Ofi.Fit

Es por su bien pacientitos 👀

💕✨
Fuente: vale_lxpez

⚠️Hoy hablaremos sobre el famoso MAMISAN ⚠️

Que si se usa para perder peso?
Que ayuda a desinflar en post quirúrgicos?
Que es lo mejor del mundo para estar delgada?

La verdad sobre el mamisan es que sirve para las ubres de las vacas cuando les da mastitis, tienen absesos o cuando les da cólico, desgarres a los caballos, es de uso veterinario y no aprobado por la FDA, altamente tóxico en uso HUMANO.

El mamisan o bamitol su posología es para animales de más de 200 kg.
En humanos aún poniendo la mínima cantidad hay una intoxicación.

Algunos de los síntomas de intoxicación es boca seca, sudoración excesiva, náuseas y vomito, fiebre, dolor de cabeza, baja de presión arterial, síncopes, dificultad para respirar, agitación, confusión, hasta poder llegar a paro cardiaco y coma.
A y es cancerígeno.

Se cree que ayuda a quemar grasa “cosa que no es cierto” ya que la única manera de quemar la grasa es por medio de oxidación y se da cuando realizas actividad física (cardiovascular) y se convierte en energía.

El efecto que da esta crema de uso veterinario es deshidratante por eso muchas personas creen que les hace perder peso pero no, lo que pierden es agua, es muy caliente y hace ese efecto.

No saben las veces que he leído “yo la he usado y no me pasa nada” 🤨🧐, la que me da los masajes me la pone y me desinflaman.

Si te la aplicaras deberían pasar por lo menos 72 hrs después para que pudieras tomar un baño por lo caliente que es, a la larga pudieras comenzar a sufrir daño renal, daño articular y muscular entre otras cosas.

En Amazon venden uno que según eso es de uso COSMÉTICO, pero que crees no es mamisan original, su empaque es diferente al auténtico y se desconoce con qué ingredientes está hecho ⚠️CUIDADO⚠️

No pongan en riesgo su vida por aplicarse cosas diseñadas para ANIMALES, existen geles y cremas diseñadas para uso humano.

Cuando aprendes que no se trata de comer menos, sino comer mejor, entenderás todo 😊🥕

Consultas de Nutrición Inteligente, con o sin tus alimentos preparados y entregados hasta la puerta de tu hogar 🥙💚🚗💨

Ofi.Fit somos creadores de programas inteligentes y efectivos en nutrición.

Envíame WhatsApp 3318924734 para darte a conocer paquetes y promociones.

Si mi labor cómo Nutrióloga, en algún momento te ha fallado, quiero decirte que es uno de los trabajos más difíciles que existen.

No es fácil trabajar con la voluntad de las personas.
Para esto, necesitas estar seguro de que lo que deseas, generará en ti cierto tipo de cambio, que en todo mi interés será que logres tus objetivos de la manera más sana posible.

Para todo hay gustos, todos hacemos clic o no con otras personas, e incluso mis alcances son limitados, porque existen en mi área muchas especialidades, como en todas las carreras, que yo no domino y no puedo abarcar (deporte, enfermedad renal, niños, etc).

Pero quiero decirte que en todos mis trabajos, le pongo mucho corazón. Lo hago con amor y con toda la intención de verte feliz logrando lo que te propones.

Habemos para todos los gustos... y hoy te doy las gracias por confiar en mi trabajo 👩🏻‍⚕️🤍

Mis tips como Nutrióloga 👩🏻‍⚕️💚

Cuando mis pacientes me solicitan ciertos antojos, la clave está desde luego, en la cantidad pero también en transformarlo de una forma súper sana y completa.

*Hoy es 🍫Nutella🍫*

1 cucharada de Nutella en un Thin multigrano Bimbo.
1/2 manzana 🍎
Coco rallado
Canela y chía

¿Ves cómo si se puede? 👩🏻‍🍳♥️😁

Feliz Martes, desayuna rico.
¡Provecho!

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¿Cómo vas con tus propósitos?
En Ofi.Fit, tenemos 2 recetas saludables por semana 🥦🍎

¡Ve a seguirnos!

👩🏻‍⚕️Todo incluido en tu consulta:
Nutrición personalizada + acupuntura + masaje reductivo + asesoría continua para resolver tus dudas.

Dicen por ahí que amar, es que te cocinen 💚😌

¡Imagínate recibir tu comida así todos los días!
💚💚💚💚🍎🍎🥦🥦🥒🥑🍊🍅

Un menú de hoy en Ofi.Fit, fue este:

Chayotes gratinados rellenos de atún

Te comparto la receta, es fácil y deliiii 👌🏼😋

*******

Lava muy bien tu chayote, y ponlo a hervir com si cáscara en agua hasta que el centro quede suave, pero sin ser demasiado.
Pártelo a la mitad y retira el centro con una cuchara. Salpimienta.

Para el relleno, guisa una lata de atún en agua con cebolla, pimiento morrón y espinacas.
Sirve encima queso rallado bajo en grasa.
¡Y listo!
Acompaña con una ensalada de lechuga y espinacas y arroz blanco tipo morisqueta, sin grasa.
*******

En Ofi.Fit, nos encargamos de evaluarte cont consulta Nutrimental, y te llevamos tu comida día a día, recién hecha y ajustada a tus requerimientos diarios.
Tu solo festeja los resultados 🥳

Aceptamos vales de despensa. 💳
Facturación por servicios honorarios de Nutrición.
Siempre productos de alta calidad.
Sin salir del fraccionamiento. 🏡🚙💨
¡Cumplimos 3 años!

Enero, promoción: TU CONSULTA SIN COSTO EN CUALQUIER PAQUETE QUE ELIJAS.

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Cuando pierdes grasa, pero quizá no bajas de peso.
¿Qué pasa?:

- Tus tallas disminuyeron
- Te queda el pantalón que ya no te cerraba
- Puedes subir y bajar escaleras sin fatigarte
- Sientes que descansas mejor por las noches
- Te sientes con mejor energía
- Tienes mejor humor
- Tus estudios de laboratorio ya no salen con parámetros alterados

Si bien el peso total es un marcador para evaluar si tu dieta o tu entrenamiento está haciendo efecto, nos fijamos tanto en el peso que dejamos de lado cosas mucho más importantes.

En Ofi.Fit nos encargamos de todo, para que tu, solo festejes los resultados, sin salir del Fraccionamiento.

¡Tenemos paquetes completos con desayuno, comida y colaciones preparados súper deliciosos!

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Sin costo tu consulta de manera permanente en la contratación de tu paquete.

Nutrición y cocina hasta tu hogar.
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Otra opción Ofi.Fit ligera de lo que a veces puede parecer pecaminoso 🤭

Mis favoritos
✨Huevitos Estrellados 🍳

El Tip infalible:
Una buena sartén, con bastante bien cuidado Teflon y bien caliente.
Huevitos refrigerados o fríos.
Usa una rociada de 2 segundos de Aceite en aerosol.
Sirve los huevos y espera que se vea bien cocido debajo.
Voltea con una palita de acero delgado con cuidado, y solo unos segundos para respetar la yema.

Lleva debajo tostadas deshidratadas y aguacate con cebolla picada.
Poquita pimienta negra
¡Y listo!

Soy Nutrióloga en Las Terrazas, y además de ayudarte a conseguir tus metas, cocino para ti.

Mándame WhatsApp para darte a conocer este proyecto 💕😋

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¡Otra cena súper fácil y riquísima!
TIRAMISÚ FIT 🤭🥰✨
¡Te reto a recrearlo! 💪🏼😏

¡Uffff! Es que no les puedo explicar lo delicioso que sabe 🤤

✨2 reb de pan de Centeno de la patita Polola
✨1 taza de café con canela
✨1 taza de yogurt griego
✨2 sobres de stevia
✨1 cda de cacao
✨1 cda de canela en polvo

💥Procedimiento

1. Prepara el café con varita de canela
2. Agrega 1 sobre de stevia a la taza de yogurt natural
3. Parte a la mitad la reb de pan integral
4. Remoja 1/2 reb en la mezcla de café con canela, agrega el yogurt, moja la otra reb y así sucesivamente hasta formar la torre (4 pedacitos)
5. Al final agrega el cacao, canela en polvo y el otro sobre de stevia, mete al refri por 4-6 hrs y disfruta.

¡Riquísimo y práctico! 😍🤩🤤

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👩🏻‍⚕️💚🤝 Consultas online y presencial



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¡Ayer hicimos este experimento Low Carb en Ofi.Fit! 👩‍🔬😋
Amo 👩🏻‍🌾👩🏻‍🍳🧡 la cocina y mi mente no descansa de poner en marcha todas las ideas que se me ocurren, hasta que el resultado sea delicioso 😍🤤

Me habían pedido una receta LOW CARB y bueno está está muy de moda y super deliciosa 😍
No extrañas la tortilla 😋

🐤Enchiladas de pollo en hoja de calabacita🐥

Si no puedes o no quieres consumir queso puedes omitirlo y no resta sabor.

✨Ingredientes✨

-4 Calabacitas rebanadas finamente (necesitas rayador)
-4 jitomates asados
-1/2 cebolla mediana
-1 Diente de ajo
-1/2 cucharada de comino molido
-Sal al gusto.
-Queso para gratinar bajo en grasa.
-1 pechuga de pollo cócida y deshebrada. (Dejala cócida una noche antes para acortar tiempos)

💥Procedimiento💥

Licua el jitomate, cebolla,ajo, tomillo y la sal. Pon a calentar la mezcla con el pollo deshebrado por 10 min aproximadamente.

Sirve las láminas de Calabacitas como si fuese una tortilla, rellena, enrolla con mucho cuidado y coloca en un refractario con la ayuda de una espátula.
Agrega más mezcla de tomate y queso.

Hornea por 10 min y "voila"!

Provecho 🤗

Prepáralas y me dices cómo te fue 👌🏼😏⭐️

¿Todavía no conoces el Proyecto?
Mi nombre es Sophia, soy nutrióloga en Ofi.Fit, me encuentro en Terrazas y estoy feliz de enseñarte a comer, cocinar para ti y verte disfrutar de los resultados 🙌🏼✨

Ofi.Fit te ofrece distintos paquetes y programas diseñados de manera personalizada de acuerdo a tus necesidades.

En solo tres pasos:

1. Asiste a tu consulta o prográmala en línea 👩🏻‍⚕️
2. Recibe tu menú preparado diariamente 🚙🏡-
3. Festeja los resultados. Así de sencillo 🤩🥳
**Area Limitada**

Llámame o escríbeme para mayor información
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🤗
Lo que hago, lo hago con amor 💕

Una cena muy ligera, pero rica 💚🤤

Ufaaaa no les puedo explicar lo delicioso que sabe, combinación explosiva 😍🔥 , tienes que probarlo ¡yaaaa!🏃🏾‍♀️

✨Galleta de arroz integral inflada marca Okko (la encuentras en Farmacia Guadalajara)
✨2 cdas de yogurt griego
✨2 cerezas
✨1 cdita de linaza molida
✨1 cdita de semilla de chia

¡Además de ayudarte a planear tu plan alimenticio, también te cocino!

Solo dedícate a festejar los resultados 🥳

Ofi.Fit, creadores de programas inteligentes y efectivos en nutrición.

👩🏻‍⚕️💚🍉

🎁 Giveaway para lograr tus objetivos 🙂👩🏻‍⚕️🍉

¡Es el paquete más completo del año!

¡Hola! Soy Sophia Serret, Nutrióloga y creadora de Ofi.Fit. ☺️💕

¡Y hoy vengo a regalarte un paquete increíble!

¿Te gustaría saber cómo vestirte, qué tipo de lentes va con tu cara, qué colores usar?
Reducir tallas, con increíbles resultados.
Y aprender a comer de manera súper sana y rica.

Glanz FS y Ofi.Fit tenemos para ti de regalo tres paquetes:

🏅Primer lugar:

Una Asesoria de imagen en Glanz FS.
Un paquete de 10 sesiones de masaje reductivo en abdomen con cavitacion, radiofrecuencia y mesoterapia.
5 asesorías completas de nutrición.

🥈Segundo Lugar

Una Asesoria de imagen en Glanz FS.
Un paquete de 5 sesiones de masaje reductivo en abdomen con cavitacion, radiofrecuencia y mesoterapia.
5 asesorías completas de nutrición.

🥉Tercer Lugar:

Una Asesoria de imagen en Glanz FS.
10 asesorías completas de nutrición.

Mecánica de concurso:

1. Entra a Ofi.Fit y a Glanz Fs Boutique y dale like a nuestras páginas.
2. Deja un comentario en Ofi.Fit y explícame por qué deseas ganar estos increíbles paquetes.
3. Dale Like a esta publicación y deja un mensaje, etiqueta a una vecina o vecino tuy@ para que participe también.

Tienes hasta el 31 de octubre para participar.
Se elegirán las 3 mejores historias.

Restricciones: ninguna!! ☺️👏🏼

¡Participa y gana!

Ofi.Fit, creadores de programas inteligentes en Nutrición.

La receta de hoy de Ofi.Fit 💕
Para cenar

Hot cakes 🥞 Keto 🤤

✅20 gramos de tu proteína baja en carbs preferida, la mía es sabor fresa 🍓
✅2 huevos
✅ 1/4 de barrita de queso crema
✅1 cdita de mantequilla derretida
✅ Una pizca de polvo para hornear

Miel maple sugar free, trocitos de pera 🍐 y canela en polvo espolvoreada.

¡Riquísimos!👌🏼👌🏼🤤

Todo lo que se te antoja, es posible incluirlo en tu dieta 😋

Siempre tengo opciones para ti 😊

Estoy certificada en dieta Keto

No te preocupes por cocinar y buscar tus resultados, yo lo hago por ti!

Haz tu cita, sin salir del fraccionamiento y a la puerta de tu casa 🏡

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Ofi.Fit, somos creadores de programas inteligentes y efectivos en nutrición 🧠💕🍓

Y nos vamos renovando, por y para ti ☺️💕👩🏻‍⚕️👩🏻‍🍳

©️urso virtual en vivo de manejo higiénico de los alimentos
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Fechas:
27 y 28 de agosto, 9:00 am a 1:00 pm.
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Entrega de:
-Constancia de competencia “DC-3”.
-Material de estudio.
-Disposiciones de inocuidad alimentaria frente al Covid-19.
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* Cupo limitado por sesión.
** Inversión curso: $1,000.
*** Pregunta por nuestras promociones vigentes!

Si deseas inscribirte, llámanos al 33-20-41-76-59 ó mándanos un correo a [email protected]

Este fin de semana realizamos más de 40 waffles fit para nuestros vecinos de las Terrazas 🧇💕☺️

Y todos ellos comprobaron lo fácil que es comer delicioso sin tanta culpa 🤭

Nos vemos el viernes para seguirte deleitando 🥰

¡Capacitándonos para ti!
☺️🥦✨

Dale ❤️ a esta Adele delgada para que tú también como ella Adele-gaces este 2020 💖

✋🏼5 Mitos de la alimentación saludable⚠

🍏1. Hay que beber 2 litros de agua al día

💧💧💧💧Para este punto lo más importante es escuchar al cuerpo y observar las señales que nos da. Acá el mejor marcador es la o***a, La cual debe ser clara y abundante, jamás oscura y escasa. De ser así es necesario ingerir agua para que esta se diluya y normalice. Es por esto que no hay evidencia que tomar 2 litros de agua sean la solución, sino más bien dependerá de cada cuerpo.💧💧💧💧

🍏2. Comer fruta de postre

🍇🍈🍉🍊No todos los expertos en nutrición indican la fruta de postre. Mas bien, algunos sugieren que “son un grupo de alimentos idóneos para tomar entre las comidas principales, a media mañana o a media tarde”, sobre todo si son variadas. Debido a su alto aporte de nutrientes podemos incluirlas como plato principal junto a semillas y frutos secos.🍊🍉🍈🍇

🍏3. El desayuno es la comida más importante del día

🍳A diferencia de lo que todos creemos, 🔸“el desayuno no es más importante que el resto de comidas del día”🔸 . Además con la creencia de que se debe desayunar sí o sí, mucha gente desayuna alimentos ultraprocesados y para eso es mejor no tomar nada.

⚠Con esto no quiero decir que no se debe desayunar, pero si incluir alimentos de calidad como: frutos secos, pan integral, lácteos sin azúcar, fruta o huevos, los cuales son saludables y aportan múltiples beneficios en la digestión.🍳

🍏4. Eliminar los carbohidratos de la dieta

🍬🍪🍭Esta aseveración es real sólo en relación a los ➡azúcares refinados⬅. Lo cierto es, que la ingesta de carbohidratos debería ser en 🔹relación a la energía qué gastamos🔹. Y no hay problema cuando incluimos carbohidratos integrales, ya que aumentan la saciedad y aportan una buena cantidad de fibra.🍭🍪🍬

🍏5. Es mejor el yogurt descremado

🐄Siempre que se hace “dieta” optamos por los alimentos descremados, sin embargo hay evidencia que el yogurt entero aporta en la prevención cardiovascular. Si se prefiere el yogurt natural mejor aún. Pero si es de los que sufre comiendo lácteos descremados, es importante saber que se ha visto que la grasa de los lácteos, aun siendo saturada, no parece perjudicial para la salud porque no todos los ácidos grasos saturados son iguales y porque la matriz en la que se encuentran también importa. La matriz de los lácteos es interesante y no parece que los lácteos enteros sean un problema.🐄

¿Sabías que las leguminosas como frijoles, habas, lentejas, garbanzos... son ricos en Hierro de tipo HEM pero que, para que nosotros podamos absorberlo, se necesita de un toque de Vitamina C?
🤔

Tip:

Al comer cualquier leguminosa, agrega unas gotitas de jugo de limón 🍋 para lograr absorber de mejor manera todo el hierro disponible.
Resulta una excelente opción para personas que cursan por un periodo de anemia, adultos mayores y para aquellas que no consumen suficiente cantidad de carnes rojas.

-Fotografía tomada de la web.

Por esto, es que amo lo que hago y lo hago así... con amor💖

¡Buenos días!

¿Qué desayunaron hoy?

Yo, y mis pacientes unos deliciosos, fit y fáciles Hot Cakes de avena 🥞🥰

Ingredientes:

1/2 taza de avena molida.
Yo uso avena 100%, que no lleve sémola de trigo, por ejemplo la Quaker. La muelo en la licuadora, antes de todo.
3 pz de huevo
1 chorrito de leche de coco (puede ser de vaca 🐮 , light)
1 cucharadita de vainilla
1 sobre de stevia
Canela al gusto

Licuó todo y los cocino con un poquito de PAM sabor mantequilla rociada en la sartén muy caliente, (2 segundos del spray).
O también puede ser una cucharadita de aceite de coco 🥥 y la distribuyo muy bien con una servilleta sobre el sartén.

Le agrego 2 cdas de mermelada sin azúcar
Y 1/2 Tz de fresas 🍓 picadas

Mmmmh...! 😋

Deli 👌🏼

¡Y esto, es parte de la entrega del día de hoy a mis pacientes, también!

Ofi.Fit, somos creadores de programas inteligentes en Nutrición 😉💪🏼

Y hoy... les toca rosca a los pacientes de colación 🥰
¡Puro amor, porque así se trabaja para ustedes en Ofi.Fit!

No es cierto 🤣 les vamos a poner rosca y tamales al menú 😌 ✨