Dra. María Teresa Ramos Mulino

El trastorno de apetito desenfrenado es un trastorno grave de la alimentación en el que sueles consumir cantidades extraordinariamente grandes de alimentos y te sientes incapaz de parar de comer.
Casi todos comemos de más en algunas ocasiones, por ejemplo, cuando nos servimos una segunda o una tercera porción de una comida durante las fiestas. Sin embargo, para algunas personas, comer de manera excesiva con la sensación de que se pierde el control y que esto se vuelva algo habitual pasa a ser un trastorno de apetito desenfrenado.
Cuando tienes un trastorno de apetito desenfrenado, puedes sentirte avergonzado por comer en exceso y prometer que vas a dejar de hacerlo. No obstante, sientes una compulsión tan fuerte que no puedes resistir la necesidad y continúas comiendo en exceso. Si padeces el trastorno de apetito desenfrenado, el tratamiento puede ser de ayuda.

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe los hábitos alimenticios como un conjunto de costumbres que determinan la selección, preparación y consumo de alimentos tanto en individuos como en grupos.
Alimentarnos sanamente y realizar ejercicio con frecuencia nos ayuda a experimentar una mejor calidad de vida, prevenir problemas de salud, mejorar nuestro bienestar mental, sentirnos más fuertes y como ganancia extra, mejorar nuestro aspecto físico ¡sentirnos saludables nos ayuda a percibir el mundo de mejor manera! así como adquirir mayor energía.

🍏Estos son algunos hábitos básicos y sencillos de adoptar:
1. Desayunar
2. Comer despacio y masticar bien los alimentos
3. Consume al menos 4 raciones de frutas y verduras al día
4. Beber agua
5. Evitar el consumo de alimentos fritos:
Recuerda que tu médico es el único facultado para recomendarte lo mejor para tu salud.

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La vitamina E tiene las siguientes funciones:
● Es un antioxidante. Eso significa que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres. Los radicales libres pueden dañar células, tejidos y órganos. Se cree que juegan un papel en ciertas afecciones relacionadas con el envejecimiento.
● Ayudar a mantener el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias.
● Ayuda a formar glóbulos rojos y ensancha los vasos sanguíneos para evitar que la
sangre se coagule dentro de ellos.
● Ayuda al cuerpo a utilizar la vitamina K.
● Las células también usan la vitamina E para interactuar entre sí. Les ayuda a llevar a
cabo muchas funciones importantes.

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La es el periodo en que comienza la erupción dentaria, la cronología del tiempo de aparición varía ampliamente de persona a persona, teniendo relación con diversos factores como la raza, s**o, clima, afecciones sistémicas y nutrición

Para mas información consulta: https://www.universidadion.com/relacion-de-la-nutricion-con-la-denticion-y-su-desarrollo/

Lo que comemos no solo afecta a cómo nos sentimos, sino que también afecta a nuestra manera de comer. En este sentido la dificultad en la regulación de los estados de ánimo negativos tiene una influencia muy grande en la aparición y el mantenimiento de los trastornos de conducta alimentaria.
La regulación emocional se refiere a la gestión que hacen las personas de sus propias emociones, teniendo en cuenta las circunstancias y el estado emocional de los demás. Así, se ha observado que la vergüenza y la culpa son las emociones que pueden tener una mayor incidencia negativa en la dieta. Como vemos el vínculo entre la emoción y la alimentación es más importante de lo que pensamos.
Cuando usamos la comida para calmar nuestro estado emocional estamos alimentándonos emocionalmente.

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El Índice Glucémico (IG) es una propiedad de los carbohidratos, la cual indica la capacidad de un alimento para elevar el nivel de glucosa (azúcar) en la sangre después de ser consumido.
Conocer el valor del IG en los alimentos sirve como una herramienta eficaz para el control de enfermedades crónico-degenerativas como la , , enfermedades cardiovasculares, dislipidemias, así como para el control de peso.
Por lo tanto, contar con el IG en las etiquetas de los alimentos y bebidas ayuda a los consumidores a tomar decisiones mejor informadas al momento de elegir entre los alimentos.

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La se define por la disciplina que se ocupa de la prevención, diagnóstico y tratamiento de los cambios nutricionales y metabólicos relacionados con enfermedades agudas o crónicas y con condiciones causadas por un exceso o falta de energía.

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