Juli Wellness
๐ง๐ปโโ๏ธMujer te Ayudo a sanar de adentro hacia Afuera
๐ง Licensed Mental Health Counselor
โญ๏ธEn el mundo de los sentimientos, no hay buenos ni malos. Ya sientas dolor o desรกnimo, alegrรญa o tristeza, no tienes que reprimirlos, aferrarte a ellos o cambiarlos.
๐Todas las emociones son aspectos vitales e insustituibles de tus habilidades sociales y tu conciencia. Si crees que hay emociones positivas o negativas, no podrรกs entender las emociones con claridad y no podrรกs desarrollar una gama completa de habilidades emocionales, esenciales para hacer frente con รฉxito a los conflictos y para conectar con los demรกs.
QUร SIGNIFICA ABRAZAR LAS EMOCIONES?
โญ๏ธAbrazar nuestras emociones es permitirte sentirlas sin tratar de cambiarlas, aceptarlas por completo. No significa dejar que estas emociones causen estragos en tu vida, tus relaciones y tus niveles de estrรฉs.
๐Abrazar las emociones significa aceptar el hecho de que las estamos sintiendo, determinar por quรฉ nos sentimos de esta manera, recibir los mensajes que nos estรกn enviando y seguir adelante.
โญ๏ธAnte sentimientos difรญciles, como el dolor, si queremos vivir mรกs plenamente y encontrar nuestro yo mรกs autรฉntico, necesitamos volvernos hacia nuestro sentimiento, no tratar de reprimirlo. Cuando reconocemos nuestra tristeza, es menos probable que terminemos atrapados por la depresiรณn.
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Las afirmaciones tienen el poder de motivarnos a actuar en ciertas cosas, ayudarnos a concentrar en lograr tus metas en la vida, darte el poder de cambiar tus patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos con patrones de pensamiento positivos, ayudarte a acceder a un nuevo sistema de creencias. , pero sobre todo, las afirmaciones pueden reafirmar la positividad de nuevo en tu vida y ayudar a recuperar o aumentar tu confianza en ti mismo.
๐Para que las afirmaciones realmente funcionen, debes repetir la afirmaciรณn diariamente y creer verdaderamente en las palabras que estรกs diciendo.
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Repite afirmaciones positivas en tu mente.
๐Cual es la afirmaciรณn/afirmaciones que estรกs practicando en este momento? Comparte en los comentarios ๐๐ป
๐ซถ Recuerda darle Like, Comentar, Salvar y compartir con tus amigos y familiares.
๐ Con el corre corre de cada dรญa hay veces se nos dificulta parar y dedicarnos un poco de tiempo.
๐De las 6 cosas que te comparto en la imagen cual sientes que necesitas? Compรกrtelo en los comentarios y una vez lo escojas tenlo presente y toma acciรณn para hacerlo realidad.
โจTengamos mรกs compassion por los demรกs.
๐ซNunca juzgues no sabes la persona del lado por lo que estรก pasando.
***Disclaimer: Este post es con la intenciรณn de educar no de diagnosticar. No te auto diagnostiquesโขsi crees tener algรบn diagnรณstico mental siempre visita un profesional de la salud.
๐El estrรฉs es un sentimiento de tensiรณn fรญsica o emocional.
๐ฅดPuede provenir de cualquier situaciรณn o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
๐ตโ๐ซEl estrรฉs es la reacciรณn de su cuerpo a un desafรญo o demanda. En pequeรฑos episodios el estrรฉs puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha lรญmite. Pero cuando el estrรฉs dura mucho tiempo, puede daรฑar su salud.
๐คEl estrรฉs puede causar muchos tipos de sรญntomas fรญsicos y emocionales.
Que te ayuda a ti a aliviar el estrรฉs? ๐๐ป
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El trauma (definido como cualquier situaciรณn en la que recibiste menos de lo que necesitabas y no estabas equipado para procesarlo) de nuestra infancia a menudo nos desconecta de nuestro verdadero yo, y esto puede manifestarse de muchas maneras diferentes en la edad adulta. Muchas veces hubo situaciones en las que alguien, de niรฑo, se sintiรณ ignorado, no escuchado o no valorado. Para avanzar, es importante mirar hacia atrรกs y dejar que ese niรฑo interior hable.
๐La mezcla de aceites esenciales Inner Child ayuda a liberar las emociones que distorsionan los recuerdos en nuestras cรฉlulas. Es una combinaciรณn rica en compuestos que pueden cruzar la barrera hematoencefรกlica para reprogramar la codificaciรณn incorrecta de las cรฉlulas. Luego, otros compuestos reescriben ese cรณdigo para restaurar la copia original perfecta, una que no nos mantendrรก atrapados en los efectos fรญsicos y emocionales del estrรฉs.
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Asรญ es como podemos usarlo:
Activaciรณn:
๐Coloca varias gotas de Inner Child en tu difusor. Tambiรฉn puedes aplicar un poco alrededor del ombligo y frotar una gota en tus palmas para inhalar directamente.
๐ Piensa en algunos de los patrones que te vinieron a la mente al leer esto y pregรบntate: ยฟQuรฉ mรกs es posible? ยฟCรณmo me beneficia este viejo recuerdo/patrรณn? ยฟPuedo liberar esto?
๐No esfuerces demasiado para responder las preguntas todavรญa. Siรฉntate con ell@s, y dรฉjate sentir ya que por muchos aรฑos estรกs con ellas.
๐ฃEl diรกlogo interno es esa narrativa o conversaciรณn que mantenemos en nuestra cabeza, que abarca todas las cosas que nos decimos a nosotr@s mismas y sobre nosotr@s mismas.
๐ฅAunque no seamos del todo conscientes, este diรกlogo interno tiene un impacto muy significativo tanto en la forma en que nos percibimos individualmente, como en la manera en la que percibimos a quienes nos rodean y al mundo en general.
๐Hoy te invito a que te enfoques en hablarte con amor y cariรฑo darte lo mejor a ti mism@s. Lo mereces
๐คMuchas personas siguen pensando que la Terapia Psicolรณgica es solamente para personas con diagnรณsticos como Esquizofrenia etc, o como he oรญdo varias veces de personas โYo no necesito terapia eso es para locosโ
๐ซฃSi eres una de estas personas, hoy quiero invitarte a que te des la oportunidad de educarte y abrir tu mente a que todos nos podemos beneficiar de Terapia Individual y que te permitas aprender sus grandes beneficios.
๐ซคEn ocasiones nos encontramos ante situaciones difรญciles, que no sabemos cรณmo resolver y que afectan a nuestra felicidad. A veces resulta complicado encontrar las soluciones y las herramientas que necesitamos. El primer paso para recuperar el bienestar y la felicidad es tomar conciencia de la necesidad de solicitar ayuda y dar El Paso de acudir a terapia individual con un profesional.
BENรFICOS DE LA TERAPIA PSICOLรGICA:
โฃ๏ธMejora la calidad de vida
โฃ๏ธAumenta el Autoconocimiento personal
โฃ๏ธAumenta la relajaciรณn y emociones positivas
โฃ๏ธMejora la resoluciรณn de problemas y conflictos
โฃ๏ธY muchos mรกs beneficiosโฆ
๐Si estรกs en Florida y quieres comenzar terapia individual Recibo varios seguros mรฉdicos y puedo ayudarte, envรญame un mensaje privado.
๐๐ผโโ๏ธMuchas personas se sienten culpables por sacar un espacio para ellas (especialmente las mamรกs)
๐
๐ปasรญ tu eres una de esas personas HOY quiero decirte que necesitas sacar ese espacio de relajaciรณn para ti y tu Salud Mental.
๐ง๐ปโโ๏ธEl estrรฉs se va acomulando y no es bueno para ti ni aquellos a tu alrededor.
PAZ & CALMA Y EMOCIONES
๐Peace & Calming es una herramienta increรญble cuando se trata de salud emocionalโ๏ธ
๐El Blue Tansy en esta mezcla ayuda especรญficamente a calmar el Sistema Nervioso Central.
๐Aquรญ te comparto dos formas de usar esta mezcla de aceite para cambiar tus pensamientos y emociones:
1๏ธโฃPara cuando te sientas fuera de control y fuera de tu capacidad para lidiar con algo. El equilibrio y los lรญmites saludables pueden ser lo opuesto a estar fuera de control. Usar Peace & Calming en el estรณmago y concentrarse en el mantra "Yo Estoy contenta" realmente puede ayudar a disminuir los fuertes deseos de tener el control. El control es algo que a menudo buscamos inconscientemente y no nos damos cuenta hasta que nos sentimos que estamos cargando con mucho. ยกPeace & Calming puede ser de gran ayuda en esta รกrea!
2๏ธโฃPara cuando te sientes no deseada o que nadie te quiere. A menudo, los sentimientos de profunda inquietud, inestabilidad y mal humor nacen de esta profunda creencia falsa sobre nosotros mism@s. Solo oler P & C tambiรฉn puede ayudar a apoyar nuestras hormonas. A menudo, nuestras hormonas pueden descontrolarse cuando sentimos una profunda tristeza e inquietud Y las hormonas descontroladas pueden causar estos sentimientos y creencias tristes: ยกtodo estรก conectado!
๐Hay muchas personas que nunca han tenido terapia y su primera sesiรณn puedes causarle angustia. La buena noticia es que no hay nada que de preocuparse porque estarรกs en un lugar muy seguro.
โจAquรญ te comparto algunos tips para que te ayuden a preparar para tu sesiรณn.
๐ซAquรญ te comparto 5 cosas que puedes hacer cuando te sientes, Sola, Frustrada, Ansiosa y Abrumada.
๐ซYa prรกcticas alguna de estas? Si practicas alguna otra diferente dรฉjame saber en los comentarios cuรกl es โบ๏ธ
๐Esta tรฉcnica fue creada por la mexicana Lucina Artigas en 1998, cuando trabajaba con sobrevivientes del Huracรกn Paulina en Acapulco.
๐El abrazo de la mariposa es una tรฉcnica de estimulaciรณn bilateral autoadministrada, esto quiere decir, que tiene efectos en ambos hemisferios del cerebro y puede ser aplicada por la misma persona que estรก pasando por un ataque de ansiedad.
๐El mรฉtodo consiste poner las manos sobre el pecho, cruzando los pulgares entre sรญ y dejando libres las palmas, formando de esta manera la forma de una mariposa.
๐Los pulgares deben quedar en el centro del pecho a la altura de las clavรญculas, mientras que el inicio del dedo รญndice debe quedar bajo de esta apuntando hacia el cuello.
๐Una vez hecho esto con las yemas de los dedos, exceptuando los pulgares, se deben hacer movimientos alternados sobre el pecho, simulando el aleteo de una mariposa, explica la investigaciรณn de Artigas.
๐Mientras se mantiene un ritmo de respiraciรณn suave y profundo desde el abdomen, la persona debe โobservar lo que pasa por su mente y por su cuerpo, como pensamientos, imรกgenes, sonidos, olores, afectos y sensaciones fรญsicas; sin cambiarlo, sin juzgarlo y sin reprimirloโ, recomienda su creadora.
๐Se debe mantener el ejercicio hasta que se sienta como si ha sido suficiente y reposar las manos en los muslos.
๐Alguna vez la has practicado?
โAlguien se relaciona con esto?
โจLa conexiรณn entre mente y cuerpo es una de las experiencias mรกs profundas del cuerpo humano. Es el vรญnculo entre los pensamientos, actitudes y comportamientos de una persona y su salud fรญsica.
โจDesde hace tiempo se sabe que las emociones pueden desencadenar sensaciones en nuestro cuerpo. Por ejemplo hay personas que sienten sus cachetes rojos y calientes cuando tienen que hablar en publico por la pena, o cuando estรกn nerviosos sientes mariposas en el estomago.
โจComo siempre les comparto los Aceites Esenciales son un gran apoyo para nuestras emociones. Ya sea que necesites calmar tu stress puedes usar StressAway o Valor, o si necesitas remover alguna emociรณn negative Release es una excelente opciรณn.
Disclaimer: No todos los dolores, sensaciones o enfermedades corporales son psicosomรกticos y/o estรกn relacionados con el estrรฉs y nuestras emociones. Si le preocupa que algo le estรฉ pasando a su cuerpo, le recomiendo que consulte a su mรฉdico.
ยฟDรณnde tiendes a llevar el estrรฉs o las emociones no deseadas dentro de tu cuerpo? Comparte en los comentarios๐
PROPIEDADES Y BENEFICIOS
๐Tiene un aroma floral dulce.
๐Puede ayudar a limpiar y calmar las irritaciones leves de la piel cuando se aplica tรณpicamente.
๐Crea un ambiente tranquilo cuando se difunde o se aplica tรณpicamente.
๐Puede ayudar a aliviar la tensiรณn nerviosa ocasional y mejorar la calidad del sueรฑo en caso de insomnio ocasional
๐Contiene propiedades limpiadoras y antioxidantes
Cual es tu forma favorita de usar el aceite esencial de lavanda?
โจNuestros cuerpos estรกn tratando de decirnos algo si solo nos tomamos el tiempo para escuchar.
๐ฅดMuchas veces estamos tan ocupados en la vida que no estamos dispuestos a reconocer conscientemente o lo negamos cuando nos sentimos estresados o agotados.
ยฟEscuchas lo suficiente a tu cuerpo?
๐ผNo Ignores Tu Salud Mental.
๐บSuprimir Emociones no es el camino que debes tomar.
๐ผTodos pasamos por situaciones que necesitamos sanar y hablar.
๐บSi sientes que es momento de invertir en tu salud mental hazlo, no lo dejes para despuรฉs.
โจDiariamente incrementan mรกs las personas con depresiรณn, ansiedad y otros diagnรณsticos mentales.
โจDesde pequeรฑa amo ayudar a los demรกs y me siento muy feliz y agradecida de haber estudiado Psicologรญa y poder ayudar a tantas personas diariamente a darse cuenta de el gran potencial que tienen.
โจPedir ayuda para muchas personas no es fรกcil, pero es muy necesario hacerlo especialmente cuando te sientes atascad@ y no sabes que hacer... No esperes si piensas que necesitas ayuda. Toma la decisiรณn y verรกs como tu vida se transformarรก.
โจSi sientes que tu o algรบn familiar/amigo se pueden beneficiar de terapia individual siรฉntete en confianza de enviarme un mensaje privado.
โค๏ธHoy te invito a que te des mas amor y no sea tan dura contigo.
โค๏ธEnfocate en lo bien que estas haciendo por pequeรฑo que lo veas.
Un muy feliz dรญa de la Madres a todas las sรบper Mamรกs ๐
Me siento demasiado bendecida de tener la mejor mamรก. Gracias por todo tu amor y entrega siempre madre hermosa. Te amo .zuluaga
๐ณHay algunas personas que piensan que reprimir la emociones es lo mejor que pueden hacer y no es asi. Debes expresarlas.
ยฟโ๐ฆรฉ ๐ ๐๐ฆ๐ฃ๐ฃ๐ ๐๐ฆ๐๐๐๐ ๐ฃ๐๐ก๐ฃ๐๐๐๐๐ ๐ค ๐๐ฆ๐๐ค๐ฅ๐ฃ๐๐ค ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ค?
1๏ธโฃSi acumulamos emociones reprimidas, llegarรก un momento en que no podamos mรกs y explotemos, normalmente de forma agresiva o con un ataque de ansiedad. Y puede que en esa explosiรณn nos hagamos daรฑo a nosotros mismo o a otros.
2๏ธโฃSomatiza significa que una o varias emociones reprimidas y no expresadas se transforman en un dolor o enfermedad. Tu organismo manifiesta en forma de dolor lo que no te atreves a expresar emocionalmente.
3๏ธโฃCuando las emociones no se liberan, ya sea de forma expresada o explotando, se genera una gran cantidad de energรญa que se transforma haciendo daรฑo de forma interna. Ya no sรณlo a los รณrganos sino a nuestro estado anรญmico. No saber quรฉ nos ocurre, estar inquietos, nerviosos y sin poder tomar decisiones adecuadas, pueden originar estados depresivos o de ansiedad.
Qแดแด แดสแดแดแดษชแดแด๊ฑ แดแดสแด ษดแด สแดแดสษชแดษชส แดแด๊ฑ แดแดแดแดษชแดษดแด๊ฑ? แดแดแดแดแดสแดแด แดษด สแด๊ฑ แดแดแดแดษดแดแดสษชแด๊ฑโค๏ธ
Es muy fรกcil caer en la critica personal y no reconocer todo lo valioso que eres.
๐ซQue tal si comienzas el habito de reconocer y apreciarte mas?
โจCuando comienzas a hacer esto veras grandes cambios en ti como tener mas confianza en ti misma, irradiaras mas amor propio y te sentirรกs mucho mejor con tigo misma.
๐Comparte en los comentarios que aprecias de ti?
No esperes por el momento perfecto.
El momento es AHORA.
Sientes que necesitas trabajar en tu Autoestima?
Aquรญ en la imagen te comparto 6 maneras que puedes comenzar a trabajar en ti y dedicarte ese tiempo que tanto mereces.
Amarnos es el mejor regalo que nos podemos dar.
๐คEres ImPaciente?
๐ปSi tu respuesta es sรญ, quiero invitarte a que tomes las cosas con mรกs calma. La impaciencia lo รบnico que te va a generar es estrรฉs y no te garantiza resultados rรกpidos.
๐ทCon Paciencia, Fe y Disciplina obtendrรกs mejores resultados.
Tรบ que estas escogiendo?
๐๐๐ฒ ๐๐ข๐๐๐ซ๐๐ง๐ญ๐๐ฌ ๐จ๐ฉ๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ ๐ฉ๐๐ซ๐ ๐ช๐ฎ๐ ๐ฉ๐ฎ๐๐๐๐ฌ ๐ซ๐๐ฅ๐๐ฃ๐๐ซ๐ญ๐ ๐ง
๐๐๐ง ๐๐ฅ ๐๐ข๐ฏ๐ ๐๐ ๐๐ฒ๐๐ซ ๐ฅ๐๐ฌ ๐๐จ๐ฆ๐ฉ๐๐ซ๐ญรญ ๐ ๐๐ฃ๐๐ซ๐๐ข๐๐ข๐จ๐ฌ ๐๐ ๐ซ๐๐ฅ๐๐ฃ๐๐๐ขรณ๐ง ๐ฒ ๐๐๐๐ข๐ญ๐๐ฌ ๐๐ฌ๐๐ง๐๐ข๐๐ฅ๐๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ ๐ฉ๐ฎ๐๐๐๐ง ๐ฉ๐ซ๐๐๐ญ๐ข๐๐๐ซ ๐๐ฎ๐๐ง๐๐จ ๐ฌ๐ ๐ฌ๐ข๐๐ง๐ญ๐๐ง ๐๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ฌ๐๐ฌ, ๐๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐๐๐๐ฌ, ๐จ ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐ ๐ช๐ฎ๐ข๐๐ซ๐๐ฌ ๐๐จ๐ง๐ฌ๐๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐ญ๐ ๐ฒ ๐๐๐ซ๐ญ๐ ๐๐ฌ๐ ๐๐ฌ๐ฉ๐๐๐ข๐จ ๐๐ ๐ญ๐ซ๐๐ง๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐๐๐.
๐๐๐จ๐ฒ ๐ฅ๐๐ฌ ๐๐จ๐ฆ๐ฉ๐๐ซ๐ญ๐จ ๐จ๐ญ๐ซ๐๐ฌ ๐๐จ๐ซ๐ฆ๐๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ ๐ฉ๐ฎ๐๐๐๐ฌ ๐ฉ๐ซ๐๐๐ญ๐ข๐๐๐ซ ๐ฒ/๐จ ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐๐ซ ๐ฉ๐๐ซ๐ ๐๐๐ฅ๐๐ฃ๐๐ซ๐ญ๐.
๐๐๐ ๐๐๐ฎ๐๐ซ๐: ๐๐ฌ๐ญ๐๐ซ ๐๐ง ๐๐จ๐ง๐ญ๐๐๐ญ๐จ ๐๐จ๐ง ๐ฅ๐ ๐ง๐๐ญ๐ฎ๐ซ๐๐ฅ๐๐ณ๐ ๐จ ๐ข๐ซ ๐ ๐ญ๐ฎ ๐ฅ๐ฎ๐ ๐๐ซ ๐๐๐ฏ๐จ๐ซ๐ข๐ญ๐จ ๐๐ฌ ๐๐๐๐ฎ๐ฅ๐จ๐ฌ๐จ.
๐๐๐ฌ๐ ๐๐๐๐ข๐ญ๐๐ฌ ๐๐ฌ๐๐ง๐๐ข๐๐ฅ๐๐ฌ: ๐๐จ๐ฌ ๐๐๐๐ข๐ญ๐๐ฌ ๐๐ฌ๐๐ง๐๐ข๐๐ฅ๐๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ง ๐ฎ๐ง ๐ ๐ซ๐๐ง ๐๐ฉ๐จ๐ฒ๐จ ๐๐ง ๐ฆ๐จ๐ฆ๐๐ง๐ญ๐จ๐ฌ ๐๐ ๐๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐ฌ, ๐ญ๐ซ๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ณ๐ ๐๐ญ๐. ๐๐ง ๐ฆ๐จ๐ฆ๐๐ง๐ญ๐จ๐ฌ ๐๐ ๐ซ๐๐ฅ๐๐ฃ๐๐๐ข๐จ๐ง ๐ฆ๐ ๐๐ง๐๐๐ง๐ญ๐ ๐ฎ๐ฌ๐๐ซ: ๐๐๐ฏ๐๐ง๐๐. ๐๐ง๐๐ข๐๐ง๐ฌ๐จ. ๐๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐๐ฐ๐๐ฒ. ๐๐๐๐๐ & ๐๐๐ฅ๐ฆ๐ข๐ง๐ , ๐๐ซ๐๐ง๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐ฒ #๐ฒ๐จ๐ฎ๐ง๐ ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ข๐ง๐
๐๐๐จ๐ซ๐ ๐๐ ๐๐๐๐/๐๐: ๐๐๐๐ ๐ฎ๐ง ๐๐ฌ๐ฉ๐๐๐ข๐จ ๐ฉ๐๐ซ๐ ๐ญ๐จ๐ฆ๐๐ซ ๐ญ๐ฎ ๐๐๐๐ข๐๐ ๐๐๐ฏ๐จ๐ซ๐ข๐ญ๐ ๐๐๐ฌ๐๐จ๐ง๐๐๐ญ๐๐ซ๐ญ๐ ๐ฉ๐จ๐ซ ๐ฎ๐ง ๐ฆ๐จ๐ฆ๐๐ง๐ญ๐จ.
๐๐๐ฌ๐๐ซ๐ข๐๐ ๐๐ง ๐ญ๐ฎ ๐๐ข๐๐ซ๐ข๐จ: ๐๐ฌ๐๐ซ๐ข๐๐ข๐ซ ๐ญ๐ฎ๐ฌ ๐๐ฆ๐จ๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ ๐ญ๐ ๐๐ฒ๐ฎ๐๐๐ซ๐ ๐ ๐ฏ๐๐ซ ๐ฉ๐จ๐ซ๐ช๐ฎ๐ ๐ญ๐ ๐๐ฌ๐ญ๐๐ฌ ๐ฌ๐ข๐ง๐ญ๐ข๐๐ง๐๐จ ๐๐จ๐ฆ๐จ ๐ญ๐ ๐๐ฌ๐ญ๐๐ฌ ๐ฌ๐ข๐ง๐ญ๐ข๐๐ง๐๐จ ๐ฒ ๐ช๐ฎ๐ ๐ฌ๐จ๐ฅ๐ฎ๐๐ขรณ๐ง ๐ฉ๐ฎ๐๐๐๐ฌ ๐๐๐ซ๐ฅ๐.
๐๐๐๐ณ ๐๐ฃ๐๐ซ๐๐ข๐๐ข๐จ/๐๐จ๐ ๐: ๐๐ฅ ๐๐ฃ๐๐ซ๐๐ข๐๐ข๐จ ๐ญ๐ ๐๐ฒ๐ฎ๐๐ ๐ ๐ซ๐๐ฅ๐๐ฃ๐๐ซ๐ญ๐ ๐ฒ๐ ๐ช๐ฎ๐ ๐ฅ๐ข๐๐๐ซ๐๐ฆ๐จ๐ฌ ๐๐ง๐๐จ๐ซ๐๐ข๐ง๐๐ฌ (๐ฅ๐ ๐ก๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐ง๐ ๐๐ ๐ฅ๐ ๐๐๐ฅ๐ข๐๐ข๐๐๐)
๐๐๐จ๐ง ๐ญ๐ฎ ๐ฆรบ๐ฌ๐ข๐๐ ๐๐๐ฏ๐จ๐ซ๐ข๐ญ๐: ๐๐ ๐ฆรบ๐ฌ๐ข๐๐ ๐ญ๐ ๐๐จ๐ง๐๐๐ญ๐ ๐ฒ ๐๐ฒ๐ฎ๐๐ ๐ ๐ฌ๐๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐ญ๐ ๐ฆ๐๐ฃ๐จ๐ซ, ๐ญ๐ ๐ซ๐๐๐จ๐ฆ๐ข๐๐ง๐๐จ ๐ฉ๐จ๐ง๐๐ซ ๐ฆรบ๐ฌ๐ข๐๐ ๐๐ฅ๐๐ ๐ซ๐ ๐ฒ ๐ญ๐๐ฆ๐๐ขรฉ๐ง ๐ช๐ฎ๐ ๐ญ๐ ๐ฅ๐๐ฏ๐๐ง๐ญ๐๐ฌ ๐ฒ ๐๐๐ข๐ฅ๐๐ฌ.
โฅ Muchas personas me preguntan como pueden mejorar el sueรฑo. Aquรญ les dejo que deben y no deben hacer a la hora de ir a Dormir โฅ
โฅ Hay varias causas que te pueden estar causando esa falta de sueรฑo. Es muy importante primero ir a la causa primaria del resultado.
โฅ Si tu o alguien que conoces le gustarรญa aprender mas de cรณmo puedes relajarte y tener una noche placentera. Este Sรกbado Marzo 12, 2022 a las 2:00PM hora Miami estaremos dando una charla via Zoom Gratuita. (Si quieres asistir enviame un mensaje privado para enviarte el link)
โ๐ ๐๐ค๐ฅ๐๐๐ฅ๐๐๐๐๐ฅ๐ ๐ฅ๐ ๐๐ค๐ฅ๐๐ค ๐๐ฆ๐ฅ๐ -๐๐ฃ๐๐ฅ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐ค๐๐๐๐๐ ๐๐ฆ๐ช ๐๐ฆ๐๐ฃ๐ฅ๐ ๐๐ ๐ ๐ฅ๐๐๐ ?
๐Si lo estas haciendo quiero invitarte a que hagas una lista de todas las cualidades que tines (aquellas que tu piensas de ti y las que otras personas te han dicho)
๐Cuando termines mira lo grande que eres y comienza diariamente a enfocarte en lo bueno que haces y asรญ comenzaras a sentirte mejor contigo misma.
๐
โโ๏ธQue habito negativo no te esta permitiendo alcanzar lo que deseas???
Comparte en los comentarios y veremos como puedo ayudarte ๐