Qusthul hindi bubuk

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Ikhtiar Kesehatan, Save dulu biar bisa dibuka nanti lagi ❤⁣
⁣
Semoga bermanfaat⁣
⁣
Tag keluarga, sahabat dan saudara kamu, belajar bareng hidup sehat disini⁣⁣⁣ ⁣
-----------------------------⁣
-----------------------------⁣
⁣
Dapatkan Buku TERBARU dr Zaidul Akbar yang berjudul Resep Sehat JSR berisi 200 resep JSR untuk 70 jenis penyakit, hubungi admin WA 081910081601 😉⁣⁣⁣
repost

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Semoga bermanfaat 😍🙏
By ⁣
🥗
Partner sehatmu 💕

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Tag temanmu yang s**a gosip! :P
biar panjang umur 😅.

Bergosip seringkali tidak jauh-jauh dengan para wanita. Eh tapi para pria juga banyak kok yang bergosip.

Tapi, taukah kamu, sebuah penelitian dari University of Michigian mwngungkapkan bahwa ternyata bergosip memiliki manfaat, lho.

Melansir Psychology Today, ada 5 manfaat dari bergosip, yaitu membuat orang lebih mengenal karakter individu, mengurangi stres, mengetahui kelemahan diri sendiri, mendorong cara berpikir yang realistis bahkan membuat orang jadi lebih panjang umur.

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Pagi hari⠀⠀
# Bangun tidur lebih awal. Misalnya kalau Anda biasa bangun jam 7, sekarang cobalah untuk bangun sekitar jam 6.⠀
- Simpan camilan sehat di samping tempat tidur. So, ketika bangun, Anda bisa segera mengisi perut yang kosong.⠀
- Bangun dari tempat tidur perlahan-lahan.⠀
- Minum teh jahe atau air jahe.⠀
- Mendengarkan musik dengan headphone juga bisa menjadi cara menghilangkan mual saat hamil, terutama bagi yang sering berpergian dan mabuk darat. Musik bisa membantu menyeimbangkan mekanisme pendengaran yang halus dan sensitif di telinga bagian dalam.⠀⠀
Siang hari⠀⠀
# Usahakan makan sedikit tapi sering agar perut tidak kosong dan minum air 1/2 jam sebelum atau sesudah makan.⠀
- Konsumsi makanan tinggi protein dan vitamin B, seperti kacang-kacangan.⠀
- Menghirup lemon atau menambahkan irisan lemon ke dalam teh untuk menghilangkan mual saat hamil.⠀
- Jangan lupa juga untuk minum air sepanjang hari agar terhindar dari dehidrasi selama masa kehamilan.⠀
- Istirahat yang cukup.Jangan tidur siang setelah makan, karena bisa memperparah mual saat hamil.⠀
- Hindari makanan atau bau yang membuat mual bertambahHindari tempat-tempat yang panas.⠀⠀
Malam hari⠀⠀
# Hindari makanan pedas, berminyak, berlemak, dan asam.⠀
- Tidur lebih awal. Jika kebetulan bangun di tengah malam, cobalah makan camilan sedikit.⠀
- Istirahat yang cukup penting bagi Bumil agar tetap bertenaga selama menjalani aktivitas.⠀⠀
Semoga bermanfaat.⁣⠀


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Menggunakan air es pada kulit wajah dua kali seminggu bisa membantu membersihkan jerawat-jerawat dan noda yang mengganggu.
Selain itu, Anda bisa juga menekan lembut (massaging) es batu ke kulit wajah untuk membantu memperbaiki kompleksi wajah. Alhasil, kulit wajah terlihat lebih cantik dan cerah.
Namun, sebelum memakai air es untuk redakan berbagai masalah kulit, ada hal yang harus diperhatikan.
Ini dia aturan memakai air es untuk kecantikan wajah:

Pertama, Anda harus memastikan area wajah sudah dibersihkan dengan baik oleh pembersih wajah.

Setelah itu, cuci wajah menggunakan sabun khusus pembersih wajah. Jadi, jangan langsung mencuci wajah dengan air es, karena Anda perlu menghilangkan kotoran sisa makeup terlebih dahulu yang tak bisa hilang begitu saja dengan air es.

Setelah wajah bersih, aplikasikan air es di wajah untuk mengurangi kelebihan minyak dan debu yang menempel di kulit wajah.

Minyak serta debu bisa menyumbat pori-pori dan menjadi komedo jika terus didiamkan. Dengan air es, dua jenis kotoran tersebut bisa menyingkir dan membuat kulit wajah yang lebih bersinar dan cerah.

Ketika es batu bermanfaat mengecilkan pori-pori kulit wajah yang besar, air es juga bermanfaat untuk menjaga kulit tetap lembut dan warnanya lebih merata.

Selain suhunya yang bisa menghalau infeksi, air es juga bermanfaat untuk kecantikan wajah karena ia hanya mengandung air mineral, tanpa kandungan lainnya. Artinya, kemampuan air untuk memanjakan kulit wajah pun menjadi lebih maksimal.

📷
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Melindungi Hati Dengan Habatussauda

Habbatussauda atau jinten hitem adalah biji-bijian dengan sejuta manfaat. Tanaman ini sebenarnya bukan berasal dari Indonesia asli. Tapi banyak sekali obat herbal yang menggunakan habbatussauda sebagai salah satu bahan dasar untuk menyembuhnya berbagai macam

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Sini Bu...ngumpul temenin aku biar ga insecure sendirian. Wkwk

Reposted from

◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽
ㅤ
Follow untuk terus update info tentang parenting, kesehatan, dan keluarga
ㅤ



ㅤ
Bingung karena si kecil susah makan?
ㅤ
follow 👇👇👇🍞🍖🍗🍛🍜🍝🍡
ㅤ



ㅤ
Untuk variasi resep buat si kecil.
ㅤ


⁣

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Temen2 .. jika orang tua anda atau anda mengalami kekurangan kalsium, kolagen atau “pelumas tulang”.
Ketigaini lah jawabannya...
👉🏻 Wedang Jahe Segar
👉🏻 Kolang Kaling
👉🏻 Rumput Laut
Diminumnya rutin yaa.. إن شاء الله banyak banget manfaat untuk tulang dan pencernaan, silakan tambahin madu saat hangat ...
Takarannya..? Klo saya saya penuhi gelasnya dengan rumput laut dan kolang kaling yang udah dipotong.. إن شاء الله membantu banget yang nyeri sendir, sakit tulang, pletak pletok di tulang 🤭🤭
Apalagi tambah zaitun atau vco 1 sdm, kenyang dengan serat ...
Allah maha baik yaaa.. sayangnya ibu2 cuma ramadhan doank makan ni kolagen.. itupun kasi sirup, cendol, 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️.
Padahal kolang kaling ada lah sumber Kolagen dari Allah yang manfaatnya luar biasaaa... .
Alhamdulillah.. minum gini ga bs sehari dua hari, sebulan la baru dapat manfaatnya...
Happy trying yaa
Check untuk ,emu diet sehat

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Info diet sehat check

Info kesehatan herbal check

================================

Bismillah….

Reposted from zaidulakbar
Temen2 .. jika orang tua anda atau anda mengalami kekurangan kalsium, kolagen atau “pelumas tulang”.
Ketigaini lah jawabannya...
👉🏻 Wedang Jahe Segar
👉🏻 Kolang Kaling
👉🏻 Rumput Laut
Diminumnya rutin yaa.. إن شاء الله banyak banget manfaat untuk tulang dan pencernaan, silakan tambahin madu saat hangat ...
Takarannya..? Klo saya saya penuhi gelasnya dengan rumput laut dan kolang kaling yang udah dipotong.. إن شاء الله membantu banget yang nyeri sendir, sakit tulang, pletak pletok di tulang 🤭🤭
Apalagi tambah zaitun atau vco 1 sdm, kenyang dengan serat ...
Allah maha baik yaaa.. sayangnya ibu2 cuma ramadhan doank makan ni kolagen.. itupun kasi sirup, cendol, 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️.
Padahal kolang kaling ada lah sumber Kolagen dari Allah yang manfaatnya luar biasaaa... .
Alhamdulillah.. minum gini ga bs sehari dua hari, sebulan la baru dapat manfaatnya...
Happy trying yaa -

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Aamiin ya Allah...


Follow





Reposted from

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Kli

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



TAP 2x KAMU KATEGORI YANG MANA??? ⁣
⁣
⁣
Tampil dengan body ideal adalah impian setiap orang. Untuk kamu yang sedang program diet kamu berbagai cara sudah kamu lakukan dan gimana hasil yang sudah kamu dapatkan?? ⁣

⁣
Share yuk di komentar.. 🤗🤗⁣
⁣

Kalo ada pertanyaan ATO pendapat silakan ketik di komentar.⁣⁣⁣
⁣⁣

Yang belum follow, follow untuk info Dan tips diet.⁣⁣

Pendaftaran kelas diet online periode APRIL sudah dibuka untuk kamu2 yg sudah bosan gemuk. Klik link di bio untuk info detail Dan pendaftaran program.⁣
⁣

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Resiko Tidur Diatas Jam 12 Malam

JAKARTA – Apakah semalam Anda tidur di atas jam 12 malam? Jika rutin bergadang, maka anda bakal mengalami 5 penyakit seperti berikut sebagaimana dikutip dari Popular, Rabu (29/5/2019) .

1. Sistem Imun Menurun

Faktanya, tidur di atas jam 12 malam menurunkan sistem imun, sehingga membuat seseorang berisiko tinggi terkena berbagai macam penyakit, mulai dari yang ringan sampai mematikan.

2. Insomnia

Tidur di atas jam 12 malam sangat pasti akan menderita insomnia. Jika dibiarkan, saat bangun kamu menjadi lemas karena tidak mampu memenuhi jatah tidur seperti yang disarankan, yaitu tujuh sampai delapan jam per hari.

3. Obesitas

hormon pengendali nafsu makan juga mengalami gangguan ketika Anda s**a tidur di atas jam 12 malam. Sebab tidur terlambat meningkatkan keinginan untuk ngemil.

4. Kanker

Tidur enam jam atau kurang dalam semalam juga meningkatkan risiko kanker. Menurut penelitian dari Jepang, hormon melatonin yang seharusnya diproduksi oleh tubuh akan berkurang jika jadwal tidur dikurangi. Dan rendahnya hormon melatonin sendiri berkaitan erat dengan risiko kanker.

5. Stroke

Orang dewasa yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam memiliki resiko stroke 4 kali lebih besar dari yang mendapat istirahat cukup. Sementara itu, durasi tidur yang disarankan adalah 7 hingga 8 jam di malam hari.
Sumber: Klikkabar


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan




-
Allahuakbar 🥰

Sapa di sini yg setuju??

Mau mulai hidup sehat, check
👉
👉

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Assalamu'alaykum sahabat
untuk info resep sehat

• • • • • •
Mau doamu dikabulin? Caranya buat Allah cinta sama kamu
Jangan lupa minum saffronnya supaya tubuh kita tetap sehat. Saffron ini produknya Allah ya... Jadi aman dan menyehatkan. Langsung cek yuk ratusan testimoninya di 👉
⚜°°• Jangan lupa Like, Share, Tag, Repost, Tab dan Follow ya💟😉 •°°⚜
• • •
⏩
⏩
Cr

-
follow
follow

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Reposted from dianmaya931_ .
Bismilllah...
Bahan :
- 600 ml air matang
- 3 batang sereh digeprek
- 3 lembar daun jeruk
- Gula aren sesuai selera
- 1 sdt maca

Cara Membuat:
Rebus sereh, daun jeruk, gula aren denhan 600ml air hingga agak mendidih, angkat tuang dalam gelas, tunggu hingga hangat, tambahkan 1 Sdt maca, aduk rata, siap disajikan.

☘ MACA = Herb Gingseng Dari Peru
( untuk lebih jelasnya bisa browsing y 😊)

MANFAAT :
Mix n Match Drink Ini, Merupakan Salah Satu Minuman Campuran Bagi Proses Penyembuhan Kasus
STROKE, HYPERTENSI, IMBALANCING HORMONES , SEXUAL DISORDER, MENOPAUSE, JOINT ATRHITIS Hingga KANKER.

Hanya Karena Sering Dan Rutin Konsumsi Minuman Yang Bersinergi Dgn SEREH /LEMONGRASS Ini, Penderita Stroke Bisa Kembali Beraktivitas, Jari Dan Tangannya Yang Semula Tidak Bisa Digerakan, Pulih Seperti Sediakala.

Sereh Mengandung Minyak Asiri ( Sitrat, Sitronelol, Geraniol, Eugenol & Metileugenol ) Yang Sangat Baik Bagi Peluruh Air Seni Keringat, Dahak, Increase Warm Temperatur Body = Yang Menyebabkan Semua Organ Bekerja Secara Dinamis Hingga Mampu Melawan Dan Menyembuhkan Infeksi Dan IMPROVES IMMUNITY.

Note :
Banyak Keluhan Pada Wanita Menjelang Meopause Bahkan Gangguan Reproduksinya, Sereh + Maca Adalah Perpaduan Yang Sinergi Dalam Kasus - Kasus Yang Dikeluhkan Oleh Ibu-Ibu Rumah Tangga Dan Remaja-Remaja Putri Yang Sudah Mengalami KetidakSeimbangan Hormon.

Mix n Match Drink Ini, Sangat Membantu Tubuh Dalam Pembuangan Racun, REMOVES HARMFUL TOXIC WASTE Serta Utk Para Suami Dan Istri Hingga Manula Its Relieve Pain Caused by RHEUMATISM.

Resep buan_buana
📷 by dianmaya931_hypertensitehrempahjsrstoke
Jangan lupa follow dan nyalakan Notifications Instagram kamu agar kami selalu update info terbaru

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



>> Follow

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk inform

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Assalamu'alaykum sahabat
Cek untuk info resep sehat

Mulailah dengan Memperbaiki Shalat.

Jika kau ingin memperbaiki hidup tapi bingung mau mulai dari mana, maka mulailah dengan memperbaiki dulu shalatmu.

Tag Sahabat Hijrahmu dan support akun ini dengan ⬇️⬇️⬇️
Follow
💗
💗
💗


-
follow
follow

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Adakah teman2 yang sering pusing, sakit kepala atau migrain ?

Resep sederhana ini insya Allah bisa dipraktekkan dan mujarab lho...

Bahan :
1 buah Lemon
2 sdt Garam Himalaya
1 Gelas Air Mineral

Caranya :
Peras Lemon, Ambil Airnya, campur dengan
segelas Air Mineral, kemudian tambahkan
Garam Himalaya, aduk sampai rata.
Minum ketika perut kosong, bagi penderita maag, awali dengan minum VCO

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Menurutmu pernyataan ini bener nggak Guys?⁣⁣⁣⁣
Terimakasih yang sudah berkenan membaca, semoga bermanfaat. ✨💚⁣

📷
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



⁣
>
⁣
Resep Asam Lambung ❤⁣⁣
Alhamdulillaah setelah tau instagramnya dokter zaidulakbar , sekarang konsumsi obat asam lambung sudah jauuuuuuuuhhh berkurang, malah sudah hampir tidak pernah minum obat maag dalam sebulan terakhir ini. Kalau asam lambung saya naik, sekarang saya minum ramuan ini. .⁣⁣
Bahan :⁣⁣
• 2 telunjuk kunyit iris2⁣
• 2 jem

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Assalamu'alaykum sahabat
Cek untuk info resep sehat

• • • • • •
Aamiinkan doa ini yuk ❤
Aamiin ya Allah🤲
Semoga bermanfaat.
Jangan lupa minum saffronnya ya, supaya tubuh kita tetap sehat. Saffron ini produknya Allah ya... Jadi aman dan menyehatkan. Langsung cek yuk ratusan testimoninya di 👉
⚜°°• Jangan lupa Like, Share, Tag, Repost, Tab dan Follow ya💟😉 •°°⚜
• • •
⏩
⏩
Cr

-
follow
follow

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



sudah sholat subuh?⁣
jangan tidur lagi ya...⁣
semangat mengais rezeki...⁣⁣⁣⁣
⁣"Sampaikanlah dariku walau hanya satu ayat”⁣⁣
(HR. Bukhari)⁣⁣⁣⁣⁣⁣-

⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Yuk Follow Akun ini Mudah-mudahan jalan kesembuhan dan kesehatan mu ada disini : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Jangan Lupa pencet ❤️ ya bunda, biar mimin semangat utk update

biismillah...⁣⁣
Karena beberapa hari ini merasa sakit kepala terus, jadi mari berikhtiar dengan rimpang...⁣⁣
⁣⁣
In frame⁣⁣
1 buah jahe⁣⁣
Madu murni
⁣⁣
Cara membuatnya :⁣⁣
Cuci bersih jahe kemudian geprek dan iris2 mas**an dalam air mendidih. Setelah agak dingin tuang dalam gelas dan tambahkan madu.⁣⁣
⁣⁣
Credit@cupheed ⁣⁣⁣
Follow

Manfaat Madu QUVIT Qusthul Hindi untuk menjaga daya tahan tubuh dan insyaAllah mampu mencegah virus menular Klik link di BIO untuk pemesanan 😉👇🏻



follow untuk informasi kesehatan



Resiko Tidur Diatas Jam 12 Malam

JAKARTA – Apakah semalam Anda tidur di atas jam 12 malam? Jika rutin bergadang, maka anda bakal mengalami 5 penyakit seperti berikut sebagaimana dikutip dari Popular, Rabu (29/5/2019) .

1. Sistem Imun Menurun

Faktanya, tidur di atas jam 12 malam menurunkan sistem imun, sehingga membuat seseorang berisiko tinggi terkena berbagai macam penyakit, mulai dari yang ringan sampai mematikan.

2. Insomnia

Tidur di atas jam 12 malam sangat pasti akan menderita insomnia. Jika dibiarkan, saat bangun kamu menjadi lemas karena tidak mampu memenuhi jatah tidur seperti yang disarankan, yaitu tujuh sampai delapan jam per hari.

3. Obesitas

hormon pengendali nafsu makan juga mengalami gangguan ketika Anda s**a tidur di atas jam 12 malam. Sebab tidur terlambat meningkatkan keinginan untuk ngemil.

4. Kanker

Tidur enam jam atau kurang dalam semalam juga meningkatkan risiko kanker. Menurut penelitian dari Jepang, hormon melatonin yang seharusnya diproduksi oleh tubuh akan berkurang jika jadwal tidur dikurangi. Dan rendahnya hormon melatonin sendiri berkaitan erat dengan risiko kanker.

5. Stroke

Orang dewasa yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam memiliki resiko stroke 4 kali lebih besar dari yang mendapat istirahat cukup. Sementara itu, durasi tidur yang disarankan adalah 7 hingga 8 jam di malam hari.
Sumber: Klikkabar

📷
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖