Entrenamiento Tabata - Aeróbico y Anaeróbico

¿Sabes quien es tu mayor competencia y motivación? TÚ 💫🏋🏻‍♀️

https://www.habitos.mx/buenos-habitos/metodo-tabata/

🤩 No hay nada más importante que realizar los ejercicios adecuadamente ,con constancia y mucha disciplina . 🙌🏻🥇

https://www.gym-in.com/rutina-tabata-principiantes/

Rutina TABATA para bajar de peso en menos tiempo | Gym-In Entrenamiento de 4 minutos de máximo rendimiento con máximos resultados

Recuerda que una buena alimentación te ayudada a tener un equilibrio ayudando a reducir una mayor cantidad de grasa, así que mantente saludable y evita al máximo el consumo de grasa saturadas, en la siguiente imagen observaremos alimentos que proporcionan un excelente beneficio. https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/3f/ec/25/3fec256052524d8243200131f55ce1df.jpg

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Con estas diapositivas podemos observar como el método Tabata aporta grandes beneficios en cada actividad física realizada, que músculos están implicados en cada ejercicio y la descripción técnica del como debe realizarse dicho ejercicio. https://prezi.com/iqwuv73vc82s/metodo-tabata/

MÉTODO TABATA Es una forma de entrenamiento de las más conocidas para ponerte en forma y quemar grasa de manera muy eficiente. Este método consiste en 8 ejercicios, con duración de 20 segundos y descansos de 10 segundos. 5.Flexiones 4. Plancha lateral Musculatura implicada Musculatura

Créetela ,nadie lo hará por ti ! 👊🏻⚡️🤞🏻
Entrena 4 veces a la semana ,sal de tu zona de confort ,encuentra hábitos diferentes y beneficios para tu salud tanto mental como física . 😊

https://trendingmagazine.mx/lifestyle/las-mejores-frases-motivadoras/

LA siguiente imagen nos muestra en donde puede ser implementado el método Tabata para que se puede usar y el tipo de clasificación que este toma. https://mundoentrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/05/entrenamiento-tabata-1920x2665.webp

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Motívate con esta música 🎶 que te ayuda con los tiempos de realizar el ejercicio como los de vuelta a la calma . 😎¡GO!

https://youtu.be/760TqMz-TwI

Tabata Songs - "Rocky (Tabata)" Stream/download Song: https://tabata-songs.lnk.to/rockyIDTabata Songs App: https://tabatasongs.com/app/Tabata Songs creates music specifically for the 4-minu...

A continuación veremos una rutina Tabata que podemos colocar en practica en cualquier lugar de nuestra casa. Animo que son solo 12 minutos en los cuales llevaras tu cuerpo al limite💪🏻. https://www.youtube.com/watch?v=VVSzp4woA0k&t=27s

INTENSE No Repeat 12 Minute - TABATA MIX - No Equipment Workout I'm so pumped for this new 12 Minute Tabata HIIT Workout! NO EQUIPMENT - All you need is yourself and a mat! Get ready to burn some calories, and sweat it ou...

¿No tienes tiempo? NO PROBLEM .. 😌Tabata es un método donde tan sólo en 4 minutos se logrará entrenamiento intenso, corto y que se obtiene verdaderos resultados 💪🏻🏋🏻‍♀️.

https://images.app.goo.gl/FeAQWuvbr5epuGif7

A continuación veremos un video donde conoceremos al inventor de este método, los estudios que realizo, la función del método Tabata y como este método a revolucionado el mundo del deporte. https://www.youtube.com/watch?v=ucKcD66ny1g&t=108s

ENTRENAMIENTO | ¿Qué es el Método Tabata? ¿En qué consiste el método Tábata? en casa es el entrenamiento tabata tabata study

https://mundoentrenamiento.com/entrenamiento-tabata-dice-la-ciencia/

Entrenamiento Tabata ¿Qué dice la ciencia? Analizamos el entrenamiento tabata. A la hora de escoger qué modelo de entrenamiento elegir para cumplir nuestros objetivos nos podemos encontrar con una gran variedad de tipos y modalidades, como...