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Hoy nos unimos al Día Mundial de la Salud mental, además de estos pequeños beneficios para mejor nuestra salud, no está demás recordar que no nos debemos quedar en dónde no nos generen paz mental. Ya sea un lugar o una persona. ❤️

Que seamos una perioridad siempre. 🧠✨

Nuestro horario ❤️

Estamos comprometidos con brindarte la mejor atención y el mejor servicio. Visítanos y compruébalo hoy mismo🌞
📍Estamos ubicados en la calle la Pedrera en Las Minas de Baruta. A pocos metros del abasto San José.
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Hidratarse muy bien es esencial para nuestro cuerpo. 💦

Es importante que si vas a beber los dos litros de agua al día sigas unas pautas muy básicas y lo realices de forma natural.🏵️

Bebe si te apetece:
Es el mismo cuerpo el que muchas veces nos lo pide, por lo que no hay que forzar ni obsesionarse con “los ochos vasos”. Para llevar una vida sana también es importante cuidar la mente y saber racionalizar los hábitos sin convertirlos en principios inmutables.

Distribuye la cantidad de agua entre las comidas:
Beber agua durante la comida puede ayudar a adelgazar ya que muchas veces cuando terminas de comer y te quedas con hambre se debe a que el cuerpo te pide ser hidratado, de esta manera reduce el apetito y te permite adelgazar.

No bebas en exceso:
Esto puede llegar a producir náuseas, dolores de cabeza y mareos debido a que el agua pasa al sistema nervioso.

En verano por el aumento de la temperatura se pierde mayor cantidad de líquido por lo que conviene aumentar la ingesta. ¡Las frutas y verduras te ayudarán!

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Empieza tu semana recargando tus botellones 💧el agua que cuida tus bolsillos.
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Luchar contra el cambio climático es tarea de cada uno de nosotros. Te compartimos 4 pequeñas acciones contra el cambio climático que puedes implementar desde casa. 🍀💙

También te recomendamos poner en práctica las 3 ‘R’ de la sostenibilidad.

Las 3 ‘R’ se han concebido para simplificar la lucha contra el cambio climático en tres acciones:

Reduce. Consume menos, de manera más eficiente.
Reutiliza. Aprovecha los mercados de segunda mano para dar otra oportunidad a aquello que ya no usas o hacerte con algo que necesitas y que otra persona no. Ahorrarás dinero y conseguirás reducir el consumo. Practica también el intercambio.
Recicla envases, residuos electrónicos, etc. ¿Sabes que puedes ahorrar más de 730 kilos de CO2 al año solo con reciclar la mitad de la basura que se genera en el hogar.

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