Jyoti Yoga by Natty, Sathasamphan Road (2024)

23/10/2023

ห่างหายจากหน้าฟีดนานไปหน่อย ยังคงฝึกเป็นประจำค่ะ วันนี้เอาคลิปการฝึก dropback มาฝากค่ะ 😘

27/07/2023

ฝึกสมาธิ สร้างความสมดุลย์ แข็งแรงและยืดหยุ่น สองท่านี้ฝึกแรกๆ ยากมากค่ะ พอเข้าใจมากขึ้น ก็เข้าท่าได้ดีขึ้น ค้างท่าได้นานขึ้น แสดงว่ามีสมาธิดีขึ้น namaste 🙏🏻

23/07/2023

Super solider ท่านี้ทำได้ดีขึ้นค่าา

28/06/2023

ครูสุขุมพาไปค่า มันคือครั้งแรกที่ทำได้แบบนี้ ดีงาม #สอนโยคะออนไลน์

21/06/2023

มาฝึกโยคะการกุศลด้วยกันค่ะ 21 Jun 2023 รายละเอียดต่างๆ เข้าไปที่นี่เลยค่าา 👇

https://fb.watch/liAN2BO0ZI/

17/06/2023

ผลประกอบการฝึกกับครูมีนาในวันนี้ บิดให้สุด เปิดอก เปิดไหล่ ไปให้สุด 😁

13/06/2023

อาสนะสวยๆ หน้าทำเนียบขาวของออสเตรเลีย ที่แคนเบอร์ร่า เมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน หลังจากสัมนาเสร็จแล้ว กับเพื่อนร่วมงานขาลุย สถานที่สวยงามมากๆค่ะ

11/06/2023

เกือบทำ headstand scorpion ได้ละค่ะ กลัวหงายเงิบซะก่อน 😅
#โยคะออนไลน์ครูสุขุม

09/06/2023

มาฝึกโยคะด้วยกัน วันโยคะสากลค่าา 👇

#โยคะการกุศลเพื่อเด็กกำพร้าวัดตาลเจ็ดช่อ จ.อ่างทอง เนื่องในวันโยคะสากล (ENG below)

//International Day of Yoga 2023//
ฝึกโยคะและโยคะวีลกับทีมครูของโรงเรียน 𝐒𝐊𝐘 by 𝐒𝐚𝐭𝐢 ผ่านไลฟ์สดในเพจสติกุศลโยคะและร่วมทำบุญกับพวกเราได้ตามศรัทธา

วันพุธที่ 21 มิถุนายน 2566
เวลา 18:00-20:00 น.

🌺ไหว้พระอาทิตย์แบบดั้งเดิม 12 รอบ พร้อมมันตรา (Surya Namaskar Mantra)/ ครูเกลือ
🌺 ฝึกเปิดสะโพก+ฉีกขา 180 องศา/ ครูนง
🌺 โฟลวท่ากับโยคะวีล/ ครูแนท
🌺 ฝึกสมาธิ+การทรงตัว และโยคะวีลบำบัด/ ครูนิด

#รายละเอียดการร่วมบริจาค
ธนาคารกรุงเทพ
459-0-68995-8
อัจฉรา กิติกุศล
(ไม่สะดวกเข้าฝึก ก็สามารถร่วมบุญได้นะคะ 🙏🏻)

#อุปกรณ์ที่ต้องใช้และการเตรียมตัว
1. เสื่อโยคะ 1 ผืน
2. โยคะวีลขนาดมาตรฐาน 1 อัน
3. สวมใส่ชุดฝึกโยคะ
4. ควรฝึกเมื่อท้องว่าง (รับประทานอาหารล่วงหน้าอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงก่อนเริ่มคลาส)

//ร่วมบริจาคได้ถึงวันที่ 25 มิถุนายน 2566//
แล้วเราจะปิดบัญชีโอนเงินทั้งหมดเข้า “สถานสงเคราะห์เด็กกำพร้าวัดตาลเจ็ดช่อ” ค่ะ

เยี่ยมชมเพจของวัดได้ที่ลิ้งก์ด้านล่างนะคะ 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/wattanjedchor?mibextid=LQQJ4d

ขออนุโมทนาสาธุกับทุกท่านมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
//International Day of Yoga 2023//

Practice Yoga mat + Yoga Wheel with teacher team from “SKY by Sati” yoga school and donate for the orphans of Wat Tan Jed Chor, Arthong Province, Thailand.

|| LIVE CLASS SatikusonYoga : สติกุศลโยคะ ||
Date: 21 JUNE 2023
Time: 6-8 pm

- Traditional sun salutation 12 rounds with mantra/ Kru Sati
- Hips opening & splits/ Kru Nong
- Yoga wheel flow/ Kru Natt
- Yoga wheel for balance & therapy/ Kru Nid

// Account for Donation //
Bangkok Bank
459-0-68995-8
Atchara Kitikuson

The account is subjected to be closed on 25 JUN 2023 then transfer all money to the organization.

🙏🏻 Thank you for your donation 🙏🏻

06/06/2023

หายไปจากหน้าเพจเพราะไปทำงานมาค่าา 😁 กลับมาแล้วก็คิดถึงเสื่อโยคะในทันที ตึงไปทั้งตัว เดินเท้าหนักหนามากๆ ในช่วง 3 วันก่อนกลับ รวมๆแล้วน่าจะ 50 กิโลได้ค่ะ🚶‍♀️🚶‍♀️

ฝึกโยคะ stretching routine แล้วต่อด้วยวีลค่ะ ดีงาม 😘

#สอนโยคะออนไลน์

16/05/2023

เหรียญมีสองด้าน ฝึกโยคะก็ต้องทำซ้าย ขวา ให้เท่ากันนะคะ ว่าแต่ว่าฝึกแล้วหายปวดหัว 😌 #สอนโยคะออนไลน์

13/05/2023

ฝึกเสร็จสดๆ ร้อนๆค่าา ท่ายืนด้วยศีรษะ หน้าเด็ก ทำตามครูพี่แมว ท่านี้ไม่เกร็งต้นคอนะคะ น้ำหนักกดลงที่ท่อนแขนที่วางพื้น ให้กระชับหน้าท้อง ผลักสะโพกไปด้านหน้า พอตัวเบา ไม่ต้องตกใจนะคะ 😁 หายใจเข้าออกสบาย จะค้างท่าได้นาน หรือจะลองเปลี่ยนขาไปมากลางอากาศดูนะคะ สนุก ท้าทายไปอีกค่ะ 😘 #สอนโยคะออนไลน์

10/05/2023

ฝึกเมื่อวานค่าา ยืดเหยียด แต่ทำไมเป็น backbend ซะงั้น 😁 #สอนโยคะออนไลน์

09/05/2023

ขอบคุณพลังงานดีๆจากสาวๆทุกคนมากค่ะ สวยเป๊ะกันสุดๆ ร้ากก 🥰🥰

Aor Supanuch Hnu Sproll Natty Natty Oy Nübling สาวลีย์ นาหว่าน

ท่านี้แกนกลางสำคัญค่ะ สร้างบาลานซ์ มีสมาธิ ยิ้มสวยๆค่า 😊😘

#สอนโยคะออนไลน์

05/05/2023

Backbending งานหลังที่ไม่ได้ฝึกมานาน ตึงๆ แน่นๆ มากค่ะ แต่ฝึกแล้วนอนหลับสบายย

#สอนโยคะออนไลน์

03/05/2023

วันนี้ลงหลายท่าอาสนะเลยค่าา มาส่งพลังให้สาวๆ 😜

02/05/2023

ฝึกท่าพื้นฐานๆ เบาๆ ในวันเบาๆ

26/04/2023

😘 สาวๆทุกคนเก่งมากๆเลยค่ะ แข็งแรง สวยงามกันทุกคน 😍😘 ขอบคุณมากเลยค่าา Hnu Sproll Aor Supanuch สาวลีย์ นาหว่าน Let Moock inspire you รักในโยคะ รักในพลังงานดีๆ ของทุกคนค่ะ 😊

Cr. ท่านี้แนทได้มาจากการฝึกออนไลน์กับครูเมย์ May MayIyog Kru Yoga จากเพจ May I Yog by krumay แนทเป็นนักเรียนออนไลน์กับครูมาได้เกือบ 1 ปีแล้วค่ะ ครูพาวอร์มจนร่างกายพร้อมในการเข้าท่าอาสนะ ท่าสวยๆหลายๆท่า มาจากครูเมย์เยอะมากๆค่ะ ไปติดตามครูที่เพจกันได้เลยค่าา 😉

25/04/2023

วันนี้ฝึกหนักหน่วงมากก เกือบขิต 555
..สาบานได้ว่า นี่คือแผ่นหลังของผู้หญิงตัวเล็ก บอบบาง 😄😅

23/04/2023

จัดไปค่าสาวๆ how to เข้าท่า compass pose variation วอร์มท่าบิดกันก่อนนะคะ ขาสตรองค่าา 😘

23/04/2023

ครูเกลือ ครูนิด เปิดคอร์ส 50 ชม. โยคะวีล และครูนง เปิดเนาลิกริยาแล้วค่าา ตามไปส่องกันน 😍

#เป็นครูโยคะใครว่าง่าย!!

Q: ครูคะพี่เปิดสตูสอนโยคะมาสักพัก ตอนนี้เริ่มตันๆ อยากเรียนรู้อะไรใหม่ๆ อยากหาแรงบันดาลใจในการสอนค่ะ ครูแนะนำหน่อย….

KK: ถ้าพี่สะดวกเรียนสดผ่านซูม แนะนำ 2 คอร์สนี้ค่ะ ได้ทั้งความรู้ติดอาวุธตัวเองไปสอนได้หลากหลายขึ้น ได้ทั้งสังคม ได้เพื่อนครูน่ารักๆ พลังงานดีๆล้นคลาสเลยค่ะ คอนเฟิร์ม!!

1️⃣ #คอร์สครูโยคะวีล ใบเซอร์สากล by ครูนิด Charming Aerial & Yoga จบแล้วสอนได้จริง การันตีจากทั้ง 2 รุ่นที่ผ่านมา

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=727238905862949&id=100057305394983&mibextid=qC1gEa

2️⃣ #คอร์สเนาลิกริยา by ครูนง Khopchaideu Yoga Laos ไม่ใช่ครูโยคะก็เรียนได้ ฝึกบันดะและการดีท้อกซ์ลำไส้ด้วยศาสตร์โยคะ ลำไส้สะอาด ผิวพรรณสดใส แก้ปัญหาท้องผูกเรื้อรัง

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=723646396222200&id=100057305394983&mibextid=qC1gEa

รายละเอียดทักไลน์เกลือได้เลยนะคะ รับจำนวนจำกัดค่า 👇🏻👇🏻👇🏻
[ https://lin.ee/cyaU0Xt ]

23/04/2023

เมื่อวานกินชานมไข่มุกกับชีสพายเสาวรส เย็นมาต้องรีบ burn out 🔥

ฝึก flow twist and balance คือต้องมีสมาธิ ไม่ว่อกแว่กเลยค่ะ

สอนตอนเช้า ฝึกเองตอนเย็น แรงยังดี ไม่มีตกนะคะ 😬😁

22/04/2023

อันนี้คือ ไม่แชร์ไม่ได้แล้วค่าา คือว้าวมากกๆ 😍😍

22/04/2023

Work hard & Play hard as life balance..

Nothing perfect as it is..

22/04/2023

สมาธิอยู่กับตัว ฝีกกายให้ได้ทั้งความยืดหยุ่นและแข็งแรง จิตใจด้วยเหมือนกัน

16/04/2023

On the way home 💦💦

ฝึกโยคะบ้าง พักผ่อนบ้าง 😌
ฝึกโยคะมันดีจริงๆนะ 😘

11/04/2023

ครูมีนาแจกคลิปฝึกโยคะฟรีค่าา ไปฝึกตามกันนะคร้าา รับประกันความสตรองและฟินมากๆค่า 😍🥰

https://www.facebook.com/100066630558239/posts/567093082188372/?mibextid=Nif5oz

07/04/2023

ฝึก inversion ในวันนี้กับ Headstand Variation คือแกนกลางสำคัญมากๆเลยค่ะ และต้องระวังน้ำหนักลงที่ศีรษะ จดจ่อกับสมาธิ ค่อยๆผ่อนลมหายใจ ไม่กลั้นลมหายใจนะคะ และค้างในท่า 10 ลมหายใจ 😌

ยากแต่หากใช้เวลาในการฝึกฝน ก็ค่อยๆทำได้ค่ะ

07/04/2023

เทคนิคบริหารปอด สู้ PM 2.5 กับครูนงค่าา

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1043905756588456&id=100057305394983&mibextid=YCRy0i

07/04/2023

🤍 ในการฝึกแต่ละวัน แนทจะฝึกทั้งความยืดหยุ่นและความแข็งแรงไปด้วยกันทุกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นท่าพื้นฐาน หรือท่า advance ใดๆ ทำให้กล้ามเนื้อได้พัฒนาทั้งมัดเล็ก มัดใหญ่ ที่สำคัญคือฝึกจิตใจ และมีสมาธิจดจ่อกับการฝึก

โยคะมีมากกว่าที่ตาเห็น ต้องมาลองฝึกกันดูนะคะ

Photos from SatikusonYoga : สติกุศลโยคะ's post

04/04/2023

เรียนจบแล้ววโยคะวีล ได้ความรู้ด้วย อิ่มใจด้วย สาธุค่ะ 🙏

P.S. ใครเห็นแนทบ้าง 😆😁

29/03/2023

Day #3 จากนั้น ล่องเรือไปเกาะหมู เป็นประสบการณ์ใหม่ที่ประทับใจสุดๆ สาวๆ เค้าใส่ bikinni กัน แต่แนทใส่ 2 พีชแบบสปร์ตๆหน่อย 😁

#ทริปสมุยลุยทะเล #ไปกับมีนาจะธรรมดาได้ไง #ตึกมีสามชั้นแต่คืนนี้ฉันนอนชั้นสี่

29/03/2023

Day #3 ทำหลายอย่าง ไปหลายที่มาก อร่อย สนุก เร้าใจ ที่แรกคือมื้อเที่ยงที่ The Roof of Samui 😘 ทางขึ้นเขาชันกว่าทางเหนืออีกอ่าา 😅

27/03/2023

Day #2 Continue เล่นน้ำทะเล ในรอบหลายปี ทะเลที่สมุย น้ำก็จะใสๆนิดนุง สนุกไปอีก กินน้ำเค็มไปหลายอึก 😉😍

#ทริปสมุยลุยทะเล #ไปกับมีนาจะธรรมดาได้ไง #ตึกมีสามชั้นแต่คืนนี้ฉันนอนชั้นสี่

27/03/2023

Day #2 เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการฝึกโยคะหน้าหาด รับพลังจากทะเล แสงแดด และผู้ร่วมฝึกอย่างเต็มที่เลยค่ะ ความสนุกสนานก็ตามภาพเลย 😉😊😍

#ทริปสมุยลุยทะเล #ไปกับมีนาจะธรรมดาได้ไง #ตึกมีสามชั้นแต่คืนนี้ฉันนอนชั้นสี่

26/03/2023

Day #1 ที่สมุย สนุกมว้ากกก เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ น่ารักสุดๆ ได้เที่ยว ได้ฝึกโยคะด้วยกันวันแรก คือฮา 😁😁

ไม่ได้โพสที่หน้าเพจนาน งานรุมเร้าหนักไปนิด ไม่ได้หายไปไหนนะคร้าา สัปดาห์นี้ไปรับพลังงาน เลยเอาภาพสวยๆมาฝากค่าา 😘

#ทริปสมุยลุยทะเล #ไปกับมีนาจะธรรมดาได้ไง #ตึกมีสามชั้นแต่คืนนี้ฉันนอนชั้นสี่

18/02/2023

มาช้า แต่มาน้าา แล้วจะไปฝึกกับครูมีนาบ่อยๆค่าา ได้ปลดล็อคอะไรหลายอย่างมากค่าา ร้ากก BOOK MEENA Studio Yoga By Meena

14/02/2023

เมื่อไปฝึกโยคะที่สตูครูมีนา BOOK MEENA Studio Yoga By Meena ก็จะประมาณนี้ 😬 หลังคลาสยังคงขาสั่น หน้ายังแดงๆ เลยต้องถ่ายรูปกันนะ 😘

SatikusonYoga : สติกุศลโยคะ
ปล. ทำไมแทคโอ๋ไม่ด้ายยย 😅

Jyoti Yoga by Natty

Videos (show all)

Contact the practice

Website