Tips Diet Mudah By Ayumurny
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tips Diet Mudah By Ayumurny, Health Food Shop, .
30/03/2020
Dalam diet, berdasarkan pengalaman sebaiknya belajar akan ikut suku-suku separuh.
Tak perlu lagi sediakan makanan terlampau ‘eat clean’, tetapi belajar makan dengan kuantiti dengan sederhana.
Sama ada makanan disediakan oleh keluarga atau makan di luar contoh:
- Satu genggam nasi
- Satu lauk protin (sebaiknya elakkan bergoreng. Kalau berkuah, elakkan ambil kuahnya. Ambil protinnya sahaja
- ulam/salad - sediakan stok ulam2 atau salad
Bila kita diet dengan sederhana, insyallah akan konsisten dengan lebih lama.
Jadi macam mana diet kita hari? Ke laut atau on track?
P/s: ini gambar throwback tau.. hehehe
30/03/2020
Salam👋
Sapa kt sini hari2 main skipping🧐?
Berapa kali lompatan ye 1hari?
Sy 1hari 300x lompatan je..
Alhamdulillah turun dgn jayanya💓