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这些坏习惯，小心让消化道疾病悄悄盯上你
古人言：饮食有节，起居有常。其实最好的养生，就是一日三餐，餐餐准时。不过我们的一些饮食习惯正在伤害我们的消化系统，看看你有吗？

⚡️美白瘦身果蔬汁❗️瘦下来靓瞎男友闺蜜‼️

👏今天分享6款👉减脂✅瘦身✅美白✅果蔬汁！
🉑️早餐搭配着喝🉑️代晚餐都非常可以哦~
✔️清爽！✔️刮油！✔️刮脂！✔️低卡！
🌈番茄柠檬汁🍅🍋
🔘食材：6个小番茄、1个柠檬、1勺代糖、饮用水
🔘功效：⚠️美白抗老📣西红柿抗氧化抗衰老，柠檬富含丰富维生素C
🌈香蕉火龙果汁🍌
🔘食材：1根香蕉、半个火龙果、饮用水
🔘功效：⚠️排毒瘦腹📣香蕉促进肠胃蠕动，火龙果减脂预防便秘
🌈黄瓜香蕉汁🥒🍌
🔘食材：1根香蕉、1根黄瓜、饮用水
🔘功效：⚠️清肠刮油📣香蕉润肠通便，青瓜清扫体内垃圾
🌈雪梨火龙果汁🍐
🔘食材：半个火龙果、1个雪梨、饮用水
🔘功效：⚠️消暑润燥📣雪梨降火清燥，火龙果凉性解毒
🌈奇异果黄瓜汁🥝🥒
🔘食材：1个奇异果、1根黄瓜、饮用水
🔘功效：⚠️美白瘦身📣奇异果是水果之王，维C含量是柠檬的2倍多！
🌈苹果胡萝卜汁🍎🥕
🔘食材：半个苹果、2根胡萝卜、饮用水
🔘功效：⚠️饱腹瘦腿📣苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖！
⚠️注意tips
✅果蔬汁都是现榨现喝~不要久放~
✅餐前来一杯更饱腹，有助于降低食欲~
✅饮用水可以用牛奶或者椰子水代替，更好喝~😍