De Mami a Mamacita

La mejor manera de comenzar septiembre 🤩

No, no me tiraron una botella de agua en la cabeza.....así de mucho me hace sudar mi trainer 🥴

Definitivamente el secreto de este proceso es la consistencia.

Este mes no fui consistente ni con el gym ni con la dieta y este es el resultado.....quizás si hubiera sido más consistente el resultado se hubiera duplicado y hubiera sido más parecido al del mes pasado....

Pero hoy comenzamos otro mes y tengo 31 días para enfocarme 🥰 vamos pa encima!!

Yo no puedo ni explicarles lo rico que me queda este salmon con vegetales 🤤

Yo no soy la más amante de los vegetales pero esta combinación es 🔥

Hasta mi rostro ha cambiado 🥰

Mi meta no es tener el cuerpo perfecto pues este cuerpo cargó y alimentó 3 hermosos niños (y sigue alimentando a la más pequeña)......mi meta es que mis hijos tengan una mamita saludable 🥰

Notan la diferencia? 😊

Gente paren todo y corran a pedir este set!!! 🤩 aquí les dejo mi review de hoy!!! Set de Legging & Sportbra de Shein

Estoy sumamente sorprendida!!!
Me recogió y moldeó toda esa situación que ven
Disimula la celulitis
Me siento super comoda
Y lo mejor de todo, miren lo que pagué por el set (pantalón + sportbra)

Un éxito 😍 amo este set y pronto me verán con otros colores 🥰

Como me mantengo motivada?

No lo hago! De hecho hoy no quería venir al gym, por qué?

Porque me duele todo el cuerpo
Porque hoy me llegó la amiga indeseable del mes
Porque estoy de vacaciones
Porque quiero descansar
Porque tengo muchas cosas que hacer
Porque simplemente no quería entrenar

Pero saben qué?
Muchas veces no queremos ir a trabajar pero vamos porque somos responsables y hay que generar
No queremos ir a la escuela o universidad pero vamos porque somos responsables y hay que echar pa' lante

Pues esto funciona igual, tenemos que ser responsables con nosotros mismos y nuestras metas. Si no vamos al trabajo no generamos $$, si no vamos a la universidad nunca nos vamos a graduar....pues si no entrenamos nunca llegaremos a cumplir nuestras metas.

Así que, en contra de mi mente y hasta de mi mismo cuerpo cansado, aqui estoy con mi mejor amiga (mi preworkout) y vamos a meterle que estamos a mitad de semana

Bites de Salmón! Quedaron demasiado ricos!!!

Cortas el salmón en pedacitos
Para sazonarlos utilicé:
Aceite de Oliva
Ajo en polvo
Cebolla en polvo
Sazonador Cajun
Chili Powder
Al Airfryer a 390 grados por 5 minutos, los volteas y le das 3 minutitos más

De topping le tiré la siguiente salsita:
Mantequilla
Ajo molido
Zumo de limón
Cilantro

Hace exactamente un año comencé con esta página para motivarme y motivar a otros.....todavía no he llegado a mi meta pero definitivamente veo el progreso...

Hoy puedo decir que todavía soy Mami pero voy en el camino correcto hacia Mamacita 🤩

Hoy me levanté en Abril y dejé 7 libras en el pasado con Marzo! Estoy super feliz! Cada día más cerca....

Pensando en el mes de marzo y las cosas que hice diferente les puedo decir que:
Comencé a implementar más vegetales a mis platos. Saben que llevo bastante tiempo velando mi alimentación y porciones pero como los vegetales no me encantan simplemente los omitía. Ahora estoy buscando alternativas de preparación para implementarlos y les estoy cogiendo cariño.
En adición, comencé a tomar todas las mañanas Green Powder....esto le añade a mi dieta 75 vitaminas y ayuda con la salud intestinal con la que siempre he tenido problemas.

No se, quizás las libras son el resultado de la consistencia, pero les comparto lo que hice distinto este mes por si es eso 😅

Cuál es mi secreto? Preparar mi plato con menús que sean saludables pero no dejen de ser atractivos al ojo...comer saludable no tiene por qué ser aburrido.

Aquí les comparto mi plato "semi homemade"

Green beans frescas hechas en el airfryer con especias y parmesano
Pedacitos de churrasco en mantequilla y ajo
Majado de coliflor - esto ya viene preparado y solo hay que calentarlo. Para decoración le coloqué un poco de queso rayado y cebollines 😋

Si hay algo que me ha funcionado a mi es mantener un balance. No hay comida mala, no hay alimentos dañinos.....no existen "cheat days" si todos los dias mantienes un balance.....hoy toca pollito y habichuelas tiernas 🥰

You don't have to be extreme, just be consistent. ❤

Quien llegó pompeá de la oficina hoy, ready pa' entrenar estas piernas?!?!? 🙋🏼‍♀

El que me conoce me ha escuchado decir en algún momento "a mi no me gustan mis piernas, por eso no uso pantalones cortos ni faldas"

Sin embargo, parte de mi proceso de perder peso es lograr aceptar mis defectos y mis cuerpo tan cual es....

Así que decidí comprar pantalones cortos de entrenar y hoy me puse mi primer pantalón corto y entrené....debo aceptar que no me sentí tan mal en ellos....

Poco a poco voy tomando pequeñas decisiones en favor del amor propio 🥰

Si no haces nada en favor de tus metas y no ves progreso, esta ok! Porque no estás haciendo nada!

Pero si estás dandolo todo, enfocada, entrenando y sólo ves un progreso tan pequeño es frustrante....

No me malinterpreten, no me voy a quitar!!! Voy a continuar con mi rutina y esperar tener mejores resultados este mes 🤷🏼‍♀ tengo que seguir, por mi! Porque nadie más lo hará por mi!

Be like a Covid-19 variant 😎

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Happy Valentine's Day 🥰

pasos pequeños valen más que no dar ningún paso......

No se ve mucha la diferencia pero vamos un paso a la vez 🤩

Workout Tuesday 😎💪🏼

Hello February...new month, new goals!!!!

Lunes Asiático 😋