Enthusiasm GQ

7 ужасных вещей, которые ждали женщин в Средневековье
Рассказываем, с чем сталкивались в жизни женщины Средневековья: бои на мечах с другими дамами и «прогрессивная» медицина с необычным применением крапивы.
1. Женские поединкиХосе де Рибера, «Женская дуэль», 1636 год. На картине изображён бой Изабеллы де Карацци и Диамбры де Поттинеллы в 1552 году. Изображение: Public DomainНекоторые авторы любовных романов выставляют эпоху Средних веков как время куртуазности и галантности, когда благородные лорды обращались с дамами как полагается. А если леди оскорбили, храбрый воин тут же вставал на её защиту. Сейчас, очевидно, мужчины уже не те.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Однако в реальном Средневековье даму не всегда рвался защитить какой‑нибудь рыцарь — и тогда приходилось браться за оружие самой. Женские поединки случались реже, чем мужские, но они подчас ничем не уступали им в ожесточённости.Например, в 1552 году в Неаполе две дворянки, Изабелла де Карацци и Диамбра де Поттинелла, не поделили ухажёра — некоего Фабио де Зересола.Полагаете, они накинулись друг на друга и стали вырывать волосы и кусаться? Нет, синьоры были слишком благородны, чтобы опуститься до кулачной схватки. Вместо этого Диамбра вызвала Изабеллу на поединок 1. 10 Historical Female Duelists and their Duels / History Collection2. The Duel of Isabella de Carazzi and Diambra de Pottinella / JSTOR . Изабелла, по праву оскорблённой стороны, выбрала набор оружия: копьё, булава, меч, щит и одоспешенная лошадь. В день дуэли собралось изрядное количество зрителей, а судьёй выступал местный маркиз Альфонсо д’Авалос, важная шишка. Поединщицы появились на конях, в полном боевом облачении: Изабелла — в синем, Диамбра — в зелёном, с гербом в виде золотой змеи на шлеме. После команды дамы поскакали друг на друга.Их копья сломались, и они перешли к поединку на булавах. Диамбра ударом палицы сбросила Изабеллу с коня. Затем Ди спешилась и потребовала, чтобы та сдалась и признала за ней право на Фабио. Белла поднялась, обнажила меч и сражалась, пока не сбила с Диамбры шлем. Но позже всё-таки сдалась, благородно признав, что соперница победила её в конной сшибке.Победа осталась за де Поттинеллой, но источники умалчивают, как у них дальше сложилось с Фабио.Дамы бились не только друг против друга, но и с мужчинами. Например, в 1395 году у лорда Джона Хотота случился земельный спор с неким лордом Рингсли, и тот вызывал его на конный поединок с копьями.Однако у Хотота некстати случился приступ подагры, и его дочь Агнес взялась защищать H. Grazebrook. The Heraldry of Worcestershire честь отца. Она сбила Рингсли с лошади, а затем сняла шлем и распустила волосы, чтобы в довесок унизить наглеца, показав, что его одолела женщина.Развод поединком. Иллюстрация из фехтбука Ганса Тальхоффера, 1459 год. Изображение: Public DomainНо, к сожалению, поединки не всегда заканчивались хорошо. В Европе XIII века обычным делом были так называемые «брачные дуэли». Они применялись J. Hunt. Medieval Justice: Cases and Laws in France, England and Germany, 500‑1500 , чтобы урегулировать семейные конфликты, а в особо запущенных случаях — вместо бракоразводного процесса.Мужчина, вооружённый дубинкой, сидел по пояс в яме, а женщина стоя сражалась с ним с помощью мешка с камнями. Условие победы мужа — отправить благоверную в нокаут, жены — вытащить супруга из ямы. Разрешались K. L. Hodges. Trial By Combat between a Man and a Woman удары по голове, а также такие приёмы, как засовывание дубинки даме между ног или выкручивание гениталий мужчине — рекомендовано мастером фехтования Гансом Тальхоффером.Если стороны в итоге примирялись, бой прекращался. Если же повод для ссоры был действительно серьёзный — супружеская неверность, бесплодие той или иной стороны или земельные тяжбы — то по итогу поединка потерпевшего поражение мужчину казнили, а проигравшую женщину хоронили заживо.Фридрих фон Амерлинг, «Дева с оружием», XIX век. Изображение: Public DomainВ позднем Средневековье, веках в XV—XVI, были популярны дуэли дам на рапирах, причём топлес. Женщины снимали верх платья, чтобы металлический или костяной корсет не мог дать преимущество в бою. Эта практика сохранялась W. Ellett. The Death of Dueling до XIX века.Кстати, на Руси в плане дуэлей с прекрасным полом тоже всё было в порядке. К примеру, в Псковской судебной грамоте 1397 года женщине разрешалось И. Е. Энгельман. Систематическое изложение гражданских законов, содержащихся в Псковской судной грамоте сражаться с мужчиной на одинаковых условиях. Равноправие!2. Отсутствие бровей и волосИзабелла Португальская, герцогиня Бургундская. Портрет работы Рогира ван дер Вейдена. 1445 — 1450 годы. Изображение: Public DomainМода во все времена была очень странной штукой. Сейчас популярны довольно густые брови и длинные волосы. Но 500 лет назад в Европе в женщинах ценились иные достоинства.Поскольку законы христианства были весьма суровыми к проявлению сексуальности, одеваться предписывалось скромно. Особенно важно было прятать волосы. Непокрытая голова была символом супружеской неверности, и женщину, появившуюся на людях без чепца или атура, считали B. Payne: History of Costume from the Ancient Egyptians to the Twentieth Century прелюбодейкой или проституткой. Атур — это тот остроконечный, иногда раздвоенный колпак, который вы видели у стереотипных принцесс в мультфильмах. Необходимость прятать волосы привела к тому, что леди начали сбривать C. Grössinger. Picturing Women in Late Medieval and Renaissance Art локоны, выбивающиеся из‑под чепца, за компанию выщипывая ещё и брови. Ведь если у дамы чистый высокий лоб, то сразу видно — благочестивая. А торчащие из‑под атура вихры выдают ходячий «сосуд греха». Поэтому веку к XV все мало‑мальски уважающие себя леди стали выглядеть примерно вот так.Жан Фуке. Портрет фаворитки Карла VII Аньес Сорель в облике Девы Марии. Правая створка Меленского диптиха. Около 1450 года. Королевский музей изящных искусств, Антверпен. Изображение: Public DomainКроме шевелюры на лбу, в некоторых случаях выщипывали и брови, и даже ресницы — для полного счастья. Это считалось красивым, хотя процедура была довольно болезненной.3. Неудобная одеждаИменно такие рукава. Эдмунд Лейтон, «Бог в помощь», 1900 год. Изображение: Public DomainВозможно, когда вы смотрели фильмы на исторические темы, то замечали, что средневековые дамы носили платья с очень — нет, не так — с чрезвычайно длинными и широкими рукавами. У некоторых они вмести с полами платья по земле волочились.Полагаете, это такая мода? Нет, у этих нарядов было важное практическое назначение Seven things you probably didn’t know about life in medieval castles / University of Reading — спасать несчастные женские души.По правилам средневекового христианства при церковном служении было просто необходимо дотронуться до алтаря, иначе молитва не считается. Но есть одна загвоздка: представительницам прекрасного пола к нему прикасаться запрещалось.Дело в том, что давным‑давно Ева уговорила Адама сорвать запретный плод и таким образом обрекла всё человечество на страдания и смерть. А значит, все женщины — создания слабые духом и ненадёжные, как заметил St. Thomas Aquinas. Summa Theologica Фома Аквинский в трактате Summa Theologica, и алтарь им трогать — ни‑ни. Но леди нашли всё-таки способ прикасаться к божественному — не рукой, так хотя бы краем платья. Поэтому чем благочестивее дама, тем шире и длиннее у неё рукава. Ну а то, что они по полу елозят, собирая всю грязь, и пищу принимать из‑за них неудобно, — ничего. Ради спасения души можно и потерпеть.Ещё одна любопытная деталь 1. C.Breward. The Culture of Fashion2. S. Crane. The Performance of Self: Ritual, Clothing, and Identity During the Hundred Years War . Если вы взглянете на изображения женщин Средневековья, то можете заметить, что большинство из них обладают внушительными животами, отлично видными под платьями. Причём так выглядели не только замужние дамы, но и девицы на выданье, которым беременными быть уж никак не положено.Ян ван Эйк, «Портрет четы Арнольфини», 1434 год. Изображение: Public DomainПричина проста: в Средние века выглядеть E. Hall. The Arnolfini Betrothal: Medieval Marriage and the Enigma of Van Eyck’s Double Portrait беременной было просто модно. Во‑первых, рожать наследников — главное назначение порядочной женщины. Во‑вторых, такой облик демонстрировал хорошее здоровье и фертильность.И, наконец, главное: дама на сносях уподоблялась Богоматери, а это хорошо и благочестиво. Ведь именно в это время женщина становится не слабым и порочным созданием, а приличным человеком. Поэтому даже те леди, которые не были беременны, носили специальные накладки.Если же женщина и в самом деле была в положении, то она обматывала Medieval ‘birthing girdle’ contains delivery fluid, milk, and honey / Sciense вокруг живота и между бёдер так называемый «родильный пояс» — полосу пергамента из овечьей кожи с начертанными на ней молитвами.Под него подкладывали мёд, разбитые яйца, злаки и бобовые, а также сбрызгивали его молоком. Считалась, что такая штука, если носить её каждый день, напитает плод и поспособствует рождению здорового ребёнка.Насколько помогал этот метод и приятно ли было беременной расхаживать с полными панталонами яичного желтка и гороха, решайте сами.4. Поведенческая терапияНаказание женщины, обвинённой в склочности. Иллюстрация Джона Эштона, XVIII век. Изображение: Public DomainЕсли в наши дни не устраивает какая‑нибудь черта личности, то можно обратиться к психологу. Но в Средневековье методы коррекции поведения были куда более радикальными.Если какая‑нибудь женщина любила сплетничать и это доходило до служителей правосудия, на неё надевали W. Andrews. Bygone Punishments of Scotland так называемую «маску позора». А затем водили на верёвке по городу, чтобы оскорбить, унизить и приструнить.Маска это появилась в XV веке и использовалась вплоть до XVIII. Кроме чересчур разговорчивых дамочек, её использовали также против клеветников или тех, кто мешал во время проповеди. Когда человек с ней на голове пытался говорить, она колола ему язык.Другой агрегат похожего назначения U. Rublack. The Crimes of Women in Early Modern Germany , «скрипка строптивицы», предназначался для мирного улаживания конфликтов. Это такие кандалы, только парные. Они соединяли двух человек лицом к лицу, вынуждая их не отворачиваться друг от друга, а проговорить проблему и найти компромисс. Например, если муж и жена очень громко спорили и мешали окружающим, их могли сковать вместе такой штуковиной и гонять по городу, пока не помирятся. Или, когда две склочницы подрались на рынке, их можно было соединить кандалами лицом к лицу. И держать так, пока они не почувствуют христианское всепрощение и миролюбие.«Скрипка строптивицы», иллюстрация XVIII века. Изображение: Public DomainЕщё один способ 1. Cucking and ducking stools / Britannica2. W. Andrews. Bygone Punishments of Scotland наказания, с помощью которого общество доносило до дам со скверным характером мысль, что пора бы исправиться, — «табурет уныния». Сажаем виновную на стул и длинным рычагом окунаем в холодную реку. Как выразился французский писатель Франсуа Максимилиан Миссон, это «помогало охладить её неумеренный пыл». Позднее табурет стали использовать и для выявления ведьм. Утонула — невиновна, прощаем.А вот «пояс верности», который часто мелькает в книгах об ужасах Средневековья, — это миф. Многочисленные фотографии таких аксессуаров, мелькающие в интернете, на самом деле представляют собой более новые устройства. Их с 1800 по 1930‑е годы применяли, чтобы отучить детей от мастурбации. Естественно, по предписанию врача.5. Специфические средства интимной гигиеныФрагмент староанглийского травяного сборника, Англия, 1000 — 1025 годы. Изображение: British Library / Public DomainВообще, о таком сугубо женском явлении, как менструация, в Средневековье судить трудно, потому что основным письменным источником тех времён служили записи монахов‑летописцев. А большинство этих ребят ни в медицине, ни в женщинах ничего особо не смыслили. Средневековые врачи тоже выдающимися открытиями на поприще дамской физиологии не отличались.Тем не менее некоторые сведения о женской гигиене в средневековой Европе всё-таки сохранились. Например, в Староанглийском гербарии, переведённом в своё время с латинских оригиналов XI века. Историк медицины Анна ван Арсдалл приводит 1. A. van Arsdall. Medieval Herbal Remedies: The Old English Herbarium and Anglo‑Saxon Medicine2. Female f(r)iendly: Early medieval English remedies for managing menstruation / Universiteit Leiden несколько любопытных рекомендаций из этих источников.Например, для облегчения симптомов при менструации автор гербария рекомендовал взять растение urtica, растолочь в ступке, добавить немного мёда и влажной шерсти и смазывать гениталии этим лекарством.Всё бы ничего, только urtica — это крапива. Предоставьте, каково будет натирать ею самые деликатные части своего организма, да ещё и во время месячных. Наверное, много лестных слов было сказано в адрес умника, составлявшего гербарий.В качестве прокладок использовались мягкие льняные тряпочки, поэтому английское выражение on the rag (на тряпке) до сих пор ассоциируется с менструацией. Для лучшей впитываемости между слоями ткани клали болотный мох. Пепел из костей жабы, если его носить в мешочке на шее или талии, тоже, по утверждению докторов, отлично помогал в «эти дни». И, наконец, наилучшим лекарством при менструации, по мнению средневековых докторов, было вино. Ergo bibamus, дамы. Вообще, в такие периоды даме надлежало быть особо осторожной и из дома лишний раз не выходить. И не потому, что ей самой было нехорошо, а во благо других.Видные учёные и богословы очень часто цитировали 1. C. M. Woolgar. The Senses in Late Medieval England2. Pliny the Elder. The Natural History of Pliny античные научные труды, в частности, Плиния Старшего. А там написано, что во время менструации женщина неосознанно наносила много ущерба. Загибайте пальцы: она могла отравлять младенцев, которые посмотрят на неё, уничтожать посевы, покрывать железо ржавчиной и заражать собак бешенством. А ещё вызывать у людей проказу, заставлять прокисать пиво (это ужасно!) и портить ветчину. Контакт с выделениями не требовался: флюиды, миазмы — всё по воздуху разнесётся.Ситуацию облегчало M. Green. Women’s Medical Practice and Health Care in Medieval Europe / Signs то, что у средневековых женщин месячные случались реже, так как дамы чаще ходили беременными, чем сейчас. А менопауза наступала раньше из‑за плохого питания, малого количества мяса в рационе, а в случае с простолюдинками — ещё и тяжёлого физического труда.6. Общие бани для мужчин и женщинБанщица моет клиента. Иллюстрация из английского трактата XIII века. Изображение: British Library / Public DomainВ популярной культуре Средневековье считается чрезвычайно грязным временем. Это не совсем так. Мылись тогда и правда реже, чем сейчас, но просто потому, что централизованного водопровода с горячей водой ещё не завезли.Однако в общественных купальнях за весьма скромную плату можно было наслаждаться мытьём сколько влезет. При условии, конечно, что вас не смущают другие голые люди вокруг. Хотя в Средние века к этому относились легче, чем сейчас.Например, в Париже XII века имелись Did people in the Middle Ages take baths? / Medievalists 32 большие бани. И богослов Александр Неккам сетовал на то, что по утрам его будили крики людей из купальни по соседству, жалующихся, что вода слишком горячая. В городишке Саутуарк, который сейчас является частью Лондона, было 18 бань. В небольших поселениях они совмещались с пекарнями, чтобы уменьшить расход дров на нагрев воды. Однако у средневековых купален была одна особенность: они были общими для всех — и для мужчин, и для женщин. Так что если вы порядочная девушка, которая не хочет прослыть грязнулей и направляется в баню после тяжёлого дня — то, скорее всего, увидите больше голых людей, чем хотели бы.Кроме того, бани использовались не только для наведения чистоты, но и как места встреч, обедов и тусовок. А иногда и как публичные дома. Фактически, пришедшее в английский и французский языки слово bagnio, означающее публичный дом, происходит Did people in the Middle Ages take baths? / Medievalists от латинского слова balneum, «баня». Моетесь вы себе спокойненько, а на соседней скамье профессиональные, хм, банщицы клиентов обслуживают. Так уж тут заведено.Что самое удивительное, церковь не возражала против совмещения приятного с полезным. Считалось The bishop’s profitable s*x workers / Wellcome Collection , что женщины лёгкого поведения, помогая мужчинам расслабиться, защищают более респектабельных девиц от посягательств и распутства. Фома Аквинский как‑то изрёк на эту тему: «Убери выгребную яму, и дворец станет местом нечистым и зловонным».А епископ Винчестера так заботился о духовном состоянии посетителей купален, так заботился, что издал аж 36 постановлений, регламентирующих работу банщиц. За несоблюдения правил, установленных его преосвященством, или за несанкционированную работу на рынке секс‑услуг полагался крупный штраф, а бани платили епископу налог. В итоге он неплохо поправил финансовое положение английской церкви.Однако веку эдак к XVI металлообрабатывающая промышленность стала требовать P. B. Newman. Daily Life in the Middle Ages всё больше и больше леса, так что не то что бани топить — самим греться дров едва хватало. И Европа вступила наконец в немытую пуританскую эпоху без бань.7. Опасные родыНеизвестный венгерский художник, «Посещение», 1506 год. Изображение: Public DomainРожать детей даже при современном уровне медицины — не очень‑то приятное занятие, но в Средневековье оно было особенно рискованным. Из‑за травм в процессе появления ребёнка на свет, а также из‑за различных осложнений, проявляющихся впоследствии, до XVIII века умирала примерно I. Loudon. Deaths in childbed from the eighteenth century to 1935 / Medical History and Bioethics четверть рожениц. Сравните с нынешним показателем Pregnancy Mortality Surveillance System / Centers for Disease Control and Prevention — одна смерть на 5814 матерей.Причина довольно проста: обильное кровотечение и высокая вероятность последующей инфекции. Проблема в том, что до 1880‑х годов никто из акушеров не догадывался O. W. Holmes. On the contagiousness of puerperal fever / The New England Quarterly Journal of Medicine , что перед проведением любых операций следует хотя бы руки помыть. А уж бабки‑повитухи, принимавшие роды за 500 лет до этих учёных мужей, в микробиологии смыслили ещё меньше.Поэтому заполучить заражение стрептококком или стафилококком, рожая наследника, было легче, чем в наши дни простуду подхватить. Это явление доктора прошлого, не понимая до конца, обтекаемо называли «родильная горячка». Перед тем, как у средневековой леди начинались схватки, её священники и юристы в буквальном смысле рекомендовали ей сделать две вещи: исповедаться и написать завещание. Просто на всякий пожарный. Чем знатнее 1. R. H. Epstein. Get Me Out: A History of Childbirth from the Garden of Eden to the S***m Bank2. Why Giving Birth To A Monarch Was A Queen’s Darkest Hour / The Raven Report была дама, тем больше посетителей было у неё во время родов — в королевскую спальню могла и сотня придворных набиться. Интересно же, что там происходит. Кроме того, надо было засвидетельствовать, что наследника не подменят.Чтобы всё прошло хорошо, леди перед началом процесса давали напиток под названием caudle, сделанный из смеси яиц, сливок, каши, сухарей, вина, сахара, соли, мёда, молотого миндаля, шафрана и эля. Он был густым, вонючим и имел отвратительный вкус.Королевские роды. Изображение из голландского манускрипта 1479 года. Изображение: Public DomainИзбежать всех этих мучений можно было двумя способами: уйти в монахини или воспользоваться действенной контрацепцией. Например, повесить на шею мешочек с яичками ласки, ушной серой, фрагментом матки мула, костями чёрной кошки или ослиным помётом. Последний ингредиент наиболее эффективно позволял держать ухажёров на расстоянии.

Как справиться с выгоранием, когда работа изматывает
Чтобы преодолеть эмоциональное выгорание и вернуть былую продуктивность, определите причину стресса и начните заботиться о себе.
Выявите симптомыВыгорание стало серьёзной проблемой нашего времени. Миллионы людей с ужасом думают о вечере воскресенья, а по пути на работу в понедельник утром испытывают недомогание. А когда представляют, как долго терпеть до пятницы, им становится ещё хуже. Всё это характерно для выгорания — состояния эмоционального, физического и психического истощения.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! У вас нет ни на что сил, растёт чувство беспомощности, безнадёжности, раздражения. И в конце концов, начинает казаться, что внутренних ресурсов вообще больше нет. Естественно, ни о какой продуктивности в таком состоянии не может быть и речи. Если у вас умственно или эмоционально напряжённая работа и вы не подходите осознанно к своим решениям и привычкам, выгорание вам практически гарантировано. Согласно определению Международная классификация болезней: «профессиональный синдром» эмоционального выгорания ВОЗ, «выгорание — это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолён». Он распространяется на другие стороны жизни и проявляется следующим образом: Вы чувствуете себя истощённым, у вас ни на что нет сил. Могут возникать проблемы со сном, а также симптомы, похожие на грипп. Вам трудно концентрироваться. Кажется, что мозг отключается и погружается в туман, который может длиться до нескольких часов. Вы раздражены и недовольны. И слишком часто критикуете себя. Вас утомляет слишком яркий свет и обилие шума. Супермаркеты и похожие места начинают на вас давить. Вас больше не радует то, что вы раньше любили. И вы ничего не можете с этим поделать. Узнайте больше 😔 Что такое выгорание на работе и как с ним бороться Определите причинуПсихологи выделяют Coping with Stress and Types of Burnout: Explanatory Power of Different Coping Strategies три подтипа выгорания: вызванное перегрузкой, отсутствием развития и безразличием. Для каждого из них нужен собственный подход. Перегрузка. Этот подтип распространён среди тех, кто фанатично работает до конца, несмотря на усталость. Чаще всего эти люди пытаются справиться с выгоранием, выпуская пар и жалуясь на начальство или организацию работы. Однако это не помогает, а только увеличивает стресс. Отсутствие развития. Возникает у людей, у которых на работе нет возможности раскрыть свой потенциал. Чтобы справиться со стрессом, они дистанцируются от работы, и это вызывает уныние и циничное отношение к задачам. Безразличие. Такой подтип выгорания наступает, когда человек сдаётся в ответ на постоянный стресс или отсутствие вознаграждения. Он чувствует, что не контролирует ситуацию, и начинает испытывать безразличие. В итоге ему не хватает мотивации преодолевать преграды на пути к цели, даже если он хочет её добиться. Любое выгорание — это как протекающая труба, из которой капает месяцами или даже годами. Однако в какой‑то момент она лопнет и вода зальёт всё вокруг. Поэтому важно вовремя заметить симптомы и подобрать правильное «лечение». Возьмите на заметку 👇 30 советов, которые помогут восстановиться после выгорания Защищайтесь от стрессаЕсли на работе вы чувствуете себя перегруженным, поставьте заботу о себе на первое место. Помните, что мозгу нужно отдыхать, чтобы эффективно выполнять то, что вы от него требуете. Восстанавливайте физические и эмоциональные силы. Для этого наладьте сон, хорошо питайтесь, больше двигайтесь и общайтесь с людьми. Попробуйте медитировать и вести записи в дневнике, больше бывайте на природе. Только помните, что отдых и расслабление облегчают состояние, но не устраняют проблему. Если у вас каждый день огромный объём работы, они не спасут. Постарайтесь сократить количество обязанностей. Поговорите об излишней нагрузке с начальством. Автоматизируйте или делегируйте часть задач. Отследите, на что именно вы тратите время, после чего остаётесь совершенно без сил. Затем подумайте, как меньше заниматься такими задачами или общаться с такими людьми, которые вызывают стресс и плохое настроение. Измените подход к выполнению работы. Перестаньте убеждать себя, что сможете сделать всё, если задержитесь или приложите больше усилий. Как только почувствовали себя слишком уставшим, переключайтесь на что‑то другое, чтобы перезарядиться. Если выгорание вызвано тем, что вам не хватает возможностей для развития, найдите что‑то, что поможет вам раскрыться. Поговорите с руководителем. Возможно, вам нужны творческие задачи, больше ответственности или должность в другом отделе. Если на вашей работе нет таких шансов, найдите какое‑то увлечение. И начните заниматься им в свободное время. Подумайте, чего бы вам хотелось. Может, играть на музыкальном инструменте, рисовать, писать или заниматься каким‑то необычным видом спорта. Пусть это будет то, что наполняет вас радостью, а вашу жизнь смыслом. Не пренебрегайте своими хобби. Когда нашли то, что заряжает энергией, сделайте это постоянной частью жизни. Если выгорание вызвано охлаждением к работе, это особенно важно. В таком состоянии обычно ни до чего нет дела, а хобби или проект как раз помогут вернуть запал. От этого изменится и отношение к работе. Если вы выгорели из‑за безразличия и отсутствия контроля, начинайте восстановление с маленьких шагов. Выполняйте простые задачи. Справившись с ними, вы снова почувствуете прилив мотивации. Составьте список того, что стоит перестать делать. Сосредоточьтесь на основных задачах, которые продвинут вас к цели. Не берите на себя слишком много обязательств. Установите собственные границы и чаще говорите «нет». Всё это вернёт вам ощущение контроля.

Что делать, если нашли чужой кошелёк, и почему лучше не спешить его поднимать
Найти чужой кошелёк — не повод сразу же присвоить лежащие там деньги. Рассказываем, как нужно поступать в таких случаях, чтобы не иметь проблем с законом.
Обязаны ли вы вернуть найденный кошелёкНередко к собственности утерянных вещей относятся легко: «Потерял кошелёк? Ну, подумаешь, сам виноват, вот неудачник». А потому люди присваивают себе вещи, даже если знают, кто их потерял. Но в Гражданском кодексе есть ГК РФ Статья 227. Находка оберег от подобных мыслей: Нашедший потерянную вещь обязан немедленно уведомить об этом лицо, потерявшее её, <…> и возвратить найденную вещь этому лицу. Необходимо приложить все усилия, чтобы отыскать владельца. И это не единственная обязанность, которая возникает, если поднять находку. Вот ещё несколько: Вещь необходимо бережно хранить. Если она будет повреждена или уничтожена, придётся компенсировать её стоимость владельцу. Но только если вы это сделали намеренно или по грубой неосторожности. Если находка пострадала случайно, например при пожаре, то на вас ответственности не будет. Если обнаруженное быстро портится или хранить его по каким‑то причинам очень дорого, то необходимо его продать и получить бумагу, которая подтвердит сумму выручки. Например, взять у покупателя расписку. Деньги потом придётся вернуть владельцу, если он найдётся. Что будет, если присвоить кошелёкВообще находка — не уголовно‑наказуемое деяние Отличие находки от кражи в уголовном процессе / Сайт УМВД России по Архангельской области . Если вас найдут, то попросят вернуть кошелёк со всем его содержимым.Но дело, как всегда, в нюансах. Например, есть разница, потерял человек вещь или оставил. В первом случае он понятия не имеет, где она. Во втором — хорошо представляет. И брать оставленное — воровство, особенно если есть данные, по которым можно идентифицировать владельца. По крайней мере, так считает Кассационное определение Судебной коллегии по уголовным делам Верховного Суда РФ от 19 апреля 2017 года № 75‑УД17‑2 Верховный суд.Не так просто понять, потерял человек кошелёк или забыл его на лавочке и уже бежит, чтобы забрать. А найти, у кого вещь, сейчас довольно просто — везде камеры. В общем, лучше лишний раз не рисковать.Что делать с чужим кошелькомИзначально можно поискать его владельца самостоятельно. В портмоне иногда есть какие‑то контактные данные или, например, карты с указанием имени и фамилии человека. С картой проще всего пойти двумя путями: Позвонить в банк по номеру, указанному на карте. В учреждении заблокируют её и передадут ваши контакты владельцу. А он уже сможет с вами связаться. Перевести по номеру карты символическую сумму, а в комментариях указать ваши контакты. Ещё вариант — попробовать найти владельца в соцсетях, но это сработает, только если имя и фамилия редкие.Но если вещь вы нашли в каком‑либо помещении или в транспорте, её следует отдать тем, кто представляет этот объект, — так положено по закону. Обнаружили портмоне в трамвае — передавайте водителю. В магазине — продавцу. Вместе с находкой к ним переходит и ответственность за неё. То есть они уже должны искать владельца и обеспечивать сохранность вещи. Это больше не ваша головная боль. Конечно, вы не можете быть уверены, что человек, которому вы передали кошелёк, не присвоит его себе. Зато свой гражданский долг вы выполнили.Если владельца найти сразу не удалось, а вещицу вы обнаружили не в помещении или транспортном средстве, необходимо заявить об этом в полицию или орган местного самоуправления.Как оставить кошелёк себе законноУ полиции или сотрудников органа местного самоуправления есть шесть ГК РФ Статья 228. Приобретение права собственности на находку месяцев на поиск владельца. Если в течение этого срока его установить не удалось, вещь достаётся тому, кто её нашёл.Для этого, когда вы будете передавать находку, необходимо написать заявление и получить талон‑уведомление. В документе нужно указать дату, время, место и обстоятельства, при которых вы обнаружили кошелёк. А ещё отметить, что вы хотите получить его в собственность, если владелец не найдётся. И если так и будет, то через шесть месяцев вещь ваша.В течение полугода держать находку можно у себя или сдать в полицию или администрацию. Хранитель несёт за неё полную ответственность. И если владельца всё-таки установят, её нужно вернуть по первому требованию.Если кошелёк был у вас, через шесть месяцев можно распоряжаться его содержимым (но не банковскими картами, конечно). Если в полиции или администрации, необходимо отправиться туда с талоном‑уведомлением и забрать теперь уже вашу вещь.Почему стоит трижды подумать, прежде чем поднимать кошелёкИногда проще просто пройти мимо чужой потери. Для этого есть несколько причин.Это может быть мошенническая схемаЗлоумышленники периодически используют потерянные кошельки в своих целях. Жертва находит кошелёк, открывает его. Рядом появляется «свидетель»: «Я всё видел, давайте поделим деньги?» Затем приходит «владелец» кошелька, забирает его и говорит: «Но тут только 10 тысяч, а было 100500 миллионов, сейчас я заявлю на вас в полицию! Вот и свидетель есть!». И нередко жертвы под натиском соглашаются компенсировать «украденное».Владелец может оказаться неблагодарнымЧеловек и правда потеряет кошелёк. Но в дальнейшем схема будет напоминать мошенническую. Он скажет, что в портмоне лежало гораздо больше денег. А вы попробуйте докажите, что ничего не брали, — его слово против вашего.Вы можете стать подозреваемым в преступленииНередко, потеряв вещь, владельцы не ищут её, а сразу пишут заявление о краже. Если полицейские его примут, то они начнут искать вора. А найдут вас. И будет вдвойне подозрительно, если о находке вы никому не заявили.Вы получите лишние хлопоты, даже если всё сделаете правильноСначала потерянное нужно сдать в компетентные органы. Потом, возможно, полиция решит вас допросить — вдруг какие‑то обстоятельства помогут найти владельца. Всё это, конечно, в рабочее время. Иногда проще не ввязываться.Чего точно делать не нужноТратить деньги с банковских картСобственник карты известен — это банк, номер которого указан на ней. А деньги и вовсе не терялись, они лежат на счету. Так что попытки расплатиться чужой картой или снять с неё какую‑то сумму — прямой путь к наказанию УК РФ Статья 159.3. Мошенничество с использованием электронных средств платежа по всей строгости закона. Тем более что узнать, кто пользовался находкой, проще простого: банкоматы и магазины оснащены камерами, а при заказах онлайн надо указать контактные данные.Расплачиваться деньгами, не проверив их подлинностьЕсли купюры окажутся фальшивыми и вы попробуете ими распорядиться, может состояться неприятный разговор с полицией. Который рискует закончиться уголовной ответственностью УК РФ Статья 186. Изготовление, хранение, перевозка или сбыт поддельных денег или ценных бумаг .