R3 filtro

Clicou, agendou! Agora estamos no app Agendei quadras, super prático e fácil pra você que deseja reservar uma de nossas quadras. 😍🫶🏼

Fim de semana agitado por aqui! Realizamos nosso Day Use, inauguramos duas novas quadras e um espaço exclusivo na Arena R3. Além disso, sediamos o campeonato beneficente , que atraiu uma grande quantidade de participantes. 🥎🏓

Fotos: .cavalcante 📸
Drone: ✈️

Super novidade pra quem ama Beach Tennis. Inauguração do nosso novo espaço com Day use grátis! Nessa sexta-feira, e aí, vai perder? 🫶🏼✨

Horário especial de carnaval, se liga! Durante todos os dias de carnaval estaremos com horários especiais, então se liga pra não perder nada. 🫶🏼✨

Conheça 5 dicas surpreendentes para potencializar sua jornada de emagrecimento! 🍏💦

Conquiste seus objetivos com a poderosa aliança entre nutrição equilibrada e treino consistente, a dupla imbatível para conquistar suas metas. 💪✨

Parabéns aos extraordinários atletas do Time R3 pela conquista do título de campeões na modalidade de vôlei masculino durante o emocionante Campeonato de Férias do nosso município! 🏐🏆 Seu esforço e dedicação brilharam em cada partida, enchendo-nos de orgulho.

Agora, a regra dos 6 metros foi adotada, uma iniciativa apoiada por Alessandro Calbucci, um dos atletas mais destacados na história do Beach Tennis. Nos últimos anos, receber o saque tem se tornado mais desafiador devido à evolução dos sacadores e à estratégia dos parceiros em antecipar o destino da bola para finalizar o ponto no início do rally. Isso estava tornando o jogo masculino profissional menos cativante, uma vez que os espectadores apreciam os rallies.

Conforme a CBBT oficial, a partir de 1º de fevereiro deste ano, a categoria Masculina Profissional terá a obrigação de jogar com a rede a 1,80m e o parceiro do sacador deverá ficar a 6 metros da rede. Em todas as categorias, os jogadores devem posicionar a raquete atrás dos 3 metros na devolução, com as novas regras entrando em vigor em 01/02/2024.

De modo geral, a regra dos três metros teve um impacto positivo em todas as categorias, impedindo bloqueios de saque. Resta ver como será a adaptação e o fair play diante dessa mudança, além de como os jogadores se comportarão em relação à linha dos 3 metros, que não estava sendo tão bem respeitada. E então, você acredita que o jogo se tornará mais interessante?

Prontos para uma partida emocionante? 🤩 pegue sua raquete, convide seus amigos e vem pro play com s gente. 💛🏓

Desperte seu potencial, a saúde é conquistada com cada movimento. Mexa-se, desafie-se e alcance seus objetivos com determinação! 💛🚀

Junte-se a nós nesta sexta-feira às 7h aqui na Academia R3 para cuidarmos juntos da nossa saúde! Teremos verificação da pressão arterial e teste de glicemia para combater a hipertensão e diabetes. Não perca essa oportunidade de cuidar de você! 💪🩺

Um novo ano, uma nova chance de se superar. Transforme seus objetivos em realidade, um treino de cada vez. Este é o momento de construir o melhor de você! 💪🌟

Que a paz, a saúde e o amor estejam presentes em todos os dias deste novo ano que se inicia. Feliz Ano Novo! 🫶🏼✨

Sol, areia e Beach Tennis - a combinação perfeita! 🏖️🎾 Lembrando sempre: hidrate-se, proteja-se do sol e divirta-se com responsabilidade! ☀️🥤

Desejamos a todos um Natal repleto de saúde, alegria e muita energia positiva! 🎅🎄✨

Um verdadeiro orgulho! Parabéns, Kilvia, pelo merecido 1º lugar na categoria 30 a 39 na VI Vicente Leandro 18Km. 🏆🎉

Parabéns às nossas campeãs! 💪🏆🌟 O primeiro lugar na categoria iniciante é reflexo do esforço, dedicação e talento que vocês têm. Vocês são inspirações dentro e fora dos nossos muros. 💛

Desvendando os mitos e verdades sobre a academia! 🤔💪 Confira alguns dos equívocos mais comuns e as verdades essenciais que todo mundo precisa conhecer! 🏋️‍♀️

Nova semana, nova oportunidade para superar limites e alcançar seus objetivos! 💪💥 Vamos juntos fazer desta segunda-feira o primeiro passo para uma versão ainda melhor de nós mesmos! 🔥

Play! 4 Anos de sucesso e dedicação. Celebrando nossa primeira Copinha com muita energia e determinação. 🏆✨

Persistência é a chave para o sucesso na academia! Se liga nas dicas para manter o foco e alcançar seus objetivos:
👉Estabeleça metas claras e realistas.
👉Varie os exercícios para evitar monotonia.
👉Mantenha um registro do seu progresso.
👉Encontre um parceiro de treino para motivação extra.
👉Priorize o descanso e a recuperação. 💪🏋️‍♀️

O segredo está em se apaixonar pelo processo de se tornar a melhor versão de si mesmo. Bom início de semana galera! 💪❤️

A R3 se tornou palco de talento e esportividade! 🏖️🎾 Sediamos com orgulho o Campeonato Municipal de Beach Tennis, onde a paixão pelo esporte se encontra com a energia do verão. ☀️🏆

153 anos de história, cultura e alegria em Várzea Alegre! ❤️💚

Recarregando as energias para arrasar na sexta-feira de treino! 💪💦

Começando a semana com determinação e força! 💪 A motivação é o combustível para alcançar todos os seus objetivos. Vamos lá! ❤️✨

Hoje o dia tá perfeito para jogar Beach Tennis! 🏓🫶🏼

Nossas meninas estão a todo o v***r, energia contagiante. 🔥✨

Junte-se a nós para uma jornada de bem-estar e vitalidade! Venha fazer parte das nossas turmas de funcional e descubra o poder da saúde em movimento 💪💫