cfn_nutrition

5 motivos para tomar Creatina

⇒ Creatina 100% pura monohidratada;

⇒ Possui rápida absorção e digestão no organismo;

⇒ Promove ganho de força e explosão muscular;

⇒ Sem sabor e com fácil diluição;

⇒ Ajuda a reduzir a fadiga e aumentar o ganho de massa muscular. .santos

Aqueles que dizem não ter tempo para uma alimentação saudável, cedo ou tarde terão que arrumar tempo para cuidar da saúde perdida

Ontem foi dia de relembrar os velhos tempos e passar um pouco de conhecimento dia de dar treino

Não existe caminho fácil não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina.

Tudo na vida e questão de constância

Hoje e sábado não quer sair de casa está precisando de suplementos chama a CFN levamos o suplemento até vc e para Maringá sarandi e Paiçandu e delivery sem taxa de entrega e enviamos para todo Brasil whatsapp 44 91840010

E sempre bom ouvir isso e de saber que pessoas acompanham nosso trabalho isso não tem preço só nos motiva cada vez mas nós dedicar e produzir mais obrigado de coração 🙏

Oito dias da off será que o peso tá subindo ?

Antes de completar a legenda já queria agradecer a todos que participaram da inquiete sobre suplemento e a manhã vou falar um pouco mais no meu story sobre a importância do suplemento na sua dieta

Hoje foi dia de treino de caixa de catarro kkkk

Mais uma semana de treino concluida sem errar mas buscando melhorar todos os dias não só na academia mas sim na vida sempre temos que melhorar ninguém e perfeito

Um dos exercícios mais conhecidos e importantes da musculação. Muito conhecido pelo desenvolvimento de membros inferiores fortes e hipertrofiados, assim como também para a capacidade funcional das pessoas.
Uma grande quantidade de músculos são recrutados com a realização do agachamento, produzido uma alta secreção de hormônios anabólicos, como testosterona e GH, auxiliando no ganho de massa muscular

O cardio em jejum é a uma forma de praticar exercícios aeróbicos antes de se alimentar pela manhã. Com o estômago vazio, o organismo apresenta índices baixos de glicose e glicogênio, o que favorece a queima de gordura.

Nessas condições, o organismo entende que o foco principal será fazer com que o corpo reduza os níveis de gordura. Sem a sua principal fonte de energia, o carboidrato, o corpo colocado em movimento ativará uma queima mais rápida.

Estudos científicos comprovam que, em intensidade baixa, o cardio em jejum, pode alcançar os resultados esperados. Caso os exercícios sejam intensificados, a transformação da gordura em energia será comprometida, sob o risco de um efeito contrário.

Inclusive, se houver maior intensidade na prática dos treinos aeróbicos, ao perceber que o organismo ultrapassou o limite tolerado, o corpo interrompe a queima de gorduras e passa a usar a massa muscular como fonte de energia, o que não é recomendado.

Cluster-set barra fixa aberto
4x de 12 repetições
Dando no total de 48 repetições
Divididas em blocos
Faça 3 repetições descanse 10 segundos e assim até executar as 48 repetições

Acho que vou categoria não sei pontos fracos todos mas sempre buscando melhorar mas na opinião de vcs devo ir ou não ?

Tá chegando a hora do show

Quado desacreditarem de vc não desanime e pence assim eu posso sei o que estou fazendo sei qual o caminho a ser tomado porque sou f**a sou meu mau próprio fã p***a 🙅👊

Embasado 👽