หุ่นแซ่บ วัยมันส์ by bota.p

ไหน ใคร ทำแบบไหนบ้าง💥

#เทคนิคลดน้ำหนักให้ทันปีใหม่
การลดน้ำหนักที่ดี คือ การงดอาหารไม่มีประโยชน์

อย่าตามใจปากและความอยากจนเกินไป
อย่างอาหารประเภทฟาสต์ฟูดและจังก์ฟู้ดที่ให้พลังงานและทำให้อ้วนได้ง่ายมาก ๆ เช่น
มันฝรั่งทอด
ไก่ทอด
ไอศกรีม ฯลฯ

ส่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ก็ควรงดดื่มเช่นกัน
เพราะแอลกอฮอล์นั้นมีฤทธิ์กดความสามารถในการเผาผลาญไขมันของร่างกาย
และเมื่อเข้าไปร่างกายแล้วมันยังเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอีกด้วย

ฉะนั้น วันนี้ ออกกำลังกายกันด้วยนะคะสาวๆ♥️💃

อาการที่สัมพันธ์กับการกินหวานมาก ตัวบวม มีสิว น้ำหนักลงยาก มีกลิ่นตัว
เชื้อรา เบาหวาน ความดัน
ฯลฯ
#คุณหมอเปี่ยม

#สิ่งที่ทำให้ ปจด.
#ผิดปกติ เกิดจากการมีฮอร์โมน เอสโตรเจนเกิน ซึ่งส่วนใหญ่ได้รับจากอาหารที่เรากินเข้าไป เช่น ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ นมสัตว์ ลูกเดือย น้ำมะพร้าว น้ำกระเจี๊ยบ ว่านชักมดลูก #ถ้าลดการกินพวกนี้ได้ ปัญหาเกี่ยวกับปจด. ก็จะลดลง cr. คุณหมอเปี่ยมโชค

จะว่าง่ายก็ง่าย จะยากก็ยาก.

เอามาฝากค่ะ💪💪💪

#โปรโมชั่นเดือนนี้🔥🔥🔥

จุกๆๆไฟลุกมาาก🔥🔥🔥🔥

ชอบโปรโมชั่นไหน ติ้กๆๆมาได้เลยจ้า...

ทำไมอดอาหาร ‼️
แล้วยังมีพุงอยู่ ❌
น้ำหนักก็ยังไม่ลง

เพราะการอดอาหารไม่ใช่การลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
การเผาผลาญในร่างกายอาจจะลดลง ยิ่งถ้าไม่เคยออกกำลังกาย ไขมันเดิมที่มีไม่ได้เผาผลาญเลย ทำให้หลายคนยังมีพุงอยู่

#ยิ่งอดยิ่งเหี่ยว

ได้เวลาเลือก📌📌📌📌

จะเอาแบบไหน👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾

อยากผอม หรืออยากหุ่นดี เราเลือกได้ 💚

ลดไขมันถูกวิธี และรักษากล้ามเนื้อสร้างเตาเผา

มันจะทำให้เรากระชับ สวย หน้าไม่แก่ก่อนวัย💙♥️💪💃

ทำไมกินโปรตีนแล้ว​อิ่มนาน???

💊โปรตีน... จะไปกระตุ้นฮอร์โมนเลปติน (Leptin Hormone) หรือฮอร์โมนแห่งความอิ่มให้หลั่งออกมาเพิ่มขึ้น จึงทำให้รู้สึกอิ่มไวและอิ่มนานมากขึ้น

💊โปรตีน... ช่วยลดปริมาณฮอร์โมนเกรลิน (Gherlin Hormone) หรือฮอร์โมนแห่งความหิวให้ลดลงได้อีกด้วย

#ยิ่งกินยิ่งหลงไหลในธัญพืชนี้ #เลิฟโปรตีน

สรุปโบต้าพีพลัส #บอสน้องปุ๋ย

✅โปรตีน เป็นส่วนประกอบทุกโครงสร้างร่างกาย และเป็นกรดอะมิโนในร่างกาย

✅โบต้าพี เป็นโปรตีนที่มีกรดอะมิโนที่สูงที่สุดในแต่ละชนิด

✅คอลลาเจน ก็เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่มีกรดอะมิโน อีกชนิดหนึ่ง

✅โบต้าพีพลัส ก็เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่มีวิตามินเสริมเข้ามาด้วย

☕️กาแฟเอสพลัส มีโปรตีนเป็นส่วนผสม กินแค่กาแฟก็เผาผลาญ เพราะมีโปรตีนเสริมอยู่ด้วย มีโครเมี่ยมอะมิโนแอซิด มีอาร์จินิน ที่ช่วยเกี่ยวกับการเผาผลาญในร่างกาย เกิดการนำพลังงานไปใช้

✅ถ้าอยากเห็นผลในเรื่องรูปร่าง + พลังงาน เน้นโปรตีนโบต้าพี ยืน 1

✅สำหรับคนที่ออกกำลังกาย ถ้าร่างกายขาดโปรตีน จะเกิดอะไรบ้าง
1 อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ถ้ากินโปรตีนไม่ถึง เพราะร่างกายต้องการพลังงาน
2 ง่วงระหว่างวัน หาวบ่อย
3 น้ำหนักลง หุ่นไม่กระชับ
4 ผมร่วงเยอะมาก เพราะร่างกายสูญเสียโปรตีน
5 โทรม หมองๆ ใครๆ ก็ทักว่าโทรม

✅วิธีการที่ดีที่สุด คือ การเติมโปรตีนให้ถึง

📍โบต้าพี เป็นโปรตีนที่มีกรดอะมิโนครบ 18 ชนิด เป็นplant base คือโปรตีนจากพืช (ถั่วดำ แดง เขียว ขาว) ใช้นวัตกรรมไฮโดรไลท์ เครื่องจักรหลายล้านที่เนเธอร์แลนด์

📍โบต้าพีพลัส เป็นโปรตีน ที่มีกรดอะมิโน + ตัวเร่งปฏิกิริยาให้โปรตีนโบต้าพีทำงานออกฤทธิ์ได้เร็วมากขึ้น

📍โบต้าพีพลัส ➡️มีโปรตีนนิดเดียว ➕ ตัวเร่งให้เกิดปฏิกิริยาตัวโบต้าพีให้เร็วมากขึ้น ส่งผลให้ลีนไวขึ้น ต้องกินคู่โบต้าพี ถ้าอยากได้ในเรื่องรูปร่าง การเกิดเซลล์ใหม่

🌈ถ้าอยากได้ ในเรื่องผิว การขับถ่ายอุจจาระที่ดี เรื่องสิว แนะนำให้ทานโบต้าพีพลัสทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1-2 แคป กินก่อนนอนได้

📍ส่งโบต้าพีไปวิเคราะห์พบว่า มีกรดอะมิโนล้วนๆ ไม่มีสารเคมีผสม ไม่มีสารอันตราย ทำมาจากพืช ตรวจหาเชื้อราก็ไม่พบ ไม่มีฮอร์โมน ซึ่งต่างจากนมวัว (มีฮอร์โมน)

🌈กินโบต้าพีพลัส ปัสสาวะเป็นสีเหลือง เพราะในโบต้าพีพลัส มีวิตามินบีผสมอยู่และตัววิตามินบี ทำให้เมตาบอลิซึมทำงานได้ดี (ระบบการเผาผลาญ)

น้องปุ๋ย คนท้องกินโปรตีนวันละ 9 แคป เพราะคนท้องต้องการโปรตีนเยอะ ไม่กินนมวัว พลัส ตอนเช้า 2 ก่อนนอน 1 ซึ่งจะไปเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาของโปรตีนโบต้าพี ซึ่งต้องกินคู่กัน

🌷กินโปรตีนแล้วระบบเผาผลาญดีขึ้น ทำให้
➡️หิวบ่อย ร่างกาย ต้องการสารอาหารใหม่ที่มีประโยชน์
➡️เหงื่อออกดีขึ้น
➕การออกกำลังกาย เพื่อเอาไขมันสะสมเก่าออกไป ไขมันหาย การเกิดเนื้อเยื่อที่เป็นเซลล์กล้ามเนื้อใหม่จะทำงานได้สมบูรณ์มากขึ้น
✅ ถ้าเรากินโปรตีน แล้วแกะแคปซูลกว่าจะไปถึงลำไส้เล็กใช้เวลานาน คนที่กินแบบแคปซูลจะเห็นผลได้ดีกว่า

✅คนท้องหรือคนที่ปั๊บนมให้ลูก ตัวโบต้าพีพลัส จะเป็นตัวช่วยกระตุ้นน้ำนมได้อย่างดี

✅ถ้ากินโบต้าพี คู่กับโบต้าพีพลัส การออกกำลังกายจะดีมาก ไม่เพลีย
📍ปกติการทานเสริมทุกตัวจะฉี่บ่อยเป็นปกติ
📍แพคเกจต้องเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ตามข้อกำหนดอย. ควบคุม แต่ข้างในยังเหมือนเดิม ทำทุกอย่างตามอย.🥰

ความภาคภูมิใจของชาวเรา​ ลูกสีม่วง
Botap​ผู้สนับสนุนหลัก​ MUT
(แบรนด์​ ooนไลน์​ เพียงหนึ่งเดียว)

10 วิธีดูแลหัวใจและร่างกายตัวเอง
#ให้รู้สึกดีตลอดเวลา

✅ 1. ถ้าจะทำสิ่งไหนแล้วรู้สึกไม่ดี ลังเล สงสัย กังวล
ห้ามทำตั้งแต่แรก เพราะจิตใจของคุณ
ส่งสัญญาณออกมาแล้วว่ามันไม่ใช่ ไม่ควร

✅ 2. อย่าสนใจคำพูดหรือความคิดของคนอื่นให้มาก
โพกัสแค่ความคิดของตัวเองก็พอ

✅ 3. เชื่อในสัญชาตญาณตนเอง ถ้ารู้สึกว่ามันใช่
รู้สึกดีแน่ๆ ที่ได้ทำ ให้ลงมือทำทันที

✅ 4. อย่าพูดเรื่องไม่ดีใส่ตัวเองบ่อยๆ
เพราะมันจะกลายเป็นความจริง

✅ 5. หัดปฏิเสธ คนให้เป็น อย่ากลัวที่จะปฏิเสธใคร
เพราะไม่มีใครเข้าใจความรู้สึกคุณ เท่าตัวคุณเอง

✅ 6. อย่ากลัวที่จะลงมือทำอะไรใหม่ๆ เพราะเวลาที่คุณ
ได้เห็นตัวก้าวหน้าทุกๆวัน มันคือความสุขชนิดหนึ่ง

✅ 7. เคารพตัวเองให้มาก และเคารพความรู้สึกของคุณ
ให้มากกว่าความรู้สึกของคนอื่น

✅ 8. สิ่งไหนที่ควบคุมไม่ได้ ก็ปล่อยมันไป
นอกจากจะไม่เสียเวลา ยังเหลือเวลาให้คุณ
ได้คิดทำสิ่งใหม่ๆ

✅ 9. อยู่ให้ห่างกับเรื่องลบๆ และคนที่มักนำพาเรื่องลบๆ
มาทิ้งให้คุณรู้สึกกังวลใจ

✅ 10. รักตัวเองและคนในครอบครัวให้มาก
ถึงแม้พวกเขาจะไม่ดีกับเรา แต่ก็ไม่ใช่เหตุผลสำคัญ
ที่คุณต้องหมดรักพวกเขา

จากเพจ..👇🏾👇🏾
ก๊อต ขออวยพรให้ทุกคนโชคดี
ชีวิตดีมีแต่ความสุขนะครับ

#ครูก๊อต
#ข้อคิด

ไม่ว่างคือข้ออ้าง

ออกกำลังกาย5/10นาที ทำได้เสมอ

อัดโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
เพื่อลดไขมัน... .

ทำสิ่งดีๆเพื่อตัวเอง♥️♥️

ขอบคุณท่านประธาน💜💜

#โบต้าพี💜 #โปรตีนพืช💜

#เคล็ดไม่ลับ‼️‼️‼️

อย่าอายที่อ้วน
ยอมรับมัน‼️‼️
แล้วแก้ไขมันสะ... ✌️✌️✌️💪💪💪

ปรับให้ถูกจุด สิ่งที่ต้องเอาออกไป.
มันคือไขมัน อย่าไปยุ่งกับตัวเลข..

#ทานโปรตีนให้ถึงระบบเผาผลาญจะได้ทำงาน🔥🔥🔥

โปรตีนสนับสนุนให้ทุกคนสุขภาพดี.
#ย้ำว่าโปรตีนไม่ใช่ยาาลดด 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾

#แม่ปุ๋ยทานมาตลอด 👇🏾ทานตั้งแต่ท้องยันหลังคลอด‼️‼️

ถ้าเป็นยาลดมันจะกินทีละกำมือได้หรา‼️‼️‼️‼️

เราคือ #โปรตีนมาเติมในส่วนที่ขาด‼️‼️

ในร่างกายเราเซลล์จะถดถอยทุกวันๆๆ
แต่เราเองนั้น..ชอบเติมไขมันไม่ดีทุกวันเช่นกัน‼️‼️เห้ออ

โปรตีนจะขับสิ่งที่เกิน(ไม่จำเป็นออกไป)นะจ้ะ
และเติมสิ่งที่ขาดเข้ามา💋♥️💪..นะจ้ะ

#โฟกัสสุขภาพ♥️💪💪

#สุขภาพดีเมื่อไร้ไขมันเสีย

✅นวัตกรรมกรรมจากประเทศเนเธอร์แลนด์ รางวัลคุณภาพ 4 ปีซ้อน จากยุโรป
✅รับรางวัลผลิตภัณฑ์ Quality Choice Prize 2019 จากเยอรมัน
✅ผ่านกระบวนการ Hydrolysis มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายถึง 18 ชนิด
✅สามารถดูดซึมได้ง่าย และรวดเร็วภายใน 5 นาที
✅เหมาะสำหรับคนที่อยากดูและรูปร่าง ออกกำลังกายแล้ว ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง
✅ลดการทานจุกจิก คุมหิว อิ่มนาน เพิ่มพลังงานระหว่างวัน
#ราคาปลีก!!
• โบต้าพีโปรตีน 60 แคปซูล 590.-
• โบต้าพีพลัส เร่งเผาผลาญ 60 แคปซูล 690.-
• กาแฟเอสพลัส กล่องละ 17 ซอง 280.-
#มีโปรโมชั่นพิเศษทุกเดือน สนใจสอบถามรายละเอียด และขอรับคำแนะนำเพิ่มเติมทักแชทข้อความ
สนใจสั่งซื้อสินค้า พิมพ์ว่า "สนใจ" ใต้คอมเม้นท์

#สูตรลีนแม่ปุ๋ย

ตอนเช้าจะออกกำลังกาย วันล่ะ 10-30 นาที แล้วแต่ความสะดวก ถ้าลูกหลับ แม่ก็ได้ออกกำลังกายนานหน่อย

อาหารไม่ได้คุมเลย หิวและกินมากกว่าเดิมเยอะ เพราะให้นมลูก

ส่วนโปรตีนและตัวช่วยต่างๆ กินตามปกติ
กาแฟ 1 แก้วเช้า โปรตีน 4 พลัส 3 น้ำหยด 5-10 หยด ระหว่างวันก็เพิ่มโปรตีน เพราะเหนื่อยและเพลียมาก นอนไม่พอ

สรุปที่หุ่นดีเร็ว เป็นเพราะขยัน มีวินัย ทำต่อเนื่อง และโปรตีนถึง

หุ่นนี้หลังผ่าคลอดบล็อกหลัง 2ิเดือน 27 วัน

#จากใจจากแบรนด์ 📌

มาแล้วต่อไป โบต้าพี จะรวบรวมการเปลี่ยนแปลงของ Social Media ฟังชั่นใหม่ๆ มาอัพเดทให้พวกเราได้รู้กันในทุกๆเดือนนะคะ

เข้าสู่ช่วงปลายกันยายนแล้ว มีหลายอย่างเปลี่ยนไปเยอะเลย ในวงการ Social Media เองก็การอัปเดตที่มีการเพิ่มฟีเจอร์ใหม่มาให้เหล่าตัวแบบเราได้สร้างสรรค์คอนเทนต์ต่าง ๆ และเพิ่มฟีเจอร์ใหม่ ๆ ให้เราใช้งานได้ง่ายขึ้น!

เลิกบ่นว่ากินนิดเดียวก็อ้วน‼️‼️‼️

ถ้ายังกินไม่เลือก❌❌❌

นี่เลย👇👇กาแฟคุมหิวลดไขมัน💋

ช่วยเบิร์นและเผาผลาญไขมันเก่าออก 📌

#ขับถ่ายดี
#ลดความอยากของหวาน📌

#คาเฟอีนน้อยเหมาะสำหรับคนไม่เคยทานกาแฟ

โปรโมชั่นเดือนนี้📌📌 2กล่องขึ้นไป ส่งฟรีจ้า♥️📌

#ถ้าเราเร่งลดน้ำหนักอย่างหักโหม

สวยทางลัด เน้นให้น้ำหนักลดลงเร็ว 📌‼️

โดยที่ไม่สร้างกล้ามเนื้อ ผิวหนังจะเหี่ยว ย้วย ย้อย ในอนาคตนะคะ
เชื่อว่าหลายคนเคยลองลดน้ำหนักด้วยวิธี
🚫ควบคุมอาหารทานน้อย
🚫ออกกำลังกายน้อย
🚫ทานยาลดน้ำหนัก
จะรู้เลยว่า น้ำหนักลด แต่ร่างกายไม่กระชับ

ถ้าเป็นแบบนี้แล้ว ให้สร้างกล้ามเนื้อไปแทนที่คะ การซ่อมร่างที่พักอาจต้องใช้เวลา แต่ไม่มีอะไรยากเกินความตั้งใจคะ

(รีโพสต์)