Codigo Menstrual

Testimonio de Pack Resistencia a la insulina 🥰
Los cambios son increíbles

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MUCHA SUERTE 🙌

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✅ Se ha comprobado que ir la suplementación con myoinositol ayuda a mejorar el funcionamiento

👉Regula la señalización de la TSH la hormona encargada de la producción de hormonas tiroideas
👉En pacientes con Hashimoto disminuye los anticuerpos tiroideos
👉Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre indispensable para una buena función tiroidea

Comenta la palabra MYO y te hago llegar toda la información de MYO BALANCE FEMME un suplemento a base de myoinositol 👌

La fatiga es unos de los síntomas más comunes en Síndrome de Ovario Poliquistico

Hay algunas razones por las cuales puedes tener este síntoma, es importante identificarlas para poder mejorar
☑️RESISTENCIA A LA INSULINA
los picos de glucosa tan altos generan una bajada de glucosa lo que te puede causar mucho cansancio, muy común después de comer
☑️NIVELES BAJOS DE VITAMINA D3
Es muy común en mujeres con SOP tener deficiencia de esta vitamina, hay que buscar niveles arriba de 50 ng/mL, es importante suplementarla si hay deficiencia
☑️ANEMIA
Sangrados abundantes puedes causar deficiencia de hierro, si es tu caso es importante monitorear para poder estar en niveles óptimos

Recomendaciones
🔘Trata de descansar adecuadamente y dormir al menos 7 horas seguidas

🔘reduce alimentos inflamatorios como el azúcar refinada, alimentos fritos y harinas de trigo

🔘no abuses del ejercicio aeróbico porque puede causarte fatiga adrenal, ejercicios de fuerza son muy buenos porque contristes músculo y vas a metabólizar mejor la glucosa

🔘suplementos como la berberina, el myoinositol y el omega 3 pueden ser un buen complemento
Link en mi perfil

Me preguntan mucho la diferencia de inofolic con MYO BALANCE FEMME

El tip para elegir un buen suplemento de myoinositol es :
🔘Fijarte que el primer ingrediente sea específicamente MYO INOSITOL
🔘Que la dosis por porción sea de 4,000mg de myoinositol

Difícilmente las presentaciones en pastillas logran esa dosis por porción, por eso prefiere las presentaciones en polvo

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🙋‍♀️Tienes de aquí al 19 de agosto para participar

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🏆La ganadora se dará a conocer el 20 de agosto

Es un programa súper completo para empezar a mejorar tus ciclos menstruales y poder graficarlos para entenderlos 🙌

INICIA 17 de junio

Es un programa muy completo de 4 semanas para entender y mejorar tu ciclo menstrual 💕

Comenta 🙋‍♀️ para mandarte el link

☑️La única manera efectiva de controlar las alteraciones hormonales es con cambios en el estilo de vida y buena suplementacion porque actualmente nuestra alimentación carece de muchas vitaminas indispensables para el balance hormonal

❗️LOS ANTICONCEPTIVOS NO SON, NI SERÁN LA CURA PARA SOP

🔘El myoinositol es un gran aliado porque nuestro cuerpo lo produce y al suplementarlo, obtenemos muchos beneficios que actualmente cada vez se estudian más y se comprueba su efectividad y además no tiene efecto rebote como los anticonceptivos

MYOFEMME es un suplemento a base de myoinositol, el link está en mi perfil

14 de marzo
DÍA MUNDIAL DE LA ENDOMETRIOSIS

🔘La endometriosis es una alteración que no tiene cura y muchas veces tardan años en diagnosticar por la falta de conocimiento de esta enfermedad y también por normalizar el dolor durante la menstruación

🔴Se debe visibilizar más allá de una enfermedad ginecólogica porque afecta a todo el cuerpo

❗️La histerectomia muchas veces no es la solución, se debe tener un tratamiento multidisciplinar en el que la alimentación y el estilo de vida juegan un papel muy importante

❌Y por favor no normalicen el dolor incapacitante

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🔘Primero que nada recuerden que el SOP nunca se cura solo se puede controlar

✔️Y también es posible embarazarse, pero para eso es importante controlarlo para que el ambiente hormonal sea el adecuado y se logre ovular

🟠Ahora, hay la creencia que si tenemos hijos el SOP se@cura, pero no es así
Durante el embarazo muchos de los síntomas pueden desaparecer porque nuestro cuerpo busca estar en las mejores condiciones para seguir creando otra vida
El tema es que en el posparto las hormonas van regresando a sus funciones normales y si durante el embarazo y aún en el posparto siguen con tus hábitos@de siempre, los síntomas van a regresar poco a poco

⚠️Por eso es importante que desde la búsqueda de embrazo empieces a ser más consciente de tus hábitos para poder mejorarlos y mantenerlos así como un estilo de vida porque sera clave para una mejor calidad de vida en cualquier etapa de tu vida

Te comparto algunos de los beneficios de MYOFEMME

Su presentación es en polvo, no tiene sabor, se puede tomar antes o después de los alimentos

Lo pueden tomar hombre y mujeres, las mujeres lo pueden tomar desde que empiezan su ciclo menstruales y/o presentan síntomas de alteraciones hormonales

La tienda en línea la encuentras en el link de mi perfil o directo en
www.codigomenstrual.com

🔘Los ovocitos son células que de hecho son unas de las que más actividad mitocondrial tienen

❇️El myoinositol es escencial para el crecimiento celular, nuestro cuerpo es capaz de producirlo, no es nada ajeno a nuestro organismo, por lo que no tiene efectos secundarios

Cuando hay alteraciones hormonales esa producción de myoinositol se ve comprometida

✔️Suplementar 4,000mg al día tiene muchas ventajas

➡️Hablando específicamente de la ovulación, tendremos más posibilidades de ovular ya que el myoinositol mejora la señalización de la FSH, esta hormona manda señal a los ovarios para que un foliculo dominante pueda desarrollarse, eso provocará aumento en los niveles de estrógeno y una mayor probabilidad de ovular

❇️También debido a esta estimulación ovarica puede reducir los quistes foliculares

❗️Por cierto, tu pareja también puede consumirlo porque también mejora la calidad espermstica 😉

MYOFEMME es un suplemento hecho a base de myoinositol, contiene 4,000mg por porción, es una dosis maxima efectiva
Te comparto algunos de los testimonios

Lo puedes encontrar en el link de mi perfil o directo en www.codigomenstrual.com

El MYO inositol y el DCHIRO inositol son dos de los 9 tipos de inositoles más estudiados

Muchas veces hay duda acerca de los beneficios de cada uno

En esta publicación te lo explico

MYOFEMME es un suplemento a base de solo myoinositol y tiene 4g por porción que es una dosis máxima efectiva

Lo puedes encontrar en el link de mi perfil o directo en www.codigomenstrual.com

PROMOCIÓN DEL 18 al 21 de NOVIEMBRE

❗️Solo venta en línea, no aplica para los puntos de venta
❗️No incluye envío

❇️El link de la tienda en línea está directo en mi perfil

O entra a www.codigomenstrual.com y da click en suplemento

Hay diferentes aspectos que analizar acerca del ciclo menstrual más allá de su duración

La duración nos habla de un ciclo folicular (cómo su nombre lo dice es como un fólico se desarrolla) en el cual hay dos fases:
La fase folicular y la fase lutea

🔘FASE FOLICULAR
Va desde el primer día de menstrual, el primer día de sangrado abundante, ese sangrado que vemos es el tejido endometrial que se desprende como señal de que no ha habido un embarazo, al mismo tiempo un foliculo dominante empieza a crecer con la finalidad de poder ovular, pero no siempre será un hecho que así sea, influyen muchos factores, pero nuestros ovarios siempre tratarán de que ese ovulo pueda madurar correctamente, en esta fase predominan los estrógenos y si hay niveles optimos podemos observar el moco cervical

🔘Fase lutea
En esta fase predomina la progesterona y la función de esta fase es prepararnos para un posible embarazo porque el endometrio crece, la temperatura basal aumenta con el fin de recibir una posible implantación, si es que el ovulo fue fecundado, en caso de que no sea así, el endometrio se desprende y empieza un nuevo ciclo

✔️Un ciclo muy largo puede ser una fase folicular muy larga en la que los ovarios intentan ovular, lo cual puede o no ser posible, dependiendo de la salud hormonal de cada mujer

✔️Un ciclo regular puede tener la presencia de las dos fases, si es anovulatorio significa que no hubo suficientes niveles de estrógeno y por lo tanto de progesterona, o bien puede ser que haya habido niveles muy buenos y logremos un ciclo ovulatorio

Lo mejor para identificar los aspectos de un ciclo menstruales es graficándolo mediante el método sintotermico, tomando en cuenta

🔘temperatura basal
🔘moco cervical
🔘posición del cervix (opcional)

Con esto podemos elaborar graficas para poder interpretarlas y poder leer los ciclos

📌Es muy común escuchar muchos mitos respecto a la alimentación y el Síndrome de Ovario Poliquistico

Por ejemplo:

-Haz dieta keto
-No consumas lácteos
-Elimina el gluten
-Haz ayuno

🤔Te suena ?

🔘La realidad es que la alimentación se debe personalizar de acuerdo a cada caso, porque el SOP puede ser diferente en cafa mujer y vamos a necesitar cosas diferentes, en algunos casos va a aplicar eliminar gluten por ejemplo pero en algunos otros casos no

O a veces simplemente es reducir la ingesta de comida procesada e introducir alimentos de mejor calidad 🥬🥦🥒🥑🥝🍉

❗️Lo ideal es encontrar la alteración metabólica qué hay detrás y en base a eso empezar a trabajar

❇️También debes escuchar a tu cuerpo y hacerte consciente de tus hábitos de vida, sera clave para un balance hormonal

No hay caminos fáciles, mejorar tu calidad de vida va a requerir de un compromiso con tu salud 💕

🙌MYOFEMME es un suplemento a base de myoinositol

❗️Contiene 4gr de myoinositol por porción, es la dosis máxima recomendada

➡️Dura 40 días aproximadamente

💰Tiene un costo de $690MXN

📍En las imágenes puedes encontrar los diferentes puntos de venta

🔘El envío a cualquier parte de la República Mexicana desde la página web es de $150 ya sea por 1 o 2 frascos, a partir de 3 el envío es gratis

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hormonal

⚠️La menstruación es un proceso inflamatorio (literalmente como cuando tienes una herida) y puede causar un poco de dolor pero jamás un dolor incapacitante va a ser normal❌

➡️El dolor menstrual es resultado de una inflamación celular pero también hay que descartar alteraciones estructurales como una endometritis, adenomiosis, enfermedad inflamatoria pélvica o fibromas uterinos

🔘Hablando propiamente del desequilibrio de las prostaglandinas pro inflamatorias hay algunos consejos que puedes ir considerando:

✅Reducir el consumo de alimentos inflamatorios como: azúcar, harinas refinadas, grasas saturadas
✅Evitar el consumo de alcohol y tabaco
✅Reducir el consumo de café (1 taza al día) y preferir descafeinado
✅Aumentar el consumo de alimentos ricos en omega 3 (pescados azules, nueces, semillas de chia, linaza)
✅Realizar ejercicio de manera regular debe ser parte de tu estilo de vida
✅Aplicar calor en la zona pélvica igual puede ayudar a relajar los músculos pélvicos y aliviar el dolor
✅Gestionar el estrés será clave para reducir la inflamación
✅Suplementos antiinflamatorios como la cúrcuma pueden ayudar

❗️Recuerda:
➡️Lo mejor siempre será individualizar tu caso
➡️Nunca normalices el dolor
➡️La inflamación se debe trabajar durante todo el ciclo menstrual

✅La suplementacion con myoinositol no es exclusiva para mujeres con SOP y Resistencia a la Insulina, se ha comprado que es segura, tanto para hombres como para mujeres

💊También me preguntan mucho que si se puede tomar junto con anticonceptivos y la respuesta es que si

🔘Igual en el embarazo y en la lactancia se pueden consumir

Checa los beneficios de suplementarlo en la publicación ⬆️

❗️MYOFEMME lo puedes conseguir en la página web (link en mi perfil)
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Solo envíos dentro de la República Mexicana

💊Los antiinflamatorios no esteroideos como son el ibuprofeno, la aspirina, naproxeno, keterolaco, diclofenaco llegan a alterar el ciclo menstrual puede ser que alargue el la fase folicular y eso hará que el ciclo menstrual sea más largo o que inhiba la ovulación, teniendo un ciclo menstrual anovulatorio y con baja progesterona llegando a generar quistes foliculares en algunos casos.

❗️Si consumes estos fármacos constantemente será un hecho que altere tu ciclo menstrual

✅Si los consumiste de manera puntual habría que valorar si los tomaste cerca de la ovulación para ver si interfirió en tu ciclo menstrual

💊Los antiinflamatorios no esteroideos como son el ibuprofeno, la aspirina, naproxeno, keterolaco, diclofenaco llegan a alterar el ciclo menstrual puede ser que alargue el la fase folicular y eso hará que el ciclo menstrual sea más largo o que inhiba la ovulación, teniendo un ciclo menstrual anovulatorio y con baja progesterona llegando a generar quistes foliculares en algunos casos.

❗️Si consumes estos fármacos constantemente será un hecho que altere tu ciclo menstrual

✅Si los consumiste de manera puntual habría que valorar si los tomaste cerca de la ovulación para ver si interfirió en tu ciclo menstrual

✅Lo ideal es que las alteraciones hormonales se traten de manera integral, porque la mayoría de las veces son resultado de nuestro estilo de vida.

🔘En este caso la resistencia a la insulina es una alteración muy común en las mujeres y en la población en general, es una prediabetes porque si no la controlamos en un futuro se convertirá en diabetes

🚫Muchas veces cuando la diagnostican o solo te ven con sobrepeso te mandan metformina 🤦‍♀️ y no te explican nada más

‼️La resistencia a la insulina es causada por mantener nuestra glucosa elevada constantemente y al páncreas cada vez va a producir mas y mas insulina para mantener ese exceso de glucosa lo mas estable posible, principalmente esto es causado por comer carbohidratos en exceso, estrés crónico y una vida sedentaria

➡️Esta alteración va a causar dificultad para bajar de peso, alteraciones en el ciclo menstrual, infertilidad, exceso de androgenos, obscurecimiento de la piel entre otros

La clave para mejorar esta condición es aprender a equilibrar las comidas, en las imágenes te dejo algunos típs que son clave (en otra publicación les hago segunda parte)

🚫No necesitas comer menos ni eliminar carbohidratos radicalmente

La suplementacion y/o medicación son secundarios

👩‍💻En el link de mi perfil esta la información acerca de mis servicios, cursos y la tienda en línea para comprar MYOFEMME 💕