red_rose_tmn

Девушки, приглашаем вас на Новогоднюю встречу!!!✨

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация #новыйгод #праздник #вечеринка

Съёмка
Ни единожды нас спрашивали девушки, зачем снимать видео своего танца?🤳🤔
Объясняем🙌
Съёмка видео-это фиксация своих результатов!
Она полезна как новичку, так и профессионалу:
☝️наблюдать свой прогресс-это мотивирует продолжать дальше, развиваться и совершенствовать себя в танце
☝️ помогает увидеть свои ошибки-не всегда мы можем правильно оценить себя в действии, съёмка даёт нам взгляд на себя "со стороны"
☝️ помогает запомнить танец-можно пересмотреть видео и вспомнить его забытую часть
☝️и наконец - своим видео с танцем вы можете поделиться с кем-то, получив восхищение и поддержку!!!

Не стесняйтесь снимать себя на видео!! ☺️

Ждём Вас, прекрасные девушки, на тренировках по адресу Прокопия Артамонова 15 2 этаж!❤️‍🔥👯

Милые девушки!!!
Приглашаем вас на практику «Гвоздестояние» 12 ноября (воскресенье) в 14.00 до 16:00, которая состоится у нас в студии Red Rose🌹
Тема практики: раскрытие сексуальной энергии 🔥🔥🔥
Что вас ждёт:
-Медитация осознанности «здесь и сейчас»
-Даосские дыхательные практики
-Гвоздестояние
-Телесная практика «энерговолна»
Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
✅Поймёте где в вашем теле спрятаны блоки и зажимы;
✅Глубокое расслабление и перезагрузку;
✅Научитесь чувствовать и взаимодействовать со своим телом;
✅Активируете сексуальную энергию, энергию получения и оргазмичности;
✅Прокачаете энергию, раскроете потенциал и способности своего тела;
✅Получите доступ к качественному изменению жизни, здоровья, отношений и финансов.
Для записи пишите в сообщения или звоните по телефону +7 (922) 048-84-32

Подводим итоги конкурса для тех, кто был на встрече в честь Хэллоуина!!!💥🎃👻

В результате подсчёта ❤️ ГЛАВНЫЙ ПРИЗ 50% скидка на абонемент 4, 8 или 12 занятий получает Жанна Нагаева, набравшая 53❤ на свой пост️!
Жанна поздравляем и ждём Вас за призом в Red Rose!!!🥳🌹

Всех остальных девушек благодарим за участие, дарим вам бесплатное групповое занятие каждой!!!

В субботу, 4 ноября в 12:00 приглашаем посетить наш
💥МАСТЕР-КЛАСС ПО STRIP DANCE💥
от призёра Всероссийских чемпионатов и мастер-классов в России, известного тренера АНАСТАСИИ ШТРО-БРАУН!!!

2 ЧАСА СТРИП-ТАНЦЕВ В РАЗНЫХ СТИЛЯХ!!!💔

🔥 Стиль: STRIP GO
- клубный драйв "я на дискотеке"
Это смесь клубного стрип-танца с нежной и сексуальной подачей себя.
Узнай на что способна ты и твоё тело...разреши себе быть разной!

🔥 Стиль: STRIP EXOTIC
- пластика и женственность в классической хореографии
"танец с предметом одежды"
Рубашка, ммм...классика жанра!
Эстетика и игра. Расслабься и всё получится!

🔥Стиль: STRIP PARTER
- сексуальность в партере (на полу).
Основное направления для танцовщиц Pole exotic. Страсть, сексуальность, пластика.

Три танца в трёх стилях,
разные состояния и энергии,
эмоции от ярости и дерзости до нежного, элегантного и романтичного образа!💃

В конце мастер-класса КОНСУЛЬТАЦИЯ по тренировкам и обучающим пограммам,
😍 обменяемся эмоциями и впечатлениями за чашечкой чая!☕

👉С собой-удобные туфли, легинсы, топ и рубашка...
Обязательно освободи память в своём телефоне, будем много снимать!
💰Стоимость посещения:
Для всех -1500₽
Для учениц Red Rose -два занятия из абонемента!

Девушки!!!
Мы с хорошей новостью для Вас!
Знаем, вы очень любите и ждали направление STRIP DANCE...💔
Спешим объявить вам, что у нас появился новый тренер Анна, который будет вести данное направление!🥳👏

"Основываясь на базовых движениях стрип-пластики, мы будем изучать хореографию с разным настроением и подачей. Она может быть нежной и женственной, дерзкой и сексуальной, плавной и резкой🔥
Более 3-х лет я развиваюсь в направлении frame up strip и предпочитаю обучать девушек основываясь на данном направлении-его главное отличие в «музыкальности» хореографии в стиле «стрип» и возможности проявлять себя в танце по-разному, с разным настроением, при этом активно развивая свое тело, делая его более сильным и пластичным."

STRIP DANCE проходит ВТ ЧТ в 18:00!
Ждём всех, обязательно записывайтесь!🌹

В субботу, 4 ноября в 12:00 приглашаем посетить наш
💥МАСТЕР-КЛАСС ПО STRIP DANCE💥
от призёра Всероссийских чемпионатов и мастер-классов в России, известного тренера АНАСТАСИИ ШТРО-БРАУН!!!

2 ЧАСА СТРИП-ТАНЦЕВ В РАЗНЫХ СТИЛЯХ!!!💔

🔥 Стиль: STRIP GO
- клубный драйв "я на дискотеке"
Это смесь клубного стрип-танца с нежной и сексуальной подачей себя.
Узнай на что способна ты и твоё тело...разреши себе быть разной!

🔥 Стиль: STRIP EXOTIC
- пластика и женственность в классической хореографии
"танец с предметом одежды"
Рубашка, ммм...классика жанра!
Эстетика и игра. Расслабься и всё получится!

🔥Стиль: STRIP PARTER
- сексуальность в партере (на полу).
Основное направления для танцовщиц Pole exotic. Страсть, сексуальность, пластика.

Три танца в трёх стилях,
разные состояния и энергии,
эмоции от ярости и дерзости до нежного, элегантного и романтичного образа!💃

В конце мастер-класса КОНСУЛЬТАЦИЯ по тренировкам и обучающим пограммам,
😍 обменяемся эмоциями и впечатлениями за чашечкой чая!☕

👉С собой-удобные туфли, легинсы, топ и рубашка...
Обязательно освободи память в своём телефоне, будем много снимать!
💰Стоимость посещения:
Для всех -1500₽
Для учениц Red Rose -два занятия из абонемента!

Как вы относитесь к Хэллоуину?...👻
Мы считаем его отличным поводом нарядиться и хорошо провести время!
Каждая женщина имеет в себе некоторую "чертовщинку", почему бы не выплеснуть ее в танце?!..💃😈
Именно так проходил наш маленький "шабаш"!🎃
По итогу которого Red Rose объявляет конкурс!!!🔥🔥🔥
Условия для присутствовавших "ведьмочек":
1.Создать 1 пост или выложить 1 рилс с вечеринки и отметить нас до 1 ноября (не удалять его до 5)!
2.Получить на него больше всех сердечек! Можно создавать посты в разных соцсетях, сердечки из них будем суммировать!
По итогам конкурса, собравшей больше всех лайков девушке предоставляется ГЛАВНЫЙ ПРИЗ-50% скидка на групповой абонемент 4, 6 , 8 или 12 занятий!!!

Всем остальным участвующим в конкурсе-одно бесплатное групповое занятие!!!🎁

Вопрос, который задают все новички -
"в чем приходить на тренировку?"🤔
Давайте разбираться!
Если Вы идете на направление:
🪩 EXOTIC POLE DANCE - на занятия необходим топ, короткие шорты(легинсы можно, но при выполнении элементов на пилоне будет неудобно из-за соскальзывания с него, нет сцепления), наколенники. Для продолжающих-специальная обувь-"стрипы".
🤸 POLE SPORT - обязательно короткие шорты, топ. Наколенники и обувь не требуется.
💃Восточный танец - для него лучше всего облегающий верх(короткий топ или майка), а также штаны или шаровары, не скрывающие работу ног(допускается лёгкая трикотажная юбка длинной до или чуть ниже колена), носочки или босиком.
🌹STRIP DANCE - легинсы, топ, туфли на каблуке либо босиком.
☀️STRETCHING, ЙОГА, ЗДОРОВАЯ СПИНА, ПИЛАТЕС, ИМФИТНЕС-легинсы, топ или майка/футболка, носочки.

Замены.
Занимаясь в группе, бывает что ученицы "прикипают" к одному тренеру, ходят только на его тренировки или предпочитают его другим тренерам.
Мы привыкаем к одному стилю занятий, всё знакомо и понятно, но верно ли это?🤔

Наш мозг так устроен, что ему для развития нужен новый опыт. Да, новые элементы на пилоне, новые связки и движения-это замечательно! Но давайте будем брать для развития все возможности!🙌

Если вдруг вашего тренера временно заменили новым-не стесняйтесь приходить к нему! Так вы получите бесценный опыт-другая энергия, другой стиль ведения тренировки, другой заряд эмоций!!!

Как следствие прокачиваете свои навыки танца, он становится разнообразнее и интереснее!💃☝️

У нас новое направление!!!
"Пилатес"
Тренировки для тех, кто хочет подтянуть тело, улучшить подвижность суставов.
Интенсивность занятий средняя. Подходит для любого уровня физической подготовки, так как я предлагаю варианты одного упражнения разной сложности.
Упругость и эластичность тканей достигается за счёт ритмичности, общая гибкость повышается путëм воздействия дыхания, осевого вытяжения и амплитуды движения в разных плоскостях.

Тренировки будут проходить каждый понедельник в 12:00 в студии танца Red Rose 🌹

Stretching.
В школе танцев Red Rose, есть такое направление как STRETCHING, то есть РАСТЯЖКА🤸

К сожалению иногда девушки забывают о нем...🥀 а ведь растяжка очень важная часть красивого танца!

Она поможет сделать танец не только более зрелищным, эффектным, но и обезопасит Вас от травм в процессе тренировки!

Stretching поможет подготовить мышцы к нагрузкам и увеличит их эластичность, а также снимет напряжение с них и расслабит после занятия.

Занятия по направлению STRETCHING проходят в ПН. СР. ПТ. СБ. в 11:00!
Ждём Вас в Red Rose!🌹

🤔Что делает девушку любого возраста более стройной, женственной, роскошной?..
Это осанка!!!💥💥💥
Красивая, ровная спина влияет на уверенность в себе, ощущение своей красоты и привлекательности.💃🫦😍
Кроме того, правильная осанка внешне меняет силуэт-живот становится подтянутым, ягодицы более округлые, шея удлиняется, пропадают блоки и зажимы!🤸
Регулярные занятия помогут Вам в достижении этой цели!
Ждём Вас в Red Rose!🌹

Что делает девушку любого возраста более стройной, женственной, роскошной?..

Это осанка!!!💥💥💥

Красивая, ровная спина влияет на уверенность в себе, ощущение своей красоты и привлекательности.💃🫦😍

Кроме того, правильная осанка внешне меняет силуэт-живот становится подтянутым, ягодицы более округлые, шея удлиняется, пропадают блоки и зажимы!🤸

Достигаем красивой осанки с помощью комплекса упражнений на направлении "ЗДОРОВАЯ СПИНА" каждую среду в 19:00!
Ждём Вас в Red Rose!🌹

В сентябре RED ROSE запускает новое направление для женщин:
💎Имфитнес. Упругий животик- фитнес, направленный на укрепление мышц тазового дна.
❓Для кого этот комплекс?
Для всех женщин, которые хотят улучшить свое здоровье, самочувствие и внешний вид!
❗Возрастных ограничений нет.
💬Комплекс упражнений направлен:
- на поднятие внутренних органов
- на укрепление мышц живота и талии
- на укрепление мышц тазового дна
🔥Похудение не является целью комплекса, однако клиентки стабильно теряют несколько кг веса!
«Имфитнес» - это комплексный подход к решению проблем со здоровьем и внешним видом!
💥Что вы получите в результате?
- Значительные изменения внешнего вида живота
- Укрепление мышц
- Улучшение общего самочувствия
- Появление чувства легкости в животе, ногах, во всем теле
- Уменьшение кровопотери во время менструаций
- Улучшение работы кишечника
- Улучшение состояния диастаза
- Улучшение состояния вен в ногах
- Уменьшение отеков нижней части тела

Занятия проходят по адресу ул. Прокопия Артамонова 15, студия Red Rose, 2 этаж по четвергам в 11.00!!!🌹

Exotic- не просто танец с пилоном.
Это и уверенность в себе!

❤️Выбрав это направление, ты с удивлением обнаружишь, как легко и гармонично в нем сочетаются физическая сила и женственность.

На тренировках прокачивается все: растяжка, мышцы, ментальность.

Из застенчивых новичков, неловко переминающихся в непривычных туфлях, вырастают настоящие звезды

🔰Прокопия Артомонова 15
Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

"А лишний вес? Pole dance занимаются только стройные или худышки! А я полная и совсем неспортивная!"

❤️- вы совершенно правы, pole dance занимаются только стройные девушки. Но стройные они как раз потому, что занимаются!

Пилон- прекрасный тренажёр для всех групп мышц, а одна тренировка сжигает порядка 1000-1200 килокалорий. Как здесь не станешь стройной и подтянутой?

В скором времени вы забудете о своих комплексах по поводу лишнего веса- нет лишнего веса, нет комплексов!

🔥Стройные и красивые тела танцовщиц не природный дар, а результат регулярных тренировок.

🔰Прокопия Артомонова 15
Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

Лето не за горами❤️‍🔥

🔥Подготовься к жаркому сезону с удовольствием в нашей школе танцев Red Rose

Танцы и растяжка - виды физической нагрузки, которые не только помогают оставаться в прекрасной форме, но и благоприятно влияют на общее состояние и настроение.

❤️Ты 100% будешь чувствовать себя на высоте

Ознакомиться с раписанием тренировок и записаться можно по ссылке, закрепленной в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

" Я боюсь осуждения окружающих! Что они подумают обо мне? Будут называть стриптизершей и осуждать!"

❤️- да некоторые сталкиваются с этим, но только со стороны завистников- а таких людей не должно быть в вашем окружении!

🤤Пусть захлебнуться слюной от зависти, видя, как вы выполняете грациозные элементы на отчетном концерте, видео с которого вы обязательно выложите в соцсети и будете этим гордится!

📸А ваши фотографии с тренировок?
Они не оставят равнодушным никого и читая комментарии вы легко сможете понять, кто ваш друг, а кто все это время им прикидывался!
Пол дэнс уже давно не сравнивают со стриптизом, это полноценный спорт, в котором проходят турниры и соревнования.

Поэтому, никого не слушай, и поступай как велит твое сердце ❤️
Мечты должны сбываться, а школа танцев Red Rose тебе в этом поможет

Мы ждём тебя, по адресу
🔰Прокопия Артомонова 15
Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

Нам важен ваш результат👆🏽

Спортивные способности у каждого человека разные, но всех должен объединять один неоспоримый факт, к которому в той или иной степени стремятся все – результат!

Неважно, это какой-то личный результат или командный, но суть спорта в том, чтобы расти и добиваться высот.

И для этого важна правильная мотивация спортсмена, которую дают наши тренера ❤️

Мы заботимся о каждой из вас, для нас главное привить вам любовь к пилону, безопасно и легко привести к результату
И именно это мы практикуем уже 10 лет ❤️

Не откладывай свою стройную фигуру, красивые формы ягодиц, и подтянутый живот на потом!

ДЕЙСТВУЙ, ВМЕСТЕ С ШКОЛОЙ Red Rose🌹

🔰Прокопия Артомонова 15
Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

💥ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ💥
9 мая в 15:00

☝🏽Показательная пробная тренировка для новичков

Наша студия это единственная школа, которая вводит новичков, девушек и женщин любого возраста, комплекции фигуры, на легкости и по-любви.

Все страхи остаются за дверью, как только заходите в наше пространство .
👉🏽Ваши слабые руки - становятся сильными, так как мы системно и постепенно вводим вас в силовые элементы, через пластику и танец .

Вас ждёт:
🔺Диагностика тела на спорт и на женственность
🔺Поможем составить программу тренировок
🔺Попробуйте три направления pole sport, strip, растяжка
🔺Научитесь правильно дышать и расслабляться
🔺 Познакомиться с пилоном, куртки и легкие танцевальные связки

Для наших клиентов кто уже с абонементом RR👇🏽
Приводите свою подругу и получите себе на счёт 200₽

Ждём каждую из вас 🫶🏼

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

Как найти время на спорт, когда ваш график забит до отказа

Работа, дети, домашние дела — иногда бывает сложно найти время для тренировки.

🌹Red Rose подскажет, как освободить время для спорта в самом напряжённом графике и не пропускать запланированные тренировки из-за обстоятельств.

1. Следите за временем, тогда оно появится

Когда что-то действительно важное происходит в нашей жизни, мы вписываем это в свой график. Никто не раздумывает, где найти время на приём у стоматолога, когда зубная боль не даёт спать всю ночь, и мало кто будет выкраивать час для новой видеоигры, ведь время для неё найдётся само собой.

2. Будьте последовательны — формируйте привычку

Определите время для тренировок и в этот час не планируйте ничего, кроме этого.
Чтобы сформировать привычку, отметьте время для тренировок в календаре на месяц вперёд. В вашем календаре каждый день с восьми до девяти утра будет отмечена задача «Тренировка».

👆🏽Нужно просто взять и начать делать. Отсутствие времени — это оправдание своей лени.

Спорт — это наше здоровье, не забывайте об этом!!!

🔰Прокопия Артомонова 15
Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

Что мешает прийти на первую тренировку?

СТРАХ

Со стороны кажется, что пробная тренировка проходит так: пришел — переоделся — позанимался — ушел. Но внутри разворачивается супергеройский блокбастер.

ЗАПОМНИТЕ, бояться-это нормально
Каждая пережила это!

❤️Наша атмосфера, поддержка тренерским составом помогает тебе войти в режим тренировок - это наша УНИКАЛЬНОСТЬ на протяжении 10 лет

❤️На первом же занятии у тебя всё равно получится, что-то НО ПОЛУЧИТСЯ!
Ну нет таких у нас, у которых не получается, главное понять с чего тебе легче зайти :
- спорт или танец

Так как, победить страхи и прийти на пробное занятие?

1. В самом начале страхов много, они сильнее, их не переспорить. Нужно просто зажмуриться и действовать.

2. Чтобы победить, нужно подготовить доспехи. Сделайте так, чтобы в день тренировки не приходилось отвлекаться на бытовые мелочи. Подготовьте форму и воду. Заранее выберите, что надеть и продумайте завтрак.

3. Осталось не свернуть. Шаг за шагом идите в студию. Сначала с каждым шагом страхи и сомнения будут расти. Когда откроете дверь в студию, будет первая победа.

А потом только больше побед, и меньше страхов. Готовы побеждать вместе с школой Red Rose?🌹

Мы ждём тебя, по адресу
🔰Прокопия Артомонова 15
Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

Истинная любовь к себе – это выстроить свою жизнь так, чтобы быть здоровой и счастливой, кайфовать от каждого дня, а не только от коротких моментов, когда вы позволяете себе расслабиться.

«И что, для этого нужно делать?»

💪🏼Заниматься спортом.
Порой так не хочется надевать кроссовки и вновь идти в зал. Потеть, напрягаться и делать себе больно. Казалось бы, куда «заботливее» было бы остаться дома, залезть под теплое одеяло и открыть коробочку конфет.

❤️Однако регулярные занятия спортом - лучшая инвестиция в здоровье и красоту. Женщины, которые по-настоящему любят себя, делают физические упражнения ежедневно без оглядки на лень, плохую погоду и гороскопы.

«Мечтаю изменить фигуру?»

Худшее, что вы можете сделать, это резко сесть на диету и убиваться в спортзале на тренажерах, каждый день. Срыв и последующее разочарование в себе обеспечено. Меняйте рацион постепенно, и 2-3 раза посещайте тренировку по пилону и растяжке.

Нужно просто начать заботиться о своем здоровье!
Никогда не поздно, а результат не заставит себя долго ждать.

Отличное настроение, энергичность и бодрость – вот бонусы здорового образа жизни!

🔰Прокопия Артомонова 15
Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

«-Хочу исправить свое тело при помощи занятий спортом, но мне стыдно приходить в спортзал, что делать?»

В спортзал приходят люди, чтобы работать над своим телом, и большинство из них с пониманием и уважением относятся к тому, что человек хочет стать лучше. К тому же там не нужно сильно оголяться, просто выбирайте костюм, который подчеркнет ваши плюсы – они есть у всех.

Всегда ориентируйтесь только на свои ощущения, а не на других людей, не сравнивайте себя с ними.

В любом случае, если у вас есть такая проблема, вам нужно работать над принятием себя, над своим телом, и здоровьем 💪🏼

В нашей студии 80% девушек, приходят искоренить эту проблему, не стесняясь себя, они приходят для своего здоровья и своей лучшей жизни, в лучшем теле

В наших залах всегда царит тёплая и дружественная атмосфера. Здесь нет конкуренции " у кого грудь больше и попа тверже", мы одна большая команда и всегда помогаем новичкам, оказывая им всестороннюю поддержку. Да и индивидуальные занятия никто не отменял! Не хотите заниматься в группе- посещайте индивидуальные тренировки.

А кто переборол и пришел, уходят счастливые и окрыленные, но не на долго, ведь работать над телом мечты нужно постоянно, не изнуряя себя, а легко и с любовью ❤️

Берегите себя, цените, любите и заботьтесь о себе 🌹вместе с школой Red Rose

🔰Прокопия Артомонова 15
Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

Что такое пробное занятие и для чего это нужно?

За один-единственный урок можно не только узнать много нового и интересного, но и понять, станет ли этот вид спортом для вас комфортным и продуктивным.

❤️В первую очередь, вы познакомитесь с тренером, ведь от этого человека зависит многое.

❤️Во время тренировочного процесса вы поймете, нравится ли вам данное направление или стоит попробовать себя в другом

➕ Помогают составить представление о нашей школе и методиках обучения ⠀

➕ Дает возможность понять уровень развития и выявляет моменты, над которыми надо будет работать. ⠀

Важную роль играет человеческий фактор: не сошлись характерами, не подошел метод тренировки .
Чтобы избежать такой ситуации, важно посетить пробное занятие и понять на берегу, какого тренера и какое направление выбрать для тебя

Пробуй, действую, будь смелее и не стесняйся. Ведь твое физическое здоровье важнее всего

Запишись на пробное занятие по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

Давайте знакомиться 🌹

Всем привет!
Меня зовут Алина.
Я тренер по направлениям strip dance, pole dance база и растяжки💃

Мой путь начался в 8 лет в школе танца "Zalla da Ballo".6 лет современной хореографии, 2 года дополнительное изучение классики.

Далее я решила заняться джаз-фанком в студии "Перфоманс", но спустя время поняла, что не мой стиль танца.

🔥Пробуя себя в разных стилях, я пришла к пилону.
Первая моя студия была "Follow me"
Там я и познакомилась с exotic pole dance & pole dance sport.

❤️В студиях/школах где я училась, мне не хватало лёгкости в движениях, некой расслабленности, ощущения, что моя душа отдыхает.
Будучи в разных студиях, я не могла получить это ощущение. Долгие поиски студии..И вот я нашла то, что мне нужно. С первых занятий я почувствовала эту энергетику, ощущение лёгкости и счастья.

Сейчас же я тренер и стараюсь зарядить каждую девушку этой энергетикой и дать ощущение лёгкости в движениях.

Приятно познакомиться, жду вас на своих тренировках ❤️

🔰Прокопия Артомонова 15
Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

Форма одежды для занятий

Вы часто спрашиваете у нас «в чем приходить на тренировку?»

Для успешных и продуктивных тренировок важно внимательно подходить к выбору одежды. Она должна обеспечивать комфорт, хорошее настроение, не сковывать в движениях

🔺Одежда для pole dance, pole sport должна быть открытой. Что бы не скользить на пилоне
👉🏽топ и шорты

🔺Для занятий восточными танцами
👉🏽топ, что бы был открыт живот
👉🏽лосины/леггинсы

🔺Для занятий pole exotic, strip
👉🏽футболка
👉🏽лосины
👉🏽наколенники, что бы на ваших коленях не было синяков и ваш было не было, так как присутствуют элементы с перекатами на полу
👉🏽носочки, что бы ноги скользили по полу в танце

Нам важна ваша безопасность, и комфорт❤️

Ждём тебя по адресу
🔰Прокопия Артомонова 15

Что с собой взять, ты теперь точно знаешь
Можешь захватить подругу и не забыть хорошее настроение 🌹

Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

Что мы себе представляем, когда слышим слово стрип?

Скорее всего, простой обыватель сразу видит картинку с Деми Мур танцующей СТРИПтиз.

Но мы-то с вами не попадемся на самый популярный 1-й миф о стрип-пластике! Многие наверное решают, раз созвучны слова, значит похожа и суть. Отчасти, они конечно правы. В этом танцевальном направлении так же важна чувственность и эмоция. Но вовсе не обязательно, с себя что то снимать.

Запомните, стрип-пластика- это всего лишь хореографическое направление, где вас научат красиво двигаться под музыку.

А в чем же тогда его особенность — спросите вы? А мы вам ответим — в умении танцевать на каблуках и быть женственной и сексуальной, даже когда ты падаешь на этих самых каблуках.

2 миф
Стрип=приватный танец?

Нет, это не то же самое. Разберемся? Приват, так сказать, дочь стрип-пластики. В стилистике хореографии и обуви тут все похоже. Отличие — в подаче. В привате все происходит один на один и важен контакт, как эмоциональный, так и физический. Это личный танец для одного человека и задача вызвать определенную эмоцию. В группе по пластике вас просто учат работать на зрителя (массового). Ваш танец может быть как сольным, так и групповым. Про эмоции вообще молчим. Здесь можно передать весть спектр чувств: от нежности, до гнева! А контакт с публикой происходит только зрительно.

Хотите узнать 3 миф? Заходи в историю, мы о нем тебе расскажем 🔥

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация

Страх слабых рук, и что ничего не получится

Верим, что после прочтения поста, ваша неуверенность отступит и вы с гордо поднятой головой, придете на занятия.

🗣️«-Я не смогу! С моей физической подготовкой только от дивана до холодильника ходить, а руки такие слабые, что еле-еле кнопки на пульте нажимаю"- сможете! Большая часть новичков не имеет совершенно никакого физического развития, собственно за этим они и идут в pole dance. С каждой тренировкой мышцы развиваются, человек становится выносливее и сильнее. Даже девушки пришедшие с очень слабой физической силой добиваются высоких результатов- мы обучаем с нуля и уж поверьте знаем, о чем говорим!

На каждой тренировке:
1. Разминка на укрепление мышц
2. С пилоном есть первые базовые простые элементы, их все могут СРАЗУ сделать
3. Пилон - это спорт по лёгкости
4. Все ученицы заняты только работой над собой
5. Каждая приходит через страх
НАЧАТЬ
6. Спустя 12 занятий ты уже будешь владеть простым набором движений с пилоном

И все это через любовь к себе❤️

🔰Прокопия Артомонова 15
Записаться на занятия можно по ссылке в шапке профиля
💬Или напиши нам в DIRECT

#школатанцев #тюмень #тренировки #спорт #женственность #сексуальность #чувства #любовь #любовьксебе #любовьктанцу #Восток #Растяжка #успех #мотивация