Om yoga

3 cosas que necesitas saber ANTES de hacer YOGA FACIAL.😱

1️⃣ Utiliza un ACEITE ESENCIAL antes de cualquier ejercicio, si son naturales mejor.

2️⃣ Trabaja toda la cara de manera COMPLETA.
No te obsesiones con una arruga, un problema; La CLAVE es trabajar TODA LA CARA.
Cada día dedicarle a una zona o hacer una rutina completa de cara en un día.

3️⃣ Aprende de la mano de un profesional. No esperes milagros si haces ejercicios random. Tienes que ENTENDER TU CARA, y hacer ejercicios específicos a tu necesidad. Cada piel es diferente.

✨¡SÍGUEME! para más consejos.✨

👀¿Sabías que la forma en que aplicas tus cremas faciales puede hacer una GRAN diferencia?

Queridas mujeres, hoy quiero compartir con ustedes un secreto que puede llevar su rutina de cuidado de la piel al siguiente nivel.

🌟La Importancia de las Líneas de Masaje

Cuando aplicas tus serums, cremas o aceites, no lo hagas al azar. Sigue las líneas de masaje de tu rostro para maximizar la absorción y los beneficios.

1. Mejora la Absorción: Al seguir las líneas de masaje, aseguras que el producto penetre más profundamente en tu piel.

2. Estimula la Circulación: Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que a su vez revitaliza la piel y la hace lucir más joven.

3. Reduce la Tensión Facial: Al aplicar productos en las líneas de masaje, también estás relajando los músculos faciales, lo que puede ayudar a reducir las líneas de expresión.

Y si además le sumamos a nuestra rutina de cuidados una rutina de ejercicios tu rostro se verá muy beneficiado y rejuvenecido. Comenta abajo y visita el enlace en mi bio para más detalles.

Descubre todos los BENEFICIOS que tiene el YOGA FACIAL para TI

¿Qué parte de tu rostro te gustaría mejorar ? te leo en comentarios 👇

🌟 ¿Qué es un Masaje Facial de Drenaje Linfático? 🌟

Descubre la técnica que revitaliza tu piel y transforma tu bienestar.

💆‍♀️El Drenaje Linfático Facial es mucho más que un masaje; es el camino hacia una piel radiante y una sensación de frescura incomparable. 🌸

‼️¿Por qué es esencial? El secreto radica en su enfoque suave y ritmico. Elimina toxinas, deshincha, y ¡transforma tu mirada!

Cuando la linfa no fluye, la hinchazón y el cansancio se instalan en nuestra piel. ¡Adiós a las ojeras y la sensación de pesadez! 👋

¿Qué beneficios aporta?👇🏻

Prepárate para el cambio: Desintoxica, reduce acné, disminuye el estrés y rejuvenece. ¡Una piel luminosa y una apariencia relajada te esperan!

Desde atenuar bolsas y ojeras hasta mejorar la circulación y la oxigenación de tus tejidos, este tratamiento es un regalo para tu piel y tu bienestar. 💆‍♀️💆‍♂️

🌟 Además dentro de nuestro programa, aprenderás Yoga Facial, el complemento perfecto para potenciar tu belleza desde adentro hacia afuera. ¡El combo ideal para lucir rejuvenecida y radiante! ✨🌿

¿Quieres descubrir más?👉🏻 ¡Únete a nuestro programa de Yoga Facial y Drenaje Linfático! Sumérgete en una experiencia que transformará tu rutina de cuidado personal.

Si buscas revitalizar tu piel y descubrir el poder del drenaje linfático, ¡este programa es para ti! 🌿✨

Si llegaste hasta acá es porque estás comprometida con tu cuidado personal.
Escríbenos desde el enlace que figura en la Bio 👉🏻.online

¡Si! Los beneficios de realizar yoga facial son muchos y las mujeres en nuestro curso de Yoga Facial y Drenaje Linfático experimentan eso todos los días.

Estos son los beneficios que puedes lograr realizando yoga facial

-Efecto lifting natural y menos líneas en tu rostro y cuello Inversión y prevención de arrugas en la frente y líneas del ceño

-Levantamiento de párpados caídos y atenuación de las patas de gallo

-Levantamiento y tonificación de la flacidez y las mejillas desinfladas

-Atenuación y prevención de líneas nasolabiales y marionetas

-Levantamiento de las esquinas de tu boca y disminución de las líneas de labios superiores e inferiores.

-Tonificar el cuello y la mandíbula y levantar la piel flácida de alrededor -eliminación - de la papada.

-Alivio de la tensión en la cara y construyendo una mejor simetría

-Piel más brillante y un aumento natural en tu producción de colágeno

-Aumento de los niveles de energía y un aumento de confianza.

¿Quieres unirte para comenzar a verlos en vos? Entonces Súmate a nosotros hoy y comienza tu propio entrenamiento.

Todos los detalles los puedes pedir en el enlace de la BIO o envía un dm para más información

🥰

👉🏻Les comparto un maravilloso resultado de una de nuestras alumnas. Sus exitos nos alegran muchísimo🥰 ¿Como es posible llegar a resultados tan maravillosos?🤩 ✨La clave está en tener una rutina completa, trabajar todos los músculos por medio de ejercicios de forma correcta💆‍♀️ y ser constantes Elígete hoy 🙌 aprende a rejuvenecer de manera natural. ✅Aprender a crear una rutina con nuestro programa te llevará 15 días y luego será un conocimiento que te quedará para toda la vida. Solo necesitas 10 minutos al día nada más. ‼️Puedes pedir información en el enlace de mi perfil o enviarme un DM . . . . . #cursoonline #cursoyogafacial #rejuvenecenaturalmente #yogafacial #pielsana #skin #ejerciciosfaciales #gimnasiafacial #cuidadosdelapiel #adiosflacidez #adiosarrugas #eternajuventud #lineasdeexpresion #eliminaarrugas

⚠️Antes de realizar nuestra RUTINA de masajes faciales sabemos que previamente debemos HIDRATAR nuestra piel, para evitar tirones y así lograr que nuestras manos deslicen.

Para hidratarla lo ideal es utilizar aceites esenciales, si son orgánicos mejor (no minerales) 💕

Podemos POTENCIAR los resultados del YOGA FACIAL combinando de forma correcta con el aceite adecuado para nuestra piel 💆‍♀️

✨Utilizando los ACEITES ESENCIALES apropiados lograrás como resultado una piel LINDA, FRESCA Y LOZANA.

¿Sabías que había que colocarse aceite previamente? ¿Cual es tu preferido?
Te leo en comentarios ⬇️

Hola Yoguis! 😍 Me gustaría conocerlos mejor, que me cuenten desde que País nos siguen y que es lo que más se les ha dificultado en el proceso de aprender YOGA? 🧘‍♀️
Me encantaría leerlos 👇💜

¿Llevas tiempo deseando comenzar a practicar yoga pero no sabes ni por dónde comenzar? 🧘

👇Entonces seguí leyendo que 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘁𝗲 𝘃𝗮 𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿 😉

Descubre los múltiples beneficios que tiene esta disciplina para tu salud, y comienza a incorporar el yoga como un hábito en tu vida.

👉Te invitamos a participar de nuestro taller virtual sin costo de 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗘𝗦𝗗𝗘 𝗖𝗘𝗥𝗢 el Domingo 30 de Julio

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Taller de YOGA FACIAL GRATUITO 🥰

🗓¿Cuando?
Mañana 11 de Junio

⏰¿A que hora?
11 AM hora Mex
12 PM hora Colombia
14 PM hora Chile-Argentina
19 PM hora España

Si querés participar, Unite Aquí ⬇ ⬇
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Te esperamos, Bienvenid@!!!😊

🤔¿Sabías que nuestro cuerpo está compuesto por 𝗦𝗜𝗘𝗧𝗘 𝗖𝗛𝗔𝗞𝗥𝗔𝗦, que son centros de energía que pueden estar bloqueados y afectar nuestra salud física y mental? ¡Pero no te preocupes, el yoga puede ayudarte a desbloquearlos! 🧘

Aquí te presento CINCO CHAKRAS y una postura de yoga para cada uno de ellos que te ayudarán a liberar la energía bloqueada y a sentirte mejor:⬇

1⃣ 𝗖𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮 𝗿𝗮𝗶𝘇:: La postura de la montaña (Tadasana) ayuda a desbloquear el chakra raíz, que se encuentra en la base de la columna vertebral y está relacionado con la supervivencia y la seguridad.

2⃣ 𝗖𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗰𝗿𝗼: La postura del guerrero II (Virabhadrasana II) ayuda a desbloquear el chakra sacro, que se encuentra en la pelvis y está relacionado con la creatividad y la sexualidad.

3⃣ 𝗖𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗹𝗲𝘅𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗮𝗿: La postura del barco (Navasana) ayuda a desbloquear el chakra del plexo solar, que se encuentra en el abdomen y está relacionado con la autoestima y la confianza.

4⃣ 𝗖𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗮𝘇𝗼́𝗻: La postura del camello (Ustrasana) ayuda a desbloquear el chakra del corazón, que se encuentra en el centro del pecho y está relacionado con el amor y la compasión.

5⃣ 𝗖𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗼𝗻𝗮: La postura de la cabeza en el suelo (Sirsasana) ayuda a desbloquear el chakra de la corona, que se encuentra en la parte superior de la cabeza y está relacionado con la conexión espiritual y la conciencia.

🧘¡Prueba estas posturas de yoga y siente cómo se desbloquea la energía en tus chakras para mejorar tu bienestar físico y emocional! ¿Cuál de estas posturas es tu favorita? Cuéntanos en los comentarios⬇

🙏🕉🧘‍♀️🧘

¿𝙎𝙖𝙗𝙞́𝙖𝙨 𝙌𝙪𝙚?

🧘‍♀️Esta postura nos ayuda a fortalecer nuestro sistema nervioso, ya que esta asana trabaja la línea de nervios que va desde la base de la columna hasta los ojos. Las posturas de torsión son muy importantes para mantener 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹 y no deben ser olvidadas.

🕉𝟯 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗘𝗝𝗢𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗛𝗔𝗖𝗘𝗥 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗘𝗡 𝗖𝗔𝗦𝗔🧘‍♀️

1⃣ 𝗣𝗼𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻̃𝗮𝘀 𝗺𝗲𝘁𝗮𝘀

Si empezamos queriendo abarcar mucho, te vas a desanimar al ver que no puedes alcanzar tu objetivo.

No quieras comenzar practicando una hora, como si fuera una clase presencial.
Es mejor comenzar con pequeños períodos de práctica. 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀, incluso 10.

Es más, puedes ponerte como meta hacer dos, tres o cinco 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 al día, sólo eso.

Con esta forma de proponerte la práctica de yoga en casa, podrás ajustar mejor los horarios de manera que si te de tiempo a practicar a diario.

2⃣ 𝗡𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮. 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗲𝘃𝗲𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮

Si un día no puedes hacer tu rutina de yoga en casa o si tu práctica ha estado llena de prisa, tensión y preocupación (algo que suele pasar cuando tenemos la mente en otras cosas que nos atormentan), no te culpes ni te juzgues.

La culpa no hace más que sumar peso a nuestros hombros y disminuir nuestra autoestima.

𝑨𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒂 𝒂𝒄𝒆𝒑𝒕𝒂𝒓 𝒕𝒖 𝒑𝒓𝒂́𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒕𝒂𝒍 𝒚 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒔, 𝒓𝒆𝒇𝒍𝒆𝒋𝒂𝒓𝒂́ 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒕𝒆 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔, 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒂́𝒔 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆

Seguro que tendrás días en los que te sientes motivada y llena de energía para hacer tu rutina de yoga y otros en los que prefieras sentarte en el sofá a mirar tu serie favorita o leer un libro.

Y como no somos perfectos, aceptar que tu práctica tampoco lo será, es un gran aprendizaje.

3⃣𝗛𝗮𝘇 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗲 𝗮𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀.

Ya me gustaría a mí tener un rinconcito donde sólo estuviera mi mat y unas velas para acompañar el momento.

Pero mi realidad es otra y seguramente la tuya también.

Entonces, en lugar de centrarnos en lo que no tenemos, vamos a intentar adaptar nuestra práctica de yoga en casa a nuestras circunstancias.

Por ejemplo, si tenemos poco espacio libre en casa, hemos de buscar un lugar que podamos despejar sin mucho problema y donde pongamos nuestro mat (es más, si no tienes un mat de yoga puedes practicar en una alfombra).

💫Así que sin más peros, ¡𝒕𝒆 𝒂𝒏𝒊𝒎𝒐 𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒂 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒂𝒓 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒏 𝒄𝒂𝒔𝒂 𝒚 𝒂 𝒕𝒖 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒓𝒂❗

👉Y si tu deseo es comenzar a practicar yoga de forma habitual en casa, pero necesitas seguir una guía y no perder la motivación, con nuestro 𝗖𝗨𝗥𝗦𝗢 𝗗𝗘 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗘𝗦𝗗𝗘 𝗖𝗘𝗥𝗢 aprenderás mediante rutinas sencillas, que podrás hacer a tu ritmo.

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La PRÁCTICA DEL YOGA nos brinda múltiples BENEFICIOS🙌

🧘‍♀️Si estás buscando iniciarte en el yoga, pero no sabes por donde comenzar, nosotros tenemos un curso para vos, que te brindará todas las herramientas necesarias para que aprendas yoga desde cero sin ningún conocimiento previo, con solo 20 min por día lograrás el cambio que siempre quisiste en tu vida!!!

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Yogui querid@ te gustaría comenzar a meditar y no sabes como hacerlo?
Aquí te comparto una 𝗴𝘂𝗶́𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘇𝗮𝗿 𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗿🧘‍♀️⬇️

👀 𝗢𝗝𝗢𝗦: Cerrar los ojos te ayuda a conectarte con tu interior y tenerlos abiertos te ayuda a anclarte con el espacio exterior. Elige lo que te haga sentir más comodidad.

👃𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡: Observa tu respiración y el movimiento de tu pecho.
La respiración consciente te ayuda a regular tus emociones.

👐𝗕𝗥𝗔𝗭𝗢𝗦 𝗬 𝗠𝗔𝗡𝗢𝗦: Relaja los hombros y los brazos reposando tus manos sobre tus piernas. Opcional: puedes hacer un mudra con tus manos.

🕑𝗧𝗜𝗘𝗠𝗣𝗢: 5 o 10 minutos diarios es un buen comienzo. Lo más importante es la frecuencia.

💕𝗘𝗠𝗢𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: En lugar de querer calmar la mente, observa como te sientes, respira y mírate con amor siempre.

🧘‍♀️𝗣𝗜𝗘𝗥𝗡𝗔𝗦 𝗬 𝗣𝗜𝗘𝗦: Respeta tu cuerpo y elige una postura cómoda. Si meditas con las piernas cruzadas usa un cojín para que tu cadera esté elevada con respecto a tus rodillas.

Si quieres 𝙚𝙢𝙥𝙚𝙯𝙖𝙧 𝙖 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙧 pero no tienen ni idea de cómo hacerlo o simplemente no encuentran la motivación para empezar, nosotros tenemos el curso perfecto para vos 🫵✨

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¿𝙎𝙖𝙗𝙞́𝙖𝙨 𝙌𝙪𝙚?
🧘‍♀️Esta asana (postura de yoga) te ayuda a fortalecer las muñecas, los brazos, la espalda y tonifica los glúteos

El estiramiento del pecho proporciona un gran antídoto para 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙖𝙧𝙧𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙢𝙖𝙡𝙖 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖 de la oficina o trabajo frente al monitor.
También se liberan los pulmones y se abre el corazón 💟

¿Sufres de problemas de postura? déjame en comentarios⬇️

Estás buscando mejorar tu 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒚 𝑩𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 y no sabes por dónde comenzar? Nosotros te queremos ayudar a que mejores tu calidad de vida!!!

¿𝐘𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞́𝐬 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐂𝐮𝐫𝐬𝐨𝐬 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞?

💫Nuestra academia de Yoga y Meditación cuenta con tres cursos maravillosos y un cuarto curso que engloba a estas tres disciplinas.

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Uno de los métodos más eficaces para abrir los chakras es el yoga.
Aquí les comparto varias posturas para trabajar cada uno de los 7 chakras.
Seguime para más contenido en 👉🏻Om yoga

¿QUE PASA AL MEDITAR?🧘‍♀️🧘

Los beneficios de la meditación son muy variados. Gracias a la meditación logramos relajarnos.

Se trata de soltar y dejar ir la mente, de lograr tranquilidad.

La meditación se puede practicar de muchas formas diferentes, y no se requiere de ningún equipo especializado ni de demasiado espacio. Para practicarlo sólo necesitas unos minutos al día.

Si aún no te has iniciado en esta práctica pero quieres comenzar y no sabes como hacerlo, escribime que tenemos un programa para que aprendas a meditar desde cero🧘‍♀️ esperando por ti!

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