Fibromialgia Sindromes Raras Doenças Remédios e Tratamentos

Dois terços dos pacientes com fibromialgia sofrem ou sofreram no passado com sintomas de ansiedade, o que destaca a necessidade de tratar esta doença a partir de um ponto de vista multidisciplinar.

Estudos recentes mostram uma comorbidade psiquiátrica significativa em muitos pacientes com fibromialgia, do tal que 80% por cento sofrem ou já sofreram de transtorno de ansiedade.

A ansiedade em relação a saúde é um problema comum quando se vive com ansiedade, e, infelizmente, o medo de desenvolver algum tipo de condição física e os sintomas associados podem levar a mais ansiedade. Torna-se um problema ainda pior quando a ansiedade realmente cria algum tipo de problema físico.

Um exemplo disto é a fibromialgia. A fibromialgia é uma dor crônica generalizada que tende a fazer com que as pessoas se tornem hipersensíveis a estímulos físicos – até mesmo quando tocadas em algumas partes do seu corpo. Há várias ligações entre a ansiedade e fibromialgia, e, em alguns casos, pode ser a fibromialgia um sintoma de ansiedade.

Fibromialgia é uma condição que não pode atualmente ser completamente explicada pela medicina. Alguns estudos têm demonstrado que a redução da ansiedade pode ajudar a reduzir os sintomas.
Infelizmente eu sou super ansiosa mas trabalho nisso, e você ? é ansiosa(o) também ?
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Olhem que postagem linda!! 👏💗

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A fibromialgia exige cuidados 24 horas por dia, todos os dias da semana.
Ela grita para nós e que façamos escolhas sempre, sempre pensando em nosso bem-estar. Não dá pra ficar mais uma horinha no serviço que ela grita. Não dá pra se encher de tarefas da mae, do pai, do cachorro, do papagaio que ela reclama. Pede exercícios físicos constantes, se engordamos nossos pés logo reclamam. Pede que tomemos nossos remédios, que tenhamos uma rotina para acordar e dormir. Fazer passeios mais calmos e tarefas simples, brincar, dançar e tudo que nos dê prazer. Podemos viver com o diagnostico guardado na gaveta e nunca mais lembrar que temos Fibromialgia.
Então:
-Reconheça seus limites;
-Exercitar pelo menos 3x na semana;
-Ter uma alimentação equilibrada e se possível com acompanhamento nutricional;
-Cuidar de seu sono;
-Faça um diário da dor;
-Tratamento medicamentoso se necessário;
-Tratamentos auxiliares (acupuntura, massagem, fisioterapia, hidroterapia, e outros)
-Psicoterapia
-Ir regularmente ao seu médico (reumatologista, psiquiatra, neurologista)
Se vc tem mais alguma dica, deixe aqui nos comentários
Bjin 😘

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Vc já se perguntou: "Por que mesmo sem ter feito esforço, e estando fazendo o tratamento todo corretamente, me alimentando certo, meu corpo volta a doer?" Muitas vezes, apesar de tudo parecer bem, o corpo volta a doer - chamamos isto de "crise" da fibromialgia. Não se sabe o motivo porque isto acontece. Porém, algumas vezes a pessoa pode ter feito um esforço desnecessário sem perceber. Pacientes com Fibromialgia, no dia em que se sentem melhor, muitas vezes querem "recuperar o tempo perdido" e passam a fazer tudo o que não fizeram na última semana, por exemplo. Isto leva a uma volta da dor. Da mesma maneira, atividades de repetição, como lavar e passar roupa, podem desencadear uma crise. Para evitar as crises é preciso dividir as tarefas de casa e do trabalho e fazer um pouco a cada dia, mesmo nos dias em que tudo está bem. Também é importante mudar o tipo de tarefa que se está fazendo, para sempre modificar o grupo de músculos que está sendo usado. Por exemplo, passar parte da roupa e depois ir dobrá-la, varrer somente um cômodo e arrumar as gavetas antes de passar para outro cômodo, etc... As crises da fibromialgia podem melhorar bastante com medidas simples, como repouso e um banho quente. O médico deve ser consultado para checar a necessidade de aumento ou mudança da medicação.
Vamos vivendo um dia de cada vez!

A deficiência de vitamina D foi relacionada com o surgimento de complicações em pacientes com fibromialgia.

Baixos níveis dela se relacionam a doenças autoimunes, doenças inflamatórias, infecções bacterianas e virais, entre outras. Por ser uma vitamina que regula vários sistemas, os sinais e sintomas variam de corpo para corpo podendo causar alteração na concentração e no humor, fácil irritabilidade, fraqueza e alterações no sono. Alguns pesquisadores chegam ate classificar a vitamina D como Hormônio. . Seu consumo em quantidades adequadas pode reduzir os episódios de dores em fibromialgicos e aumentar o seu rendimento físico.

Além da exposição ao sol (não muito forte), que é excelente fonte natural de vitamina D ,existem outras fontes, por exemplo:

Os peixes gordurososO fígado de boiO queijoAs gemas de ovoOs cogumelosO leite enriquecido

São detalhes simples que podem fazer muita diferença pra nós.. Você já parou pra observar se faz ingestão de vitamina D frequentemente ?
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Dizem que a depressão a obesidade são o mal do século XXI. Mas será que as duas coisas não estariam relacionadas e por isso os números de ambas vêm crescendo?
Novas pesquisas que vêm surgindo sobre depressão sugerem que a condição mental, em muitos casos, não é a doença em si e si um sintoma de INFLAMAÇÃO CRÔNICA. Sim, a inflamação que tanto falamos e tentamos combater!
E essa inflamação pode ser influenciada tanto por fatores internos (fisiológicos e bioquímicos individuais) quanto externos (ambiente e hábitos), como:
✔️Dieta: alto consumo de alimentos pró-inflamatórios (farináceos, açúcar, gorduras trans, agrotóxicos, conservantes etc) e poucos antiinflamatórios (como ômega 3, vitaminas A/C/D/E e alimentos fermentados, por exemplo)
✔️Disbiose intestinal: cada vez mais relacionada à depressão porque, se o intestino estiver permeável e a microbiota desequilibrada, endotoxinas vão escapar para a corrente sanguínea e vão estimular a liberação de citocinas pró-inflamatórias, gerando uma resposta imune.
✔️Stress: o crônico afetam a secreção de cortisol, que regula não só a resposta ao stress como também as respostas imunes.
✔️Sono: o descanso inadequado piora os marcadores inflamatórios e desestabiliza nossos hormônios, do à , debilitando a imunidade e piorando a inflamação.
✔️Deficiência de vitamina D: importantíssima para o sistema imune; ajuda a minimizar o impacto das citocinas pró-inflamatórias.
✔️Obesidade: a gordura estocada estimula as citocinas pró-inflamatórias, enquanto a perda de gordura melhora o perfil inflamatório.
Os acontecimentos da nossa vida continuam tendo seu peso na nossa saúde mental e emocional, claro!!! O desafio, atualmente, é justamente lidar com os pacientes que se queixam de sintomas depressivos SEM causa aparente (traumas, perdas, etc). Talvez a raiz oculta desse problema esteja na inflamação que não vemos, e talvez a melhora desses sintomas esteja mais ao nosso alcance do que imaginamos: um estilo de vida

Dizem que a depressão a obesidade são o mal do século XXI. Mas será que as duas coisas não estariam relacionadas e por isso os números de ambas vêm crescendo?
Novas pesquisas que vêm surgindo sobre depressão sugerem que a condição mental, em muitos casos, não é a doença em si e si um sintoma de INFLAMAÇÃO CRÔNICA. Sim, a inflamação que tanto falamos e tentamos combater!
E essa inflamação pode ser influenciada tanto por fatores internos (fisiológicos e bioquímicos individuais) quanto externos (ambiente e hábitos), como:
✔️Dieta: alto consumo de alimentos pró-inflamatórios (farináceos, açúcar, gorduras trans, agrotóxicos, conservantes etc) e poucos antiinflamatórios (como ômega 3, vitaminas A/C/D/E e alimentos fermentados, por exemplo)
✔️Disbiose intestinal: cada vez mais relacionada à depressão porque, se o intestino estiver permeável e a microbiota desequilibrada, endotoxinas vão escapar para a corrente sanguínea e vão estimular a liberação de citocinas pró-inflamatórias, gerando uma resposta imune.
✔️Stress: o crônico afetam a secreção de cortisol, que regula não só a resposta ao stress como também as respostas imunes.
✔️Sono: o descanso inadequado piora os marcadores inflamatórios e desestabiliza nossos hormônios, do à , debilitando a imunidade e piorando a inflamação.
✔️Deficiência de vitamina D: importantíssima para o sistema imune; ajuda a minimizar o impacto das citocinas pró-inflamatórias.
✔️Obesidade: a gordura estocada estimula as citocinas pró-inflamatórias, enquanto a perda de gordura melhora o perfil inflamatório.
Os acontecimentos da nossa vida continuam tendo seu peso na nossa saúde mental e emocional, claro!!! O desafio, atualmente, é justamente lidar com os pacientes que se queixam de sintomas depressivos SEM causa aparente (traumas, perdas, etc). Talvez a raiz oculta desse problema esteja na inflamação que não vemos, e talvez a melhora desses sintomas esteja mais ao nosso alcance do que imaginamos: um estilo de vida mais saudável e menos inflamatório! Vamos tentar juntos?
Por Dr Ana Virginia.
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Você sabia que seu corpo é uma máquina ? e que por sinal, por trás dela existe uma pessoa Incrível que tem o direito de tomar conta e comanda-la ?! Não recebemos um Manual para aprender a opera-la e algumas acabam vindo com algumas complicações e dificuldades em funcionar ou acabam tendo problemas com o tempo devido algumas situações externas que exigem muito dela.
Infelizmente esses problemas vão dificultando a forma que essa pessoa a comande e opere, no nosso caso, dores, indisposição, crises que as vezes nos fazem querer desistir e entregar os pontos, abandonar a máquina.
Mas vou te contar um segredo. O que aconteceu já passou, e o que acontece hoje é consequência do que passou, você foi forte em aguentar mas não tem controle mais. Agora o que vai acontecer daqui pra frente é que importa, e disso você tem TOTAL controle.
Você é uma pessoa INCRÍVEL. E não deixe que o seu corpo (sua máquina) te faça acreditar que não, pelo contrário, se concentre em fornecer o alimento e os movimentos e exercícios para o seu melhor funcionamento daqui pra frente, consequentemente você irá ter uma harmonia entre Corpo (maquina) e Mente (Você). Você cuida bem da sua Máquina ? rsrs
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A fadiga na fibromialgia é interessante porque é algo que chega afetar ate 94% dos diagnosticados e não é muito explorada por estudos clínicos. É a vilã numero 1 que atrapalha um dos principais tratamentos para a fibromialgia que é a prática de atividades físicas além também de diminuir muito a nossa qualidade de vida. .

Existem 3 principais fatores que levam a fadiga na fibromialgia, são eles; - A dor crônica, que leva à ativação do sistema de estresse, principalmente o eixo hipotalâmico-hipófise-adrenal. - A alteração de sono da Fibromialgia, caracterizada por um sono não-reparador. - E a presença de depressão, presente em aproximadamente 50% dos pacientes. .

Foi feito um estudo e constatou que, a fadiga maior vem sempre depois de um dia de dores. ou seja; Um dia de dor causa uma noite mal dormida e consequentemente a junção das dores anteriores e de não ter tido a reposição de energia no sono, tende a ter um dia de muita fadiga.. .

Lembrando também que a alimentação influencia com o processo de digestão, procure comer coisas mais leves para não causar fadiga na digestão e juntar com a da fibromialgia.. Ótima dúvida. Espero ter conseguido ajudar.. Muito obrigado!!! ___________

O exercício físico não só no caso da fibromialgia, como em qualquer outro diagnostico, aliado de uma alimentação que acompanhe o gasto calórico sem sombra de dúvidas vai ser o responsável por mudar a sua vida pra melhor. .

Em específico a academia que você disse, no caso a musculação, é uma das atividades mais completas e benéficas para fibromialgicos, desde que sua intensidade seja aumentada gradativamente, principalmente para pessoas sedentárias, para respeitar os limites do seu corpo e articulações. Caso contrário pode ate interferir e te gerar mais dores e lesões.

A prática de atividade com carga, além de permitir trabalhar cada musculatura isolada, estimula e alonga as articulações fazendo com que tenha um aumento na flexibilidade e melhora da circulação sanguínea. Automaticamente no processo influencia na liberação de neurotransmissores e hormônios aumentam imediatamente sua disposição e seu bem estar e tudo isso alinhado com a alimentação certa conseqüentemente acaba diminuído suas dores de 80 a 99%..
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"To me this doesn't feel like work, it's like a second family" ❤️
Meet Martin, Assistant House Manager and read more about his experience working with us: www. elidyrct.ac.uk/employee-story/martin-assistant-hm

🟠 No Agosto Laranja, a alerta para a campanha de conscientização sobre a esclerose múltipla, doença autoimune que acomete jovens e adultos em todo o mundo.

🩺 Os principais sintomas da doença são formigamento em uma região do corpo, dificuldade para engolir, rigidez, distúrbios na bexiga e intestino, perda visual, fadiga, desequilíbrio, dificuldade para falar e fraqueza muscular.

🏥 No Sistema Único de Saúde (SUS), o tratamento para a esclerose múltipla, preconizado no protocolo clínico e diretrizes terapêuticas (PCDT), é oferecido nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs) para o atendimento inicial, com encaminhamento do paciente para a assistência especializada.

✔ A rede municipal possui 32 Centros Especializados em Reabilitação (CERs) e entre os serviços de referência em esclerose múltipla na cidade está o Hospital Santa Marcelina, na zona leste da capital.

O Auxílio Brasil é voltado a famílias em situação de vulnerabilidade econômica e social. Para que sejam habilitadas, elas precisam atender critérios de elegibilidade, como apresentar renda per capita classificada como situação de pobreza ou de extrema pobreza, ter os dados atualizados no Cadastro Unico nos últimos 24 meses e não ter informações divergentes entre as declaradas no cadastro e as de outras bases de dados federais.

: imagem com fundo verde. No centro imagem do Presidente Jair Messias Bolsonaro. Apresenta o seguinte texto: “Auxílio Brasil de R$ 600 estará nas mãos de 20,2 milhões de beneficiários este mês”.

Reflexologia das mãos 🌿🧐🖐️

Pressione estes pontos na palma das mãos para aliviar qualquer tipo de dor rapidamente

A tradicional medicina chinesa é muito eficiente quando o assunto é o tratamento da dor.

Combinar essa medicina com a medicina ocidental é uma estratégia bem inteligente e será útil para tratar qualquer sintoma ou doença.

Você já ouviu falar da reflexologia?

Segundo ela, nosso corpo tem pontos de energia capazes de influenciar várias partes do nosso corpo.

E as nossas mãos são particularmente ricas nesses pontos energéticos.

Os chineses e outros povos orientais já sabem disso há milhares de anos.

Quando sentimos dores – seja onde for – costumamos recorrer aos remédios, não é verdade?

Mas todo mundo sabe que esses analgésicos são cheios de substâncias químicas prejudiciais à saúde.

Por isso resolvemos mostrar, baseados na reflexologia, um truque maravilhoso para acabar com dores no corpo.

E tudo o que você precisa é pressionar alguns pontos específicos das mãos.

Duvida?

Veja a imagem abaixo e saiba quais dores podemos curar a partir de cada ponto energético:
1A – Dores hepáticas e problemas no estômago

1B – Constipação, má digestão e diarreia

1C- Dores nos rins, útero e va**na

2A – Dor na coxa

2B – Dor no joelho

2C – Dor nas pernas

2D – Planta do pé

6A – Dor na mandíbula

6B – Dor de garganta

6C – Dor nas costas

6D – Dor lombar

7A – Dor no pescoço (como torcicolo) e dor no ovário

8A – Dor nos dentes, inflamação na gengiva

8B – Dor nas extremidades superiores do corpo

8C- Dor nas extremidades superiores do corpo

9X – Dor de cabeça, faringite, refluxo

Sempre que sentir alguma dor, procure pressionar o ponto que se relaciona com ela por 1 a 3 minutos.

No caso dos pontos 1A, 1B e 1C, procure pressioná-los 3 vezes por semana, durante 5 minutos em cada sessão.

Magia do Escalda-Pés

Muito antiga essa prática relaxa, estimula a circulação, alivia o cansaço e descarrega as energias densas que você capta na rua. Nossos pés merecem muita atenção, pisamos em todo tipo de energia, e não resolve estarmos calçados pois os pés absorvem tudo.
O escalda-pés relaxa, limpa, restaura e purifica. Se voce chegou em casa esgotada, teve um dia dificil, atribulado, sente que sua energia esta pesada, opte por um escalda pés. Pode colocar simplesmente um punhado de sal grosso numa bacia com água morna. Pode colocar ervas(elemento terra), umas gotas de perfume(elemento ar) ou algumas gotas de óleo essencial. Recomendo tambem escolher uma caixinha de chá da sua preferência, camomila é excelente, boldo para uma limpeza mais forte(aí convém não sair pra rua por algumas horas) pode usar erva doce tambem...coloque 2 ou 3 os saches na água. Além de promover uma limpeza especial a água associada as ervas têm também efeitos medicinais, estimulam a circulação sanguinea dos membros inferiores, alivia o estresse e o cansaço acumulado.
Esta prática é milenar, simples, com um custo efetivamente baixo e com resultados excelentes.
Modo de Preparo:

Em uma bacia, ponha a água quente e a erva de sua preferência ou somente um punhado de sal grosso.
Se desejar pode utilizar óleos essenciais da sua preferência (de lavanda, alecrim, citricos) 2 a 4 gotas de óleo ja bastam.Rode Andrade
Se for usar sal Grosso Coloque os pés na água e, em seguida, acrescente o sal grosso, ele vai ativar a circulação e promover a limpeza. Se for ervas também basta acrescentar na água morna(para espalhar a essência da erva) ou se for óleo coloque de 2 a 4 gotas na água.Rode Andrade
Deixe os pés por 20 minutos e alterne entre o relaxamento e uma leve fricção dos pés (esfregue um no outro).Após
enxugue bem os pés tente mantê -los suspensos por pelo menos 5 minutos para que o relaxamento seja completo.