Paradox E

Как выгрузить свои фото и другие файлы из популярных облачных хранилищ
Собрали простые инструкции для пользователей облачных сервисов Google, Apple и «Яндекс», которые помогут выгрузить из них свои фото и документы на ПК.
«Google Фото» и «Диск»Google давно позволяет пользователям скачать все свои файлы из облака, в том числе фото, письма и любые другие ранее загруженные данные. Для всего этого есть универсальное решение — «Google Архиватор».На его странице достаточно отметить типы данных, которые вы хотите скачать. Есть всё, что связано с сервисами Google, — от файлов с «Диска» до истории поиска на YouTube.Выбрав данные, нужно указать способ получения, удобный формат архивов и их предельный объём, чтобы экспортировать всё частями.Открыть «Google Архиватор» →iCloud Drive и данные Apple IDВладельцы iPhone, iPad и Mac могут запросить копии всех своих данных с помощью страницы учётной записи Apple ID. Там нужно перейти в раздел «Конфиденциальность» и выбрать «Получение копии данных».Далее необходимо отметить информацию, которая вам требуется: историю покупок, заметки, файлы из iCloud Drive, фотографии и так далее.После останется выбрать удобный размер архивов и подтвердить свой запрос. Через некоторое время на почту придёт уведомление со ссылкой.Перейти к странице Apple ID →«Яндекс.Диск» и данные «Яндекс ID»У пользователей сервисов компании «Яндекс» тоже был простой инструмент для скачивания данных, завязанных на «Яндекс ID». Однако 1 марта он по какой‑то причине исчез из свободного доступа, поэтому пока пользователям доступна лишь загрузка файлов из «Диска» вручную, а также экспорт писем «Почты» и событий «Календаря».Чтобы получить свои файлы из «Диска», откройте хранилище в браузере, выделите всё необходимое и нажмите «Скачать» в блоке сверху. Так вы сможете загрузить всё одним архивом.В приложении «Яндекс.Диск» на ПК то же самое делается через выделение всех файлов и кнопки «Создать копию на компьютере».Открыть «Яндекс.Диск» →Для экспорта писем «Яндекс» предлагает воспользоваться почтовыми программами, инструкции для которых различны. Аналогично дело обстоит и с событиями в календаре, которые можно только перенести в другой календарь.Если вы пользуетесь облачными хранилищами OneDrive, Dropbox или Mail.ru, то выгружать все данные из них тоже придётся вручную, выделяя нужные файлы и скачивая их на устройство. Знаете другой, более удобный способ — напишите в комментариях.

Дайджест а. Самые нужные статьи недели
Рассказываем, как справиться с тревогой, сохранить позитивные отношения с окружающими и не впасть в отчаяние, помогая близким.
Как справиться с тревогойИзображение: GoodStudio/Shutterstock Даже при большом желании мы не всегда способны повлиять на ситуацию. От беспомощности чувство тревоги и неопределённости постоянно нарастает. В статье делимся простым алгоритмом, который поможет переключиться и справиться с этим состоянием. Когда всё стремительно дорожает, а экономическая ситуация кажется непредсказуемой, сохранять спокойствие и мыслить рационально тоже сложно. Рассказываем, как не поддаваться панике, минимизировать риски и принимать взвешенные финансовые решения. Как обезопасить себяФото: PRASAN MAKSAEN / Shutterstock Надеемся, вам не придётся применять эти рекомендации на практике, но знать, как уберечь себя в разных ситуациях, очень важно. Вспомнили школьные уроки ОБЖ и собрали 20 правил из учебников, которые могут спасти жизнь. Реальные действия часто помогают почувствовать себя спокойнее. Например, можно подготовить тревожный чемоданчик — базовый набор предметов, необходимых при любой чрезвычайной ситуации. Объясняем, как правильно его собрать. Как общаться с окружающимиИллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер В СМИ и соцсетях много пугающих новостей. Под ними разворачиваются не менее пугающие дискуссии. Чужие высказывания иногда ставят в тупик, ведь мы искренне считаем, что большинство людей разделяет наши взгляды. Это когнитивное искажение называется эффектом ложного согласия. Выяснили, почему оно возникает и как его преодолеть. Когда вокруг много агрессии, поддерживать связи с окружающими людьми становится сложнее. Эти шесть простых практик помогут укрепить отношения с партнёром, семьёй, коллегами и даже наладить контакт с незнакомцами в очереди. Близкие люди сейчас могут быть в беде. Желание бросить всё и спасать их — естественная реакция. Но даже в такой ситуации важно позаботиться о собственном душевном состоянии. Вместе с психологами составили инструкцию, которая позволит не впасть в отчаяние, помогая другим. Справляться с негативными чувствами легче, когда знаешь, что ты не в одиночестве. В нашем Instagram есть добрый пост, где читатели поддерживают друг друга тёплыми словами. Присоединяйтесь! Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Лайфхакер () На этом всё. Берегите себя!

10 художественных книг 2022 года, на которые стоит обратить внимание
От произведений молодых авторов до новых работ известных мастеров: собрали самые интересные книги, которые выйдут в 2022 году.
1. «Любимое уравнение профессора», Ёко ОгаваБывший преподаватель математики попал в аварию в 1975 году, и с этого момента стал забывать всё через 80 минут. Отныне весь мир профессора свёлся к цифрам: уравнения помогали ему упорядочить жизнь, выявить хоть что-то постоянное, незыблемое.Рассказ ведётся от лица домработницы преподавателя, которая заразилась его неподдельной любовью к цифрам. Её сын по прозвищу Коренёк же обрёл в лице профессора наставника на всю жизнь. Прославленной японской писательнице Ёко Огаве удалось написать прекрасную историю о роли дружбы и памяти в нашей жизни.2. «Уничтожить», Мишель УэльбекФранцузский писатель и лауреат Гонкуровской премии Мишель Уэльбек — один из самых известных авторов современности. Так, стартовый тираж романа «Уничтожить» лишь во Франции — 300 тысяч«Уничтожить» — вышел новый роман Мишеля Уэльбека / Euronews экземпляров.Книгу уже называют философско-политическим триллером. События разворачиваются в 2026 году, главный вопрос — кто же победит на президентских выборах в 2027-м? Мудрый и бесстрашный Уэльбек фантазирует на эту тему, а заодно высмеивает современных политиков и обсуждает терроризм, дезинформацию и проблему культурной идентичности.3. «Зверобой», Ксения БуржскаяКак и в своём дебютном романе «Мой белый», Ксения Буржская поднимает вопросы болезненной любви и созависимости. Прогрессивные и успешные молодые женщины, которых с головой накрывают противоречивые чувства, пытаются прятаться за словами, преодолеть себя, вытравить эмоции и сокрушить их. Девушки бегут друг от друга, но их бегство оборачивается поражением.4. «Прекрасный мир, где же ты», Салли РуниТретий роман популярной ирландской писательницы Салли Руни — о поколении тридцатилетних, о поиске смысла жизни и попытках разобраться в собственных мыслях. Похожие темы были и в двух предыдущих книгах Руни: «Разговорах с друзьями» и «Нормальных людях». Но, судя по отзывам критиков, «Прекрасный мир» — более зрелая работа.Главные героини — успешная писательница Элис и её подруга Айлин, редактор в литературном журнале. Они много разговаривают и переписываются по электронной почте, обсуждая философию, сексуальность, политику и экологию. Есть в романе и любовная линия — в этом Руни не изменяет себе.5. «Святой папочка», Патриция ЛоквудВ прошлом году дебютный роман поэтессы и писательницы Патриции Локвуд «Никто не говорит об этом» попал в шорт-лист Букеровской премии. Книгу ещё не успели перевести на русский, а у Локвуд уже выходит новое произведение. «Святой папочка» — милый и остроумный автофикшен, история взросления девочки, отец которой — католический священник, женатый по особому разрешению Папы Римского.6. «Человек, который умер дважды», Ричард ОсманПервая книга британского комика Ричарда Османа «Клуб убийств по четвергам» наделала много шума за рубежом: текст возглавилRichard Osman beats Barack Obama to UK’s Christmas number one book / BBC все топы продаж и стал одним из самых продаваемых дебютных романов.Если в «Клубе убийств» четверо друзей из дома престарелых пытались раскрыть загадочное преступление, то в «Человеке, который умер дважды» ставки вырастают. В этот раз в деле фигурирует не только труп, но и пропавшие бриллианты.7. «В сторону рая», Ханья ЯнагихараСемь лет назад роман «Маленькая жизнь» превратил американскую писательницу в звезду. Книгу включили в короткий список Букеровской премии и финал Национальной книжной премии США, а роман активно обсуждали.И вот, наконец, выходит новая книга — эпичное произведение, которое охватывает огромный временной промежуток с 90-х годов XIX века до ещё не наступившего 2090 года. В этот раз писательница изучает не только людей, но и современное общество, его проблемы и тенденции.8. «Город из пара», Карлос Руис СафонПоследняя книга испанского мастера Карлоса Руиса Сафона — сборник рассказов по миру популярной трилогии «Кладбище забытых книг». На страницах «Города из пара» вновь оживёт удивительная Барселона с её тайнами, призраками и завораживающими историями.9. «Степь», Оксана ВасякинаДебютный роман поэтессы Оксаны Васякиной «Рана» в начале февраля получилПремия «НОС»-2021 присуждена Оксане Васякиной за роман «Рана» / «Новое литературное обозрение» премию «НОС» сразу в двух номинациях: главный приз и выбор критиков. В 2022 году выйдет вторая прозаическая книга Васякиной — «Степь». Рассказчица поведает читателям историю своего отца-дальнобойщика, чья жизнь прошла в российской провинции.Читать романы Васякиной — болезненное удовольствие, в них много поэзии, нежности, смятения и грусти. Поэтесса воскрешает в памяти мелкие подробности и рисует портрет не просто отца, а целого поколения потерянных мужчин, чья молодость пришлась на развал Советского Союза.10. «Мистер Уайлдер и я», Джонатан КоуФильмы Билли Уайлдера —«В джазе только девушки», «Сабрина», «Бульвар Сансет» и «Потерянный уик-энд» — давно вошли в золотую коллекцию мирового кинематографа. Возможно, новый роман о режиссёре пополнит этот список вечных шедевров.Главная героиня, гречанка Калиста, случайно оказывается на съёмочной площадке и наблюдает, как идёт работа над «Федорой». А дело продвигается с трудом: режиссёру то не хватает бюджета, то — вдохновения. У Джонатана Коу получается одновременно рассказать личную историю и провести экскурсию о киноискусстве.По специальному промокоду LIFEHACK22 на сайте «ЛитРес» можно получить книгу из специальной подборки в подарок, а также скидку 15% практически на весь ассортимент.

Что такое ларингит и чем его лечить
Ларингит — это воспаление слизистых оболочек гортани. Острый ларингит чаще проходит сам собой за 1–2 недели. Вот чем его лечить, чтобы выздороветь скорее.
Что такое ларингитЛарингит — это воспалениеLaryngitis. Symptoms and Causes / Mayo Clinic слизистых оболочек гортани.Гортанью называется участок дыхательной системы, который соединяет глотку с трахеей. Здесь расположены голосовые связки: две складки, состоящие из прикрытой слизистой оболочкой мышечной ткани.Изображение: logika600/ShutterstockКогда мы разговариваем, голосовые связки открываются и закрываются. Благодаря их движениям и вибрации возникают звуки. При ларингите первыми страдают именно эти участки ткани.Каковы симптомы ларингитаЛарингит обычно возникаетLaryngitis / NHS внезапно. В течение первых трёх дней появляются следующие симптомы: голос становится хриплым; вы не можете им управлять: он звучит слишком тихо, а иногда пропадает вовсе; в горле щекочет и саднит, так что постоянно хочется прокашляться; появился раздражающий сухой кашель; горло болит. Воспаление гортани часто случается при ОРВИ или гриппе, поэтому могут появляться и другие — «простудные» — симптомы: повышение температуры, насморк, слабость.Откуда берётся ларингитСамая распространённая причинаLaryngitis / NHS ларингита — вирусные инфекции. Но до воспаления голосовых связок можно и докричаться: например, если вы яростно подпевали любимой группе на концерте или слишком активно болели на футбольном стадионе.Такие причины обычно вызывают острый ларингит. Однако воспаление может бытьLaryngitis. Symptoms and Causes / Mayo Clinic и хроническим — в этом случае оно затягивается более чем на 3 недели.Причины хронического ларингита серьёзнее: Раздражители: дым, пары химических веществ, аллергены. Кислотный рефлюкс (он же — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ). Простыми словами: у вас слишком часто появляется изжога, и именно она раздражает гортань. Хронический синусит. Чрезмерное употребление алкоголя. Постоянное напряжение голоса. Такое случается у певцов или профессиональных чирлидеров. Курение. Бактериальные и грибковые инфекции. Заражение некоторыми паразитами. Физиологическое искривление голосовых связок. Паралич голосовых связок. Он возникает из‑за повреждения голосового нерва в результате хирургического вмешательства, травмы груди или шеи, нервных расстройств или онкологических процессов. Рак. Что делать при ларингитеОстрый ларингит безопасен и чаще всего проходитLaryngitis / NHS сам собой за 1–2 недели. Чтобы ускорить выздоровление: Поменьше разговаривайте: вам нужно снизить нагрузку на голосовые связки. Не говорите шёпотом — он нагружает связки даже больше, чем обычная речь. Пейте больше тёплой жидкости: чая, компотов, морсов. Избегайте алкоголя и кофеина. Следите за влажностью в помещении, где вы проводите большую часть дня. Если она недостаточна, купите увлажнитель воздуха или хотя бы поставьте на подоконник миску с водой. Полощите горло тёплой солёной водой (пол чайной ложки соли на стакан жидкости). Для детей эта рекомендация не подходит. Сосите леденцы или жуйте жвачку. Это поможетLaryngitis. Diagnosis and treatment / Mayo Clinic увлажнить горло. Примите безрецептурный анальгетик на основе парацетамола или ибупрофена, если болевые ощущения сильные. Когда надо обращаться к врачуЕсли симптомы ларингита не уменьшаются в течение 2 недель, вероятно, воспаление перерастает в хроническую форму. В этом случае нужно проконсультироваться с терапевтом или отоларингологом.Врач расспросит вас о самочувствии, образе жизни, заглянет в историю болезни, осмотрит ваши голосовые связки с помощью крошечного зеркала и подсветки. Возможно, понадобитсяLaryngitis. Diagnosis and treatment / Mayo Clinic волоконно‑оптическая ларингоскопия: медик введёт тонкую гибкую трубку (эндоскоп) с мини‑камерой и подсветкой через нос или рот в заднюю часть горла, чтобы понаблюдать за движением голосовых связок, когда вы говорите.Всё это поможет установить причины воспаления. Затем врач порекомендует, как быстрее избавиться от ларингита. Например, назначит лекарства против изжоги, антибиотики или противогрибковые препараты. В некоторых случаях может потребоваться хирургическая операция на голосовых связках.Когда нужно звонить в скоруюНемедленно набирайтеLaryngitis. Symptoms and Causes / Mayo Clinic 103, если на фоне ларингита появились такие симптомы: проблемы с дыханием; кашель с кровью; затянувшаяся лихорадка (температура выше 38 ºС), которую не получается сбить обычными жаропонижающими. При ларингите у ребёнка опасными симптомами, которые требуют срочного вызова скорой, являются: шумные, свистящие звуки, которыми сопровождается каждый вдох; необычно обильное слюноотделение; проблемы с глотанием; трудности с дыханием; лихорадка (температура выше 38 ºС). Такие признаки могут указывать на круп (резкий отёк гортани и трахеи) или эпиглоттит (так называют воспаление надгортанника). Оба этих состояния могут привести к тому, что дыхательные пути окажутся перекрыты.Как не допустить ларингитаЭксперты американского научно‑исследовательского центра Mayo Clinic перечисляютLaryngitis. Symptoms and Causes / Mayo Clinic самые эффективные способы снизить риск воспаления голосовых связок. Откажитесь от курения. И от пассивного тоже. Табачный дым может вызвать раздражение голосовых связок и сделать их более уязвимыми к инфекциям. Ограничьте употребление алкоголя и кофеина. Считается, что эти напитки снижают количество влаги в организме, а из‑за этого голосовые связки становятся менее эластичными и легче травмируются. Пейте больше жидкости. Напитки делают слизь в гортани менее густой и помогают прочищать горло. Не прочищайте горло через силу. Когда вы прокашливаетесь с напряжением, нагрузка на голосовые связки резко возрастает. Откажитесь от острой пищи или ешьте её не слишком часто. Такие продукты могут спровоцировать изжогу. Следите за тем, чтобы в рационе было больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. Они содержат витамины А, Е, С, которые важны для поддержания здоровья гортани. Сделайте всё, чтобы снизить риск ОРВИ. Чаще мойте руки, старайтесь соблюдать социальную дистанцию в общественных местах и избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки простуды.

Как делать обратные отжимания, чтобы укрепить руки и не навредить плечам
Обратные отжимания — это прекрасное упражнение на трицепс для тех, кто начал заниматься недавно и тренируется дома или на улице.
Что такое обратные отжимания и стоит ли их выполнятьОбратные отжимания — это упражнение, при котором человек ставит ладони на опору позади тела, а затем сгибает и разгибает руки в локтевых суставах.Это упражнение нельзя назвать идеальным: оно имеет как плюсы, так и минусы. Ниже мы подробнее разберём и то и другое.Чем хороши обратные отжиманияВот некоторые преимущества упражнения: Хорошая нагрузка на трицепс. Это трёхглавая мышца на задней стороне плеча, которая отвечает за разгибание руки в локте. Согласно небольшому исследованиюACE Study Identifies Best Triceps Exercises / ACE Fitness, обратные отжимания активизируют трицепс на 87–88% лучше, чем французский жим лёжа и разгибания рук на блочном тренажёре и с гантелей над головой. Возможность делать упражнение вне зала. Для обратных отжиманий нужна только невысокая опора вроде устойчивого стула или лавочки в парке. Легкость в освоении. В отличие от варианта на брусьях, с обратными отжиманиями справится любой здоровый человек. Они не требуют долгого освоения техники и легко модифицируются под физические возможности новичка. Что плохого в обратных отжиманияхВо время обратных отжиманий плечевая кость сдвигается вперёд и вращается внутрь, растягивая капсулу сустава и снижая его способность к стабилизации.Кадр: Muscle and Motion / YouTubeЕсли сильно сгибать руки, да ещё и расслабляться в нижней точке упражнения, повторяющийся стресс может закончиться травмой мягких тканей вокруг сустава.Отжимания от пола не несут таких рисков, а трицепс нагружают даже лучше, чем обратные. Но всё же нельзя признать последние совсем уж бесполезными и опасными.Во‑первых, в отличие от обычных отжиманий, обратные не так сильно нагружают мышцы всего остального тела, а значит, новички смогут сделать больше повторений и хорошо прокачать трицепс. Во‑вторых, риск для плеч можно снизить, если следить за техникой выполнения и не превышать естественный диапазон движения сустава.Однако всё же не стоит делать это упражнение, если у вас уже есть проблемы с плечами или локтями. В таком случае рациональнее будет использовать классические отжимания от опоры или с коленей.Как правильно делать обратные отжиманияВ своём видео на YouTube известный тренер и бодибилдер Джефф Кавальер советует выполнять обратные отжимания, развернув пальцы рук в стороны.Фото: Александр СтаростинЗа счёт такой постановки плечевая кость не будет вращаться внутрь, капсула сустава не растянется, а вы будете двигаться в безопасном диапазоне.Найдите устойчивую опору около 50 сантиметров высотой и повернитесь к ней спиной. Поставьте руки на возвышение, развернув кисти пальцами в стороны, согните ноги в коленях и прижмите стопы к полу.Расправьте плечи и опустите лопатки. Согните руки в локтях и двигайтесь вниз до границы своего диапазона. Не пытайтесь добиться параллели плеч с полом, если при этом возникает дискомфорт в области сустава.Сохраняя жёсткий корпус и расправленные плечи, разогните руки, возвращаясь в исходное положение, и повторите ещё раз.Следите, чтобы корпус двигался параллельно опоре. Таз должен опускаться и подниматься по прямой линии — не под углом.Выполняйте упражнение плавно, а в верхней точке дополнительно напрягайте трицепс, чтобы получше прокачать его.Как можно усложнить обратные отжиманияЕсли вы без проблем выполняете 10–15 повторений, попробуйте увеличить нагрузку на мышцы, немного изменив упражнение.Выпрямить ногиФото: Александр СтаростинВ исходном положении выпрямите ноги в коленях и опирайтесь о пол пятками. Следите, чтобы тело по‑прежнему двигалось параллельно опоре.Поставить ноги на возвышениеНайдите ещё одну опору, сходную по высоте с первой, и поставьте на неё прямые ноги. Выполняйте обратные отжимания, соблюдая все технические моменты, перечисленные выше.Добавить отягощениеКадр: SixPackAbs.com/YouTubeСядьте на возвышение, поставьте ноги на опору и положите на колени диск от штанги или другое отягощение, например сумку с вещами или канистру с водой.Выполняйте обратные отжимания, следя за положением плеч. Если из‑за веса вы не можете контролировать диапазон движения и опускаетесь слишком глубоко, возьмите отягощение полегче или работайте без него.Как добавить обратные отжимания в свою программуВыполняйте это упражнение в день прокачки верхней части тела или один‑два раза в неделю, если укрепляете все мышечные группы на каждой тренировке.Если в вашей программе есть и обычные отжимания от пола или невысокой опоры, поставьте их первыми. Так вы сможете выложиться по полной и сделать больше повторений, а потом «добьёте» трицепс обратной вариацией.Выполняйте три‑четыре подхода по 10–15 повторений. Если можете сделать больше, меняйте упражнение на более сложное и задумайтесь над приобретением брусьев. Отжимания на таком снаряде нагрузят трицепс и грудные мышцы гораздо лучше, чем вариант на опоре, притом без всякого отягощения.

Как сделать прозрачный фон в Photoshop
Сделать прозрачный фон в Photoshop не так сложно, как кажется. собрал пять проверенных способов, с которыми у вас всё получится.
Как в Photoshop сделать прозрачный фон «Волшебной палочкой»Как и предыдущий, этот способ хорош для изображений со сплошным фоном. Близкие по тону цвета довольно точно выделяются инструментом «Волшебная палочка», после чего нужно лишь удалить выбранную область.Импортируйте фото и кликните по иконке замка на фоновом слое, чтобы разблокировать его.Выберите «Волшебную палочку» на панели инструментов и нажмите на фон. Если выделяется не вся нужная область — зажмите Shift и кликните по оставшимся участкам, чтобы захватить всё вокруг объекта в кадре.Нажмите клавишу Delete для очистки фона, а затем Ctrl + D (Cmd + D), чтобы снять выделение.Для сохранения зайдите в меню «Файл» → «Экспорт» → «Быстрый экспорт в PNG» и укажите расположение для новой картинки.Как в Photoshop сделать прозрачный фон «Магнитным лассо»Таким способом можно вырезать фон на снимках с объектами сложной формы. Благодаря способности этого инструмента определять края силуэтов довольно точно придётся приложить минимум усилий.Загрузите картинку в Photoshop и снимите блокировку со слоя, кликнув по замку.Переключитесь на «Магнитное лассо» в панели инструментов, кликните по произвольной точке на границе объекта и фона, а затем ведите по контуру, отпустив кнопку мыши.Если ключевая точка добавилась не очень точно — отмените её создание, нажав клавишу Delete. Для корректировки можете самостоятельно добавлять точки в нужных местах, просто кликая по ним мышью.Продолжайте, пока не обведёте весь объект. Затем кликните по первой ключевой точке, чтобы образовать выделение.Нажмите Shift + Ctrl + I (Shift + Cmd + I) для инвертирования выделения, а затем Delete, чтобы удалить фон.Снимите выделение, нажав Ctrl + D (Cmd + D), и сохраните результат через меню «Файл» → «Экспорт» → «Быстрый экспорт в PNG».Как сделать прозрачный фон в Photoshop с помощью «Быстрой маски»Ещё один способ для ситуаций, когда фон сложный и плохо определяется автоматически, — «Быстрая маска». Эта функция позволяет закрасить обычной кистью нужную область, после чего она будет выделена. Придётся немного повозиться, но оно того стоит.Откройте изображение, разблокируйте слой, щёлкнув по значку замка, и нажмите клавишу Q, чтобы переключиться в режим «Быстрая маска».Выберите обычную кисть, установите чёрный цвет и аккуратно закрасьте объект в кадре (он будет малиновым). Если где‑то ошибётесь, отмените действие с помощью Ctrl + Z (Cmd + Z).Когда закончите, снова нажмите Q, и закрашенная область превратится в выделение. С помощью клавиши Delete удалите фон.Для сохранения результата откройте меню «Файл» → «Экспорт» → «Быстрый экспорт в PNG» и укажите нужную папку.Как сделать прозрачный фон в Photoshop с помощью «Пера»Этот способ похож на предыдущий и тоже удобен для снимков, где есть объекты сложной формы. Отличие лишь в том, что для выделения используется инструмент «Перо», позволяющий очень точно формировать кривые для обводки контуров. Такой вариант отнимает больше всего времени, но и результат получается соответствующий.Откройте фото, выберите «Перо» на панели инструментов и начните создавать контур объекта, кликая по его границе.Не старайтесь поставить как можно больше ключевых точек — наоборот, делайте их только в тех местах, где начинаются и заканчиваются изгибы линий. Затем замкните контур, кликнув по первой точке.Теперь выберите инструмент «Перо+» и добавьте вспомогательные точки посередине линий в местах, где контур получился угловатым.Тяните за дополнительные отметки, чтобы сделать из прямых линий кривые, и добейтесь того, чтобы они максимально точно повторяли контур.Кликните правой кнопкой мыши и выберите «Выделить область». Если на выделении есть неточности, попробуйте изменить радиус растушёвки с 0 на 1–3 пикселя и поэкспериментируйте с этим параметром.Сочетанием Shift + Ctrl + I (Shift + Cmd + I) инвертируйте выделение и нажмите Delete для удаления фона.Сохраните изображение, выбрав в меню «Файл» → «Экспорт» → «Быстрый экспорт в PNG» и указав нужную папку на диске.

6 финансовых привычек, которые кажутся плохими, но принесут пользу
Вопросы о том, брать ли кредит, стоит ли объединять семейный бюджет и строго планировать все расходы, имеют не такие уж однозначные ответы.
1. Сначала выплачивать небольшие долгиКазалось бы, выгоднее выплатить кредит с самой высокой процентной ставкой, чтобы не накопилось больше долгов. Но исследователи из Гарварда после серии экспериментов пришли к выводуK. L. Kettle, R. Trudel, et al. Repayment concentration and consumer motivation to get out of debt get access arrow / Journal of Consumer Research, что наша мотивация повышается, когда мы видим, как постепенно исчезают небольшие долги. Выплачивая сначала их, мы замечаем свой прогресс — и стараемся быстрее выплатить и все остальные.2. Иметь раздельные счета в семьеВо многих случаях даже разумнее иметь раздельные счета: например, если один из партнёров не умеет обращаться с деньгами или у каждого есть дети от предыдущего брака.Также можно открыть общий счёт для семейных расходов и отдельные счета, чтобы у каждого была финансовая свобода.3. Снимать жильёДля молодых съёмное жильё, пожалуй, даже лучше. С ним вы не привязаны к одному месту, всегда можете переехать, если найдёте работу в другом городе. К тому же собственное жильё обходится тоже недёшево: налог на недвижимость, счета за ремонт и содержание, процент по ипотеке.Но независимо от того, снимаете вы жильё или оплачиваете собственное, стремитесь, чтобы месячные выплаты не превышали 30% вашего дохода.4. Брать кредитыНет ничего плохого в кредите, если он поможет достичь одной из двух финансовых целей: получить образование или приобрести жильё. Оба эти варианта со временем окупятся. Кроме того, если у вас ипотечный кредит, вы сможете получить налоговый вычет.5. Не планировать расходыПланирование бюджета похоже на диету или занятия спортом: если оно не доставляет удовольствия, вы не сможете долго его придерживаться. Если тщательное планирование вам совсем не по душе, попробуйте просто следить за расходами с помощью приложения. Тогда у вас не будет возникать чувство вины при каждой покупке, а при необходимости вы сможете уменьшить свои траты.Кроме того, начните действовать по принципу «сначала заплати самому себе». От каждой зарплаты в первую очередь откладывайте деньги на пенсионные накопления, инвестиции и непредвиденные случаи. А остальной частью дохода вы сможете спокойно распоряжаться.6. Делать инвестиции, не разбираясь в рынкеЧтобы в перспективе получить доход от инвестиций, не обязательно быть гением по подбору акций или зарабатывать миллионы. Джон Богл (John C. Bogle), основатель крупнейшей инвестиционной компании Vanguard Group, говорил, что для обычного человека лучше всего инвестировать в индексные фонды. В них входят акции множества предприятий, что сокращает риск, а ещё они не требуют больших вложений.

Как правильно вести себя в толпе
Правила поведения в толпе несложные: не наклоняться за упавшей вещью, не бежать. Не стоит пренебрегать ими, если хотите защитить здоровье.
1. Не пытайтесь пробиться в самую гущуКак правило, в стремлении глянуть «что там происходит» люди сами создают давку, в которой трудно дышать и где никто ничего не увидит, кроме первых рядов. В такой ситуации всё равно невозможно нормально делать фотографии, записывать видео или звук — не говоря уже о том, чтобы что‑то рассмотреть. Если на массовом мероприятии нет сидячих мест, либо приходите заранее, чтобы оказаться ближе к сцене, либо просто спокойно находитесь в толпе там, где можно свободно стоять и двигаться.2. Не наклоняйтесь поднять то, что упалоЕсли вы при движении людей уронили перчатку, крышку от фотоаппарата, брелок от ключей или игрушку ребёнка, то лучшее, что можете сделать, — просто пойти дальше за ходом толпы. Не пытайтесь резко остановиться и поднять упавшую вещь: вас могут травмировать или нечаянно сбить с ног.3. Не начинайте бежать за кем‑то или против толпыЕсли вы увидели знакомого или что кто‑то уже мчится или отбегает, не начинайте двигаться за ними. Спонтанный бег в спокойно стоящей или медленно идущей толпе (вход на стадион, выход с концерта, движение участников митинга) может спровоцировать панику и является любимым приёмом тех, кто решил создать беспорядки.4. Не поддавайтесь на призыв «всем вперёд!» от неопределённого человека из толпыК чему‑либо призывать участников любого организованного мероприятия может только человек со сцены из числа устроителей. И даже тогда вдумывайтесь в тот приказ, просьбу или посыл, который вам озвучивают. Вы не существо без воли, поэтому даже в эйфории, радости, раздражении или напряжении старайтесь размышлять над тем, что делаете лично вы, даже если все остальные вокруг куда‑то идут, бегут, что‑то кричат, бросают или ловят.5. Избегайте контактов с людьми, которые скрывают своё лицоЭто могут быть специально подготовленные провокаторы, сотрудники силовых ведомств, люди с преступным умыслом или просто хулиганы. В любом случае, если они пытаются вас заставить что‑то делать, вызывают на словесный или физический конфликт, скандируют агрессивные призывы или затевают драку — вам стоит побыстрее уйти от таких.6. Не пытайтесь забраться на столбы, козырьки, заборыВ желании сфотографировать или запечатлеть на видео происходящее люди, которые никогда не занимались физическими нагрузками, внезапно обнаруживают чудеса ловкости и думают, что стали промышленными альпинистами и профи‑фотографами. Если кто-то твёрдо решил сломать себе ногу, руку или шею, упасть на кого‑то или уронить на участников часть ограждения, может смело взбираться повыше. Но мы советуем руководствоваться инстинктом самосохранения и здравым смыслом, потому что ни один удачный снимок в любительском альбоме или социальной сети не стоит вашего здоровья. К тому же охрана на таких мероприятиях может неправильно истолковать ваши намерения и применить жёсткие меры.7. Не надевайте длинные шарфы, платья с подолом или шлейфом, обувь с длинными шнуркамиВ давке, тесноте и ограниченном пространстве велик риск зацепиться за что‑либо или запутаться. В случае со шнурками и шлейфом вы можете упасть, в случае с шарфом — получить травму шеи или столкнуться с риском удушения.8. Если вы вдруг упали в толпе, постарайтесь сгруппироватьсяЕсли так произошло, что вы потеряли равновесие и упали по причинам, зависящим или не зависящим от вас, немедленно перевернитесь на бок, сгруппируйтесь, постарайтесь защитить руками голову. Если в этот момент толпа движется, постарайтесь как можно быстрее подняться хотя бы на четвереньки и отползти в сторону от основного направления, в котором идут люди. Если вы увидели, что рядом с вами кто‑то упал, постарайтесь как можно быстрее поднять этого человека и помочь ему выбраться из самой гущи.9. Если вы заметили что‑то необычное, сориентируйтесь в обстановкеВспышки, взрывы, драка, шум, странное движение, появление в толпе автомобиля или иного транспортного средства, которого там быть не должно, скорее всего, провокация или что‑то, что несёт угрозу здоровью большинства собравшихся. Не пробирайтесь поближе к этому странному событию или объекту. Удерживайте тех, кто хочет «пойти посмотреть». Иногда лучше оперативно уйти до того, как основная масса среагирует. Не шумите и не кричите, чтобы не спровоцировать панику. Отходить или оставаться — исключительно ваш выбор.10. По возможности оставьте детей домаЕсли только это не детский утренник, в остальных случаях — от концерта любимой группы до политического митинга — оставьте их дома, с бабушкой‑дедушкой, друзьями семьи или няней. Дети всегда в проигрышном положении в толпе: они меньше, легче, медленнее, уязвимее и быстрее устают, поддаются панике и негативному влиянию происходящего. После получения паспорта ваши дети могут делать всё, что посчитают нужным. До того — пусть всё же побудут дома, особенно если мероприятие будет напряжённым, шумным и многолюдным.