Vcukzesvti

Как в разы лучше запоминать прочитанное?

Совершенно не обязательно изучать какие-либо сложные техники для запоминания, просто воспользуйтесь следующими советами:

1. Пересказ. Банально, но этот простой приём в разы увеличивает долгосрочное запоминание материала.
2. Отвечайте на вопросы в конце учебника. Совершенно небольшой процент людей пользуются этим. Обычно попытка лучше запомнить сводиться к банальному перечитыванию книги.
3. Тестирование. Когда Вы стараетесь вспомнить – информация запоминается сильнее. Смысл теста даже не в том, чтобы узнать на сколько хорошо Вы усвоили информацию, а в том чтобы запустить в мозге механизм, благодаря которому полученные знания откладываются в долгосрочную память.
4. Задавайте самому себе вопросы во время прочтения книги. Таким образом, Вы активируете ту часть мозга, которая отвечает за долгосрочное запоминание.

Правило «плюс один»

Когда делаете какое-то простое и короткое задание, обязательно попытайтесь вспомнить ещё одну задачу, которую можно выполнить за несколько минут. Например, моете посуду — протрите заодно и плиту. Отправляете письма — разберите входящие в ящике сразу после этого. Вы приучите себя делать всё быстрее и оптимизируете свой рабочий процесс.