Como Vivir Sin Estres
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Actuar para manejar el estrés
Si tiene síntomas de estrés, tomar medidas para controlar su estrés puede tener muchos beneficios para la salud. Explore estrategias de manejo del estrés, como:
Hacer actividad física con regularidad
Practicar técnicas de relajación, como respiración profunda, meditación, yoga, tai chi o masajes.
Manteniendo el sentido del humor
Pasar tiempo con familiares y amigos.
Apartar tiempo para pasatiempos, como leer un libro o escuchar música.
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21/08/2019
21/08/2019
El Estrés Te Puede Matar😥
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