El Nerd del Trauma

Por eso es CRUCIAL comprender y aplicar los principios de Graduación y Pendulación que nos regaló San Peter Levine...

La "Emergencia Espiritual" es muy común en estos tiempos en que el humano está sediento de respuestas y cambios, y la entrega de la medicina (plantas, retiros, técnicas, terapias) sigue estando en pañales a la hora de discernir lo que el organismo del individuo es capaz o no de tolerar e integrar...

Que importante es conocer el funcionamiento de la fisiología para contener estas experiencias o evitar catástrofes futuras...

Aquí el vídeo nuevo en mi canal:

https://youtu.be/ILV0v5YBjv4?si=yrcpfdcnoAlvtsG9

Poco más de 400,000 reproducciones en el primer video de mi canal "El nerd del trauma".

Muchas de las personas que comentan solo ven el video por unos minutos, y luego se lanzan a decirme todo lo que hice mal y me dan diversas "lecciones de vida".

Muchos otros me agradecen por echarle luz a un tema que se ha vuelto Taboo dentro de la comunidad "espiritual". Pareciera que la medicina ancestral es "intocable", igual que los "chamanes" y su ideología espiritual.

Muy pocos se atreven a aceptar que el camino de las plantas es muy delicado y no debe ser promocionado como una solución universal infalible.

Y luego están los individuos que por primera vez encuentran información que les hace sentido y que les ayuda de verdad a entender las crisis que están sufriendo, muy similares a la que yo vivi en su momento. (Cada semana me entero de nuevos casos)

El mundo necesita más educación profunda y extensa sobre trauma.

Cuando me toque el turno de "colgar los tenis" como decimos en México, me voy a ir satisfecho por haber podido comunicar lo que es más importante para mí.

Lo he dicho y lo seguiré diciendo; La Nueva Traumatología es la vanguardia si de sanación hablamos.

El camino largo es el más difícil y el menos deseado, pero es el que más funciona para sanar el trauma.

Mis amigos de SOMA PODCAST me invitaron a charlar en su programa. ¡Fue una gran plática! Aquí puedes ver el vídeo completo.

https://youtu.be/1qYJCB16iPc

Las personas que asistieron a la plática pasada se quedaron así 😮😮😮 y con ganas de saber más...

Así que seguiré dando pláticas de manera presencial en San José del Cabo y alrededores.

Estoy convencido de que cualquier camino de sanación o autorealización se beneficiaría enormemente al conocer detalladamente los principios que establece el movimiento científico que llamamos "La Nueva Traumatología".

La plática tendrá lugar el próximo Sábado 3 de Junio en el Spa Tiphereth en San José del Cabo.

Me puedes escribir directamente a mi WhatsApp (5576329086) para más informes y confirmación de asistencia.

¡Nos vemos!

¡Nuevo video!

El misterio de las enfermedades crónicas ha dejado de serlo. La ciencia del trauma explica con exquisita precisión los principios a través de los cuales surge la enfermedad en el organismo humano.

La teoría es la mitad del trabajo. ¡Apréndela!

https://youtu.be/qNEj6Lcy1zY

YouTube Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Conocí la ciencia del trauma, conocí a mis mentores, conocí "Experiencia Somática" y SE ACABÓ LA BÚSQUEDA. No quedó un solo conflicto de mi vida sin explicación, y los recursos para acompañarme en mi día a día siguen creciendo. Brotó la compasión más profunda al comprender bien mis mecanismos de protección. La vida es otra.

¿Quieres conocer más de este mundo nuevo?
Platiquemos 😉

La pieza que faltaba en mi rompecabezas, la encontré en la ciencia del trauma. Tal vez es la pieza que falta en tu rompecabezas. Te invito a descubrirlo conmigo...

Por supuesto que todas tus emociones, sentimientos y pensamientos son válidos y claro que no hay nada malo en ti.

Peroooo

En algún punto del camino (si lo tomas) tendrás que cuestionar con compasión si tus emociones, sentimientos y pensamientos provienen de la energía de supervivencia atorada en tu organismo.

Poco a poco uno se va dando cuenta de la inmensa influencia que el trauma tiene sobre lo que uno piensa y siente todos los días en la vida ordinaria.

¿Cómo te mueves al caminar?, ¿Cómo cambia tu postura al convivir con diferentes personas?, ¿Qué partes de tu cuerpo están tensas cuando vas manejando tu auto?, ¿Qué fantasías tienes cuando tú mente divaga?, ¿Quiénes son tus amistades?, ¿Cuánto duermes y cómo?, etc.

Todo está dándote señales de lo que el cuerpo anda cargando. Y aunque es importante siempre darle validez a nuestros sentimientos y tratar de no juzgarnos, también es necesario darle paso a la curiosidad y empezar a ver que mucho de lo que consideramos normal es producto de como aprendimos a sobrevivir lo que nos lastimó en el pasado.

Puede ser muy duro navegar esta parte del camino. El sistema nervioso genera identidades muy convincentes y se va a resistir a toda clase de cambio en dirección a sanar. Por eso insisto en buscar el acompañamiento de un profesional que te ayude a ver lo que tú no puedes ver y te dé herramientas (Somáticas sobre todo) para darte soporte a ti mismo.

Sanar el trauma es complejo. Es como aprender un nuevo idioma (uno difícil). Con muchos matices y diferencias entre persona y persona.

Una de las partes más difíciles de sanar el trauma (energía de supervivencia atorada en el organismo) es lidiar con la vergüenza inherente a no poder funcionar de manera óptima en una sociedad que de por si es complicada.

La compañía de un profesional experto en trauma a nivel somático puede ayudar MUCHO para deshebrar la vergüenza y restaurar la energía vital necesaria no solo para sentirse bien sino para ser un humano funcional dentro de una sociedad caótica.

En mi caso personal, la espiritualidad ha sido por años mi manera más eficiente de protegerme del mundo. Enmascarando la disfuncionalidad y la vergüenza con un personaje "místico".

Para salir de ese trance tengo que estar dispuesto a soportar sentir sensaciones HORRIBLES en mi cuerpo, que corresponden al trauma atascado.

La educación y la compañía de los expertos es lo único que me ha ayudado a trabajar este reto con profunda compasión y soporte.

La "Matrix" se siente mucho más amenazante cuando hay trauma atorado en el cuerpo.

La espiritualidad que condena a la "Matrix" no es más que otro inocente intento de protegerse de lo que parece una gran amenaza.

Y muchas veces, los que tenemos todo el potencial para transformar la sociedad desde la raíz, nos escapamos de ella por el temor que nos causa involucrarnos. Y al abandonarla, no la podemos transformar.

¡Nuevo video! :)

Orientarse para aprender a recibir señales de seguridad en la totalidad del organismo y poco a poco salir del vórtice del trauma y hacer contacto con el momento presente y todos sus regalos...

Link para el ejercicio: https://youtu.be/0qeO0fPGU7Y

For my english speaking audience.

My dearest mentor Irene Lyon invited me to have a conversation on Ayahuasca.

You don't wanna miss it!

Link: https://youtu.be/CGtkewe5N2Y

La NEUROCEPCIÓN es el proceso inconsciente a través del cual tu Sistema Nervioso Autónomo evalúa y determina si un estímulo interno o externo es potencialmente peligroso o seguro.

Cuando hay energía de supervivencia atrapada en el cuerpo (trauma), la NEUROCEPCIÓN está distorsionada. En otras palabras, crees que lo seguro es peligroso y lo peligroso seguro.

Cuando el trauma empieza a sanar de verdad, es perfectamente NORMAL que las sensaciones de auténtico bienestar sean confundidas por amenazas mortales.

Por eso es probable que autosabotees tu sanación una y mil veces. Y por eso mismo es importante que comprendas la INOCENCIA con la que tu sistema nervioso te protege.

Si vuelves a caer no es tu culpa, es tu organismo protegiéndote.

Sanar da miedo.

Y es normal.

Cuando hay una situación estresante o dolorosa, el inteligentísimo sistema nervioso autónomo secuestra nuestra atención para mantener la "amenaza" vigilada.

La amenaza puede venir desde el interior del cuerpo o desde el entorno.

Puedes aprender a identificar y sentir las partes de tu cuerpo en las que IMPACTA dicha amenaza, para después expandir tu atención hacia otros lugares donde el impacto sea menor o hasta inexistente.

Puedes después regresar por unos segundos al lugar del impacto y alternar tu atención como un PÉNDULO.

De esta manera entrenas a tu SNA a convivir con el vórtice traumático sin ser completamente absorbido por él.

Sanar el trauma es bastante más complejo pero el recurso de PENDULAR está disponible para ti siempre.

Úsalo.

La neuroplasticidad es la capacidad inhata que tiene nuestro organismo para transformar los patrones neuronales del pasado.

Aquí te comparto un ejercicio que te puede ayudar al mismo tiempo a comenzar a hablar el lenguaje de tu sistema nervioso y a contenerte en momentos de activación.

Link del video:
https://youtu.be/3AUcHp1sYcg

Claro que puede ser muy placentero y poderoso respirar de manera profunda, de hecho te invito a seguir ese impulso cuando brote espontáneamente.

Pero cuando hablamos de trauma la cuestión es diferente.

Respirar profundo para calmarnos puede resultar contraproducente si lo que queremos es sanar.

Recuerda que el trauma no es el evento sino el impacto que éste tuvo en la fisiología.

El sistema respiratorio sabe como necesita respirar para revivir e integrar la memoria traumática corporal, y si logramos observar nuestra respiración sin cambiarla nos podríamos llevar una buena sorpresa, además de que incrementamos nuestra capacidad para tolerar experiencias intensas.

Respirar profundo también puede ser una señal de que el cuerpo quiere reprimir alguna memoria somática que brotó.

Hay varios puntos importantes que tienen que ver con la respiración.
Este tema me huele a nuevo video.

Pd. ¿Sabías que la inhalación profunda aumenta el ritmo cardíaco?, tal vez no es lo mejor cuando lo que queremos es regular nuestras experiencias intensas.

¿Cómo te autosaboteas?

En este nuevo video te comparto una visión diferente, fundamentada en la fisiología del trauma, respecto al famoso autosabotaje.

¡Que lo disfrutes!

Link: https://youtu.be/Cxxg3jgxkWE

Aunque procrastinar tiene un impacto negativo en nuestra intención de ser adultos funcionales, es importante comprender la función que cumple.

Si procrastinas mucho, lo más probable es que tu organismo tenga poca capacidad para tolerar el estrés sano que implica llevar a cabo las tareas del dia a dia, y tiene poca capacidad porque se quedó atrapado en las respuestas de protección que en el pasado te ayudaron a sobrevivir a eventos abrumadores.

El sistema nervioso autónomo no se ha enterado de que la amenaza ya terminó, y cualquier activación "normal" le recuerda que "algo malo puede suceder", así que te pone el freno.

No somos perezosos, solo estamos secuestrados por nuestros inocentes (y sabios) mecanismos de defensa.

Lo que necesitamos es regulación. Esa regulación que no obtuvimos cuando eramos pequeños y tanto necesitábamos, para incrementar nuestra capacidad de tolerar estrés gradualmente.

Un muy buen comienzo es aprender a hablar el lenguaje oficial del sistema nervioso; las sensaciones corporales.

De esto y más te platico en mi canal de YT.

La tremenda crisis que le siguió a aquella ceremonia me obligó a buscar una solución efectiva para salvar mi vida. Fue entonces que encontré el fascinante mundo de la fisiología del trauma.

Te cuento más en el primer video de mi canal.

¡Saludos!
Juan Pablo Palencia

Link: https://youtu.be/INBcu7VGWwU

Ayahuasca destruyó mi sistema nervioso (Y así me recuperé) Te platico mi experiencia con ayahuasca y como la crisis que se desató me llevó a aprender sobre la fisiología del trauma.TÓPICOS:0:00 Introducción01:20 Cont...

El trauma atascado en el organismo genera un estancamiento de la atención.
Una de las funciones principales del sistema nervioso autónomo es detectar posibles amenazas en el ambiente o dentro del organismo.

A esa función se le conoce como NEUROCEPCIÓN.

Cuando hay trauma atascado en el organismo, nuestra neurocepción sufre una distorsión en su funcionamiento.
Osea que nuestra atención recibe señales desde el sistema nervioso autónomo que informan que hay amenazas presentes, aunque éstas sean solo percibidas como un recuerdo, y la atención se torna hipervigilante hacia los espacios donde se manifiesta esa amenaza.

Cuando uno se dispone a sanar el trauma, es necesario nadar contra corriente. Es decir, uno tiene que conscientemente entrenar la atención para expandirse a espacios dentro y fuera del cuerpo donde la información no es tan amenazante como el sistema nervioso autónomo está acostumbrado a detectar.

Esta es una práctica que puede ser implementada a cada momento. De hecho es absolutamente necesario.

Puedes empezar por sentir aunque sea un pequeño espacio de tu cuerpo que no se sienta tenso, adolorido o por lo menos no tan incómodo como el resto del cuerpo.

Puede ser un dedo, una mano, un codo, la planta de un pie.
Lleva tu atención ahí y observa sin juicio el contenido de las sensaciones. No hay respuestas correctas ni una meta a la cual llegar.

También es posible que no tengas un registro claro de las sensaciones de tu cuerpo, esto se debe a que el trauma en vez de hipervigilancia también puede provocar una disminución en la percepción sensorial.

Tu percepción somática despertará poco a poco si continuas implementando la atención consciente hacia diferentes partes de tu cuerpo.

Aprende a informarle a tu organismo que hay espacios donde la amenaza es menor o inexistente.