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El proceso de la terapia es un camino, significa adentrarse en aspectos de nosotros mismos que, en muchas ocasiones, desconocemos o simplemente no prestamos la suficiente atención.

Este proceso no es lineal, es decir, no siempre avanzamos del modo que deseamos, de forma progresiva ni al ritmo que queremos; a veces, se produce un periodo de “estancamiento” e incluso podemos sentir que nos encontramos peor que antes de iniciar el tratamiento.

Esto sucede porque empezamos a afrontar lo que nos pasa desde un mayor conocimiento de nosotros mismos, aprendemos a identificar nuestras emociones, pensamientos y sensaciones físicas en distintas situaciones, qué desencadenantes funcionan como activadores y generan malestar.

Esto no es algo que deba asustarnos, al revés, es síntoma de que estamos empezando a hacer las cosas de manera diferente y de que “algo se está moviendo” dentro de nosotros.

El trastorno bipolar comienza a manifestarse típicamenet en la adolescencia, 3ª o 4ª década de la vida.

El primer episodio puede ser maníaco, depresivo o mixto lo que conllevará que este trastorno debute con una determinada sintomatología.

En general, los episodios maníacos predominan en la juventud e inicio de edad adulta y los episodios depresivos predominan en edades más avanzadas, aunque se han descrito primeros casos de manía por encima de los 65 años.

Segmento: ¿Sabías que?

- 👍🏻 No
- ❤️ Si

La empatia es muy fundamental!

La depresión es una enfermedad mental que sufren cada vez con mayor frecuencia las personas mayores. Determinadas situaciones de la vida como la pérdida de audición o visión, pérdida de independencia o problemas de movilidad pueden generar emociones negativas como la tristeza, la ansiedad o la soledad.

Cuáles son las causas de la depresión
Se suele pensar, de manera errónea, que la principal causa de la depresión en las personas mayores es la edad. Sin embargo, no es así. La depresión no es algo natural en el proceso de envejecimiento. Existen múltiples causas y algunas pueden pasar desapercibidas. Entre las causas más comunes podemos encontrar:

Trastornos médicos y dolencias crónicas de todo tipo.
Pérdida o disminución de las capacidades motores o de sentidos (vista, audición).
Cambios físicos por envejecimiento.
Debilidad constante.
Pérdida de la independencia y de la capacidad de poder llevar una vida activa.
Recursos económicos y financieros limitados.
No poder participar en actividades que siempre le gustaron.
La lamentable pérdida de amigos, familiares o seres queridos.
Sensación de soledad en residencias para ancianos o dentro de sus hogares.
Estas situaciones, entre otras muchas, pueden generar malestar emocional en las personas mayores y pérdida del control sobre sus vidas, desembocando, finalmente, en una depresión.

Antes de adentrarnos en las diferencias, es importante saber qué es una distimia. La distimia es una forma de depresión crónica leve, continua y persistente. Este tipo de trastorno tiene unos síntomas menos severos que la depresión, pero suelen ser mucho más persistentes y prolongarse en el tiempo hasta volverse crónicos. El trastorno distímico tiene una duración superior a dos años en adultos y un año en menores.

Este trastorno depresivo persistente, que disminuye la serotonina, se caracteriza por una serie de síntomas vegetativos o somáticos como despertar horas antes de lo habitual, importante pérdida de peso, perder el interés en las actividades diarias, alteraciones en las funciones sociales…

Los pacientes con distimia padecen como una depresión doble, es decir, suelen experimentar altos y bajos dentro de un estado melancólico y apático generalizado. También pueden experimentar otras condiciones mentales, como el trastorno de ansiedad, de personalidad, la fobia social, la bipolaridad o la agorafobia. Incluso la fibromialgia puede ser uno de los desencadenantes. Por lo que la comorbilidad en la distimia es habitual.

Tengo recuerdos de niño en los que te veía gigante, hoy que soy adulto....Te veo aún más grande".

Mi vida ha tenido problemas, pero no son nada comparados con los que afrontó mi padre para lograr que mi vida empezaste.

A los papás se les dedica un solo día al año, pero ellos dedican a sus hijos todos los días de su vida. Si estás leyendo esto, eres el mejor padre del mundo!!!

El Día Mundial de la Salud Mental (DMH), que se celebra cada 10 de octubre, es una ocasión para unir nuestros esfuerzos para concienciar sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental.

Es importante promover la salud mental darle la importancia que los trastornos mentales, neurológicos y por uso de sustancias son una causa de discapacidad, traumatismos, deterioró social, muerte prematura, y aumentan el riesgo de padecer otras enfermedades y problemas de salud.

Por ello es prioritario incrementar los recursos destinados a la población que abarquen la prevención y promoción de la salud mental.

Tener miedo al ir al psicólogo por primera vez es completamente normal. Sentir temor o una especie de angustia al iniciar un tratamiento es la reacción lógica ante un fenómeno desconocido como es la terapia psicológica.

Iniciar un tratamiento psicológico no es una tarea fácil. Al contrario, hay un montón de obstáculos y prejuicios que dificultan iniciar un tratamiento psicológico:

– El temor a ir a esa primera consulta.

– El miedo a ser juzgado.

– La vergüenza de contar secretos íntimamente guardados.

– Ansiedad o angustia al recordar vivencias que tenemos guardadas profundamente.

– El dolor al revivir la pérdida de seres queridos.

Todos estos sentimientos, se mezclan, luchan unos con otros y crean un estado de incertidumbre en la persona que se enfrenta a esta situación.

Pero hay que tener en cuenta que un profesional de la salud mental, brindará soporte y ayuda ante cualquier incertidumbre que se presente, para poder guiarlo a un estado óptimo en la reconstrucción de su bienestar mental.

¿Qué importancia tiene la resiliencia?
La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras.

Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimenta dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional.
La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.

¿Por qué se necesita terapia?
La gente necesita terapia cuando tiene problemas que no pueden afrontar por sí misma. La terapia ayuda a la gente a poner en orden sus sentimientos. La ayuda a elaborar y a resolver sus problemas. Cuando van a terapia, se empiezan a encontrar y sentir mejor y a hacer las cosas mejor.

La gente puede necesitar ir a terapia por distintos motivos. Algunas personas necesitan superar su depresión o su ansiedad. Otras necesitan mejorar su atención, su aprendizaje y su concentración. Algunas personas necesitan ayuda para la ansiedad, la preocupación o el miedo. Todo el mundo merece que lo ayuden para afrontar sus problemas.

Y es importante estar bien para cumplir con las demandas que se tiene todos los días, para una mejor función de los pensamientos, toma de decisiones y un sano equilibrio emocional.

Solicita tu cita en el siguiente enlace

https://wa.me/message/HVHOUNIA4ZJEL1

¿Cuándo se necesita ayuda psicológica?

Cada afección de salud mental tiene sus propios signos y síntomas. Pero, en general, puede ser necesaria la ayuda profesional si tienes:

Cambios en la alimentación y en los horarios de sueño

Incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria

Sensación de desconexión o retiro de las actividades normales

Pensamientos inusuales o "mágicos"

Ansiedad excesiva

Tristeza, depresión o apatía prolongadas

Pensamientos o declaraciones sobre suicidio o daño a otros

Abuso de sustancias

Cambios extremos de humor

Ira excesiva, hostilidad o comportamiento violento

Muchas personas que tienen trastornos de salud mental consideran que sus signos y síntomas son parte normal de la vida o evitan el tratamiento por vergüenza o miedo. Si te preocupa tu salud mental, no dudes en pedir ayuda a un profesional.

Agenda tu cita!

El proceso del duelo en psicología con sus etapas.

Segmento:
Hablemos de trastornos psicológicos 👉🏻🧠👈🏻

En este caso, sabes ¿Que es la Depresión y algunos de sus síntomas?

¿Qué es la salud mental?

👉🏻🧠 La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️También ayuda a determinar cómo manejamos el estres, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez, adolescencia, adultez y la vejez.

Así que puedes agendar tu cita!!
Pará poder tener una buena salud mental!!

Feliz día de la madre🌹

Hoy rendimos homenaje a un miembro fundamental del núcleo familiar. Celebramos el Día de la Madre.

Las madres son el comienzo de la vida, la protección, la alegría y la esperanza.

Ser madre no significa solamente criar y satisfacer las necesidades de sus hijos.

Representan el amor y apoyo incondicionales en su desarrollo como personas.

Es por ello que hoy honramos de manera muy especial a todas las madres del mundo.

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