Coaching para Divorciadas

Estar divorciada, separada o soltera no es sinónimo de soledad, pero los días como hoy pueden hacernos decaer nuestro estado de ánimo.
Te propongo quedar para comer con tus amigas y celebrar el amor que os une, otro plan puede ser buscar a una amiga que esté en tu misma situación y brindar por lo superado y lo bien que estáis. También te puedes regalar un poco de tiempo tomándote un baño relajante, yendo a darte un masaje o comprarte flores, a mí me encanta hacerlo, regálate algo y mímate, no necesitas a nadie para ser feliz, hazte tú feliz.

✔️Y tú ¿Qué regalo te harás hoy por San Valentín?

Un abrazo amigas y feliz día de San Valentín!❤️

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¡No merezco a nadie que me quiera! ¡Yo no puedo estar solo! ¡No puedo vivir sin…! ¡Ya estoy muy mayor para ponerme a estudiar lo que me gusta! ¡No me veo capaz! ¡Ya nada tiene solución! ¡No soy capaz! Bla bla bla...
Parar todas estas creencias limitantes es tu nuevo RETO! Son creencias negativas limitantes que se repiten en nuestra cabeza y nos impiden vivir plenamente el presente, nos impiden ver otras realidades y no nos dejan alcanzar nuestras metas,limitándonos nuestra capacidad real.

Actúan silenciosamente, son nuestros compañeros que van empobreciendo nuestra visión de nosotros mismos.

✔️Y tú, ¿te has dado cuenta de qué creencias limitantes te están abordando? El primer paso para combatirlas es darte cuenta de cuáles son, identifícalas durante una semana y anótalas.

✔️Empieza por cambiar tres de tus creencias limitantes por tres creencias potenciadoras, por ejemplo, ¡Sin ti yo NO …! Cámbialo por ¡Sin ti yo SI….!, otro ejemplo ¡ Yo no puedo vivir sólo! Cámbialo por ¡ Yo SI puedo vivir sola!
Ya ves que es fácil, saca el NO de todas tus creencias limitantes y cámbialo por el SI, y poco a poco lo vas practicando, acompaña este ejercicio visualizando tu vida sin esas creencias limitantes. ¿Qué estaría pasando?
Un abrazo amigas❤️

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Y tú ¿en qué fase te encuentras? ¿Has llegado a la última fase? ¿Cuál ha sido tu aprendizaje? ¿Qué harás de diferente si hubiera una próxima relación?
1. NEGACIÓN O SHOCK, ¡Esto no me puede estar pasando! por qué a mí!, ¡No me lo puedo creer!
2. TRISTEZA Y CULPABILIDAD, sientes una tristeza profunda por la pérdida y a la vez te culpabilizas pensado ¡Podría haber cambiado!, ¡Podría haberlo hecho diferente!
3. NEGOCIACIÓN, voy a ver cómo recupero la relación, busco posibles soluciones para impedir que esto termine definitivamente.
4. RABIA, ira, ¡Este se va a enterar!, ¡Que le den! Esta etapa no siempre se da, aparece cuando percibes la ruptura como una injusticia o como un ataque personal. Si sientes estas emociones úsalas, son emociones que te harán tomar acción y seguir adelante.
5. RESIGNACIÓN, de tas cuenta de que esto ya no tiene vuelta atrás y empiezas asumir de forma definitiva la ruptura.
6. ACEPTACIÓN, recuperación y aprendizaje, esta última fase para mí la más importante, ¿Qué te llevas?, ¿Qué aprendiste?, ¿Qué harás de diferente cuando tengas de nuevo una pareja? Ahora es el momento de poner el foco en ti, es una oportunidad para conectar contigo, conocerte mejor y ver de nuevo que no necesitas a una pareja para sentirte completa y feliz. Cree en ti y en tus recursos y como digo yo ¡no mires atrás ni para darte impulso! Un abrazo enorme a todas y sobre todo para las que están transitando por una de las primeras fases, sé lo difícil que es, pero confiar y pronto todo va a tener de nuevo sentido.

Coaching para Divorciadas updated their business hours.

Descubre tus fortalezas con esta herramienta que uso en mis sesiones de coaching, os puede servir para autoconoceros mejor y para saber el punto de partida en el que estáis si tenéis intención de divorciaros o para conseguir algún objetivo.

Se trata de un DAFO, donde podréis identificar vuestras:

🧹DEBILIDADES
🔎AMENAZAS
💯FORTALEZAS
🗝OPORTUNIDADES

Es una herramienta que se usa a nivel empresarial para saber la situación de una empresa, pero también sirve a nivel personal para:

✔️analizar y evaluar la situación en la que nos encontramos
✔️marcar unas pautas que nos permitan cambiar lo necesario
✔️conseguir nuestras metas

❤️Céntrate en tus fortaleza y reconócetelas seguro que hay muchas💪🏼
❤️A tus debilidades abrázalas y trátalas con cariño, el primer paso es detectarlas y ya lo has hecho👏🏻🤗

Espero que os ayude a conoceros un poco más!un abrazo amigas❤️❤️❤️

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