Ptkevinrios

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Photos from Ptkevinrios's post 13/10/2022

Juegos nacionales del magisterio Medellín 2022. Una grata experiencia en compañía de grandes seres humanos y excelentes deportistas. Conocer diferentes culturas, personas, profesiones que hacen de sí mismos mejores personas día a día para ofrecer educación de calidad a miles de niños y jóvenes en colombia es alentador. Agradecido con la Sec. De Educación de Barranquilla por tan grande gestión y sobre todo a la organización, compañía y buen trato de la gente de Medellín.

Photos from Ptkevinrios's post 24/08/2022

Deportistas de Atletismo del colegio Octavio Paz. Que gran participación, esperemos cosechar éxitos a futuro.

24/08/2022

Equipo de fútbol sala femenino del colegio Octavio Paz, gracias chicas por ser parte del proceso. El próximo año venimos recargados ❤️

Photos from Ptkevinrios's post 24/08/2022

Equipo fútbol de salón del Colegio Octavio Paz. Gracias por esta gran experiencia muchachos, que la vida los guíe siempre por el camino del saber, del deporte y la buena vida.

Photos from Ptkevinrios's post 09/08/2022

Listo para representar al departamento de Atlántico en los juegos nacionales Medellín 2022. Clasificado departamental en la categoría de 100 y 200 metros planos, Gracias a Dios. En nombre del colegio Octavio Paz.

Photos from Ptkevinrios's post 20/07/2022

Espíritu de Atleta 2022 ❤️🎊
Que gran equipo 😍😊😍

20/07/2022

Equipo de entrenadores Gimnasio Mente y Cuerpo Sano presente en las olimpiadas internas. gracias amigos por este gran día ❤️ Que buena energía y que siga nuestra tradición 🎊

04/06/2022

Equipo Fútbol de Salón, Colegio Octavio Paz 💪🏾

04/06/2022

Con mis estudiantes de grado 10 y 11 del colegio Octavio Paz, preparándonos para dar una buena presentación en los juegos Supérate 2022.

26/05/2022

Jalón al pecho con mancuerna 💪🏾
Ejercicio top para trabajar el dorsal ancho (espalda), aplicar en su ejecución la retracción escapular (pegar paletas) para generar mayor activación y sobre todo ayuda a mejorar la higiene postural 💪🏾

23/05/2022

La importancia de tener siempre grandes profesores, siempre es un gusto ponerse al día con el profe Abel. Que gran persona 💪🏾

Photos from Ptkevinrios's post 20/05/2022

Clasificados Fase municipal, camino a departamentales en la prueba de atletismo de 100, 200 y 800mts planos en los juegos del magisterio. Representado al Octavio Paz ❤️🏃🏾‍♂️

Photos from Ptkevinrios's post 10/05/2022

Análisis Biomecanico del movimiento de la Marcha (caminar), el trasfondo de cada paso y determinando de manera directa la relación entre el calzado y el deporte que practicas. Con el gran profe Rodrigo Argothy

Photos from Ptkevinrios's post 09/05/2022

En cualquier lugar del mundo, con la misma pasión y entrega de siempre 📚

Photos from Ptkevinrios's post 07/05/2022

Festejando nuestros 14 AÑOS DE SERVICIO🥳
Agradeciendo a Dios por permitirnos estar vigentes, agradecido con cada uno de ustedes por su grandioso apoyo. Estamos encantado de decirles que han sido nuestra mayor motivación durante todo ese tiempo! Extendemos este mensaje de gratitud para todos nuestros clientes quienes nos eligen para ser parte de su bienestar.
Estamos muy agradecidos por tu continuo patrocinio, porque no estaríamos aquí sin clientes leales como tú. Podrías haber elegido cualquier otro lugar, pero apreciamos en el fondo que te hayas quedado con nosotros. ¡Gracias de nuevo y que tengan todos buena energía y mucha salud! HBD TO ME, estamos para servirles 😎 Gimnasio mente y cuerpo sano

Photos from Ptkevinrios's post 08/04/2022

Semana del dulce 😋😍❤️
Las delicias de la Semana Santa 🤤

Photos from Ptkevinrios's post 08/04/2022

Hay muchas puertas que tienes el poder de abrir, solo si haces lo necesario para llegar hasta ellas. Nunca desprecies el conocimiento porque no sabes el poder tan grande que este guarda en su interior. Felicidades 🎊
Foto subida con el consentimiento de su acudiente.

Photos from Ptkevinrios's post 04/03/2022

El giro que le di a mi vida ha sido la mejor decisión que he podido tomar, lleno de valor y seguridad he llegado a una labor muy bonita y estoy muy agradecido por lo bien que me han recibido. Agradezco a todos (as) los que siempre me dejan un mensaje saludarme y preguntar cómo van las cosas, he seguido trabajando como entrenador pero de manera menos directa (virtual y asesoro deportistas) sin embargo si algún día necesita usted ayuda no dude en escribirme. Saludos ❤️

08/12/2021

Muy feliz y contento por cerrar este gran año en lo que yo considero la Labor más linda del mundo; Ser profe. Agradecido con todo este gran equipo (faltan más) por el gran recibimiento y apoyo, estoy sencillamente encantado. Equipo Docente del Colegio Octavio Paz ❤️

01/12/2021

Felicidades a 2 de mis mejores estudiantes, referentes positivos de los grados 6to 💪🏾👏🏽🙌🏾 Sigan cosechando la excelencia, grandes muchachos 🙏🏾 Foto subida con consentimiento de acudientes!

09/09/2021

Que gusto da ver como tus amigos surgen, para mi hoy eres referencia en el Fitness por tu pasión y entrega. Vendrán muchos éxitos por tu disciplina y buen servicio. Recomendado personalizado en Sede Smartfit Carnaval ✌🏾 Buen trabajo panita

24/08/2021

PRESS PALLOF ROTACIONAL: Ejercicio seguro para el CORE (brindar estabilidad, mayor rendimiento deportivo y poner a prueba su máxima capacidad), es uno de los ejercicios más seguros para nuestra Columna.
Variantes:
1) Lo puedes hacer de rodillas.
2) ubicando la polea más alta con movimiento hacia abajo.
3) polea baja con movimiento hacia arriba.
4) Lo puedes hacer sin movimiento, solo dejando el agarre al pecho y estirando codos al frente.
Buen provecho

18/08/2021

El ejercicio ideal trabajar la espalda 😎
Activación completa del dorsal ancho y de la cintura escapular (paletas) 💪🏾

31/07/2021

Tengo una meta marcada (reducir mi porcentaje de grasa corporal en 3 meses a 8%, actualmente lo tengo en 21%) y este ejercicio me está ayudando mucho. Recomendado, yo lo planifique 4 veces por semana y hago:
8 series: 4 a alta intensidad y 4 a moderada intensidad.
Mucho consumo de oxígeno, mucha oxidación de las grasas.

28/07/2021

Mi primer día de clases oficial 🥳 Estoy dispuesto a aportar todo mi ser en esta misión que Dios me ha encargado 🙏🏾

Photos from Ptkevinrios's post 24/07/2021

Haciendo lo que me gusta, trotar.
Con buenas sensaciones termine esta semana y en buena forma.
Los invito a hacer buen uso de la caminadora, pronto les dejare algunos tips para que saquen provecho de ella:
1) inclinación siempre 1.5
2) Meet (las caminadora lo tienen en el tablero) entre 4.0 a 7.5
3) Haz Intervalos de carrera ( 2 minutos de trote rápido y 1 minuto moderado)
4) Disfruta del proceso y la buena técnica

Photos from Ptkevinrios's post 20/07/2021

Olimpiadas internas de la Independencia ❤️ Fue un éxito, gracias a todos por acompañarnos en este lindo día 😊

16/07/2021

Cuesta retomar hacer deporte pero lo más importante es mantener el hábito, independientemente de si queda tiempo o no, lo importante es la salud y hacer lo que nos hace felices ❤️

01/04/2021

Energ⚡a
Amor por el Deporte 😎

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Activar glúteos de la mejor manera antes de iniciar tu rutina 👌😎
Sentadilla al piso, cuadriceps al 100%. × Riesgo alto de lesión en personas no aptas funcionalmente.× No saltarse la eta...
Gluteos: Series totales a la semana entre: 15 a 20. Repeticiones entre 18 a 25.  Ejercicios totales por sesión 3.Trabaja...
Creo que tengo un nuevo amor 🖤Un ejercicio demasiado completo para explorar cuadriceps 💥💥💥
Fitness sin Factor de riesgo: 20sg por 30 de descanso, repetir de 6 a 10 veces.Alto rendimiento: 20sg por 10 de descanso...
Sentadilla Barra Alta, Máximo foco de activación del Cuadriceps.  Nivel de flexibilidad: +Corrección: Fortaleciendo Glut...

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