svncmrb

*Politik şiddet; İnsan eliyle kasıtlı olarak çıkarılan pek çok kitlesel travmatik yaşantıyı kapsar.
*Yaşanan savaş travması bireyi öncelikle durumu inkara yöneltecek, yaşanan deneyimleri pek de tahrip edici olmayan bir olay gibi algılamasına neden olacaktır. Olup biteni yanlış yorumlamak ve çarpıtmak, saldırganla özdeşleşmek, doğa üstü güçlere yönelmek ve sığınmak; ortaya çıkan çaresizlik ve güçsüzlükle örülü bir biçimde zayıf güçsüz kişilere yönelik eylemler üretmek biçiminde yeni ifadeler edinecektir.
* Aynı zamanda benlik algısı, öz yeterlilik, öfke , aşağılanma ve ihanete uğramıştık hisseder.
*Çözüm; savaşa ve şiddete karşı içtenlikli, onurlu ve kapsayıcı bir dayanışma oluşturmak, savaşın şiddetine maruz kalanları yalnız bırakmamak, işbirliği geliştirmek, boyun eğmemek, öfkeyi sağlıklı bir biçimde dışa vurabilmek, örseleyici yaşam deneyimlerinin yarattığı çaresizlik ve yılgınlığa kapılmamak ile başlayacaktır.
*
*
*
TürkPsikologlarDerneği

🫠Kendinizi mutsuz hissettiğinizde, kendinizden duygusal termometrenizde mantıklı bir sayıya ulaşmasını isteyin.
*
*
(0-100) Sıfırdan yüze kadar derecelendirilmiş duygusal termometre kullanın.
*
*
*
Sıfırın anlamı her şey çok iyi gidiyor, gereksiz gerilim yok ✅
Yüz puan ise hayatınızı ciddi bir şekilde tehdit eden ya da yıkan bişeylerin olduğunu gösterir🚫
*
*
*
*

🤔Pek çok insan kendisiyle konuşma fırsatını katı bir acımasızlıkla ve hoş olmayan yollarla gerçekleştirir çünkü belki de sürekli eleştirel davranan ebeveynleri, öğretmenleri ve diğerleri, onları, kendileri hakkında pek çok olumsuzluğa inanmaya zorlamış olabilir.
❌Olumsuz kendi kendine konuşma, genellikle sinir bozukluğu ve depresyona yol açacak ve başka talihsiz sonuçlara neden olabilecek.
❗️Olumlu kendi kendine konuşma, arzulanan sonuçların elde edilmesine ve iyi duygular üretilmesine olanak sağlar.
⁉️ Kendine söylediğin şey değişmene yardım eder mi ? Elbette eder. Kendine olumlama yaparsan sık başarabileceğini söylersen, göreceksin bir şeyleri yapıp bundan memnuniyet duyma şansın fazlasıyla artacak.
*
*
*
*
*

Selam Sevgili takipçilerim ✋🏼Araklı Psiko-teknik merkezinde göreve başladım. Burada da Online ve yüz yüze seanslarımıza devam ediyoruz.
📱🎥 Online seanslar için DM ile iletişime geçebilir veya
↘️ https://www.benimuzmanim.com/. ↘️ https://www.advicemy.com/. ✅Randevu alabilirsiniz. 📝 Yüz yüze seanslar için ☎️ 0462 721 45 61
📱 0536 702 25 35
Numaralarından randevu alabilirsiniz .🤗