noer_hayatie89

Jangan lupa bahagia bestieeee 😂
Btw 17 Agustus kalian memang lomba apa guys? Tolong komen ya 👍😉

OMG 🤤 ini enak
Apalagi buatan sendiri 😂
Pasti di bilang enak lah... Sama diri sendiri ✌️🤭

Fighting 💪

2022 seperti apa kita? Lihat episode berikutnya 💪 semangat

Di GGL mau badan seperti artis itu bukan perkara susah guys...
Gampang polll
Nah ini adalah Progress aku ...
Bukan hanya bentuk badan baru..tapi kemampuan badan lebih kuat..mulai dari push up di tembok, setelah itu di meja..dan pake lutut...yesss sekarang bisa pushup sempurna...next lebih kuat lagi dan lagi💪💪

Sarapan tadi pagi....
Kita sisakan kalori lebih banyak ..nanti siang kita makan di luar lagi 💃💃💃

Dulu anggapan aku begitu...ketemu GGL semua berubah..elah dalah ternyata segampang ini bisa ramping ....
Happy happy dan happy
Makan happy, olahraga happy, badan happy apalagi..buanyak

Hiks kalau inget kala itu.... ngangkat lengan sendiri aja beratnya setengah mati
Padahal yg di video ini aku udah jalani GGL 2 bulan
Sebelumnya lebih gendut dari ini
😂✌️
Nah banyak yg tanya juga..awal gabung GGL BB 85 ..kak nur olahraga udah pakai beban??
Bayangin dech gaess lengan kayak algojo paha kayak apaan ..semua gerak dikit aja terasa berat...gimana mau pake barbel dan dumble...di GGL kita bertahap..dan sesuaikan kemampuan masing masing untuk olahraga
So jangan takut memulai

💪💪💪

Ini aku yg sekarang 💃💃💃
Udah body goal donk kak nur..
Udah donk..tapi itu goal yg pertama
Dan masih lanjut goal goal berikutnya😂✌️kata coach jangan cepat puas...ok kita alnjug ke goal berikutnya 💪💪💪
Goal selanjutnya apa kak nur
Tetap Sehat no 1
Badan yg lebih sempurna 😍😍

Jangan tanya itu siapa?? 😂✌️
Itu aku udah jalani GGL 2 bulan ya...aslinya lebih gede dari ini...lupa aku gak. Videoin

Simpel banget lho gaess GGL itu..ada sisa anak...ya tinggal timbang aja makan😂daripada mubazir ya khaaaaan