dashka_massazystka_

Когда новые покупки декора в студию - радуют больше, чем покупки брендов 🤪 Хотя от сумочки michael kors я бы не отказалась 😅

Для меня ценность - когда искренность порождает глубокое и ясное . Пусть мы все будем искренними с самим собой и с близкими, любимыми людьми.

Не оставляйте свечки в машине , это опасно! ⛔️

В скором времени будет кое что новенькое. И фото новые хочу 🤤

🌅🐚

В моей работе есть самый большой плюс, я работаю с ЛЮДЬМИ☺️ Каждый день я узнаю так много разной информации, чему то учусь, прохожу своё исцеление каких то травм, просто радуюсь общению, иногда грущу с клиентами. А сегодня меня навело на мысль : « каждый день состоит из мелочей, они могут быть приятными, а могут быть нейтральными либо негативные». И какую жизнь они создают ? - Разную! Как же я люблю сейчас свою жизнь.

Как же мне нравиться последовательность фото, которые я выкладываю на свою личную страницу 😅 будет стиль фото метаться между « красиво/гармонично/кек/веселый стыд/отрыв / свобода

Обожаю нашу с тобой фотосессию .photographer 😘

❗️Важная информация❗️

На днях я вернула свой основной аккаунт МАССАЖ ВАРШАВА MASAZ WARSZAWA] , в который было вложено много времени и сил💪🏻

И с завтрашнего дня я вернусь к нему - он останется основным и я продолжу его развитие (и уже завтра поделюсь там крутой новостью, она касается антицеллюлитной программы🔥)

Поэтому, чтобы не терять меня, подписывайтесь МАССАЖ ВАРШАВА MASAZ WARSZAWA] - и встретимся на массаже!🥰

Подарок для двоих…🥰
⠀
Парный массаж, который поможет снять напряжение, избавиться от усталости и расслабиться🥰
⠀
Для кого?
⠀
▪️Разумеется, отличный вариант для пары, необычное и романтическое свидание с пользой для души и тела💞
⠀
▪️Для подруг - порадовать близкого человека и провести время вместе👯‍♀️
⠀
▪️Для молодых родителей, способ вырваться из рутины и быта, отдохнуть и насладиться обществом другу друга и расслабляющим массажем😍
⠀
Парный массаж - подарок, который не может не понравиться🎁
⠀
▫️Массаж спины для двоих (1 час)
▫️Массаж спины для двоих (1,5 часа)
▫️Общий массаж всего тела (1 час)
⠀
Хочешь узнать подробнее или записаться/приобрести сертификат? Просто напиши мне🤗

В июне ты пожалеешь…
⠀
…что не начала раньше!
⠀
До лета остался один месяц и значит пора возвращаться в форму и сгонять набранные за зиму килограммы🔥
⠀
Самые предусмотрительные давно начали свои процедуры и уже готовы к пляжному сезону и отпускам👙
⠀
Но даже если ты ещё расстраиваешься от отражения в зеркале и чувствуешь, что находишься «не в своём теле», это не повод опускать руки - приходи на антицеллюлитную программу и убедись, что мечты реальны😍
⠀
После одного курса:
⠀
👉🏻 Улучшается кровообращение и лимфоток, выводятся токсины и шлаки из организма
⠀
👉🏻 Улучшается тонус мышц
⠀
👉🏻 Уменьшается целлюлит и подкожно-жировой слой, тают объемы
⠀
👉🏻 Улучшается метаболизм
⠀
👉🏻 Подтягивается кожа и проходит дряблость
⠀
Всего один курс и... НОВАЯ ТЫ, НОВАЯ ЖИЗНЬ!
⠀
Подари себе фигуру мечты - пиши в директ и мы подберем подходящее окошко📝

Топ 5️⃣ способов продлить молодость кожи
⠀
Самые первые признаки старения мы замечаем уже в 25-26 лет! Да-да, именно в этом возрасте.
⠀
И как же сохранить молодость ❓
⠀
✅ Правильное сбалансированное питание + водный баланс
⠀
«Мы то, что мы едим". Не нужно переедать или наоборот голодать, ешь небольшими порциями чаще, употребляй достаточно белка, овощей, фруктов, пей простую водичку и заметишь легкость в теле, сияющий вид кожи и улучшение самочувствия😍
⠀
✅ Здоровый сон
⠀
Стрессы и недосып оказывают негативное влияние на кожу, помимо нездорового вида старение может наступить раньше, чем должно☝️🏻
⠀
✅ Правильный уход за кожей
⠀
Один из ключевых факторов - выбирай качественные средства для домашнего ухода, следи за сроками годности и не забывай о защите от солнца. Ультрафиолет помимо ожогов и онкологии приводит к фотостарению⚠️
⠀
✅ Скажи "нет" вредным привычкам
⠀
Курение, алкоголь негативно влияют на наш организм и на кожу в том числе. Так курение приводит к раннему старению и из-за него уже в 30-35 лет можно получить глубокие морщины😬
⠀
✅ И "да" массажу
⠀
Хиромассаж - альтернатива инъекциям, простой и доступный способ выровнять тон лица, вернуть коже упругость, забыть про отеки и насладиться антивозрастным эффектом👌🏻
⠀
И, конечно, не забывай любить себя и наслаждаться жизнью - хорошее настроение и улыбка точно продлевают молодость и жизнь😍

«Эффект массажа - естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни»
⠀
Согласна? Мы с сестрой и мамой на 💯% да! И сейчас расскажу, каких главных принципов в работе мы придерживаемся
⠀
✅«Приноси пользу»
Массаж должен приносить удовольствие и пользу, проводиться качественно, подбираться под запросы и проблемы клиента - всегда без исключения
⠀
✅ «Не навреди»
Мы никогда не будем делать массаж, если он противопоказан - как бы клиент не просил. Именно поэтому всегда предупреждаем о противопоказаниях и я провожу консультации перед антицеллюлитной программой
⠀
✅ «Атмосфера - важна»
Конечно, главное в массаже - опыт, техники и знания массажиста, его работа, но и атмосфера играет немалую роль. Именно поэтому мы придаём большое значение интерьеру и удобству кабинетов и даже сейчас я продумываю, как сделать ещё лучше
⠀
Мы всегда работаем и стараемся для вас, поэтому если у тебя есть пожелания или замечания - не стесняйся писать. Обратная связь только приветствуется🥰
⠀
Ну а если ты ещё не была у нас - самое время это исправить, пиши, подберем удобное окошко и подходящий массаж🤗

Массаж при избыточном весе☝️🏻
⠀
Хочешь скинуть лишние сантиметры и килограммы, убрать целлюлит и собралась на массаж? Отлично, решение точно верное, хотя все и не так просто:
⠀
👉🏻К сожалению, ручной массаж имеет ограничения и, если твой вес сильно больше, чем у мастера, массаж стоит временно отложить (речь, как правило, идет о весе 95 кг и более)
⠀
Что же делать❓ Неужели массаж нельзя - волнуюсь за кожу, да и для лучшего результата хотелось бы сразу с массажем совмещать...
⠀
👉🏻 Вариант первый - начать с увеличения активности и правильного питания, возможно, обратись к диетологу, а уже затем, после достижения нужного для массажа веса, приходи на антицеллюлитную программу - усиливать полученный результат и продолжать путь к стройному телу😍
⠀
👉🏻Вариант второй - приходи на прессотерапию! У неё нет никаких ограничений по весу и множество режимов, подберем нужный для тебя и лучшего результата
⠀
Если у тебя есть сомнения или вопросы о массаже, не стесняйся - просто напиши мне🤗

Уход за нормальной кожей🥰
⠀
Если у тебя нормальная кожа, не склонная к сухости, аллергии и раздражению, важно соблюдать несколько простых правил:
⠀
✅ Сухой массаж - 2 раза в неделю
✅ Скраб - 1-2 раза в неделю
✅ Крем - ежедневно
✅ Обертывание - после скраба или сухого массажа
⠀
Все равно сложно?
⠀
Тогда держи примерную схему домашнего ухода по дням недели - ее можно скорректировать, подстроить под твой график😉
⠀
▪️Понедельник - сухой массаж + крем или обёртывание
⠀
▪️Вторник - скраб + крем
⠀
▪️Среда - антицеллюлитный крем
⠀
▪️Четверг - сухой массаж + крем
⠀
▪️Пятница - антицеллюлитный крем
⠀
▪️Суббота - скраб + обёртывание или крем
⠀
▪️Воскресенье - антицеллюлитный крем
⠀
Если будешь действовать по схеме, а еще и двигаться и правильно питаться, результат не заставит себя ждать💪🏻
⠀
А массаж поможет получить желаемый результат быстрее, улучшить самочувствие и "слепить" идеальную фигуру❤️

Бережный уход для чувствительной кожи🥥
⠀
Базовый уход необходим даже здоровой и подтянутой коже, а тем более при наличии проблем и в борьбе за стройное тело и упругость💪🏻
⠀
Но как быть, если кожа реагирует на все краснотой, раздражением, а возможно и дерматитом?
⠀
Без паники - даже для сухой и чувствительной кожи можно подобрать уход и победить "апельсиновую корку" и дряблость🔥
⠀
✔️Важно использовать мягкие очищающие средства
⠀
✔️Обязательное увлажнение после душа/ванны - особенно сейчас, в холодное время года
⠀
✔️Скраб использовать тоже можно и нужно, но важно отдавать предпочтением средствам с высоким содержанием масел и мелкими частицами. Например, из наших средств я могу порекомендовать кокосовый - он мягко отшелушивает кожу, питает и увлажняет
⠀
✔️Сухой массаж - тоже выполняем, но не часто, для сухой и чувствительной кожи достаточно 1 раза в 1,5-2 недели (помни, что такой массаж противопоказан при обострении кожных заболеваний, аллергии)
⠀
Помни, правильный уход + регулярность - залог здоровой, подтянутой и красивой кожи😍
⠀
А если у тебя остались вопросы, не стесняйся, пиши в комментарии или в директ🤗

Думать как клиент🤔
⠀
Собралась на массаж, пришла, а в кабинете - затхлость, одежду убрать некуда, да и простынь на кушетке похоже не первой свежести...
⠀
Ужасно, согласись?🧐
⠀
Для меня это неприемлемо и именно поэтому я постоянно стараюсь сделать кабинет все более комфортным и уютным и для этого ставлю себя на твое место😉
⠀
"Ага, я клиент, что я хотела бы видеть?"
⠀
👉🏻Хочется прийти в чистый и приятный кабинет - поэтому провожу уборку регулярно, дезинфекцию между клиентами и, конечно, свечи - приятный расслабляющий аромат и уют
⠀
👉🏻Зашла и хочу убрать сумку и одежду - обязательно места для вещей
⠀
👉🏻Так, а переодеться? Неужели с собой брать сменное - нет, у меня всегда для вас одноразовые белье и шапочки. А также простыни, тапочки, чистые полотенца, салфетки - влажные и сухие (подготовиться к сеансу и не беспокоиться, что что-то не взяла из дома)
⠀
👉🏻А косметика - только профессиональные средства, никакого масс-маркета
⠀
👉🏻Полезности во время сеанса - непонятно, я далека от медицины и массажа! Всегда рассказываю простым языком и показываю все, что происходит в нашем организме
⠀
Жду тебя!🤗

Для любителей кофе и не только...❤️
⠀
Косметика с натуральным составом, которая поможет получить идальную фигуру и добиться подтянутой и ровной кожи, а бонусом - отлично подойдет для домашнего spa🥰
⠀
✅ Скрабы - с кайенским перцем для любителей погорячее (и тех, кто проходит антицеллюлитную программу), кокосовый и маршмеллоу для нежной и чувствительной кожи, и, конечно, базовый - для настоящих кофеманов
⠀
✅ Обертывания - горячие и холодные, избавляющие от отеков и повышающие тургор кожи, а также помогающие забыть про апельсиновую корку раз и навсегда!
⠀
✅ Антицеллюлитные кремы - помощники в борьбе за идеальное тело, улучшат кровоток и лимфоток, повысят упругость кожи и помогут избавиться от жирочка и целлюлита
⠀
Все для того, чтобы получить максимальный результат и побаловать свою кожу😍
⠀
Для приобретения и консультации по уходу за кожей пиши в директ😉

Топ 🔟 причин пойти на антицеллюлитный массаж
⠀
✅ Улучшается кровообращение
⠀
✅ Повышается тонус мышц
⠀
✅ Уменьшается подкожно-жировой слой
⠀
✅ Улучшается метаболизм
⠀
✅ Уменьшается целлюлит
⠀
✅ Уходят объемы
⠀
✅ Улучшается лимфоток, выводятся токсины и шлаки из организма
⠀
✅ Подтягивается кожа и становится более упругой
⠀
✅ Поднимается настроение - как и от любого массажа!
⠀
✅ Повышается уверенность в себе и самооценка - ведь как не полюбить себя еще сильнее после такого преображения?!
⠀
А пока ты сомневаешься, другие не теряют времени и проходят курс - ведь до лета чуть больше месяца🔥
⠀
Готова сделать шаг в новую жизнь, к новой себе❓ Тогда пиши в директ - идет набор на антицеллюлитную программу на май📱

«Я отекла, что делать?»😳
⠀
Все вроде бы шло как обычно, легла спать, а на утро проснулась и привет, отеки! И по ощущениям дискомфорт, и внешне мало приятного🥺
⠀
Причин отеков много - начиная от неправильного питания и большого количества жидкости и до заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы. Если проблема повторяется или помимо отеков есть другие жалобы, стоит обратиться к врачу и пройти обследование☝🏻
⠀
А сегодня поговорим о том, почему могут возникнуть отеки разово и неожиданно❓
⠀
Самые частые причины:
⠀
❌Еда (соленое, сладкое, острое - особенно вечером)
❌Избыток воды (в течение дня или большое количество на ночь, чтобы "догнать" норму)
⠀
Что в таких ситуациях делать❓
⠀
✅ Пьем водичку
⠀
✅ Можно выполнить самомассаж
⠀
✅ Размяться и потренироваться
⠀
✅ Провести сухой массаж всего тела
⠀
✅ Принять бодрящий душ
⠀
✅ Опорожнить кишечник (сходить в туалет)
⠀
Но такие ситуации - не норма❗️
⠀
И для того, чтобы отечность больше не беспокоила, просто соблюдай режим:
⠀
▪️Водный баланс (норма воды в течение дня, а не залпом вечером)
▪️Правильное питание
▪️Активность (хотя бы больше ходи пешком и делай растяжку и зарядку дома)
▪️Сухой массаж - 2 раза в неделю
⠀
Тогда твоему организму будет намного легче, а значит и тебе💪🏻
⠀
Было полезно? Тогда не забывай про ❤️

Пoxyдеть от массажа спины❓Легко❗️
⠀
При массаже спины применяются лимфодренажные техники - ведь не бывает так, что отеки везде есть, а на спине нет.
⠀
Также, например, при боли в пояснице часто появляется комбо: отек + рост подкожно-жировой клетчатки. Прорабатываются ягодицы и сама поясница и дополнительно бока💪🏻
⠀
То же самое можно сказать про лопатки, в зоне подмышек часто собирается отек - со стороны спины и груди.
⠀
Такая проработка - не самая приятная часть массажа, зато после сеанса наступает облегчение - боль отступает, отеки уходят, подкожно-жировая уменьшается, мышцы расслабляются🥰 Все то, ради чего мы вообще ходим на массаж - забыть про боль, напряжение и скованность!
⠀
Организм после этого перестает защищать воспаленные места и наращивать жирочек в проблемных зонах👌🏻
⠀
И отдельного внимания заслуживает всем известный вдовий горбик⚠️
⠀
Холка - это не смещение позвонков, это скопление жидкости и нарост тканей и массаж отлично помогает в борьбе с ней. А в комплексе с физическими упражнениями ты забудешь про горбик навсегда😉
⠀
Для записи на массаж пиши в Директ📱

Бывает ли целлюлит у мужчин⁉️
⠀
Правда ли, что женщины гораздо чаще страдают от "апельсиновой корки"? Почему так?
⠀
👱🏻‍♀️У женщин коллагеновые волокна подкожной клетчатки располагаются параллельно друг другу и перпендикулярно коже. Это дает возможность жировой ткани накапливаться, растягивая кожу - так задумано природой.
⠀
🧔🏻У мужчин волокна перекрещиваются, ячеистая структура особо не растягивается, кожа плотнее.
⠀
Значит ли это, что у мужчин не бывает целлюлита❓
⠀
Нет, до 10% мужчин страдают от этой напасти, но для того, чтобы он был заметен, у них еще должно быть ожирение☝🏻
⠀
Хочешь забыть про неровности кожи и апельсиновую корку❓
⠀
Не отчаивайся - девушки тоже могут добиться ровной и упругой кожи😍 Приходи ко мне на антицеллюлитный массаж и мы изменим твой образ жизни и проработаем тело так, что твои кожа и фигура будут идеальны🔥

Топ ваших вопросов🤔
⠀
❓Где я принимаю❓
⠀
В Варшаве, в нашей с сестрой студии, по адресу ul. Gorska 17, m. 38
⠀
Подробное видео, как добраться всегда есть в актуальных сторис, а посмотреть адрес на карте можно, кликнув на него в шапке профиля 😊
⠀
❓Какие виды массажа предлагаю❓
⠀
Антицеллюлитная программа, медовый, прессотерапия (лимфодренажный), общий - всего тела, массаж спины, хиромассаж (массаж лица), массаж со скрабом, лимфатический массаж, парный массаж - если сомневаешься в выборе, напиши мне, помогу подобрать идеальный для тебя вид массажа😉
⠀
❓Что с собой брать❓
⠀
Все максимально просто - от тебя нужна только одна вещь, хорошее настроение 😍
⠀
Остальное у меня есть - одноразовые простыни, шапочки, трусики разных размеров, бахилы, салфетки, полотенца. В студии также есть комфортная ванная комната🥰
⠀
❓Как подготовиться❓
⠀
Сложной подготовки нет, но чтобы сеанс прошел комфортно, кое-что лучше учесть:
⠀
▪️Перекуси чем-то легким часа за 1,5-2 до сеанса
⠀
▪️ Массаж нужно проводить в спокойном состоянии, поэтому отдышись и постарайся расслабиться
⠀
▪️ Перед сеансом лучше принять душ или воспользоваться влажными салфетками
⠀
❓А с мужчинами работаете❓
⠀
Да, и с девушками, и с мужчинами.
⠀
Уютный кабинет, приятное времяпрепровождение и качественный массаж - гарантирую! Жду тебя🤗

Твой антистресс❤️
⠀
Идеальный антистресс, максимальный релакс и райское наслаждение - все это о расслабляющем массаже, который подарит тебе:
⠀
▫️Чувство легкости
▫️Релакс и отдых
▫️Спокойствие и избавление от тревог
⠀
Остановись, отвлекись от быта и суеты и позаботься о себе - используй безопасный антидепрессант, которым и является массаж (особенно релаксирующий).
⠀
Перезагрузка для твоего организма - снятие напряжения, восстановление сил, отдых для мозга, и при этом комфорт и наслаждение для тебя😍
⠀
Уютный кабинет, приятная расслабляющая музыка, успокаивающий запах арома-масел, приглушенный свет и мои теплые руки перенесут тебя на Бали🥰
⠀
Для записи пиши в директ📱

Женский враг №1 ❗️

Целлюлит (в медицине - гиноидная липодистрофия) возникакет из-за изменений в подкожно-жировой клетчатке.

Чем он опасен❓

Из-за отека и целлюлита происходит накопление токсических веществ и нехватка питательных.
⠀⠀
Основные причины возникновения целлюлита:
⠀
✖️Наследственность
✖️Избыточный вес
✖️Стресс
✖️Малоактивный образ жизни
✖️Неправильное питание
✖️Гормональный дисбаланс
✖️Нарушение венозного оттока
✖️Вредные привычки (курение, алкоголь)
⠀
❗️Питание, водный режим и активность при этом играют основную роль❗️
⠀
Бытует миф, что целлюлит поражает только полных женщин, но это не так - он бывает и у худышек, и даже у мужчин!
⠀
Выделяют несколько стадий целлюлита:
⠀
1️⃣ Отсутствие неровностей на коже в положении лежа/стоя (заметить целлюлит можно при специальном освещении и методе щипка)
2️⃣ В положении стоя, при мышечном напряжении или взятии кожи в складку, образуется апельсиновая корка
3️⃣ Целлюлит заметен в положении лежа/стоя в покое
⠀
Заметила у себя целлюлит? Без паники, я знаю, как тебе помочь!
⠀
Записывайся на пробный массаж и приходи за ровной упругой кожей😍

Подарок с любовью💝
⠀
Что подарить человеку, у которого есть все❓
Тому, кто крайне придирчив к подаркам❓
Как выразить свою любовь так, чтобы подарок действительно порадовал❓
⠀
Лучший способ - проявить заботу и подарить эмоции❤️
⠀
Подарочный сертификат на массаж поможет в этом и покажет твои внимание и любовь лучше любых слов!
⠀
▫️Классический и общий массажи - для тех, у кого сидячая работа и кто заботится о своем здоровье
⠀
▫️Релакс массаж - для любителей отдыха и максимального расслабления
⠀
▫️Медовый массаж - удовольствие и польза, настоящая spa-процедура с заботой о коже
⠀
▫️Хиромассаж лица - новинка, которую оценит каждая девушка
⠀
▫️Парный массаж - отлично подойдет для подарка родителям или друзьям на годовщину, а может ты хочешь устроить романтик любимому человеку или провести время с подругой?
⠀
☝️🏻Можно выбрать любой массаж и любое количество сеансов - я всегда помогу подобрать лучший вариант для конкретного человека
⠀
Мы так часто в суете не находим времени на себя, забываем о себе, что такой подарок однозначно оценят! Подари близким заботу и релакс, которые они проведут в атмосфере гармонии и уюта🥰
⠀
Ну а я сделаю все, чтобы массаж оставил только положительные эмоции!
⠀
Для приобретения сертификата пиши в директ📱

5️⃣ причин записаться на хиромассаж лица
⠀
✔️Улучшит кровообращение👌🏻
⠀
В результате появится здоровое сияние кожи, а также повысится тургор
⠀
✔️Избавит от отеков💧
⠀
Обладает лимфодренажным эффектом
⠀
✔️ Окажет антивозрастной эффект🥰
⠀
К сожалению, уже после 25-26 лет появляются первые признаки старения. Хиромассаж - отличная альтернатива пластической хирургии, он направлен на омоложение и профилактику старения и поможет подтянуть кожу, избавиться от второго подбородка, зажимов и освежить лицо
⠀
✔️Расслабляет🙏
⠀
Как и массаж тела, массаж лица снимает напряжение, расслабляет, избавляет от усталости и стресса. Помимо самочувствия, улучшится и твое настроение!
⠀
✔️Быстрый результат🔥
⠀
Результат заметен уже после одного сеанса! Выравнивается цвет лица, появляется сияние и кожа подтягивается.
⠀
Для записи на массаж пиши в директ📲