psithaka

👉 Da oggi psithaka lancia un nuovo servizio, che si va ad aggiungere ai classici percorsi di psicoterapia individuale e di coppia già presenti sulla nostra piattaforma.

👉 Si tratta di quelli che chiamiamo “percorsi brevi”: dei cicli di videosedute di 8 incontri che si concentrano su un problema circoscritto e su degli obiettivi specifici che paziente e psicoterapeuta concordano a priori.

Sono già disponibili sul nostro sito 4 percorsi brevi, a cui presto ne aggiungeremo altri:

- 🤭 Superare la timidezza
- 🥗 Superare la fame nervosa con la Mindful Eating
- 🧠 Migliorare il proprio potenziale con il Life Coaching Cognitivo Comportamentale
- 🏋️ Migliorare le prestazioni sportive con il metodo ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

❗️Se sei interessato/a, vai sul nostro sito e leggi le schede di ciascun percorso breve, oppure contattaci direttamente 👍

https://psithaka.com/percorsi-brevi/

👩‍🔬 Quando abbiamo deciso di creare un nuovo servizio di terapia online e benessere della mente lo abbiamo fatto a partire da una esigenza: quella di offrire un’alternativa di qualità a chi cerca sostegno psicologico.

🩺 Ma cos’è la qualità in termini clinici? Prima di tutto secondo noi questa risiede nella scientificità dell’approccio che si adotta. Nel fatto cioè di partire dalla misurabilità dei risultati che si ottengono in una terapia.

🙂 Per questo motivo tutti i professionisti che lavorano con noi adottano un approccio evidence-based (Evidence–based practice o EBP), vale a dire basato sulle prove.

〽️ Il grande vantaggio della pratica evidence-based consiste nella possibilità di confrontare lo stato iniziale di un paziente (dunque la sua situazione prima del trattamento) con quelli successivi e con quello finale, attraverso degli strumenti di misurazione quantitativi dei progressi ottenuti.

👉 Se hai già provato un percorso di psicoterapia online e non sei soddisfatto del risultato, o se hai dubbi sulla serietà e l’efficacia delle “sedute su internet” potresti darci una chance: prenota un incontro gratuito con uno psicologo psicoterapeuta psithaka. >>> https://psithaka.com/screening

💆‍♂️ L’ansia è un’emozione caratterizzata da una spiacevole sensazione di preoccupazione, associata a un atteggiamento di attesa di un evento. Pertanto una delle sue funzioni fondamentali è quella di allertare le nostre capacità anticipatorie. Affrontare una prova, come un appuntamento di lavoro o un esame universitario, naturalmente può essere più “facile” se i processi di attenzione e concentrazione vengono attivati positivamente.

😞 Talvolta, però, questa emozione perde la sua funzione di adattamento positivo e diviene uno stato emotivo caratterizzato da preoccupazioni persistenti ed eccessive riguardanti diversi ambiti. Di fatto essa si trasforma nell’anticipazione di una minaccia, e associandosi a comportamenti di vigilanza, prudenza o di evitamento, rischia di inficiare il rendimento lavorativo o scolastico.

🤯 In tal caso l’individuo può sperimentare sintomi fisici come irrequietezza, sensazioni di agitazione o tensione. Oltre a tachicardia, facile affaticamento, difficoltà di memoria, irritabilità, tensione muscolare e disturbi del sonno. Fino ad arrivare a sperimentare 'attacco di panico.

🙂 Nella letteratura scientifica è ormai consolidata l'opinione secondo la quale la terapia cognitivo-comportamentale è estremamente efficace sui disturbi d’ansia, poiché lavora sulla valutazione cognitiva disfunzionale della persona. Le tecniche di terapia più utilizzate per combattere l'ansia sono il rilassamento progressivo, il training autogeno, il problem solving, l’esposizione graduale e la ristrutturazione cognitiva.

👍 Senti di soffrire di Disturbi d'Ansia? Esegui uno screening gratuito sul nostro sito ed entra in contatto con uno psicologo psicoterapeuta della nostra équipe. >>> https://psithaka.com/screening

🙆‍♀️ 🙆 Oggi parliamo di dislessia nei bambini, e di quanto (e se) chi si occupa di loro debba preoccuparsi di fronte a una manifestazione di questo tipo.

🔎 La dislessia, così come altri disturbi quali la disgrafia, la disortografia o la discalculia - che solitamente si manifestano in età scolare - meritano senz'altro di essere indagati da un professionista, il quale dovrà stabilire se il minore abbia o meno bisogno di un sostegno psicologico.

🙄 Lo psicoterapeuta, in particolare, verificherà se si è in presenza di Disturbi Specifici dell’Apprendimento (anche conosciuti come DSA). Questo tipo di condizione si manifesta in età infantile, e comporta appunto una serie di difficoltà nell’uso di abilità scolastiche quali lettura, scrittura e calcolo matematico.

🙂 Il luogo comune da sfatare è che i bambini affetti da DSA siano pigri, abbiano delle "colpe", o che le abbiano i loro insegnanti: niente di più falso. Si tratta in realtà di un tipo di disturbo relativamente diffuso (secondo il Ministero dell'Università e della Ricerca in Italia ne è affetto circa il 5% della popolazione infantile) che non deve generare imbarazzo e che può essere risolto attraverso la psicoterapia.

👍 Il compito del terapeuta sarà, al di là del trattamento dei sintomi, quello di prevenire nel bambino dei disturbi correlati, come fenomeni depressivi o ansia da prestazione.

Conosci un minore che potrebbe soffrire di Disturbi Specifici dell’Apprendimento? Esegui uno screening gratuito sul nostro sito ed entra in contatto con uno psicologo psicoterapeuta della nostra équipe.
https://psithaka.com/screening

👩‍⚕️ Oggi vi presentiamo la nostra consulente scientifica, la dottoressa Francesca Mencaroni, che svolge un ruolo importantissimo nel valutare gli aspetti contenutistici dell'offerta e delle pubblicazioni psithaka.

👩‍👦 La dottoressa Mencaroni è una psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale per l’adulto e l’età evolutiva, specializzata nel trattamento del Disturbo Ossessivo-Compulsivo.

☀️ Ha svolto per 10 anni attività clinica privata occupandosi prevalentemente di disturbi d’ansia, disturbi depressivi, disturbi sessuali e parent training.

☀️ Inoltre, ha lavorato per 3 anni come psicologa presso un Servizio per le Dipendenze Patologiche (Ser.D) e attualmente lavora come Dirigente Psicologo presso il Centro di Salute Mentale di Fiumicino (Asl Roma 3), occupandosi di patologie psichiatriche complesse come psicosi, disturbo bipolare e disturbi di personalità.

👩‍🏫 È autrice e formatrice per Edizioni Centro Studi Erickson e realizza corsi di formazione in Italia e all’estero sulla prevenzione delle dipendenze patologiche sull’educazione emotiva. Ha partecipato come Expert trainer al progetto europeo denominato Eumoschool per la prevenzione dell’abbandono scolastico in cinque Paesi europei (Gran Bretagna, Austria, Romania, Turchia, Ungheria).

🎗 Quello che differenzia psithaka dalla maggior parte delle altre offerte di sostegno psicologico online è la qualità del servizio, basato su:
- rigore scientifico nel valutare le situazioni dei pazienti al fine di offrire loro il miglior trattamento possibile;
- utilizzo di tecniche composite e integrate in un’ottica evidence-based;
- velocità di risposta, apertura e comprensione nel considerare la condizione di chi si rivolge a noi per chiedere aiuto;
- standard altissimi nel selezionare i nostri psicologi psicoterapeuti, che sono attivi nella produzione scientifica e riconosciuti nella loro comunità professionale.

🏅 La dottoressa Mencaroni per noi è un punto di riferimento importantissimo nel tenere alta questa qualità.

☀ L'équipe di psithaka, attraverso una serie di pratiche che hanno come matrice comune l'approccio cognitivo comportamentale, è specializzata nella risoluzione di diverse problematiche.

🧚‍♀️ Tra i disturbi più comuni per cui riceviamo richieste di supporto citiamo:

• disturbi d'ansia
• stress
• disturbo ossessivo compulsivo
• problemi dell'età evolutiva
• disturbo da deficit di attenzione - iperattività
• disturbi psicosomatici
• elaborazione del lutto
• disturbi specifici dell'apprendimento
• depressione

🧑‍💻 Se desideri avere informazioni più dettagliate rispetto al nostro metodo, alla terapia o alle tecniche (tutte validate scientificamente) che i nostri psicologi psicoterapeuti utilizzano, puoi metterti in contatto con noi: saremo felici di rispondere.

📱 ⌨️ Ci teniamo a sottolineare che il rispetto della privacy dei nostri pazienti (o anche semplicemente utenti web o social) per noi è di primaria importanza, a prescindere dalla piattaforma utilizzata. Potrai quindi indifferentemente contattarci dal sito (via email o tramite la chat che compare in basso a sinistra) o da questa pagina Facebook, secondo le tue preferenze.

Scegli la professionalità di psithaka per il tuo benessere della mente

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https://psithaka.com

😕 Al di là delle tante condizioni più o meno problematiche che uno psicoterapeuta qualificato può alleviare o risolvere completamente esistono forme di disagio, come ad esempio lo stress, che spesso consideriamo poco degne di attenzione, ma che in realtà possono gravare anche pesantemente sulla qualità della nostra vita.

☀️ Tra le tecniche universalmente riconosciute per combattere lo stress c'è la mindfulness, una pratica in grado di indirizzarci verso un bellissimo viaggio dentro noi stessi, di renderci più consapevoli e di rivolgere l'attenzione verso il presente, il nostro corpo, il nostro respiro.

⚓️ La mindfulness, pur essendo ampiamente riconosciuta come una tecnica utilissima al fine di fronteggiare condizioni come il disturbo acuto da stress (DAS), il disturbo post traumatico da stress (PTSD), il disturbo da stress lavoro-correlato o il Disturbo ossessivo compulsivo, può essere utilizzata anche per alleviare un burnout o, semplicemente, per ritrovare serenità e relax in un periodo particolarmente intenso.

😉 Pensi che la mindfulness possa fare al caso tuo? Vuoi conoscere meglio i suoi campi applicativi? Fai uno screening gratuito sul nostro sito e ti metteremo in contatto con un membro della nostra équipe.

psithaka è un portale di terapia online e benessere della mente.

I nostri servizi di terapia online individuale, di coppia, di gruppo o per l’infanzia seguono un approccio evidence-based: sono cioè clinicamente validati da metodi certificati in grado di misurarne i risultati.

Abbiamo una équipe formata esclusivamente da psicologi psicoterapeuti altamente specializzati nella propria area di competenza. I nostri professionisti producono costantemente paper, studi e ricerche che li rendono apprezzati e stimati dalla loro comunità scientifica.

❓ Curiosità: da cosa deriva il nome "psithaka", e perché abbiamo deciso di chiamare in questo modo un portale di psicoterapia online?

Il nome psithaka deriva dall'unione tra la radice "psi-", che nell'antica Grecia dà vita alla bellissima parola psyché (ψυχή = soffio, respiro, anima) e l'isola di Itaca.

Perché Itaca (Ιθάκη / Ithaki)? Per tutto quello che ha rappresentato e rappresenta nella storia, nella cultura e nel nostro immaginario. Itaca come il luogo di partenza e di ritorno di Ulisse, come il porto sicuro in cui approdare e in cui sai che qualcuno ti aspetterà. Esattamente come dovrebbe avvenire in una relazione con il terapeuta, a cui confidiamo le nostre paure, i nostri disagi e le nostre speranze.

Il poeta Costantino Kavafis ha scritto su Itaca questi versi di estrema bellezza:

"Quando ti metterai in viaggio per Itaca
devi augurarti che la strada sia lunga,
fertile in avventure e in esperienze.
I Lestrigoni e i Ciclopi
o la furia di Nettuno non temere,
non sarà questo il genere di incontri
se il pensiero resta alto e un sentimento
fermo guida il tuo spirito e il tuo corpo.
In Ciclopi e Lestrigoni, no certo,
nè nell’irato Nettuno incapperai
se non li porti dentro
se l’anima non te li mette contro.

Devi augurarti che la strada sia lunga.
Che i mattini d’estate siano tanti
quando nei porti - finalmente e con che gioia -
toccherai terra tu per la prima volta:
negli empori fenici indugia e acquista
madreperle coralli ebano e ambre
tutta merce fina, anche profumi
penetranti d’ogni sorta; più profumi inebrianti che puoi,
va in molte città egizie
impara una quantità di cose dai dotti.

Sempre devi avere in mente Itaca -
raggiungerla sia il pensiero costante.
Soprattutto, non affrettare il viaggio;
fa che duri a lungo, per anni, e che da vecchio
metta piede sull’isola, tu, ricco
dei tesori accumulati per strada
senza aspettarti ricchezze da Itaca.
Itaca ti ha dato il bel viaggio,
senza di lei mai ti saresti messo
sulla strada: che cos’altro ti aspetti?

E se la trovi povera, non per questo Itaca ti avrà deluso.
Fatto ormai savio, con tutta la tua esperienza addosso
già tu avrai capito ciò che Itaca vuole significare."

Affronta le tue esperienze traumatiche con la terapia EMDR.

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è uno strumento utile per rielaborare vissuti disturbanti riconosciuto dall’OMS. Tramite la stimolazione dei due emisferi cerebrali si depotenziano gli effetti dei traumi.

Un tipo di terapia che può essere molto utile al paziente che ha sperimentato gravi esperienze quali lutti, pericolo per l’incolumità propria o dei propri cari, aggressioni fisiche o psicologiche, o ancora malattie, e ha immagazzinato un fortissimo stress emotivo.

Pensi di aver bisogno di un trattamento EMDR? Esegui uno screening gratuito sul nostro sito.

Terapia EMDR: affrontare le proprie esperienze traumatiche Uno strumento utile per rielaborare vissuti disturbanti riconosciuto dall'OMS. Tramite la stimolazione dei due emisferi cerebrali si depotenziano i traumi.