Naturabits

🌿 ¿Quieres empezar a cuidar tu piel, pero no sabes cómo hacerlo? 🌟

Por ello, creamos una Masterclass exclusiva de Skincare para enseñarte todo esto y más! 🤩🌸

Esta tendrá lugar este próximo sábado 10 de febrero en la Ciudad de México a las 10 am en la Colonia Roma! 🕙✨

¡No te pierdas la increíble oportunidad de conocer y experimentar los beneficios de los aceites esenciales que pueden transformar tu rutina de belleza en un ritual! 💆‍♀️🌸

Los cupos son limitados, así que asegura tu lugar ahora mismo y únete a nosotros para aprender, compartir y consentirte con lo mejor que lo natural tiene para ofrecer a tu piel.

¡Te garantizamos una experiencia que no querrás perderte! 💫💖

📌 ¡Reserva tu lugar hoy mismo! Envíanos un mensaje directo para más información y asegura tu participación en esta emocionante Masterclass de Skincare. ¡Nos vemos allí! 🌟🌿

🍔🤢 ¿Malestar estomacal después de disfrutar del maraton Guadalupe-Reyes? 😅

Descubre las razones detrás de este malestar en la imagen 👉 y aprende qué hacer para aliviarlo.
Y como apoyo extra, prueba usar aceites esenciales que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio digestivo. 🌈✨

¡Descúbrelo en la imagen!

¿Tienes tus propios trucos para aliviar el malestar estomacal? ¡Compárteme tus consejos en los comentarios! 🗣️💬

🍔🤢 ¿Malestar estomacal después de disfrutar del maraton Guadalupe-Reyes? 😅

Descubre las razones detrás de este malestar en la imagen 👉 y aprende qué hacer para aliviarlo.
Y como apoyo extra, prueba usar aceites esenciales que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio digestivo. 🌈✨

¡Descúbrelo en la imagen!

¿Tienes tus propios trucos para aliviar el malestar estomacal? ¡Compárteme tus consejos en los comentarios! 🗣️💬

Despidamos el 2023 con gratitud y preparémonos para abrazar el siguiente año con expectativas asombrosas!! 🧡✨🚀

Comparte cuáles fueron tus principales aprendizajes este año 😊🌈

Despidamos el 2023 con gratitud y preparémonos para abrazar el siguiente año con expectativas asombrosas!! 🧡✨

Comparte cuáles fueron tus principales aprendizajes este año 😊🌈🚀

🌿✨ ¡Descubre la magia de la naturaleza con nuestros exclusivos Kits de Inscripción en esta temporada navideña! 🎄🎁✨

👉🎅🏻🌟Escribe la palabra NAVIDAD y te mando toda la información 😃

1️⃣Kit Hogar Plus (15ml): El kit más completo y con el que puedes hacer múltiples protocolos para apoyar tu bienestar físico y emocional. Contiene los aceites y mezclas más utilizadas para ayudarte en temas de ansiedad, estrés, sueño, sistema inmune y respiratorio; entre muchos otros usos.

Además de los beneficios de uso tópico e interno; tendrás aromaterapia libre de tóxicos e ingredientes síntéticos; lo que lo hace excelente opción para usar en casa con toda tu familia; incluso las mascotas y los más pequeños.

Incluye difusor y aceite portador para usarlos en piel; además de llevarte gratis un aceite esencial de incienso; el rey de los aceites. 👑💕✨

¡Esta es la mejor inversión precio-cantidad!

2️⃣ Kit Básico(5ml): Este kit contiene casi lo mismo que el anterior, pero en versión pequeña; excelente si quieres experimentarlos todos pero tienes un menor presupuesto. 💆‍♂️🌱

3️⃣ Kit Energía Festiva: Infunde tu vida con la energía positiva de la temporada gracias a este trío de mezclas navideñas de 5 ml. Eleva tu espíritu festivo y comparte la alegría con tus seres queridos. 🎉💖

4️⃣ Kit Aromaterapia Navideña: Celebra la temporada con este kit lleno de aromas como la canela, naranja y abetos que te ayudarán a crear una atmósfera acogedora y festiva. Perfecto para regalar o simplemente para disfrutar en casa; este kit añade un toque especial a tus celebraciones. 🎄🕯️

5️⃣ Kit Bienestar Invernal: Enfrenta el invierno con confianza con nuestro kit diseñado para fortalecer tu sistema inmune y abrir vías respiratorias. Desde los primeros signos de malestar hasta la prevención, estos aceites y mezclas te respaldan en cada temporada. ❄️🍵

¡Solo disponibles en diciembre de 2023 o hasta agotar existencias! 📆

No pierdas la oportunidad de llenar tu vida de bienestar 💚✨

🎄⭐️ ¡Escribe la palabra NAVIDAD y te envío toda la información

¡Regálate salud y alegría esta temporada! 🎁🌟

Edición especial Mayo 🧡

Blooming trío es un kit de tres aceites esenciales florales y vibrantes que puedes usar como fragancia personal para acompañar cada uno de tus días. Úsalos separados o combinados para crear aromas únicos!

A quién se los regalarías?

¿Quieres que tu cabello huela rico sin usar químicos? 👩‍🦳👌🏼
👉 Guarda esta receta que puedes prepagar de forma sencilla, económica y con ingredientes 100% naturales 😃

¿Qué requieres?
- Aceites esenciales
- Agua de rosas
- Extracto de vainilla
- Una atomizador

Listo, que cada vez que te entre s aun lugar, todos te volteen a ver! 😍✨

✅ Guarda este post y prepáralo cuanto antes😉

¿Se acerca la Navidad y no sabes qué regalar? 🎄😱

Entonces asiste al taller REGALOS DE NAVIDAD ESENCIALES, en donde aprenderás a crear originales obsequios para tus personas favoritas!

Esto es lo que haremos:

❊ Diversas cositas que les encantarán y que podrán usar todos los días: jabones saponificados, bálsamo labial, miel de temporada, crema de invierno y más
❊ De fácil elaboración y con materiales accesibles que podrás reproducir en cualquier momento
❊ 100% naturales y funcionales

¿Cuándo y dónde:

🗓 Sábado 26 DE NOVIEMBRE
⏰ 10:00 am
📍Colonia del Valle, CDMX

¿Intercambio energético?

No miembros de la Comunidad: $1,680

✓ Kit de tres aceites esenciales de 15 ml
✓ Membresía anual doTERRA con múltiples beneficios
✓ Acceso a la Comunidad Healthy Vibe
✓ Incluye todo el material para elaborar todas los productos
✓ Mucha energía navideño

⭐️ *¿Cómo me inscribo?*

¡¡Respóndeme a este mensajito por favor y te envío la información!! 😃

👉 Asegura tu lugar antes del 18 DE NOVIEMBRE
[ESPACIOS LIMITADOS]

¡Te veo pronto! 🪅

📣🙅🏻‍♀️ Hoy es el último día BOGOS 2x1!!

Te dejo en este post, los principales propiedades/usos de los productos de doTERRA que están hasta hoy en promoción.

Algo que me encanta de los AE es que son muy versátiles y pueden apoyar el bienestar de muchas maneras; además de que por su concentración y pureza, literalmente te pueden durar meses. 💜

Si aún no eres parte de la comunidad, puedes iniciar adquiriendo un sólo aceite!

👉¿Quieres saber cómo? Envíame un DM, me encantará apoyarte.

Te presento el Body Oil Carrier Blend o Aceite Corporal para Maseje 🌺✨.

🧴🧡 Este aceite es una mezcla de ingredientes naturales super hidratantes para que tu piel este suavecita y flexible, y a pesar de que es ligero, es super hidratante.

Ya sea si te dedicas a dar masajes de forma profesional o bien, quieres consentirte y también a los tuyos, solo necesitas esta mezcla y de forma opcional adicionar los AE (aceites esenciales) que quieras. 💆🏻‍♀️

🧴💧Diluye una aparte de AE en al menos cinco partes de esta mezcla y ajusta de acuerdo a la sensibilidad de tu piel.

¡Pruébalo y me cuentas!

Sabes qué es lo mejor?🤩

Su precio normal al público es de $713 MXN, pero este mes es totalmente gratis para nuevos inscritos. ¿Qué dices? 😉

¿Cómo iniciar? 🚀

Para empezar a conocer y utilizar los aceites esenciales (AE) hay muchas formas de hacerlo, puedes iniciar con un sólo aceite, o la mejor forma es a través de kits armados con los que podrás hacer muchas mezclas y beneficiarte de sus múltiples usos. ✨

En mayo hay promos geniales para nuevos inscritos (que lástima que no me puedo inscribir nuevamente jaja 😢), pero tu sí 😉.

Te dejo en las imágenes algunos kits ya armados para que puedas obtener el máximo beneficio de tus productos y obvio, de los regalos y los descuentos de este mes para los nuevos inscritos. ¡Te los dejo por aquí abajo!

🍊20% de descuento en ciertos kits de inscripción
🍊Membresía gratis para nuevos inscritos con compras mayores a 100 puntos [VALOR $350)
🍊Volana aroma personal de aceites esenciales, en compras mayores a 100 puntos [VALOR $915)
🍊Salubelle mezcla de aceites esenciales para reducir signos de la edad, en compras mayores a 200 puntos [VALOR $1,555]

Además, muchísimo apoyo y educación en el uso de los aceites al pertenecer a la comunidad. ¡Nunca estarás solx!

✔ Asesoría personalizada
✔ Talleres semanales y clases especiales para la comunidad
✔ Acceso a aplicación exclusiva de la comunidad con más de 300 mezclas
✔ Grupo exclusivos de apoyo continuo y resolución de dudas

👉 Dime que necesitas en tu vida en este preciso momento y te digo cómo pueden los AE apoyarte a mejorar tu bienestar.🌿

Hace poco decidí iniciar mi negocio con dōTERRA porque simplemente AMO que los aceites esenciales sean parte de mi vida. 💧💛

Sé que cuando vas empezando a usarlos o tienes curiosidad de cómo irlos incorporando en tu rutina diaria, puede resultar muy abrumador por la cantidad de información que se puede encuentran en la red.

A mí me pasó y sé que a muchas personas también, así que iremos aprendiendo juntxs poco a poco; empezando con los básicos!

Aquí la respuesta más sencilla a la pregunta más básica ⬇️.

Los aceites esenciales (AE) son compuestos naturales concentrados de las plantas (ocultos en las raíces, semillas, flores o cortezas) que las protegen del medio ambiente ante posibles amenazas.

Los AE tienen un sinnúmero de beneficios y usos tanto para el cuerpo como para la mente, ya que además de ofrecerte una alternativa segura a muchos de los productos químicos sintéticos que utilizamos hoy en día, pueden ser soluciones naturales para apoyar tu bienestar y el de tu familia. 🍃

👉🧐 Me da curiosidad...¿a ti qué consejo te han dado?

¡Hola! Este año estoy pensado en nuevas ideas para generar información que pueda ayudarte a mejorar tu estilo de vida.

La primera de ellas es un Taller de bajo costo en el que en aproximadamente dos horas puedas aprender cómo puedes por ti mismx eliminar la adicción al azúcar. Esto sería una parte del temario: ⬇️

🍰 ¿Por qué tengo antojos constantemente?
🍰 ¿Qué puedo hacer para ayudar a mi cuerpo a eliminar esa constante necesidad por azúcar?
🍰 El paso a paso para liberarte de ser sugarjunkie.

Sería un taller con información de valor y pasos prácticos para liberarte de la adicción del azúcar-antojo-atracón.

¿Te interesa? Mándame un DM 💬

🤩 ¿Listx para un tip que contradice lo has venido haciendo?

😵‍💫 Normalmente cuando tenemos un antojo, lo primero que hacemos es ir a saciarlo con dulce o salado; en realidad no importa, sino más bien, la combinación de ingredientes de ese aperitivo es lo que hace que lo que inicia con "sólo una galleta o una papita" se conviertan en todo el paquete.

Calma..a todos todos nos pasa, nuestro cuerpo quiere combustible rápido en forma de azúcar, pero lo único que provocará es empeorar la situación.

👉 Así que, ahora ya sabes una forma inteligente para cortar con los antojos repentinos. Prueba saciarlos de forma más inteligente con alimentos altos en grasa y/o combinados con proteína.

¿Has aplicado este tip?

🌿 ¡Feliz inicio de semana!
Cuando eres como yo, una persona perfeccionista a muerte; que no avanza hasta que no tenga pulido el mínimo detalle en TODO....😬

Y de repente te das de topes viendo como hay situaciones en los que no valía la pena invertir tanto tiempo de tu vida en cosas sin tanta importancia.😩

Entonces recuerdas que no hay que tomarse todo tan enserio porque en realidad nada en la vida es tan determinante ni irreversible.

¿Te identificas? Déjame un emoji 😅 en los comentarios.

¡Feliz inicio de día, de semana, de mes y de año! 🥳

Lo que sea que te propongas este año, inicia agradeciendo lo que lograste en 2021; sin duda habrán muchísimos aprendizajes y maneras que hayas descubierto de cómo hacer las cosas, y cómo no hacerlas también.

Cada nuevo periodo, siempre tenemos la sensación de una nueva oportunidad, de renovar la esperanza y de permitirnos ir por aquello que queremos ser parte nuestra vida. 💛

➡️ Cuéntame que sensación te da el inicio de año? Te leo 👀

El último flow del año 🍃🐒
Coach

Regresamos con los lives 🥳👩🏻‍💻 Hoy no te pierdas el episodio 09 de "Dosis de Vitamina "N" 💊, en donde te compartiré los principales hacks para no olvidarte del hábito del ayuno en época de celebraciones.

¿No estás haciendo ayuno? Don't worry...nunca es tarde para empezar, y el cuerpo te lo agradecerá, sobre todo en etas fechas...

¡Te lo cuento más tarde en el live! Te espero 🙌🏼

🙋🏻‍♀️ ¡Hola! Me presento nuevamente.

Soy Wendy, Terapeuta Nutricional y a través de un estilo de vida consciente, te ayudo a escuchar nuevamente la sabiduría de tu cuerpo para que lo proveas de los nutrientes que necesita para estar saludable. 🌿

Ahora...compárteme algo sobre ti, soy toda ojos 👀👇🏽

🙄 ¿Eres intolerante a la lactosa?

🐮 Más que la lactosa, en realidad nuestro cuerpo es intolerante al tipo de proteína láctea llamada caseína.
Existe la beta-caseína A1 que es la que la gran mayoría consumimos, y es la menos digerible. Caso contrario a lo que ocurre con la beta-caseína A2, que es mucho mejor aceptada por nuestro cuerpo.

Originalmente, toda la leche contenía sólo beta-caseína A2; pero hace tiempo, ocurrió una mutación en las vacas del norte de Europa que hizo que se la mayoría de éstas pasaran a producir leche con beta-caseína A1.

Asimismo, los ganaderos vieron que la leche proveniente de las vacas con este tipo de proteína mostraban un incremento en su producción; por lo que optaron por seleccionar estos ejemplares.

Un elevado consumo de lácteos con beta-caseína A1 se asocia a inflamación de cualquier tipo (como dolores reumáticos, problemas gastrointestinales, eczema y colitis, entre otras); así como con enfermedades autoinmunes (tales como artritis reumatoide, enfermedad cellisca, diabetes tipo 1 y esclerosis múltiple, entre muchas más).

Ahora bien; ¿eso significa que debas de eliminar los lácteos de tu vida?

No precisamente, no son indispensables para vivir, pero depende de tu salud actual.

👉 ¿Qué te recomiendo?

1. Prefiere la leche de vaca, contiene proteína beta-caseina A2.
2. No consumas frecuentemente lácteos de vaca, sólo como un complemento ocasional.
3. Prefiere siempre lácteos de calidad; producidos localmente y de forma artesanal.
4. Si estás en dieta de eliminación, te encuentras muy inflamad@, sufres de intestino permeable, y/o de acné, definitivamente evítalos.
5. Recuerda que el mejor nutriólogo es tu propio cuerpo; observa las señales que te envía tras el consumo de leche de vaca y productos derivados; y encontrarás los tipos y cantidades de lácteos que te ye van mejor, sólo a ti, en este preciso momento en el que te encuentras.

🐄 Ahora sabes que no sólo se tata de lactosa, sino del tipo de caseína.

⬇️ Cuéntame en los comentarios, si consumes lácteos y cuáles son tus favoritos. ¡Te leo!

😴”Sólo duermo 4 o 5 horas diarias”…¿Te suena?

A mí sí…y por mucho tiempo. Privarnos del sueño es el costo por hacer todo lo que necesitamos cubrir durante e día.

No dormir adecuadamente trae muchos riesgos a nivel salud, no es un mito; y tampoco se trata de ver quién se esfuerza más por lograr sus metas, sumando más desvelos cada año.

Privarnos del descanso es realmente un PROBLEMA MAYOR.; y este post lo dedicamos a la relación que guarda con el aumento de peso.

No sirve de nada COIMER BIEN Y SE CONSTANTES CONEL ENTRENAMIENTO, si no cumplimos con el indispensable sueño.

Verás…este hábito tan básico es primordial para mantener la sincronización de nuestras hormonas, las cuales siguen un propio patrón de acción en nuestro cuerpo.

⏰ Al romper con los ciclos naturales de descanso, también se altera el ciclo de secreciones hormonales, provocando cambios en su correcto funcionamiento.

Cada hormona tiene un reloj programado: la hormona del crecimiento, la prolactina, el cortisol, la insulina y las hormonas del apetito (grelina) y de la saciedad (leptina).

La escasez de sueño, provoca que los niveles de saciedad disminuyan y aumente el hambre; ya que el cuerpo sentirá que necesita más energía (al no haber descansado lo suficiente) para cumplir con todas las actividades diarias.

🍫Te pedirá comida, principalmente azúcar, altos en carbohidratos (sobre todo refinados, los que no son saludables) porque tus células y tu cerebro requieren de energía inmediata para “despertar”.

Además, cuando estamos cansados, solemos tomar decisiones impulsivas y menos racionales sobre los cientos que elegimos; no estamos pensando con claridad.

¿Te das cuenta cómo no tiene nada que ver contigo, con tu falta de disciplina por eso tremendos antojos de azúcar?

👉Dime..¿Qué tan cansad@ o descansad@ amaneces cada mañana?
Estudio: Cardenas Villarreal, V. M. & Hernández, R. G.(2012). El rol del sueño como riesgo de obesidad, 16.http://www.index-f.com/dce/20pdf/20-014.pdf

❤️ Comer bien es respetar y amar tu cuerpo.

Son miles las posibilidades que tenemos de hacer TODO lo que queramos cuando nos sentimos en perfecta sincronía con nuestro cuerpo, cuando suplimos sus necesidades para que nos mantenga sin síntomas de dolor o malestar, con energía y funcionando en su estado más optimo posible.

Nuestro cuerpo quiere VIVIR, no SOBREVIVIR.

😴”Sólo duermo 4 o 5 horas diarias”…¿Te suena?

A mí sí…y por mucho tiempo. Privarnos del sueño es el costo por hacer todo lo que necesitamos cubrir durante e día.

No dormir adecuadamente trae muchos riesgos a nivel salud, no es un mito; y tampoco se trata de ver quién se esfuerza más por lograr sus metas, sumando más desvelos cada año.

Privarnos del descanso es realmente un PROBLEMA MAYOR.; y este post lo dedicamos a la relación que guarda con el aumento de peso.

No sirve de nada COMER BIEN Y SrE CONSTANTES CON EL ENTRENAMIENTO, si no cumplimos con el indispensable sueño.

Verás…este hábito tan básico es primordial para mantener la sincronización de nuestras hormonas, las cuales siguen un propio patrón de acción en nuestro cuerpo.

⏰ Al romper con los ciclos naturales de descanso, también se altera el ciclo de secreciones hormonales, provocando cambios en su correcto funcionamiento.

Cada hormona tiene un reloj programado: la hormona del crecimiento, la prolactina, el cortisol, la insulina y las hormonas del apetito (grelina) y de la saciedad (leptina), entre otras.

La escasez de sueño, provoca que los niveles de saciedad disminuyan y aumente el hambre; ya que el cuerpo sentirá que necesita más energía (al no haber descansado lo suficiente) para cumplir con todas las actividades diarias.

🍫Te pedirá comida, principalmente azúcar, altos en carbohidratos (sobre todo refinados, los que no son saludables) porque tus células y tu cerebro requieren de energía inmediata para “despertar”.

Además, cuando estamos cansados, solemos tomar decisiones impulsivas y menos racionales sobre los cientos que elegimos; no estamos pensando con claridad.

¿Te das cuenta cómo no tiene nada que ver contigo, con tu falta de disciplina por eso tremendos antojos de azúcar?

👉Dime..¿Qué tan cansad@ o descansad@ amaneces cada mañana?
Estudio: Cardenas Villarreal, V. M. & Hernández, R. G.(2012). El rol del sueño como riesgo de obesidad, 16.http://www.index-f.com/dce/20pdf/20-014.pdf