Juli Wellness

⭐️En el mundo de los sentimientos, no hay buenos ni malos. Ya sientas dolor o desánimo, alegría o tristeza, no tienes que reprimirlos, aferrarte a ellos o cambiarlos.

🌙Todas las emociones son aspectos vitales e insustituibles de tus habilidades sociales y tu conciencia. Si crees que hay emociones positivas o negativas, no podrás entender las emociones con claridad y no podrás desarrollar una gama completa de habilidades emocionales, esenciales para hacer frente con éxito a los conflictos y para conectar con los demás.

QUÉ SIGNIFICA ABRAZAR LAS EMOCIONES?

⭐️Abrazar nuestras emociones es permitirte sentirlas sin tratar de cambiarlas, aceptarlas por completo. No significa dejar que estas emociones causen estragos en tu vida, tus relaciones y tus niveles de estrés.

🌙Abrazar las emociones significa aceptar el hecho de que las estamos sintiendo, determinar por qué nos sentimos de esta manera, recibir los mensajes que nos están enviando y seguir adelante.

⭐️Ante sentimientos difíciles, como el dolor, si queremos vivir más plenamente y encontrar nuestro yo más auténtico, necesitamos volvernos hacia nuestro sentimiento, no tratar de reprimirlo. Cuando reconocemos nuestra tristeza, es menos probable que terminemos atrapados por la depresión.

🔅Las afirmaciones tienen el poder de motivarnos a actuar en ciertas cosas, ayudarnos a concentrar en lograr tus metas en la vida, darte el poder de cambiar tus patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos con patrones de pensamiento positivos, ayudarte a acceder a un nuevo sistema de creencias. , pero sobre todo, las afirmaciones pueden reafirmar la positividad de nuevo en tu vida y ayudar a recuperar o aumentar tu confianza en ti mismo.

🔆Para que las afirmaciones realmente funcionen, debes repetir la afirmación diariamente y creer verdaderamente en las palabras que estás diciendo.

🔅Repite afirmaciones positivas en tu mente.

🔆Cual es la afirmación/afirmaciones que estás practicando en este momento? Comparte en los comentarios 👇🏻

🫶 Recuerda darle Like, Comentar, Salvar y compartir con tus amigos y familiares.

💕 Con el corre corre de cada día hay veces se nos dificulta parar y dedicarnos un poco de tiempo.

💕De las 6 cosas que te comparto en la imagen cual sientes que necesitas? Compártelo en los comentarios y una vez lo escojas tenlo presente y toma acción para hacerlo realidad.

✨Tengamos más compassion por los demás.

💫Nunca juzgues no sabes la persona del lado por lo que está pasando.

***Disclaimer: Este post es con la intención de educar no de diagnosticar. No te auto diagnostiques•si crees tener algún diagnóstico mental siempre visita un profesional de la salud.

😖El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional.

🥴Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

😵‍💫El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

🤕El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales.

Que te ayuda a ti a aliviar el estrés? 👇🏻

🔅El trauma (definido como cualquier situación en la que recibiste menos de lo que necesitabas y no estabas equipado para procesarlo) de nuestra infancia a menudo nos desconecta de nuestro verdadero yo, y esto puede manifestarse de muchas maneras diferentes en la edad adulta. Muchas veces hubo situaciones en las que alguien, de niño, se sintió ignorado, no escuchado o no valorado. Para avanzar, es importante mirar hacia atrás y dejar que ese niño interior hable.

🔆La mezcla de aceites esenciales Inner Child ayuda a liberar las emociones que distorsionan los recuerdos en nuestras células. Es una combinación rica en compuestos que pueden cruzar la barrera hematoencefálica para reprogramar la codificación incorrecta de las células. Luego, otros compuestos reescriben ese código para restaurar la copia original perfecta, una que no nos mantendrá atrapados en los efectos físicos y emocionales del estrés.

🔅Así es como podemos usarlo:
Activación:
🌀Coloca varias gotas de Inner Child en tu difusor. También puedes aplicar un poco alrededor del ombligo y frotar una gota en tus palmas para inhalar directamente.

💠Piensa en algunos de los patrones que te vinieron a la mente al leer esto y pregúntate: ¿Qué más es posible? ¿Cómo me beneficia este viejo recuerdo/patrón? ¿Puedo liberar esto?

🌀No esfuerces demasiado para responder las preguntas todavía. Siéntate con ell@s, y déjate sentir ya que por muchos años estás con ellas.

🗣El diálogo interno es esa narrativa o conversación que mantenemos en nuestra cabeza, que abarca todas las cosas que nos decimos a nosotr@s mismas y sobre nosotr@s mismas.

👥Aunque no seamos del todo conscientes, este diálogo interno tiene un impacto muy significativo tanto en la forma en que nos percibimos individualmente, como en la manera en la que percibimos a quienes nos rodean y al mundo en general.

👀Hoy te invito a que te enfoques en hablarte con amor y cariño darte lo mejor a ti mism@s. Lo mereces

🤔Muchas personas siguen pensando que la Terapia Psicológica es solamente para personas con diagnósticos como Esquizofrenia etc, o como he oído varias veces de personas “Yo no necesito terapia eso es para locos”

🫣Si eres una de estas personas, hoy quiero invitarte a que te des la oportunidad de educarte y abrir tu mente a que todos nos podemos beneficiar de Terapia Individual y que te permitas aprender sus grandes beneficios.

🫤En ocasiones nos encontramos ante situaciones difíciles, que no sabemos cómo resolver y que afectan a nuestra felicidad. A veces resulta complicado encontrar las soluciones y las herramientas que necesitamos. El primer paso para recuperar el bienestar y la felicidad es tomar conciencia de la necesidad de solicitar ayuda y dar El Paso de acudir a terapia individual con un profesional.

BENÉFICOS DE LA TERAPIA PSICOLÓGICA:
❣️Mejora la calidad de vida
❣️Aumenta el Autoconocimiento personal
❣️Aumenta la relajación y emociones positivas
❣️Mejora la resolución de problemas y conflictos
❣️Y muchos más beneficios…

💜Si estás en Florida y quieres comenzar terapia individual Recibo varios seguros médicos y puedo ayudarte, envíame un mensaje privado.

💆🏼‍♀️Muchas personas se sienten culpables por sacar un espacio para ellas (especialmente las mamás)

💅🏻así tu eres una de esas personas HOY quiero decirte que necesitas sacar ese espacio de relajación para ti y tu Salud Mental.

🧖🏻‍♀️El estrés se va acomulando y no es bueno para ti ni aquellos a tu alrededor.

PAZ & CALMA Y EMOCIONES

💜Peace & Calming es una herramienta increíble cuando se trata de salud emocional❗️

💚El Blue Tansy en esta mezcla ayuda específicamente a calmar el Sistema Nervioso Central.

💜Aquí te comparto dos formas de usar esta mezcla de aceite para cambiar tus pensamientos y emociones:

1️⃣Para cuando te sientas fuera de control y fuera de tu capacidad para lidiar con algo. El equilibrio y los límites saludables pueden ser lo opuesto a estar fuera de control. Usar Peace & Calming en el estómago y concentrarse en el mantra "Yo Estoy contenta" realmente puede ayudar a disminuir los fuertes deseos de tener el control. El control es algo que a menudo buscamos inconscientemente y no nos damos cuenta hasta que nos sentimos que estamos cargando con mucho. ¡Peace & Calming puede ser de gran ayuda en esta área!

2️⃣Para cuando te sientes no deseada o que nadie te quiere. A menudo, los sentimientos de profunda inquietud, inestabilidad y mal humor nacen de esta profunda creencia falsa sobre nosotros mism@s. Solo oler P & C también puede ayudar a apoyar nuestras hormonas. A menudo, nuestras hormonas pueden descontrolarse cuando sentimos una profunda tristeza e inquietud Y las hormonas descontroladas pueden causar estos sentimientos y creencias tristes: ¡todo está conectado!

💕Hay muchas personas que nunca han tenido terapia y su primera sesión puedes causarle angustia. La buena noticia es que no hay nada que de preocuparse porque estarás en un lugar muy seguro.

✨Aquí te comparto algunos tips para que te ayuden a preparar para tu sesión.

💫Aquí te comparto 5 cosas que puedes hacer cuando te sientes, Sola, Frustrada, Ansiosa y Abrumada.

💫Ya prácticas alguna de estas? Si practicas alguna otra diferente déjame saber en los comentarios cuál es ☺️

🌙Esta técnica fue creada por la mexicana Lucina Artigas en 1998, cuando trabajaba con sobrevivientes del Huracán Paulina en Acapulco.

🌟El abrazo de la mariposa es una técnica de estimulación bilateral autoadministrada, esto quiere decir, que tiene efectos en ambos hemisferios del cerebro y puede ser aplicada por la misma persona que está pasando por un ataque de ansiedad.

🌙El método consiste poner las manos sobre el pecho, cruzando los pulgares entre sí y dejando libres las palmas, formando de esta manera la forma de una mariposa.

🌟Los pulgares deben quedar en el centro del pecho a la altura de las clavículas, mientras que el inicio del dedo índice debe quedar bajo de esta apuntando hacia el cuello.

🌙Una vez hecho esto con las yemas de los dedos, exceptuando los pulgares, se deben hacer movimientos alternados sobre el pecho, simulando el aleteo de una mariposa, explica la investigación de Artigas.

🌟Mientras se mantiene un ritmo de respiración suave y profundo desde el abdomen, la persona debe “observar lo que pasa por su mente y por su cuerpo, como pensamientos, imágenes, sonidos, olores, afectos y sensaciones físicas; sin cambiarlo, sin juzgarlo y sin reprimirlo“, recomienda su creadora.

🌙Se debe mantener el ejercicio hasta que se sienta como si ha sido suficiente y reposar las manos en los muslos.

👋Alguna vez la has practicado?

✋Alguien se relaciona con esto?

✨La conexión entre mente y cuerpo es una de las experiencias más profundas del cuerpo humano. Es el vínculo entre los pensamientos, actitudes y comportamientos de una persona y su salud física.

✨Desde hace tiempo se sabe que las emociones pueden desencadenar sensaciones en nuestro cuerpo. Por ejemplo hay personas que sienten sus cachetes rojos y calientes cuando tienen que hablar en publico por la pena, o cuando están nerviosos sientes mariposas en el estomago.

✨Como siempre les comparto los Aceites Esenciales son un gran apoyo para nuestras emociones. Ya sea que necesites calmar tu stress puedes usar StressAway o Valor, o si necesitas remover alguna emoción negative Release es una excelente opción.

Disclaimer: No todos los dolores, sensaciones o enfermedades corporales son psicosomáticos y/o están relacionados con el estrés y nuestras emociones. Si le preocupa que algo le esté pasando a su cuerpo, le recomiendo que consulte a su médico.

¿Dónde tiendes a llevar el estrés o las emociones no deseadas dentro de tu cuerpo? Comparte en los comentarios👇

PROPIEDADES Y BENEFICIOS
💜Tiene un aroma floral dulce.
💜Puede ayudar a limpiar y calmar las irritaciones leves de la piel cuando se aplica tópicamente.
💜Crea un ambiente tranquilo cuando se difunde o se aplica tópicamente.
💜Puede ayudar a aliviar la tensión nerviosa ocasional y mejorar la calidad del sueño en caso de insomnio ocasional
💜Contiene propiedades limpiadoras y antioxidantes

Cual es tu forma favorita de usar el aceite esencial de lavanda?

✨Nuestros cuerpos están tratando de decirnos algo si solo nos tomamos el tiempo para escuchar.

🥴Muchas veces estamos tan ocupados en la vida que no estamos dispuestos a reconocer conscientemente o lo negamos cuando nos sentimos estresados o agotados.

¿Escuchas lo suficiente a tu cuerpo?

🌼No Ignores Tu Salud Mental.

🌺Suprimir Emociones no es el camino que debes tomar.

🌼Todos pasamos por situaciones que necesitamos sanar y hablar.

🌺Si sientes que es momento de invertir en tu salud mental hazlo, no lo dejes para después.

✨Diariamente incrementan más las personas con depresión, ansiedad y otros diagnósticos mentales.

✨Desde pequeña amo ayudar a los demás y me siento muy feliz y agradecida de haber estudiado Psicología y poder ayudar a tantas personas diariamente a darse cuenta de el gran potencial que tienen.

✨Pedir ayuda para muchas personas no es fácil, pero es muy necesario hacerlo especialmente cuando te sientes atascad@ y no sabes que hacer... No esperes si piensas que necesitas ayuda. Toma la decisión y verás como tu vida se transformará.

✨Si sientes que tu o algún familiar/amigo se pueden beneficiar de terapia individual siéntete en confianza de enviarme un mensaje privado.

❤️Hoy te invito a que te des mas amor y no sea tan dura contigo.

❤️Enfocate en lo bien que estas haciendo por pequeño que lo veas.

Un muy feliz día de la Madres a todas las súper Mamás 💖

Me siento demasiado bendecida de tener la mejor mamá. Gracias por todo tu amor y entrega siempre madre hermosa. Te amo .zuluaga

😳Hay algunas personas que piensan que reprimir la emociones es lo mejor que pueden hacer y no es asi. Debes expresarlas.

¿ℚ𝕦é 𝕠𝕔𝕦𝕣𝕣𝕖 𝕔𝕦𝕒𝕟𝕕𝕠 𝕣𝕖𝕡𝕣𝕚𝕞𝕚𝕞𝕠𝕤 𝕟𝕦𝕖𝕤𝕥𝕣𝕒𝕤 𝕖𝕞𝕠𝕔𝕚𝕠𝕟𝕖𝕤?

1️⃣Si acumulamos emociones reprimidas, llegará un momento en que no podamos más y explotemos, normalmente de forma agresiva o con un ataque de ansiedad. Y puede que en esa explosión nos hagamos daño a nosotros mismo o a otros.

2️⃣Somatiza significa que una o varias emociones reprimidas y no expresadas se transforman en un dolor o enfermedad. Tu organismo manifiesta en forma de dolor lo que no te atreves a expresar emocionalmente.

3️⃣Cuando las emociones no se liberan, ya sea de forma expresada o explotando, se genera una gran cantidad de energía que se transforma haciendo daño de forma interna. Ya no sólo a los órganos sino a nuestro estado anímico. No saber qué nos ocurre, estar inquietos, nerviosos y sin poder tomar decisiones adecuadas, pueden originar estados depresivos o de ansiedad.

Qᴜᴇ ᴘʀᴀᴄᴛɪᴄᴀꜱ ᴘᴀʀᴀ ɴᴏ ʀᴇᴘʀɪᴍɪʀ ᴛᴜꜱ ᴇᴍᴏᴄɪᴏɴᴇꜱ? ᴄᴏᴍᴘᴀʀᴛᴇ ᴇɴ ʟᴏꜱ ᴄᴏᴍᴇɴᴛᴀʀɪᴏꜱ❤️

Es muy fácil caer en la critica personal y no reconocer todo lo valioso que eres.

💫Que tal si comienzas el habito de reconocer y apreciarte mas?

✨Cuando comienzas a hacer esto veras grandes cambios en ti como tener mas confianza en ti misma, irradiaras mas amor propio y te sentirás mucho mejor con tigo misma.

👇Comparte en los comentarios que aprecias de ti?

No esperes por el momento perfecto.
El momento es AHORA.

Sientes que necesitas trabajar en tu Autoestima?

Aquí en la imagen te comparto 6 maneras que puedes comenzar a trabajar en ti y dedicarte ese tiempo que tanto mereces.

Amarnos es el mejor regalo que nos podemos dar.

🤔Eres ImPaciente?

🌻Si tu respuesta es sí, quiero invitarte a que tomes las cosas con más calma. La impaciencia lo único que te va a generar es estrés y no te garantiza resultados rápidos.

🌷Con Paciencia, Fe y Disciplina obtendrás mejores resultados.

Tú que estas escogiendo?

𝐇𝐚𝐲 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐨𝐩𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐫𝐭𝐞 🧘

💜𝐄𝐧 𝐞𝐥 𝐋𝐢𝐯𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐲𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭í 𝟑 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐲 𝐚𝐜𝐞𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐨𝐬𝐚𝐬, 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐚𝐝𝐚𝐬, 𝐨 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐲 𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝.

💚𝐇𝐨𝐲 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨 𝐨𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐲/𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐫𝐭𝐞.
💜𝐕𝐞 𝐀𝐟𝐮𝐞𝐫𝐚: 𝐄𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐳𝐚 𝐨 𝐢𝐫 𝐚 𝐭𝐮 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐨 𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐛𝐮𝐥𝐨𝐬𝐨.
💚𝐔𝐬𝐚 𝐀𝐜𝐞𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐄𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬: 𝐋𝐨𝐬 𝐚𝐜𝐞𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐧 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬, 𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐳𝐚 𝐞𝐭𝐜. 𝐄𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐮𝐬𝐚𝐫: 𝐋𝐚𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚. 𝐈𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐬𝐨. 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐀𝐰𝐚𝐲. 𝐏𝐞𝐚𝐜𝐞 & 𝐂𝐚𝐥𝐦𝐢𝐧𝐠, 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 #𝐲𝐨𝐮𝐧𝐠𝐥𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠

💜𝐇𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐂𝐚𝐟𝐞/𝐓𝐞: 𝐒𝐚𝐜𝐚 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐛𝐞𝐛𝐢𝐝𝐚 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨.

💚𝐄𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐃𝐢𝐚𝐫𝐢𝐨: 𝐄𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐢𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐭𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐚 𝐚 𝐯𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐲 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐜𝐢ó𝐧 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐫𝐥𝐞.

💜𝐇𝐚𝐳 𝐄𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨/𝐘𝐨𝐠𝐚: 𝐄𝐥 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐭𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐲𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫𝐟𝐢𝐧𝐚𝐬 (𝐥𝐚 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝)

💚𝐏𝐨𝐧 𝐭𝐮 𝐦ú𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐚: 𝐋𝐚 𝐦ú𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚 𝐲 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫, 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐦ú𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐫𝐞 𝐲 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐲 𝐛𝐚𝐢𝐥𝐞𝐬.

♥ Muchas personas me preguntan como pueden mejorar el sueño. Aquí les dejo que deben y no deben hacer a la hora de ir a Dormir ♥

♥ Hay varias causas que te pueden estar causando esa falta de sueño. Es muy importante primero ir a la causa primaria del resultado.

♥ Si tu o alguien que conoces le gustaría aprender mas de cómo puedes relajarte y tener una noche placentera. Este Sábado Marzo 12, 2022 a las 2:00PM hora Miami estaremos dando una charla via Zoom Gratuita. (Si quieres asistir enviame un mensaje privado para enviarte el link)

ℂ𝕠𝕟𝕤𝕥𝕒𝕟𝕥𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥𝕖 𝕥𝕖 𝕖𝕤𝕥𝕒𝕤 𝕒𝕦𝕥𝕠-𝕔𝕣𝕚𝕥𝕚𝕔𝕒𝕟𝕕𝕠 𝕠 𝕤𝕚𝕖𝕟𝕕𝕠 𝕞𝕦𝕪 𝕗𝕦𝕖𝕣𝕥𝕖 𝕔𝕠𝕟 𝕥𝕚𝕘𝕠?

🌟Si lo estas haciendo quiero invitarte a que hagas una lista de todas las cualidades que tines (aquellas que tu piensas de ti y las que otras personas te han dicho)

🌟Cuando termines mira lo grande que eres y comienza diariamente a enfocarte en lo bueno que haces y así comenzaras a sentirte mejor contigo misma.

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🙅‍♀️Que habito negativo no te esta permitiendo alcanzar lo que deseas???

Comparte en los comentarios y veremos como puedo ayudarte 👇