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01/06/2023
🏃🏼♀️Bom dia! Bora treinar e esquentar o corpo!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
01/06/2023
👆🏼Lembre-se: consistência é mais importante do que velocidade!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
15/05/2023
💐Dia das Mães é todo dia!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
11/05/2023
💪🏻Sem desculpa e bora cuidar de você!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
28/04/2023
Respeite o seu limite! 💪🏻
Inclusive uma das maiores vantagens de treinar com personal trainer é que ele vai montar um treino para atingir os seus objetivos sem forçar o seu limite! Vem treinar com a gente!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
28/04/2023
💪🏻Você conhece esse tipo de treino? Meus alunos amam 🙊
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
28/04/2023
💪🏻Sem desculpas! Bora treinar!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
11/04/2023
🫠Exagerou no finde? Bora treinar!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
09/04/2023
🐰Feliz Páscoa!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
07/04/2023
💪🏻Dia Mundial da Saúde! A saúde é o melhor investimento da vida! Bora treinar!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
06/04/2023
💪🏻Praticar exercícios físicos é fundamental em todas as fases da vida. Já treinou hoje?
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
03/04/2023
💪🏻Antes de começar o treino, faça alguns alongamentos e um aquecimento! Feito isso, bora treinar!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
03/04/2023
🏃🏼♀️E aí, já fez o teu treino hoje?
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
31/03/2023
💖Feliz dia da Mulher!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
31/03/2023
✖️Qual desses mitos você já ouviu falar?!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
31/03/2023
💪🏻Saúde é investimento! Marque uma aula experimental!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
24/02/2023
💪🏻E aí, já começou a tirar os planos de 2023 do papel? Bora marcar um treino - o ano já começou!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
19/02/2023
🚴🏼♀️Pedalando, correndo, nadando - parabéns aos esportistas que se desafiam todos os dias!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
17/02/2023
🏃🏼♀️E aí, já fez teu cardio hoje? Coloque um tênis e uma roupa confortável e faça uma caminhada - seu corpo e a sua mente agradecem!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
01/02/2023
✨Menos preguiça e mais movimento!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
28/01/2023
💪Mulheres também treinam superiores! A grande maioria acaba focando muito nos exercícios dos membros inferiores e acabam esquecendo os superiores - que são tão importantes quanto! É essencial treinar esta parte do corpo para prevenir e amenizar problemas posturais, além de enrijecer, tonificar estes músculos e equilibrar o físico.
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
28/01/2023
💪Fazer prancha todos os dias traz diversos benefícios para o nosso corpo e saúde. Além destes três exemplos, praticar esse exercício também auxilia no equilíbrio, além de melhorar a sua postura. 10, 20 ou 30 segundos, comece devagar e vá evoluindo ao longo das semanas!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
28/01/2023
💧Água é fundamental para a digestão do nosso corpo - é ela quem absorve e transporta os nutrientes, filtra as toxinas, facilita o processo de excreção do corpo, auxilia no emagrecimento, combate acnes, celulites e estrias. E, por isso, é muito importante ingerir água ao longo do dia para manter o corpo hidratado! E aí, já tomou água hoje?!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
18/01/2023
😅Chutou o balde neste finde? Então, essa semana, procure caprichar nos exercícios físicos, se alimente de forma mais saudável e não esqueça de tomar bastante água!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
18/01/2023
💪Treinar com um personal trainer conta com diversas vantagens, como a segurança ao treinar, motivação e treinos específicos para cada corpo e necessidade. Venha fazer parte do nosso time!
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
18/01/2023
🧐E aí, já fez teu treino hoje?
💚Praticar exercícios físicos regularmente traz diversos benefícios ao nosso corpo e à nossa saúde mental. Reserve vinte minutinhos todos os dias para cuidar de você, seja uma caminhada no parque ou uma volta de bicicleta.
🏃🏼♀️Bianca Simon • Personal Trainer
04/02/2022
Treine e hidrate-se!
Garrafinhas personalizadas Bianca Simon personal trainer 💪🏼👊🏼🏋🏼♀️