TôFit
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16/02/2024
Seja bem vindos (as) a M.M doces ! 🍫🧁🤍
O início de um sonho está AQUI 🩷🥰
Trabalhamos sob encomenda e a pronta entrega!
Informações e encomendas no zap (link na Bio) 📲
Quer uma ajudinha com os docinhos pra sua festa de aniversário?🎈🎁
Estamos aqui prontos pra ajudar você! 🤗
31/05/2023
Cuide-se 🧡💚
22/05/2023
Friozinho + caldo = ❤️
Cardápio na bio 🔥
10/05/2023
Anota aí 📝✅️
Cardápio link na bio 💚
12/04/2023
Todos os chamados macronutrientes desenvolvem um papel importante na alimentação de quem pratica atividade física, isso porque escolher o que comer antes do treino não garante só a energia necessária para um bom desempenho como também para recuperação ou ganho de massa muscular (músculos)!
Sendo assim, as quantidades de proteínas, carboidratos e gorduras, bem como sua distribuição na nossa alimentação pode ter grande impacto nos resultados e no metabolismo , sabia?
10 opções p/ pré treino rápido e fácil:
1. SUCO NATURAL
2. BATATA DOCE
3. FRANGO
4. BANANA
5. VITAMINA PROTEICA
6. SANDUÍCHES LEVES
7. OVOS
8. GRÃOS INTEGRAIS
9. TAPIOCA
10. IOGURTE COM FRUTAS
✅️🔥
06/04/2023
✅️✅️✅️✅️
Cardápio de ABRIL disponível !
Link na BIO
06/04/2023
Troca inteligente 😉🤭
01/04/2023
Seja bem vindo ABRIL 💚🧡
Mês novo, cardápio novo..
🤪🤪
Faça já seu pedido !!
Cardápio e informações:
LINK NA BIO
24/03/2023
Prazer , sou a Ana ! 💚🧡
22/03/2023
Tortinha proteica de grão de bico !
🧡💚
Temos a opção sem LACTOSE com recheio de frango
ou
Requeijão com frango
Trabalhamos somente sob encomenda! ✅️
Cardápio com várias opções de lanchinhos fit, super práticos e de fácil preparo ! 🔥
Link na bio
20/03/2023
Você sabia que a sua alimentação pode afetar seu sono❓️
Existem alimentos que nos ajudam a desfrutar de um boa noite de descanso, enquanto outros podem nos impedir de conseguir o repouso necessário!
“Alimentos ricos em nutrientes específicos podem melhorar nossa capacidade de adormecer e a qualidade do sono“!
1- Frutas com iogurte
Os carboidratos presentes nas frutas vermelhas podem ajudar a ampliar a produção de serotonina no cérebro, enquanto o iogurte é uma fonte de triptofano, um aminoácido que ajuda a promover o sono..
2- Suco de cereja com nozes
Esse lanche é rico em melatonina, hormônio que desempenha um papel importante no ciclo de sono-vigília do corpo. Ao anoitecer, a produção de melatonina aumenta, ajudando a promover um sono saudável!
3- Kiwi
De acordo com pesquisas, o kiwi é uma fonte de antioxidantes e serotonina, que pode ajudar a melhorar o início, a duração e a eficiência do sono (que se refere à porcentagem do tempo total na cama realmente gasto dormindo). Uma maneira fácil de saborear o kiwi é cortá-lo ao meio na horizontal e comer a polpa com uma colher!
4- Banana com pasta de amendoim
Essa combinação não é apenas rica em magnésio, mas também ajuda a reduzir os picos de açúcar no sangue e pode ser particularmente útil para pessoas com diabetes!
5- Alimentos ricos em proteínas
Considere peixes, ovos e queijo na hora do jantar, pois eles contêm o aminoácido L-ornitina. De acordo com um pequeno estudo, este aminoácido tem potencial de aliviar o estresse e melhorar a qualidade do sono quando se trata de fadiga!
🧡✅️
Entre muitos outros alimentos..
17/03/2023
PERFEIÇÃO 🤤🧡
Sem massa ✅️
Sem farinha ✅️
Sem gordura ✅️
Sem CULPA ✅️
Low carb ✅️🔥
170g 🔥
SUPEEER PROTEICA 💪🏻
Cardápio link na bio 🥰
17/03/2023
LEMBRETE DO DIA ✅️🧡
Pedidos e informações:
LINK NA BIO
🧡💚
06/03/2023
E aí? Já fez seu pedido ??
😋🤪
LINK NA BIO
04/03/2023
Olha quem está no nosso cardápio do Mês .. 😍🔥
STROGONOFF DE FRANGO 🐔
Como você prefere ??
Arroz integral ou branco ?
Sem lactose ou normal ?
Você escolhee 🤪
Entre no APP e confira nosso novo cardápio! ✅️
LINK NA BIO
03/03/2023
Nosso cardápio agora é MENSAAAAAAL ..
Com mais variedades de sabores e opções de escolha !
Todo mês um cardápio novo para vocês! 🧡💚
Pedidos de SEGUNDA A SEXTA, com um prazo de no mínimo 4 a 6 dias ÚTEIS para PREPARO e ENTREGA !
PEDIDOS e CARDÁPIO SOMENTE PELO APP 🔥
LINK NA BIO ✅️
03/03/2023
Uhuuuull 🥳🥳
É com muuuito carinho que apresento a vocês o nosso cardápio digital! 🧡
Ele é tão fofinho e está repleto de novidades .. 🥰🔥
Em busca de aindaaaa mais praticidade, resolvemos adotar essa coisinha fofa, que além de visualizar o cardápio, você pode realizar o pagamento, simular taxa de entrega, escolher seus produtos e prontinho, seu pedido é encaminhado para o whats e combinamos o melhor dia para a entrega!
Já clica no link da Bio e vai lá conferir nosso app !! ✅️🔥
Trabalhamos somente sob encomenda!! 💚
01/03/2023