Nutriologa Erika López Leyva

Un tratamiento completo para la Diabetes Mellitus incluye diferentes enfoques 🤍💚👩🏻‍⚕️

1.Nutricional 💚🥝🍊🍍🍎🍓🍞🥩
*Mantener un peso normal en la escala del IMC .
*Consumir alimentos con índice glucémico bajo 🍎
*Dieta Mediterránea 🍚🥙🥗
Está consta de alimentos de origen vegetal, como cereales integrales, verduras, legumbres, frutas, frutos secos, semillas, hierbas y especias, son la base de la dieta.
El aceite de oliva es la principal fuente de grasa agregada.

Se incluyen con moderación el pescado, los mariscos, los lácteos y la carne de aves.
La carne roja y los dulces solo se comen ocasionalmente.
Lo recomendable es acudir con un Nutriólogo para que no diga las porciones y las recomendaciones individuales ya que estás recomendaciones son generales

2.Actividad física y Ejercicio 🏃🏻‍♀️🏋️🏊
La Organización Mundial de la Salud Recomienda en Adultos de 18 a 64 años realizar actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos a la semana

3.Tratamiento Farmacológico💊💉🩺
El que el médico recomiende en base a el historial clínico

Todos hemos escuchado hablar de esta enfermedad ya se que la tenga un familiar o un conocido

¿Que es la Diabetes ? 🗣️🤍
La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre), que con el tiempo daña gravemente muchos órganos y sistemas, especialmente los nervios y los vasos sanguíneos.

¿Cuáles son los síntomas?
Orinar con frecuencia
Aumento del hambre
Fatiga
Visión borrosa👀
Bajar de peso sin motivo aparente
Heridas que cicatrizan lentamente
Entumecimiento y hormigueo en los pies

Si la persona presenta varios síntomas de los mencionados es recomendable realizarse las siguientes pruebas para diagnosticar la enfermedad:

*Prueba de glucosa en sangre ✅
*Prueba de tolerancia a la glucosa oral✅
*Prueba aleatoria de azúcar en sangre✅
*Hemoglobina glicosilada (HbA1c)✅

Valores en Prueba de glucosa en sangre en ayunas 🩸🩸

Los valores normales de son entre 70 y 100 mg/dl.
Valores de Resistencia a la Insulina 100 y 125 mg/dl se habla de glucemia basal alterada
Valores de Diabetes de 126 mg/dl o más son

Este 14 de Febrero se acerca regala salud
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Consumir Frutas y verduras de temporada nos proporcionan beneficios:
Tienen un mejor sabor ,color ,olor y textura😋
Menor costo💰
Mayor cantidad de nutrientes
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La migraña suele aparecer en la pubertad y afecta principalmente al grupo entre los 35 y los 45 años de edad.🧑🧔👱‍♀️👱‍♀️

Es dos veces más frecuente entre las mujeres que entre los hombres debido a influencias hormonales. 👱‍♀️👱‍♀️🙋‍♀️

Está causada por la activación de un mecanismo encefálico que conduce a la liberación de sustancias inflamatorias y causantes de dolor alrededor de los nervios y vasos sanguíneos de la cabeza👩‍⚕️