Diamond Bone Colostrum - Switzerland

Ano ang Dapat Bigyang-pansin ng mga May Back Hernia?

- Ang mga biglaang paggalaw ay dapat na iwasan
- Huwag magbuhat ng mabigat, bigyang-pansin ang bigat ng mga bagay na itinaas
- Ang mga magaan na sports ay dapat gawin, iwasan ang pagpilit sa baywang
- Huwag manatili sa parehong posisyon sa loob ng mahabang panahon
- Habang nakayuko, ang pag-aalaga ay dapat gawin upang yumuko ang mga tuhod at yumuko ang baywang nang tuwid.
- Huwag gumawa ng anumang mga paggalaw na mapipilit o makapinsala sa gulugod.
- Hindi dapat tumaba, dapat talagang bumalik sa normal ang mga sobra sa timbang
- Ang mga magagaan na backpack ay dapat na mas gusto kaysa sa mga handbag.
- Huwag tumayo ng masyadong mahaba
- Mas mainam na matulog nang nakatalikod o nakatagilid
- Umupo nang tuwid at suportahan ang likod

Mga Pagkain Panglaban sa Sakit na Dulot ng Arthritis

Maraming tao ang hindi nakakaalam na malaking tulong ag pagkain upang maiwasan ang pananakit ng joints ng mga taong may arthritis. Ang arthritis ay maaaring maiwasan kapag inalis ang mga inflammatory foods at kainin ang mga pagkain na may anti-inflammatory properties.

Kainin ang mgaanti-inflammatory foods at spices upang makatulong maisan ang sakit mula sa arthritis.
1. Isda - mayaman ito sa omega 3 faty acids
2. Olive oil o walnut oil
3. Luya, turmeric, fish oil at white willow bark.

Siguruhin na ikonsulta sa inyong doktor kung kayo ay umiinom ng herbal supplements dahil maaaring makaapekto io sa iyong arthritis o sa gamot na iniinom para sa arthritis.

Bawasan o iwasan ang mga pagkain na nagpapalala ng inflammation sa mga may arthritis.
1. Kamatis, patatas, talong, pepper, paprika at tabako
2. Mga pagkain na may gluten
3. Iwasan ang mga pagkain na mayroon kang allergy dahil magdudulot ito ng pain at inflammation

Maraming klase ng arthritis, isa itong umbrella term para sa higit 100 sakit kasama na ang osteoarthritis, rheumatoid arthritis, psoriatic arthritis at gout. Ang epekto din ng pagkain ay maaaring maging iba. Mahalaga pa rin na kumonsulta sa inyong doktor para magabayan kayo sa pagkain at gamot na inyong iinumin.

Musculoskeletal disease is a disease of the muscles, bones and joints, often manifested by symptoms such as pain, joint swelling, limited range of motion, muscle weakness, muscle pain or bone deformity... The disease can lead to aches and pains. . and reduced mobility, leaving sequelae, greatly affecting the patient's health and daily activities.
Musculoskeletal diseases are divided into two groups:
- Injury group includes sports injuries, traffic accidents, work accidents, daily life accidents, etc.
- The non-traumatic group includes many types of musculoskeletal diseases such as systemic diseases (systemic lupus erythematosus, polymyositis and dermatomyositis, scleroderma, rheumatoid arthritis); rheumatic diseases such as gout; seronegative spondyloarthritis (ankylosing spondylitis and reactive arthritis); Infectious diseases related to the musculoskeletal system (septic arthritis, tuberculosis arthritis, viral arthritis, parasitic and fungal arthritis, acute rheumatism; non-inflammatory osteoarthritis (osteoporosis, degenerative joint disease) osteoarthritis, spondylitis, aseptic necrosis of bone); paraarticular soft tissue disease (tendinitis, tenosynovitis, bursitis); other musculoskeletal diseases (primary osteosarcoma, cancer) bones).