Dra. Fernanda Froes

O autoconhecimento nos leva a entender realmente quem somos.

Isso te preocupa ou te conforta?

Mudar é natural, mas é compreensível ter preocupações sobre como o tratamento pode afetar sua personalidade. Alguns temem sentir-se "embotados" emocionalmente ou perder a autenticidade ao buscar ajuda.

Saiba que você não é o único em sentir esse receio. Eu entendo essas preocupações e estou aqui para te dizer que seu tratamento pode te desafiar, mas que com esses desafios você poderá viver uma jornada de crescimento autêntica e capacitadora.

Não se trata de mudar quem você é, mas de ajudá-lo a florescer em sua verdadeira essência, lidando com desafios de forma mais saudável e plena.

Cuidar da saúde mental com ajuda profissional, é entender que vamos trabalhar juntos para alcançar o equilíbrio emocional sem perder sua autenticidade.

Fique tranquilo, porque o seu bem-estar é minha prioridade. Ok?!

Eu sei que você quer fazer muitas coisas e por vezes, ao mesmo tempo…

Mas é preciso entender que apesar de existirem muitos afazeres, metas e uma força de vontade gigante, você precisa respeitar o tempo como a vida caminha e como você também se estabelece enquanto esse tempo percorre.

É hora de abraçar a calma, a clareza e a confiança enquanto avançamos em direção aos nossos objetivos. Tenha paciência com você, com os seus propósitos e lembre-se sempre: o que é para ser seu e que você tem trabalhado para alcançar, simplesmente está preparado para te encontrar no momento certo.

Se você precisar de ajuda, saiba, eu estou aqui para ajudar a cultivar uma mentalidade saudável que enfrenta desafios e realiza sonhos.

Combinado?

Se você se vê girando na cama, repassando preocupações ou planejando o dia seguinte, é possível que a ansiedade esteja afetando seu sono. Não é 'apenas insônia' - é um sintoma que merece atenção e cuidado.

Posso te ajudar a entender esses sinais e a encontrar as melhores estratégias para um sono tranquilo e uma mente serena.

A insônia não precisa ser uma companheira noturna constante.

Cura é redescoberta, não reparo.

É encontrar a essência intocada dentro de nós, aquela que sempre esteve lá, esperando para brilhar novamente.

É com grande alegria que celebro essa conquista!

Às vezes enxergamos muitas pedras no caminho, mas podemos escolher o que fazer durante o percurso. Hoje estou grata e feliz por saber que os propósitos que guardamos em nosso coração podem fortalecer nosso progresso.

O 1º lugar no Concurso de Psiquiatria da Prefeitura Municipal de Lauro de Freitas, representa um novo começo, entre tantos outros que me dispus a viver.

Vamos realizar aquilo que aquece nosso coração, com saúde e consciência do que queremos!

Na luz dourada da manhã, há uma promessa de novos começos.

Cada raio de sol que toca a pele carrega uma mensagem de esperança e renovação.

Abrace a luz natural da vida, aquela que brilha dentro de você e ao seu redor.

Permita que essa luz te guie nas suas práticas de autocuidado, na busca pelo equilíbrio e na jornada rumo à saúde mental plena.

Hoje, eu te convido a encontrar sua própria luz. Seja num momento de paz, um minuto de meditação, ou um gesto de bondade para com você mesmo, cada passo conta.

E se precisar de um guia nessa caminhada rumo ao bem-estar, aqui estou.

Vamos juntos cultivar uma vida onde a saúde mental não é apenas um objetivo, mas uma bela realidade vivenciada todos os dias.

Não espere até que você esteja em um ponto de crise para cuidar de si mesmo. Cuide-se como se você fosse o seu próprio melhor amigo.

Esta poderosa mensagem de Elaine MacDonald nos lembra de uma verdade fundamental: O autocuidado não é um luxo, é uma necessidade.

Muitas vezes, aguardamos um sinal de alerta, um momento de crise, para começar a prestar atenção em nosso bem-estar.

Mas por que esperar até que as coisas fiquem difíceis?

Imagine tratar a si mesmo com a mesma gentileza, compreensão e carinho que você dá ao seu melhor amigo. Isso significa nutrir seu corpo, mente e espírito regularmente, não apenas em momentos de dificuldade.

Faça do autocuidado uma prática diária.

Sejam pequenos momentos de gratidão pela manhã, uma caminhada tranquila ao entardecer, ou dedicar tempo para suas paixões.

É nessas ações cotidianas que construímos uma fundação sólida para a nossa saúde mental e física.

Então, comece hoje, e veja a transformação não apenas em si mesmo, mas também em sua vida e nas pessoas que você ama.

Você sabia que a depressão vai além do cérebro?

Ela também pode estar ligada aos hormônios do seu corpo.

Quando ocorre o desequilíbrio hormonal, você pode ter sintomas como fadiga, pele seca, constipação, menstruação irregular, acne e até afetar a eficácia dos antidepressivos, tornando o tratamento ainda mais desafiador.

Por isso, o tratamento da depressão pode requerer uma abordagem mais integrada. Um olhar mais amplo sobre o seu corpo.

Identificar e tratar os desequilíbrios hormonais pode ser chave para tratar a depressão de forma eficaz e diminuir os sintomas físicos que causam tanto desconforto.

Se você está enfrentando esses sintomas, não hesite em procurar ajuda. Sua saúde é o seu bem mais precioso e merece cuidado personalizado.

Clique no link da bio, agende uma consulta e dê o primeiro para uma vida mais saudável e feliz.

No coração do autocuidado, reside a verdade mais luminosa: cuidar de si mesmo é o primeiro passo para cuidar do mundo.

Cada momento que dedicamos à nossa própria saúde e bem-estar é um ato de amor não só conosco, mas com aqueles ao nosso redor.

Parker Palmer nos lembra que a gentileza para conosco não é egoísmo, é a essência da compaixão humana.

Ao encher nossa própria taça, temos abundância para oferecer. Ao curar nossas próprias feridas, aprendemos a curar as dos outros.

Então, hoje, escolha o autocuidado.

Escolha ser o farol de sua própria vida.

Abrace o presente de sua existência e compartilhe sua luz inestimável com o mundo.

No Dia Internacional da Educação, vamos acender uma luz na escuridão sobre saúde mental e o papel da informação no combate ao estigma associado a transtornos mentais.

A saúde mental é uma jornada que todos nós compartilhamos, seja diretamente ou através daqueles que amamos. Mas ainda há muitos mitos e mal-entendidos que precisam ser dissipados.

Ao aprendermos e compartilharmos conhecimentos sobre saúde mental, abrimos portas para a empatia, o apoio e o fim do estigma.

Cada conversa, cada post, cada momento de aprendizado é um passo para uma sociedade mais compreensiva e inclusiva.

Lembre-se: o conhecimento é a chave para a mudança. Ele nos empodera a buscar ajuda, a apoiar os outros e a moldar políticas mais inclusivas.

Vamos nos unir para criar um mundo onde a saúde mental seja compreendida, aceita e valorizada.

Partilhe este post, converse, eduque-se e seja parte da mudança. Juntos, somos mais fortes!

Como médica que atua na psiquiatria, eu me dedico a decifrar os enigmas da mente. Um dos mais desafiadores é a síndrome psicótica, uma condição onde a linha entre o real e o irreal se torna turva.

Os sinais podem ser complexos: delírios, alucinações, discurso desorganizado e até agitação. Mas é crucial entender que por trás desses sintomas há pessoas precisando de nossa compreensão e apoio.

O diagnóstico é um processo detalhado que envolve conhecer a história clínica do paciente, sua experiência de vida e fatores genéticos. E sim, o estresse pode desencadear a síndrome, mas é importante lembrar que um início súbito pode significar um prognóstico mais positivo com o tratamento adequado.

Recentemente, vimos como comportamentos atípicos podem causar preocupação, como o caso da Vanessa Lopes no BBB24. É um lembrete de que, seja na tela ou na vida real, o surto psicótico é um sinal de alerta para buscar ajuda especializada.

Se você ou alguém que conhece está enfrentando esses desafios, saiba que o tratamento precoce pode transformar vidas. Estou aqui para orientar cada passo dessa jornada rumo à recuperação.

"Graças a Deus, eu consegui voltar de uma forma até mais rápida do que todo mundo pensou. Não voltei 100%. Hoje me sinto muito melhor (...), mas essa doença é muito doida: é preciso aprender a conviver mesmo com ela. Mas, graças a Deus, estamos nessa reta final de ano, fazendo o nosso melhor, se divertindo muito... Eu sou uma pessoa que sempre leva tudo muito a sério, sabe?! Pontualidade, se eu for fazer alguma coisa tem que ser muito bem feito... e aprendi muito com isso que aconteceu também. Tou buscando levar [a vida] mais leve. Não vou dizer que eu aprendi 100%. Eu sou meio doido da cabeça", disse o cantor em entrevista ao vivo no canal do YouTube da Prefeitura de Salvador.

Parabéns pela iniciativa de compartilhar sua luta contra a ansiedade @‌wesleysafadao.

A ansiedade é um transtorno mental que afeta pessoas por todo o mundo e que, infelizmente, não é tratada com a seriedade e o cuidado que merece.

Buscar ajuda de um médico que atue no tratamento de ansiedade e dê o primeiro passo para uma jornada de saúde e bem-estar.

Cada pequeno hábito é um passo para um bem-estar grandioso.

Medite, movimente-se, nutra-se e hidrate-se. São as pequenas escolhas que fazemos todos os dias que tecem a tapeçaria vibrante da nossa saúde e felicidade.

Abra espaço para o sono reparador, para a gratidão que aquece o coração, para a desconexão que traz paz.

Envolva-se em passatempos que acendem sua paixão e conecte-se com aqueles que iluminam sua alma.

E, acima de tudo, abrace a natureza. O grande palco da vida, onde cada momento é um espetáculo de beleza e tranquilidade.

Comece hoje, um pequeno hábito de cada vez, e assista a transformação se desdobrar em sua vida.

Domingos são presentes embrulhados em tranquilidade e paz.

São momentos para respirar fundo, recarregar as energias e se preparar para a semana que se inicia.

Permita-se desacelerar, encontrar alegria nas pequenas coisas e abraçar o descanso merecido.

Que este domingo seja um refúgio sereno para sua mente e coração, trazendo renovação e inspiração para os dias que virão.

"Eu tenho lutado contra um transtorno alimentar por mais de 10 anos e levo isso muito a sério, eu levo a luta dos outros muito a sério. Eu apoio a luta de Demi e sua recuperação bem como a recuperação de qualquer um que esteja sofrendo com isso."

A cantora e atriz Lady Gaga tem sido aberta sobre suas lutas contra distúrbios alimentares, que ela afirma durarem mais de uma década.

Ela tem usado sua plataforma para promover a conscientização e apoio àqueles que enfrentam transtornos semelhantes.

O Transtorno de Compulsão Alimentar é mais do que momentos de excesso. É uma luta contínua por controle, uma dança delicada entre o coração e a mente onde cada passo conta.

Esta não é apenas a história da Lady Gaga, ou a de Demi, é a história de incontáveis indivíduos que enfrentam diariamente seus gigantes em segredo.

Quando trazemos luz a essas sombras, iniciamos conversas que podem mudar vidas. Quanto mais cedo rompermos o silêncio, mais cedo podemos conectar aqueles que sofrem à esperança e cura. Deixe esta mensagem ser mais do que palavras; deixe-a ser um catalisador para a transformação.

Compartilhe essa mensagem. Vamos espalhar a consciência e transformar a compreensão em ação. Porque cada pessoa que se levanta contra o transtorno alimentar é um farol de possibilidade para alguém perdido na escuridão.






"

Quando você entra neste consultório, é acolhido por mais do que um espaço de cura, é recebido com um sorriso que ilumina, oferecendo confiança e conforto.

Sou sua aliada na jornada de bem-estar mental, pronta para escutar com empatia e apoiar com profundo conhecimento e experiência.

Aqui você encontra a tranquilidade e a segurança que procura. Cada sessão é uma oportunidade de renovação, um convite para virar a página e começar um novo capítulo repleto de possibilidades e crescimento pessoal.

Agende seu horário e dê o primeiro passo rumo a um eu mais feliz e saudável.

Em um mundo onde a força muitas vezes é mal interpretada como o silêncio, lembramos que compartilhar nossas lutas é onde encontramos nossa verdadeira força.

A saúde mental é tão vital quanto a física, e a conversa é o início da jornada para o bem-estar.

Vamos nos conectar, compartilhar e crescer juntos.

Um Novo Ano, Novas Possibilidades!

À medida que damos as boas-vindas a 2024, é um momento perfeito para refletir e estabelecer intenções positivas para nossa saúde mental.

Vamos aproveitar este novo começo para cuidar de nós mesmos, estabelecendo metas que nos levem a um bem-estar maior.

Lembre-se, cada passo, não importa o tamanho, é um progresso.

Desejo a todos um 2024 repleto de paz, saúde e felicidade!

À medida que nos despedimos de um ano e saudamos o próximo, abraçamos a oportunidade de começar de novo, de olhar para frente com esperança e otimismo.

Que este novo ano seja um convite para novas aventuras, novos sonhos e novas conquistas.

Que cada dia de 2024 seja uma tela para pintarmos nossa própria história de sucesso, felicidade e crescimento.

Vamos juntos celebrar cada momento, aprender com cada desafio e acolher cada nova oportunidade.

Aqui está um ano de possibilidades infinitas!

Feliz Ano Novo!






#2024

Quando foi a última vez que fez algo pela primeira vez?

Neste Natal, eu e minhas filhas queremos compartilhar nosso calor e alegria com cada um de vocês.

Que este Natal seja um lembrete do amor e da união que nos fortalecem.

Desejamos que a paz e a serenidade preencham os corações de todos, e que cuidemos não só de nossa saúde física e mental, mas também olhemos com carinho para os mais próximos de nós.

Feliz Natal com muito amor e alegrias!

O sistema endocanabinoide é uma chave mestra para entendermos melhor o comportamento emocional e o humor e pode vir a ser uma revolução da Medicina no tratamento de transtornos mentais!.

Estudos recentes estão desvendando como o CBD pode interagir com áreas cruciais do nosso cérebro, como o córtex pré-frontal e o circuito amídala-hipocampo-córtico-estriatal, trazendo novas esperanças no tratamento de depressão e ansiedade.

O canabidiol, ou CBD, emerge como um potencial aliado.

Com suas propriedades terapêuticas em estudo, ele pode ser uma alternativa promissora para melhorar a qualidade de vida de quem sofre com esses transtornos.

Vamos juntos explorar essa jornada científica e clínica!


"

Sabia que você pode agendar uma consulta virtual comigo?

Seja do trabalho, de casa ou até mesmo viajando.

Só não pode deixar de cuidar do seu bem mais precioso: Você.

Clique no link da bio e escolha entre consulta presencial ou online.

A medicina canabinoide tem contribuído para o tratamento de transtornos mentais em todo o globo.

Conheça 5 Transtornos mentais que podem ser tratados com o uso de medicamentos canabinoides.

Compartilhe e ajude a disseminar essa informação de valor.

Como médica psiquiatra, acompanho inúmeros casos onde pude constatar a relevância do suporte de amigos e familiares no enfrentamento da depressão.

Saber que não estamos sós nos deixa mais forte pra vencer qualquer desafio.

Compartilhe esse conteúdo para aquela pessoa que está com você em todos os momentos de dificuldade.

É tudo por elas.

Que possamos dedicar tempo para fortalecer esses laços, cultivar a compreensão e apoiar uns aos outros. Em um mundo acelerado, é fundamental lembrar que a saúde mental começa em casa.

Para todas as famílias lá fora, que este Dia da Família seja repleto de amor, conexão e momentos especiais.

Sejam conscientes do impacto positivo que vocês têm uns sobre os outros.

Juntos, somos mais fortes!

Você sabe dizer não?

Não se esqueça de desconectar.

Reserve momentos para relaxar, recarregar e estar presente no momento presente.

Qual foi a última vez que você se desconectou completamente?

Em busca de novos conhecimentos e crescimento!

Dessa vez, vim para São Paulo participar do WeCann Summit.

Serão dias intensos de muita troca, discussões, muito aprendizado e vou compartilhar tudo com vocês por aqui.

Vem comigo?

‌