Roberto Aguilar

Se tiene la idea errónea que al psicólogo van las personas que tienen problemas, que van los "locos", o que van los que tienen problemas mentales. Sin embargo, al psicólogo van todas las personas que quieren encontrar con la ayuda de un profesional una solución a sus problemas. Personas que han decidido tener un rol activo en sus vidas. Personas conscientes que entienden que la mejora personal es posible y desean alcanzarla. No esperes a que las cosas mejoren por si solas. Haz tú con tus acciones que mejoren.

¿Pueden enfermarte tus pensamientos?
Es un tema complejo, con muchas variables que tomar en cuenta y con muchos procesos químicos que describir. Aquí te dejo una de las variables más importante para saber como los pensamientos influyen en el cuerpo.

Watch this reel by roberto_psico on Instagram Adrian Berenguer • Meadow

Las estrategias de control se encuentran a la base de las conductas que hacemos que quisiéramos dejar de hacer porque nos perjudican, pero las seguimos haciendo. Puedes comer en exceso para tratar de aliviar tu ansiedad o aburrimiento. Puedes comprar en exceso con el objetivo de distraerte de tu malestar y de paso generarte un subidón momentáneo de tu estado de ánimo. Puedes pasar horas jugando o en las redes sociales con el fin de distraerte de lo que sientes. Puedes permanecer en una relación en la que ya no quieres estar o te embarcas rápidamente en una nueva relación para evitar sentirte solo/a. El Primer paso es que seas consciente de esto y el siguiente es que busques ayuda. Como te habrás dado cuenta aquella emoción o pensamiento que tratas de controlar sigue estando ahí.

¿Conoces este trastorno?

Watch this reel by roberto_psico on Instagram Roberto Psicología shared a post on Instagram: “ …” • Follow their account to see 7 posts.

Watch this reel by roberto_psico on Instagram Adrian Berenguer • Sun

Como te autopercibes influye en tu estado de ánimo y en tu conducta. ¿Y si te percibes de una manera equivocada? ¿Y si lo que crees de ti es limitante?
Haz el siguiente experimento.

Los comentarios que haces sobre el aspecto físico de las personas tienen consecuencias, aun si son halagos. Mira el impacto que pueden tener en ciertas personas y bajo ciertas circunstancias.

Si tienes un trastorno de ansiedad, leer esto te servirá.

Watch this reel by roberto_psico on Instagram christina perri • A Thousand Years

No te detengas. Encontrarás el ánimo de hacer las cosas mientras las haces.

Ver tus pensamientos como algo distinto de ti, te ayudará a tomar perspectiva y darte cuenta que no todo los pensamientos que produce tu mente son ciertos.

Roberto Aguilar updated their business hours.

Y si un amigo te contara que se imagina constantemente empujando a una persona por las escaleras y que siente mucha angustia por creer que puede perder el control y hacerlo ¿Qué pensaras?
No lo juzgues, no estas hablando con un criminal, es posible que tenga una fobia de impulso. Mira de qué se trata.

Presentación