Fit4fightcoach

Trénink č.250 📍
4 týdny před první soutěží na 🔥 kategorie PHYSIQUE novice a Masters 💯

Nepřeháněl jsem to s úpravou fotek, aby bylo vidět reálně jak to vypadá 😉😅

Dnes hrudník biceps 🔥 a trénink základních póz, stále je co zlepšovat a hlavně držet cut v rozumné míře ☝️

#250

Trénink č.248 📍
Já to snad netrefím, buď není dobré břicho, nebo není dobře triceps ☝️🤣
Póza 1 nebo 2 ?
Díky a hezký den všem 😉

Trénink č.246📍
Dnes legday 🔥 dnes skvělý trénink vč. lehčí silové části .
Teď hurá na klienty a večer KMB.
HEZKÝ DEN VŠEM 💯

3/2023-3/2024🔥

Ještě mě čeká pár týdnů cut a určitě to ještě kousek vyleze,ale vidíte nějaký rozdíl ❓😅

12 měsíců rozdíl ❓⁉️
3/2023-3/2024🔥
Ještě mám před sebou 5 týdnů cut , ale myslím že malinké přírůstky tam jsou. Co myslíte ?
Stalo by vám za to 5 x týdně makat a držet stravu ?

Hezké Velikonoce 🥚🐰🙌💯

#2023 #2024

Trénink č.242📍
Dnes večerní záda a triceps 🔥

Užívám si poslední týdny před prvními závody ve PHYSIQUE .

Trénink č.241 📍

Po tréninku trénink ☝️
Lokty ještě výš, tak příště a foťák mám dát taky výš ☝️
PHYSIQUE 😉

Trénink č.239📍
Dnes lehký trénink jen pumpa🔥
Trochu pozingu po tréninku a hurá na klienty 😅
Hezký víkend všem 🙌

Trénink č.236 📍
Dnes ramena biceps 🔥

Soustředím se poslední týdny před prvními závody na vršek. Rozhodl jsem se pro první zkušenost v kategorii od začátku 🔥PHYSIQUE novice a masters .

7 týdnů ☝️💯
Let's go 🔥

Díky za pozvání Ragnarok - strength and conditioning system 🙏
Bylo to velmi příjemné povídání o KB Sportu a sportu všeobecně.

Těším se na vydání 💯

Děkuji

Trénink č.233📍

Záda triceps 🔥

Póza v šatně moc nevyšla, ale přesto ji sem dám.
Hezký den všem 😉

Trénink č.232📍
Je poznat co jsem měl dnes za trénink ?

Jinak to vše leze docela rychle, takže asi lehce zpomalím 😂😅

Hezký den všem 😉

Trénink č.228 📍
Dnes ramena 🔥

Chuť i síla dnes super, tak snad mi to vydrží i na zítřejší legday 💯

Hurá na klienty a všem přeji hezký den 😉

Trénink č.225 📍
Dnes hrudník biceps. 🔥
Po lehkém stažení tuků a navýšení bílkovin do celkových 2200kcal. Se forma pomalu ladí , a už dnes jsem na limitu pro Athletic -3 kg a zbývá 9 týdnů 😅😉
Tak jo klídek a step by step vše udržet a v závěru snad ani vodu stahovat nebudu. Ještě uvidíme jak to vše vyleze . 💯

Hezký zbytek dne všem .

Trénink č.224📍
Dnes lehký legday 🔥, a po tréninku opět trénink posingu. Dnes už docela z celého týdne unaven, ale trénink splněn na 💯☝️.
Teď nakoupit zásoby vajíček a masa a hurá na víkend. ☝️🔥

Přeji hezký závěr týdne všem a já letím na klienty . 🙏😅😉

Pár fotek ze semináře ICN , děkuji fotografovi za skvělé fotky a děkuji i za super sess🙏👍🤝.

Trénink č.220📍
Tak další etapa zahájena, termín první soutěže je stanoven a kategorie je také jasná ☝️.
Takže pomalu, ale jistě po cestě za snem. 💯🔥

Dnes hrudník biceps a na závěr po tréninku trénink 😉
Hezký den všem 🙏

Trénink č.219📍
Dnes ramena biceps 🔥
Poslední trénink před seminářem ICN.
Rok mi utekl jako voda. Asi jsem za ten rok ušel kousek cesty, ale stále pokračuji a tréninky si užívám na 💯. Vlastně už to ani neberu jako nějakou přípravu, ale jako opravdový životní styl. A to je asi ta největší výhra co jsem od toho mohl čekat🙏. Zbytek už je jen bonus 😉

Hezký den všem a teď hurá na klienty 😅

Trénink č.218 📍

Dnes záda triceps 🔥

Hezký den všem 🙏

Trénink č.217 📍
Poslední legday před seminářem ICN. 😉

Těším se na nové informace a setkání se špičkou české naturální scény . 👍

Hezký den všem. 😉

Trénink č.216 📍
Dnes hrudník biceps 🔥
Lehčí týden udělal minulý týden své a dnes jsem opět naskočil do full tréninku . Chuť i síla na maximum , dlouho jsem se necítil takto dobře . 💯

Všem hezký den 😉

Trénink č.215 📍
Dnes legday 🔥
Tento týden jedu na 80% nechávám si rezervy a zbytečně se nepřetěžuju a trénink si užívám na klid.
Tak teď hurá na klienty, hezký den . 😉💯

Po tréninku trénink 🔥
Dnes pokus o novou základní pózu classic PHYSIQUE, no mám se stále co učit , břicho by mělo být lépe zatažené a ruce v lepší pozici , s to je jen to co vidím já natož profík. ☝️🤣

Tak hezký den všem a teď hurá na klienty 😅

Trénink č.212📍
Chest day🔥
Po víkendu plný odpočinku, spánku a jídla dnes opět chuť na 💯. Stejně se budu tento týden lehce šetřit ať se zase nezblázním ☝️😅
Hezký den všem a teď už hurá na klienty 😉

Trénink č.211📍
Dnes legday 🔥 únava mě dohnala a dnes trénink opravdu bolel. Takže si budu muset lehčí týden zopakovat a opravdu lehkost udržet. 😅
Hezký víkend všem a teď hurá na klienty .

Trénink č.210 📍
Dnes ramena a biceps 🔥
Opět skvělá nálada a chuť makat na 💯
Užívám si každou sérii a každé opakování. Miluju to 🤍

Hezký den všem🙏

Trénink č.209 📍
Dnes záda triceps 🔥
Skvělý pocit síly a chutě dát tomu 💯. Cítím se skvěle a tréninky si užívám vlastně čím dál víc.
Hezký den všem a díky že mě sledujete .