Liad Brauner - Athletic Trainer ספורטתרפיה
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Liad Brauner - Athletic Trainer ספורטתרפיה, Therapist, .
B.Sc Athletic Trainer / Sports Therapy
בוגר תואר ראשון בספורטתרפיה
Sports injuries Rehabilitation
מניעה, איבחון ושיקום פציעות ספורט
Hydrotherapy
הידרותרפיסט
Crossfit L1+L2
מאמן קרוספיט level 2
31/05/2023
העונג והכבוד לנו 🙏
ברוכים הבאים הקריה האקדמית אונו.
השנה הקריה האקדמית אונו בשיתוף עם ליעד ברונר - מאמן אישי Liad Brauner - personal trainer
ידאגו ל - 10 מעסים/ספורטרפיסטים שייתנו מענה מקצועי במתחם הטיפולים של ה - RFA עבור המתחרים.ות.
מתחם הטיפולים יחד עם אזור התאוששות וכיבוד קל עבור המתחרים יוקם בתוך היכל מלחה באולם שיוסב עבור מטרה זו.
קצת על העשייה במכללה >>
ספורטתרפיה הוא מקצוע חדש יחסית בתחום מקצועות הבריאות, שצמח מתוך ההכרה בחשיבות הספורט ככלי לשמירה על בריאות גופנית ונפשית. בשנים האחרונות גוברת המודעות ליתרונותיו של ספורט ולהיותו של ספורטתרפיה כלי יוצא דופן, המאפשר גם לבעלי מוגבלויות שונות בכל הגילאים, בשמירה על תפקוד, האטת מחלות ושיפור איכות החיים.
בוגרות ובוגרי התואר משתלבים כספורט-תרפיסטים בקבוצות ואגודות ספורט, בחדרי כושר, בבריכות טיפוליות, בקליניקות ומרפאות, ובעבודה עם מגוון אוכלוסיות.
תואר ראשון B.Sc. בספורטתרפיה הוא תואר יישומי וייחודי מסוגו בישראל, המספק ראייה רחבה ומעמיקה על פתולוגיות של הגוף ומעניק כלים לטיפול בפציעות ספורט ולשילוב הספורט בשגרה למגוון אוכלוסיות.
הקריה האקדמית אונו
דרך מעולה לעבוד על טכניקת חתירה על מכשיר הקונספט 2! -
כל דקה על הדקה למשך 8 דקות:
5 משיכות ידיים.
5 פשיטת ירך -> משיכת ידיים -> שחרור ידיים -> שחרור ירך.
10 דחיפת רגליים -> פשיטת ירך -> משיכת ידיים -> וחזרה בסדר הפוך. (חתירה מלאה)
תודה לDavid Tsivtsivadze הדוגמן החזק!
מלמד סדר תנועות נכון וניצול משיכה ארוכה עד הסוף.
תנסו :)
Emom 8 minutes:
5 hands stroke + 5 hip -> hands stroke + 10 feet -> hip -> hands stroke ( full stroke)
01/09/2017
הרגע שהכל עוצר ואתה מבין ששברת שיא אישי.
That moment when everything stands still, and you realize you made a PB.
For time:
10-8-6-4-2 thrusters 60kg
50-40-30-20-10 D.U.
4:30rx
13/11/2015
אימון ראשון עבר בהצלחה מרובה! קדימה להגיע לאימון ניסיון! עלי!
אימוני trx בבאר יעקב !!!
סטודיו NB
הרב עוזיאל 15, באר יעקב
ליעד ברונר - מאמן אישי
[email protected]
0545465065
שמח לבשר על קבוצת TRX חדשה שנפתחת בבאר יעקב !!!
האימונים יתקיימו בימי שני ורביעי בשעה 20:00-21:00, בסטודיו NB ברחוב הרב עוזיאל 5, באר יעקב.
לבירורים ועניינים נא צרו איתי קשר :)
ליעד ברונר - מאמן אישי
[email protected]
054-5465065
28/10/2015
"הכל בראש!"
האימרה הזו... היא כללית מדי.
מה זה אומר "הכל בראש"?
-זה מתחיל בלחשוב על מה אתה אוכל.. להכניס את הדלק האיכותי ביותר למכונה שנקראת הגוף שלך.
-זה בחירה נכונה של משקל לאימון.
-זה לדעת להתחיל רגוע בזמן שכולם לידך נותנים את הספרינט של החיים.
-זה לחשוב, לתכנן זמנים, לבדוק את עצמך, לדעת לחלק למנות קטנות, לבדוק את עצמך גם שהדופק כמעט על 200.
-זה לא לזרוק את המוט שנשארו לך 3 חזרות, לא לרדת מהמתח, לא לעבור להליכה במקום ריצה, לא להוריד את הקטלבל.. גם כשקשה.
-זה לא לוותר לעצמך! זה לדעת שאתה מסוגל להרבה יותר ממה שאתה חושב!
חבר'ה, לא זמין היום ואולי גם מחר בנייד - עימכם הסליחה!
אין על אחוות מתאמנות!!!!
מזל טוב אמה !!!
אימון יומולדת ראשון :)
10/10/2015
"Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar."
try it :)
http://liadbrauner.wix.com/personaltrainer
09/09/2015
יודעים מה?
נכון. אנחנו מתאמנים כדי להיראות טוב יותר.
בין אם זה להוריד אחוזי שומן, להעלות מסת שריר, לשמור על מבנה השלד של הגוף וגם להאיץ מטבוליזם (ועוד ועוד ועוד...)
ואתם יודעים מה? לפעמים אנחנו מתאמנים כדי פשוט לברוח מכל רצף האירועים שלנו בשגרה.. לתת למחשבות לנוח לכמה דק'.. לתת לגוף פיקוד. לא לחשוב. להשתחרר. להוציא אגרסיות. לצחוק. להזיע. להתאמץ. להנות!
כדי שנוכל לחזור לשגרה... חזקים יותר!
25/08/2015
"אני צריכה קודם להיכנס קצת לכושר ואז אתחיל"
אפשר לומר שזה התירוץ הנפוץ ביותר למה לא לבוא לאימון.. אז בואו נעשה לזה סוף :)
אני לא מחכה להרגיש קצת טוב יותר לפני שאני הולך לרופא...
האימונים מתאימים לכל אחד ואחת !!! בכל גיל!
רמת הקושי מותאמת לרמת כושר המתאמן!
אז קדימה.. בואו נגלה ביחד למה הגוף שלנו באמת מסוגל :)
24/08/2015
אז נכון.. trx הן כלי נהדר לאימון גוף מלא .
כבני אדם, אנחנו נכשלים בקצה גבול היכולת / הניסיון שלנו, לכן חשוב תמיד לגוון בתנועות, באופי האימון וגם בכלי האימון שבהם אנו משתמשים.
שני יתרונות לעקרון הגיוון:
1. לקחת את הגוף מחוץ לאיזור הנוחות שלו ולגרום לו להתמודד עם אתגרים שטרם נתקל בהם.
2. ליצור גיוון, עניין ויציאה מהשיגרה. כל אימון מביא איתו משהו חדש, מעניין, מאתגר והכי חשוב - מהנה!
23/08/2015
מה הם שלושת הדברים החשובים ביותר בדיאטה שלנו ע"פ האדם הקדמון?
קחו 20 דק' וצפו בהרצאה מאוד מעניינת !
לחסרי הסבלנות:
1. אין דיאטה אחת שמתאימה לכולם, הגיוון הוא המפתח.
2. צריך לאכול מזון טרי כשזה אפשרי.
3. צריך לאכול מזון שלם.
שבוע טוב חברים :)
דיאטת פליאו - דמיון מול עובדות האם מה שמכונה היום "דיאטת פליאו" באמת מבוססת על התזונה הפליאוליתית הקדומה? הרצאה מרתקת מאת ד"ר כריסטינה וורינר, מומחית לתזונה בימי קדם. ד"ר וורינר ביצעה חפיר...
3 * split jerk @ 70%
מכירים את זה?
ההרגשה המנוכרת שיש כשאתה נכנס לחדר כושר?
אנשים מסתובבים אבודים עם אוזניות על האוזניים ודף עם תרגילים ומספרים שחצי מהם הם בכלל לא מבינים על מה ולמה..
הרי אדם זועמים עליך שתפנה להם את המכונה \ צועקים עליך שאתה לא עושה טוב..
ואתה בעיקר מרגיש... לבד
אימון בקבוצה זו דרך מצויינת לא רק להפיק את המקסימום באימון, זה גם יוצר קהילה ששומרת עליך במסגרת ונותנת לך מוטיבציה להתמיד ולהמשיך להגיע.
ויש עוד בונוס קטן,
מאמן - מסביר את ההיגיון, משגיח על כל תנועה ושם כדי לעזור ולהיות איתך.
שווה לנסות... :)
צרו קשר:
ליעד - 054-5465065
19/08/2015
"להתחבר לגוף, לשחרר את הנפש."
עבודה עם רצועות התנגדות תורמת לשיפור בקואורדינציה וחיזוק שרירים מייצבים. מחזקת שרירי ליבה ושרירי שלד ובעיקר, מאוד מאוד כייפית :)
צרו קשר אם גם לכם בא לנסות..
ליעד - 054-5465065
18/08/2015
היי.. מחפשים מאמן TRX ואימון פונקציונלי?
צרו קשר ואדאג להגיע אליכם כבר בשבוע הקרוב לאימון היכרות :)
ליעד 054-5465065
ניתן להשאיר פרטים גם בחלונית "צור קשר"
13/08/2015
Strong is beautiful !!!
שיפור טכניקה ומיומנויות מעולם הקרוספיט !
האימונים מתבצעים בבוקס קרוספיט מוסמך בראשל"צ / ת"א.
צרו קשר:
ליעד 0545465065
Videos (show all)
