Afinando mente y corazón

“Tu vida está determinada por el fin por el que vives. Estás hecho a imagen de lo que deseas.”

Desde nuestro dolor, nuestras debilidades, nuestra oscuridad …si tenemos paciencia con nuestro proceso y aprendemos de el , veremos emerger el loto de una vida plena y con sabiduría.

Nada es para siempre, todo pasa; lo bueno y lo malo. Soltar nuestras propias creencias limitantes sobre cómo deben ser las personas y las situaciones nos ayuda a enfrentar la vida con novedad, entusiasmo y fe .
Aceptar nuestro presente y la realidad pura, es un acto de valentía y si lo hacemos con confianza en qué no estamos solos y que estamos contenidos y sostenidos por una energía amorosa superior a lo que nuestra mente puede siquiera llegar a imaginar, la consciencia se expande y sabemos que no estamos solos nunca, todo es amor y gracia.
Y esa confianza es la que nos lleva a decir con que : Todo irá bien y con Nada te turbe, nada te espante, todo pasa

Práctica de compasión: busca un lugar tranquilo, siéntate erguid@ sin tensiones, respira con calma y conéctate con la vida qué hay en ti desde los latidos de tu corazón.
Piensa en una persona a quien quieres mucho y qué tal vez no lo está pasando bien, evoca en tus sentimientos el cariño que sientes por esa persona, acógela con amor en tu pensamiento. Luego céntrate en sus esfuerzos y temores , sus p***s o sufrimientos . Siente como tu corazón se abre para desearle bien y ofrecerle consuelo, mientras visualizas a esta persona repite en tu interior estas frases:
Deseo que la compasión resida en ti. Deseo que tu dolor y p***s remitan.
Deseo que estés en paz.
Luego de unos minutos imagina que tienes a esa persona en frente contemplándote y ella te repite a ti las palabras de compasión . Ábrete a tu vulnerabilidad y acepta su compasión y cariño.
Finalmente contemplate a ti mism@ y ofrécete a ti mismo esta compasión :
Deseo que la compasión resida en mi, deseo que mi dolor y mis p***s remitan, deseo estar en paz.
Respira. Deja que tu respiración y tu corazón se calmen de forma natural, como un gran centro de compasión en medio del mundo .

Escena de la serie : Sigue respirando; que sirve como reflexión en torno a reencontrarnos con nuestra esencia, a respirar y encontrarnos con calma en el milagro de estar vivos .
Somos nuestro hogar