Flore & Sens

Programme détoxification de l'organisme au printemps, après l'hiver, où l'on bouge moins et les repas sont plus riches, pour aider l'organisme à éliminer les toxines cumulées et retrouver son énergie (notre corps, cet allié 🙏 !).
Pour celles et ceux qui n'ont jamais commencé, je recommande ce combo, à base de bourgeons de plantes (3), bio, lesquelles ciblent nos 5 émonctoires (organes de sortie des toxines, d'épuration). Une efficacité constatée par l'excrétion de nombreuses toxines chez moi (crise curative), comme acné, transpiration, haleine chargée et je vous passe les meilleures.
Pour conclure, une détox agissant sur l'ensemble de nos émonctoires (organes de sortie des toxines) est recommandée par rapport à une plante soutenant un des organes émonctoires (ex. pissenlit pour le foie). Le + de ce produit : 1 ampoule par jour avant le repas, aucune teneur en alcool). À vos commentaires.

Les signes d'une carence en MAGNESIUM : fourmillements, hyperexcitabilité neuro-musculaire, tétanie, baisse immunitaire, troubles du métabolisme, constipation chronique ou troubles du transit, spasmes digestifs, troubles nerveux, anxiété, hyperactivité, insomnie, vertiges, dépression, fatigue, céphalées, épilepsie, crampes, spasmophilie, asthme, palpitations, malaise, baisse de l’acuité visuelle, fibromyalgie, glaucome, hypercholestérolémie, déminéralisation, décalcification, dysfonctionnement parathyroïdien, trouble de la prostate, syndrome prémenstruel, insuffisance hépatique, troubles hépatobiliaires. Augmente la fréquence des rhinites vasomotrices (rhinite persistante sans inflammation ni allergie).
Le magnésium est cofacteur de plus de 300 réactions enzymatiques.

Rôle du Mg+ : anti-stress, anti-inflammatoire et anti-sénescent. Régule le système nerveux, stimule la fabrication d’anticorps, modifie les terrains cancériniques, régule l’excitabilité neuro-musculaire, production d’énergie, équilibre acido-basique, stimule la flore intestinale.

Aliments riches en magnésium : graines de tournesol, de sésame, noix de cajou, du brésil, cacahuètes, pistaches, noisettes, noix de pécan, noix, figues séchées, cacao, levure de bière, flocon d'avoine, riz complet, ... L'associer à la vit. B6, la taurine, oméga 3 et anti-oxydants pour une meilleure fixation.

En cure : 600 à 900 mg /jour pdt 7-10 jours, puis réduire à 300 mg/j.
Je recommande Magnesium-aktiv de chez Nutrexin, un traitement spécial (fermentation) associé à des fruits (datte, figue) et épices pour une meilleure assimilation par les cellules et transformation par l'organisme (40 €/CHF les 120 comprimés).

Une alimentation équilibrée, saine et vivante (non transformée) est une des bases pour une bonne santé = Bio, de saison et locale pour préserver les précieuses vitamines et nutriments.

Idéalement crus et consommés rapidement après achat : intérêt des fibres et vitamines préservées.
-> Le mode de cuisson des aliments (douce/lente, non prolongée). La cuisson des légumes pdt 2 minutes, par ex. détruit 80% de la vit. B9 (multiplication cellulaire, synth. sérotonine, prévient anémie, cancer col de l'utérus, AVC, troubles cognitifs,...), 50% de la B3 (meilleure hydratation, métabolisme cellulaire et influx nerveux),...

Pour un équilibre alimentaire et émotionnel, pensez à inviter à vos repas vos cinq sens gustatifs : DOUX, AMER, SALÉ, ACIDE et UMAMI (poissons, crustacés, fromage produits de la fermentation) !

Ce matin, j'ai mangé les trois "petites" brioches 🤪.
- Mais, pourquoi ai-je fais ça ???
- Je ne sais pas, elles étaient là !!!
🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

Je teste :
La cure de printemps.
Mais, c'est quoi et pourquoi ???

Du frais et de saison ! Printemps :

Dimanche de Pâques 🐣😋

Sunday morning : cours de naturopathie 😍