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Seja qual for a via de nascimento, a retomada da vida sexu@l após o período do puerpério é sempre delicada.

Nesses 40 dias que se passaram de pós-parto há muitas mudanças corporais, hormonais, rotina, privação de sono, amamentação… etc..

🤔E como f**a a retomada sexu@l nesse período?
Em primeiro lugar, o diálogo é sempre importante. É imprescindível dizer o que sente, se ainda está desconfortável com a ideia...

📍Nunca faça nada por pressão. Se sentir confortável é imprescindível;
📍Nesse período as sensações podem ser diferentes pelas mudanças que o corpo passou, mas lembre-se que sentir dor nunca é normal;
📍A amamentação pode diminuir a lubrif**ação, por isso, ter lubrif**antes pode ajudar;
📍Investir em fisioterapia pélvica desde a gestação pode fazer com que o seu corpo se recupere melhor no pós-parto, deixando a retomada das atividades (não somente a sexu@l) mais fácil.

VÉRNIX CASEOSO
Este palavrão estranho que confere uma aparência pouco atraente ao bebé assim que nasce 🤔 Mas que tem tanta importância na proteção do recém-nascido 🥰
Alguns recém-nascidos nascem com maior percentagem de vérnix caseoso do que outros. 🤰 Durante o último trimestre da gestação o feto é recoberto por um biofilme protetor, o vérnix caseoso, que forma uma capa a prova de água a fim de permitir a maturação da pele
👶 É uma substância esbranquiçada e graxenta que recobre o bebê ao nascimento e lubrif**a sua pele, facilitando também a passagem no canal de parto
👶 O vernix confere ainda um sistema de defesa poderoso, algumas proteínas nele contidas são peptídeos antimicrobianos. Além disso, também funciona como barreira mecânica contra microorganismos
👶 Recomenda-se que o vérnix não seja removido nas primeiras horas (exceto se houver risco de transmissão de doenças maternas) devido às suas propriedades protetoras de hidratação, termoregulação e cicatrização de feridas
♥️ O vérnix não é sujeira! Ele é proteção para o seu bebê
👉 No Consenso de Cuidados com a Pele da Sociedade Brasileira de Pediatria estão contidas diversas recomendações relacionadas à higiene do recém-nascido, indico a leitura ☺️
🥰 A natureza é perfeita em sua sabedoria! Você sabia disso? Comenta aqui embaixo 👇

Você já se perguntou qual é a diferença entre anestesia e analgesia? 💭 Vamos esclarecer isso juntos!

✨ Anestesia: A anestesia é um estado de ausência de sensação, que pode ser parcial ou total. Geralmente, é utilizada durante procedimentos cirúrgicos para bloquear a sensação de dor e outras sensações, permitindo que o paciente permaneça inconsciente ou sedado durante o procedimento. A anestesia pode ser administrada de várias maneiras, incluindo injeções, gases inalatórios ou infusões intravenosas, dependendo do tipo de procedimento e das necessidades do paciente.

✨ Analgesia: Por outro lado, a analgesia refere-se ao alívio da dor sem necessariamente induzir a perda de sensação. Em outras palavras, a analgesia bloqueia ou atenua a percepção da dor, mas o paciente continua consciente. Isso é frequentemente alcançado por meio de medicamentos analgésicos, como paracetamol, ibuprofeno ou opioides, que podem ser administrados oralmente, por via intravenosa ou por outras vias, dependendo da gravidade da dor e das condições do paciente.

Então, para resumir: enquanto a anestesia bloqueia a sensação e pode induzir inconsciência durante procedimentos cirúrgicos, a analgesia alivia a dor enquanto o paciente permanece consciente. Ambos são componentes essenciais do cuidado médico moderno, garantindo o conforto e o bem-estar dos pacientes em diferentes situações. Se você tiver dúvidas sobre esses conceitos, não hesite em perguntar! Estamos aqui para ajudar. 💪💙

Praticar a postura da árvore durante a gestação pode trazer vários benefícios, incluindo:

Fortalecimento muscular: A postura da árvore pode ajudar a fortalecer os músculos das pernas, abdômen e costas, o que pode ser especialmente útil durante a gestação para apoiar o aumento de peso e as mudanças na postura.

Equilíbrio e coordenação: Esta postura requer concentração e equilíbrio, o que pode ajudar a gestante a desenvolver melhor coordenação e consciência corporal, ajudando-a a lidar com as mudanças de equilíbrio que ocorrem durante a gestação.

Alívio do estresse: Praticar Pilates, incluindo a postura da árvore, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, o que é benéfico para a saúde emocional da gestante.

Melhoria da circulação: Muitas posturas que fazemos no Pilates, incluindo a postura da árvore, podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea, o que é importante durante a gestação para prevenir o inchaço e outras complicações circulatórias.

Conexão mãe-filho: Praticar atividade física durante a gestação pode proporcionar um tempo de tranquilidade e conexão entre a mãe e o bebê, ajudando a fortalecer o vínculo emocional.

Além disso, a postura da árvore é frequentemente associada à ideia de crescimento, força e estabilidade, o que pode ser simbolicamente signif**ativo para uma gestante, ajudando-a a se sentir confiante e fortalecida durante esse período de mudança e transformação.

O Carnaval está chegando e para as futuras mamães que estão esperando seus pequenos foliões, este é um momento especial para celebrar a vida com amor, alegria e cuidado.

Enquanto você se prepara para a folia, lembre-se sempre de colocar o bem-estar do seu bebê em primeiro lugar. Escolha fantasias confortáveis, mantenha-se hidratada e evite ambientes muito agitados. Afinal, seu principal papel é cuidar e proteger esse pequeno tesouro que está a caminho.

E mesmo que você não esteja pulando nos blocos ou dançando até o amanhecer, saiba que a simples presença do seu bebê já é motivo suficiente para celebrar. Afinal, o amor e a felicidade que ele traz são a verdadeira essência do Carnaval.

Então, celebre esta fase única da sua vida com todo o amor, alegria e cuidado que ela merece. 🎉💕 "

Está grávida e quer manter uma rotina saudável e ativa? A minhas aulas personalizadas pode ser uma ótima opção!

Comigo, você encontra um atendimento individualizado e adaptado às suas necessidades e limitações, garantindo exercícios seguros e ef**azes.

Além de fortalecer a musculatura e melhorar a postura, posso te ajudar a prevenir inchaços, dores e desconfortos comuns durante a gestação.

Agende sua aula e comece a cuidar da sua saúde e do bem-estar do seu bebê!

Um novo capítulo se inicia, e fevereiro chega trazendo consigo a promessa de novas experiências e conquistas. Que cada dia seja como uma página em branco, pronta para ser preenchida com histórias de alegria, amor e realizações.

Neste mês, abra espaço para os pequenos momentos que fazem a vida especial. Cultive sonhos, compartilhe sorrisos e siga em frente com determinação. Que as oportunidades se manifestem e os desafios se transformem em aprendizados valiosos.

Bem-vindo, fevereiro! Vamos fazer deste mês um período de crescimento, gratidão e celebração da vida. 💖🌟 ”

No universo do parto, a doula é como um farol de amor e apoio, guiando as mães através das ondas intensas e transformadoras do nascimento. Ela é mais do que uma assistente; é uma guardiã da jornada, dedicada a oferecer conforto, compreensão e força.

A presença da doula é como uma luz suave, iluminando o caminho com empatia e sabedoria. Ela traz consigo não apenas conhecimento prático, mas também o poder da conexão humana. Nos momentos de desafio, ela é o apoio firme. Nos momentos de alegria, ela celebra junto.

Ser assistida por uma doula é envolver-se em um abraço de confiança, sabendo que há uma presença constante, comprometida em honrar a experiência única de cada nascimento. É mais do que um auxílio físico; é uma conexão emocional que fortalece e nutre.

A doula é um testemunho silencioso do poder intrínseco do corpo feminino e da coragem inesgotável das mães. Ela é a voz suave incentivando, o toque gentil aliviando e o coração caloroso compartilhando a alegria da chegada de uma nova vida. 💖🤱 "

Gratidão Deus pelas vitórias conquistadas !
Pelas lutas vencidas !
Pelo teu amor e pelo teu cuidado 💕❤️

Se você tem algum desses sintomas, bora eliminá-los?

Para essas queixas, existe tratamento e a Fisioterapia pode te ajudar! 😉

Fale comigo agora mesmo:

O tipo de mensagem que faz meu coração f**ar quentinho.

Vale ressaltar que: Laceração 0 , depois de 37 horas de trabalho de parto.

Amo meu trabalho.

Olá mamães! Vocês sabiam que há inúmeros benefícios de se exercitar na gestação!? 🤰🏻

🌷 Tempo de recuperação no pós-parto mais rápido

🌷 Maior incidência de parto vaginal (lembrando que o exercício é indicado independente da sua escolha de parto, vagin@l ou cesárea).

🌷 Menor queixa musculoesquelética, ou seja, menos dor lombar, sacroiliaca ou púbica

🌷 Redução das chances de desenvolver diabetes gestacional e hipertensão

🌷Além de tudo isso, o exercício também está relacionado a menores complicações obstétricas (p/ a mãe) e neonatais (p/ o bebê).

✨ Dica importante: leve sempre uma garrafinha de água para se manter hidratada!! 💦💦

Hoje o posts é um incentivo para me e para você mamãe que me acompanha. Muitas das vezes cuidamos de tudo e todos e esquecemos de cuidar de nós.

Por isso convido você a si olhar mais... se ame, se acolha...

Vamos juntas fazer desse ano o melhor ano de nossas vidas?

Ah vem cá, você já marcou sua avaliação pélvica? Vem que tenho prazer em cuidar de você

A gestação é um momento cheio de dúvidas, são milhares de novas informações, enquanto a rotina continua, enquanto gero um novo ser, enquanto ouço mil palpites.
CALMA! Ufa, é por esses e outros motivos que sempre falo sobre a importância de ter um bom acompanhamento durante a gestação, a mamãe que tira suas dúvidas, estuda e sabe o quer para si é uma mamãe confiante, consegue lidar com os palpites que virão pela frente, sobre o que vai absorver e o que irá relevar, vai curtir cada fase que está chegando, pois sabe que ao passar por elas seu bebê estará em seus braços e isso é a única coisa que importa.
Calma, você não está sozinha!

Desde a infância, o vínculo estabelecido com a mãe cria a base para relações saudáveis, autoestima robusta e indivíduos capacitados. O apego seguro é como um alicerce sólido, moldando a forma como enfrentamos desafios, construímos relacionamentos e percebemos a nós mesmos.

Esse cuidado carinhoso não apenas nutre o desenvolvimento emocional, mas também contribui para a construção de uma autoimagem positiva e segura.

A sensação de ser amado e apoiado desde cedo fortalece a resiliência. Esses indivíduos crescem sabendo que merecem amor e são capazes de dar amor em retorno. A segurança emocional proporcionada pelo apego seguro torna-os mais aptos a explorar o mundo, enfrentar desafios com coragem e estabelecer relações interativas e saudáveis.

Eu acredito muito nisso, e vocês, mamães?

Mamães, quero que saibam o quanto são especiais e valiosas. Sabemos que a maternidade pode ser difícil e desafiadora em muitos momentos, mas estou aqui para lembrar que vocês são incríveis!

Vocês têm o amor e o cuidado necessários para criar os seus filhos da melhor maneira possível. E quando surgirem as dificuldades, não tenham medo de pedir ajuda e apoio. Não há vergonha nisso.

Lembrem-se sempre de cuidar de si mesmas também, pois vocês merecem todo o amor e carinho que dão aos seus filhos. A maternidade é uma jornada de amor e dedicação, mas vocês estão fazendo um trabalho maravilhoso!

Estou aqui para apoiá-las e celebrar cada conquista. Vocês são verdadeiras heroínas! ❤️

Existem tantos temas importantes e infelizmente negligenciados, que faltam cores e meses para falarmos sobre todos eles. dedicado aos cuidados com a saúde mental. Aaah...e como nos descuidamos dela... até parece que não é ela que nos move, que nos mantém vivos, ativos e produtivos. Porque será que é tão difícil falar sobre nossos sentimentos, nossas "fraquezas", medos e dúvidas? Em pleno século XXI vivemos num mundo de faz de conta, onde precisamos estar ou pelo menos aparentar, estar sempre bem ( fisicamente, financeiramente, emocionalmente).
O sofrimento físico ainda é capaz de gerar empatia nos outros. Mas a dor da alma costuma afastar as pessoas.
Os índices de transtornos mentais têm aumentado consideravelmente nos últimos anos. Precisamos falar sobre isso. Vamos começar?

Que esse ano que se inicia a graça do Deus todo poderoso esteja sobre todos nós.
Que a excelência, a sabedoria, a proteção do Deus todo poderoso guie e direcione todos os nossos passos.
Obrigada a todos vocês pela parceria durante todo esse ano de 2023
Continuem contando comigo em 2024!
Beijão e sucessos para todos nós ❤️

O que será que 2024 reserva para você? 🤞🏻
Venha participar comigo deixando aqui nos comentários as palavras que você encontrou.

O nascimento de Jesus deve sempre ser lembrado como uma celebração da paz, do amor e da entreajuda.

Que esta época contribua para a nossa evolução pessoal, nos ensinando a viver de uma forma mais harmoniosa e solidária, estendendo a mão para aqueles que mais precisam e perpetuando as graças de Deus por todos aqueles que surgirem no nosso caminho.

Feliz Natal

A consultoria em amamentação é a ponte para superar esses desafios e a chave para tornar a amamentação um momento tranquilo e prazeroso.

🤱🏻✨Conhece uma amiga grávida, tem um chá de bebê ou alguém que está enfrentando dificuldades na amamentação ?

🤱🏻✨Me chama no link da bio ou no direct para mais informações 😉

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Olhar nos olhos, estender as mãos e ser colo para a gestante, esse é o papel da acompanhante profissional de parto, a doula, palavra de origem grega que signif**a “mulher que serve”. Facilitar à mulher grávida acesso a informações sobre a gestação e o parto, estender esse auxílio aos familiares da gestante, oferecer amparo físico e emocional no momento do parto e ainda acompanhar o pós-parto estão entre os serviços prestados pela doula, independentemente de o parto ser normal ou cesárea.
Antes do parto, facilitamos a busca de informações para a gestante, estimulamos a participação do acompanhante, auxiliamos a elaboração de plano de parto e esclarecemos o processo de transformações no período da gravidez.
No momento do parto, a doula se encarrega de propor medidas para o alívio não farmacológico da dor, além de oferecer suporte emocional a gestante.
E, no pós-parto, atua, principalmente, oprientando a amamentação.
CUIDADO é uma das palavras que definem a doulagem, já que a doula consegue “cuidar” a maternidade sobre vários aspectos.

Você sabia que o leite passa por mudanças ao longo dos primeiros dias e meses de vida do bebê?

Na verdade o que muda mesmo é a COMPOSIÇÃO que varia de acordo com a idade da criança (além de outros fatores como a alimentação da mãe etc).

Cada uma delas é de extrema importância para a saúde do bebê!

Vale lembrar que a composição do leite humano não é constante, pode mudar a cada ma**da, principalmente no que diz respeito à proporção de gordura! Às vezes é mais fino e aguado, outras vezes é mais grosso, cremoso (mais gorduroso).

Tem alguma dúvida sobre o assunto? Entre em contato, tenho o formato online da consultoria de amamentação. ❤️

Durante a amamentação, nasce uma conexão que transcende as palavras 🌟🤱
Agora conta aqui para Pri, como está a amamentação por aí? Caso precise de uma consultoria, conte comigo.

Salve para ler quando precisar!

Como aumentar a produção de leite materno?

🤱🏻 Amamente logo após o parto. Se o seu bebê for prematuro inicie as ordenhas assim que possível.

🤱🏻 Amamente em livre demanda: Não imponha horários de ma**da para o seu bebê, isso só vai atrapalhar a produção de leite. Nem nós adultos comemos com horários rígidos que dirá um bebê.

🤱🏻Verifique se a pega do seu bebê está profunda: Se ele não está pegando apenas o mamilo. O bebê precisa abocanhar a ar**la, o queixo deve estar encostado na mama e o nariz liberado. Certifique-se de que seu bebê engole enquanto mama.

🤱🏻 Organize o bebê no peito: o bebê precisa ser levado ao peito e não a mama levada até o bebê. Verifique antes de iniciar a ma**da se a boca dele está na frente do seu mamilo. O bebê precisa estar bem apoiado e não “pendurado” no peito.

🤱🏻 Hidrate-se conforme a sua sede e faça uma dieta com alimentos saudáveis e variados.

🤱🏻 Amamente em ambos os seios. Lembre-se de alternar o peito durante as ma**das.

🤱🏻 Para mães que estão retornando ao trabalho é importante que sejam realizadas ordenhas para estimular a produção, já que estarão longos períodos longe dos seus bebês.

Gostou das dicas?

Se achou útil, marca uma amiga que está amamentando.

Apesar de ser uma fase difícil e complicada para algumas mulheres, ao mesmo tempo é linda e abençoada para todas. Cada momento é precioso e passa voando se você não aproveitar.

Sentir um bebê crescendo e se desenvolvendo dentro de nós, dependendo unicamente de nós, pode nos causar medo, eu sei, mas se fecharmos os olhos para as dificuldades e aprendermos a sentir as sensações e curtir esse momento mágico, f**a fácil de relaxar e se entregar ao ciclo da vida!❤️

Você sabia que o Laser pode ser um coadjuvante no tratamento da Fisioterapia Pélvica?
👉🏻 Laserterapia é um tratamento com feixe eletromagnético que incide sobre uma área do corpo para fins terapêuticos.
❓ Onde aplicar o laser?
Avaliar sempre a lesão, tendo anatomia e fisiologia em mente!!!
• Efeitos anti-inflamatórios e analgésicos.
• Aplicação ( laser baixa intensidade):
• Amamentação: Diminuir dor, acelerar cicatrização de fissuras, feridas ou escoriações nas mamas, manejo da apojadura, atua na candidíase mamária e na mastite.
• Região Perineal: Ef**az para diminuir dor e desconforto em rigidez de sutura ( episiotomia), na cesárea (não aplicável sobre o fio), hemorroida, dor vulvar.
• Diminui dor em pontos de tensão e edemas.
• Técnica ILIB: aplicação contínua de laser terapêutico na região da artéria radial.
❓❓❓E aí?
Vocês sabiam desse recurso maravilhoso que a Fisioterapia Pélvica pode disponibilizar no tratamento?
Agende sua sessão!

Mamãe, sabemos que durante a gestação as emoções fluem intensamente.

Desde a gravidez até os primeiros momentos com o bebê, é normal sentir uma mistura de alegria, ansiedade e até dúvidas. É por isso que o apoio emocional é tão importante. Conversar, compartilhar e receber apoio faz toda a diferença. Seja com amigos, familiares ou em grupos de apoio, não hesite em procurar apoio.

Estou aqui para caminhar lado a lado!

Essa batalha não é somente história, ela existe e persiste até hoje. Lutar contra o racismo é fazer justiça.
Dia 20 de Novembro, dia nacional da Consciência Negra.

Respirar é uma das ferramentas mais poderosas que temos, especialmente durante o momento do parto!

É a chave para encontrar calma e equilíbrio. Por aqui, vamos explorar juntas durante os exercicíos as técnicas de respiração que podem tornar o seu parto uma experiência mais tranquila.

Juntas, vamos dar boas-vindas ao seu bebê com mais serenidade e amor!