Mojogama

W imieniu swoim i Biblioteka Legionowo zapraszam 🙏
Link 🔗

https://www.facebook.com/share/p/jSEbXYWFWm6Qjpnu/?mibextid=WC7FNe

Pięknej energii Nowiu Księżyca w znaku Wodnika ♒️ i Nowym Roku Lunarnym w znaku Drewnianego Smoka! 🐉 🌔🌕🌖 😍❤️

Wskoczymy na wysokie wibracje naszych planów i marzeń, zakotwiczymy się w tu i teraz aby wykreować to co czujemy w naszych 💚
Sprzyjać nam będzie Styczniowa Pełnia Księżyca w Raku♋️🦀, okres o bardzo dużej mocy energetycznej, który wpływa na wszystkie dziedziny naszego życia.
To świetny czas na oczyszczenie, pożegnanie się z tym wszystkim, co nam nie służy. Doskonały czas na modlitwę, medytację, wysyłanie intencji i śmiałe marzenia.

Pełnia księżyca Wilka w znaku Raka, którego usposabia sentymentalizm, czułość i wrażliwość.
Rak należy do żywiołu Wody, wyróżnia się dużą wrażliwością, a Księżyc w jego znaku związany jest z Czakra Serca. Światło Księżyca oświetli nam drogę jaką mamy iść.
Idealny moment aby stworzyć niepowtarzalne obrazy, tzw. swoją osobistą mandalę.
Zamanifestować zdrowie, szczęście, miłość, obfitość i bogactwo.

Poprowadzę Cię w Medytacji Metta ( Miłującej Dobroci💚 po której zrobimy 2 - minutową rozgrzewkę dla 🧠aby łagodnie przejść w tryb działania.
Wejdziemy w stan koherentnego serca💚🙏
Dodatkowo będziemy czerpać przyjemność i celebrować ten czas
- aromatycznym ciastem piernikowym,
- Yoga tea
- niebieska niczym niebo herbata Klitoria
- kawa wg 5-ciu przemian.

Będziemy pracować w 9 obszarach
1. BOGACTWO, PIENIĄDZ, OBFITOŚĆ
Wklejamy tutaj wszystko na co chcemy wydać fundusze np. dom, samochód, rower.
Wklejenie worka z pieniędzmi nie wystarczy. Wklej to CO CHCESZ KUPIĆ. Konkret,
2. SŁAWA, MĄDROŚĆ
Tutaj wklejasz swojego idola, guru, autorytet. Kogoś kto Ci imponuje w biznesie, życiu.
3. ZWIĄZEK, MIŁOŚĆ
Pomyśl co wg Ciebie symbolizuje miłość, ciepło, romantyczność. Twoje pragnienia. Może to być para w romantycznym miejscu, szczęśliwa para, uśmiechnięta.
4. RODZINA
Zdjęcia rodziców rodziny, płonący kominek, choinka... może wspólne wakacje? Autorytety na których się wzorowałeś. Co z tych autorytetów możesz przekazać swoim dzieciom i następnym pokoleniom.
5. JA, ZDROWIE, HARMONIA
To najważniejszy kwadrat umieszczony w samym środku naszej Mapy. Tutaj jest miejsce na Twoje zdjęcie na którym jesteś szczęśliwy, uśmiechnięty. To miejsce gdzie możesz umieścić wszystko co chcesz osiągnąć w zakresie swojego zdrowia i samopoczucia, wyglądu (zdrowe posiłki, zdrowe i zadbane ciało, efekty treningów, itp.)
6. DZIECI, HOBBY, TWÓRCZOŚĆ, NOWE POMYSŁY
To miejsce dla zdjęć naszych dzieci i/lub obrazu przyszłych. Wy razem. Dzieci i ich rozwój. Tutaj tez umieścimy wszystko co kojarzy nam się z rozrywką, zabawą i radością. Koncerty, spotkania, marzenia dotyczące wolnego czasu.
7. WIEDZA, NAUKA, ROZWÓJ OSOBISTY
To nie tylko studia, kursy, książki. To miejsce na zdobywanie nowych umiejętności, takich Twoich. Twój rozwój osobisty, pogłębianie intuicji.
8. KARIERA, PRACA
Warto tutaj umieścić obrazy, które symbolizują Twoje osiągnięcia w obszarze zawodowym. Twój zawodowy cel. Zdjęcie osoby, która dotarła tam gdzie chcesz się znaleźć Ty.
9. PRZYJACIELE, NOWI ZNAJOMI, KLIENCI, PODRÓŻE
Idealne miejsce na fotkę z Twoim Przyjacielem, kimś ważnym. Ludzi w grupie - jako symbol dla nowo poznanych osób. I w końcu, to miejsce zarezerwowane jest na miejsca, które chcesz zobaczyć, zwiedzić. Możesz wkleić konkretne miejsca.
Przy pomocy różnych symboli, zdjęć stworzymy dla siebie Mapę Marzeń - celów, która przez kolejny rok będzie oddziaływać na naszą podświadomość i podtrzymywać obraz w naszych umysłach.

BĘDZIE CI POTRZEBNE
- duży arkusz papieru, taki aby można było go podzielić na 9 równych części, umieścić później np. w ramie
- wycinki z gazet lub wydrukowane kolorowe obrazki, dostępne będą też na miejscu😉 Twoje własne zdjęcia ale zawsze z okresu, kiedy byłaś szczęśliwa i uśmiechnięta
- klej, nożyczki, kolorowe flamastry i co więcej czujesz, że będzie Ci potrzebne ( dodatkowe będą na miejscu)
- wygodny strój, niekrępujący ruchów
- dobry humor
🗓️ 27.01.2024
⏰ 17:00 - 20:30
🏠 ul. Świderska 113
💵Inwestycja - 80,00 PLN / Gotówka / Blik

ZAPRASZAM SERDECZNIE🙏☺️

Na wieczor polecam🫶🙏
https://youtu.be/eheHl9qGjE8?si=mi8rE_pXbypm1W2P

…..dziś po rozgrzewającej cinyada yoga 🧘‍♀️🍁☀️….była kawa według 5 przemian, która zgodnie z TCM ( medycyny chińskiej ) jest nie tylko zdrowa, ale również idealna na chłodne dni.
Sekretem gotowania wg 5 przemian jest dodawanie pięciu smaków według specyficznej kolejności.

Składniki:

naturalna kawa mielona
woda
cynamon (mielony)
goździki (cały)
imbir (świeży lub w proszku)
szczypta soli
cytryna
jasny miód (najlepiej lipowy, akacjowy lub wielokwiatowy)

📌 Z 300 ml wody odlej łyżkę, a resztę zagotuj w rondelku. Zmniejsz moc grzania i odczekaj dwie minuty (woda stale powinna lekko wrzeć na małym ogniu).
📌Wsyp szczyptę cynamonu i gotuj dalej 2 minuty.
📌 Następnie dodaj szczyptę imbiru (lub kawałek pokrojonego świeżego korzenia imbiru) i około 3-4 goździki.
📌Gotuj przez kolejne 2 minuty. Wlej łyżkę wody z odrobiną soli (bardzo mała szczypta). Gotuj 2 minuty.
📌Wciśnij 3 krople cytryny i poczekaj 2 minuty.
📌Wsyp 2 łyżki kawy i gotuj 3–4 minuty.
📌Po tym czasie kawę zdejmij z ognia i odstaw na 2 minuty, rozlej do naczyń z miodem (mniej więcej 1 płaska łyżeczka na szklankę kawy).
Kawa powinna być przynajmniej symbolicznie osłodzona.🍯 Jest łagodniejsza dla naszego żołądka i jelit 🙏☺️🍁☕️

A dziś wFunkcjonuj o 18:00 była sekwencja vinyasa
Tańcząc z Siva 🧘‍♀️🕺💃🩰

"Z ezoterycznego punktu widzenia ruch jest najbardziej pierwotnym aktem egzystencji.
Bez niego nie byłoby wszechświata, nas, doświadczenia, niczego. Światło jest ruchem (…) Bóg jest ruchem. Taniec jest jedynym twórczym aktem, w którym twórca i jego dzieło stanowią doskonałą jedność. „

Satguru Sivaya, Dancing with Siva,

Chcesz spróbować ?
Zapraszamy 🧘‍♀️🙏☺️

Chaturanga Dandasana
⚡️rozwija siłę fizyczną
⚡️ daje poczucie emocjonalnego wsparcia, wszak podczas jej wykonania wspieramy samych siebie 💪
⚡️ zwiększa energię
⚡️ redukuje zmęczenie
⚡️ buduje pewność siebie i siłę
⚡️ wzmacnia core, ramiona, nadgarstki, uda i kostki.

"Praktyka asan przynosi stabilność ciała i umysłu, wolność od chorób i lekkość kończyn"

Hatha Joga Pradipika



Fot:📷 Katarzyna Gelba

Polecam wyjazd 🙏

Więcej info i zapisy: https://www.martastoberska.pl

Girls!

Zostały mi 4 miejsca na aktywny obóz z dzieckiem (do lat 3, ale jeśli macie 5 latki a chcecie jechać - dajcie znaka!) i opieką animatorki.

Na maxa zachęcam bo będzie to dobra okazja na poznanie innych mam, chwilę relaksu i zażycia „morza” poza sezonem♥️

🙂Więcej info i zapisy: https://www.martastoberska.pl

😉 TYLKO dla 10 mam więc nieduża, kameralna grupka!
😚 ANIMATORKA W CENIE
😌 1850 zł za ciebie i bobasa!
😁 Dzieci do lat 3, ale przemieszczające się i siedzące samodzielnie - jeśli masz nieco starsze dziecko a chcesz jechać - odezwij się!

Ciemne, listopadowe dni - ten obóz sprawi, że przestaniecie tak kojarzyć ten miesiąc.😋

https://www.facebook.com/stories/107038982063852/UzpfSVNDOjg4NTk4MTM3OTU1OTAxOA==/?view_single=1&source=shared_permalink

www.facebook.com

Imbolc – przedchrześcijańskie święto celtyckie odbywające się, według celtyckiego kalendarza pierwszego dnia wiosny - 1 lutego. Święto to miało oznaczać oczyszczenie przez „ogień i wodę”, a poświęcone było irlandzkiej bogini wiosny, poezji, lecznictwa i rzemiosła, Brigid. Źródło: Wikipedia
Inne nazwy: Dzień Świętej Brygidy,
Święto Matki Boskiej Gromnicznej, Dzień Świstaka 🐹
Półmetek zimy 🌨️❄️a celebracją święta poprzez ogień 🔥chciano dodać sobie i naturze energii aby światło - słońce ☀️ - szybciej powróciło.

Podczas Imbolc były ważne dwa kolory biel i zieleń. ⚪️🟢 Biel oznaczała kolor śniegu, pierwszych kwiatów i czystość, a zieleń odradzającą się naturę. Symbolem jest ogień 🔥🔥🔥
Wkraczając w ten energetycznie nowy czas, gdzie dni stają się coraz dłuższe, a słońce ☀️ coraz częściej pojawia się na niebie 🌤️ warto zostawić za sobą to co trudne i otworzyć się na nowy początek. Zapalcie świece 🕯️🕯️🕯️🕯️o pomyslność w nowym, budzącym się do życia roku!
Teraz warto zasiać ziarna wizji i marzeń w polu serca ♥️podlewać je jasnymi i dobrymi myślami. Dobry tez czas na pozbycie się mało sprzyjających nawyków i przekonań. Przedwiośnie 🌱🍃🌱🍃 🌱🍃🌱🍃🌱☀️🌱☀️🌤️🍃

Podnoszę kwalifikacje dla Was w stylu FLOW🙏🧘🏼‍♀️
Wdzięczność Jogis🙏🧘🏼‍♀️☀️💃😘🔥

Nów Księżyca w Strzelcu. 🌙♐️🏹
W jednej linii ustawione są teraz na niebie Słońce☀️Księżyc🌙i Ziemia🌏 Idzie nowe.
To czas na manifestacje marzeń, pragnień i planów. Czyste płótno. Zrób mapę marzeń , ułóż intencje i afirmacje, zastanów się nad czym chcesz pracować aż do Pełni Księżyca 🌕
Księżyc w Strzelcu♐️🏹 przynosi entuzjazm, przygodę, inspiracje, poczucie celu i wolności. Strzelec nie lubi słów „nie mogę”.
Możesz , byle wprost, uczciwie i z serca ♥️
Twoje dristhi niczym w 🧘🏼‍♀️ skoncentruj na tym co Cię ożywia, karmi i raduje. Odpuść kontrole i zaufaj siłom wyższym🙏 To wyjątkowo optymistyczny Księżyc 🌙, oświetla przyszłość bez lęku i w jasnych barwach. Zaprasza Cię do pełni życia i kochania go. Ognisty i żywotny Strzelec ♐️🏹chce abyś żył w wolności, prawdzie i z pasja. Otwiera Cię szeroko na zmiany i nowe początki.

„- Dziś święto wiedźm! Nie miałam o tym pojęcia, nie przygotowałam się, nie wiem, jak je będę obchodzić! Nawet ciasto skończyło się wczoraj, a nowego nie zamierzała teraz piec – panikowała Wiedźma.
Dni świąteczne miały to do siebie, że człowiek czuł się zobowiązany stworzyć nastrój pełen radosnego oczekiwania na coś wyjątkowego, co zwykle nie nachodziło, uśmiechać się i odkrywać niezwykłość chwil takich, jak wieszanie prania, mycie talerzy i praca. Codzienność bowiem nie zauważała zmian w kalendarzu i domagała się zaspokojenia zupełnie zwyczajnych potrzeb.
Kot przyglądał się Wiedźmie z pobłażliwością.
- Po pierwsze to inni powinni zadbać o to, by był to dla ciebie szczególny czas. A po drugie dzisiaj jest też święto tolerancji. Może skup się na tym drugim i okaż ją sobie? – zaproponował, a Wiedźma pomyślała, że nie jest to zły pomysł.
Zgarnęła za stołu papiery Dziecka i wyjęła swój kajet i pióro. Postanowiła, że będzie pisać, bo to jej sprawiało przyjemność. Do tego zamierzała ignorować rozczarowanie Kota, który co prawda błysnął dobrą radą, ale miał przecież nadzieję, że bez ciasta się nie obędzie!”
Tekst pochodzi ze strony Zapiski Wiedźmy a jego autorką jest Agnieszka Sawicz

🗓13.11.2021
⏰9:30
🏡Funkcjonuj

Namaste 🙏🧘🏼‍♀️ Jogis

Lubię kiedy savasana kończy się łagodnymi dźwiękami dzwoneczków Zaphir🙏🔔😍🎶

A dlaczego?
...... 🌘Dzwonki 🔔 Zaphir to ręcznie wykonane instrumenty muzyczne.
🎼 Zaphir to pięć różnych tonacji, które odpowiadają pięciu chińskim żywiołom oraz pięciu porom roku:
🍀🍀🍀Crystalide (Kryształową) soczysta WIOSNA 🍀
☀️☀️☀️ Sunray (Promień Słońca) gorące LATO ☀️
🍁🍁🍁Twilight (Zmierzch) kolorowa JESIEŃ 🍁
🌘🌘🌘 Blue Moon (Niebieski Księżyc) mroźna ZIMA 🌘🌑
🍃🍃🍃 Sufi (Suficki), 🌱🍃- okres przejściowy.

Harmonia 🎼🎼dźwięków pozwala nam zupełnie naturalnie otworzyć się na dobre wibracje. Łagodnie wpuszczamy je do naszego wnętrza i pozwalamy napełniać się dobrą energią.
Ciepłe, krystaliczne dźwięki potrafią odprężyć całe nasze ciało i umysł. To cudowny akompaniament dla medytacji, muzykoterapii i leczenia ruchem. Pomogą nam też przy usypianiu najmłodszych. Czyste dźwięki doskonale ze sobą harmonizują. Możemy samodzielnie na nich grać lub pozwolić wiatrowi wygrywać własne melodie.
Dźwięk i muzyka ma też dobroczynny wpływ na:
Twoje serce ❤️
kontrolę wagi 💪
ciśnienia krwi
Pomoże ci poczuć się szczęśliwszym😍
Pomaga wcześniakom i małym dzieciom🤱🤱
Pomaga w łagodzeniu bólu😢
Pomaga w rozwoju pamięci i uczeniu się👩🏻‍🎓
Wzmacnia nasz układ odpornościowy🍎🥑🥦🥕
Pomaga ludziom w podeszłym wieku🧠. Namaste🙏🧘🏼‍♀️

🗓✒️20 października o 16:57 na naszym niebie zagości piękne zjawisko zwane Krwawą Pełnią 🌕
lub też Pełnią Myśliwych.

Duży, odważny, ognisty🔥i mocarny - księżyc 🌕 w BARANIE🐏♈️🐏 zasili nas pozytywna i bardzo emocjonalna energią. Można rzec, że będzie intensywnie tam gdzie czegoś doświadczasz.

Baran ♈️🐏 niesie ze sobą nowe przedsięwzięcia i potrzeby. Popchnie Cię do działania, podejmowania ryzyka, podążania za intuicją i bycie spontanicznym. Pomoże zadbać Ci o siebie samego, być asertywnym i nie wstydzić się promować siebie.
Dziel się ze światem 🌏🗺 bez zażenowania swoją wielkością i talentami 🙏🍀

https://youtu.be/d3JRj6MnbNw

Podsyłam ściągawkę od Anatomia Jogi o tym jaka matę warto wybrać i czym się kierować przy jej wyborze 😊

Namaste🙏🧘🏼‍♀️😊☀️

Nów w Znaku Wagi. ⚖️♎️
Jutro 🗓06.10.2021
⏰ 13:05
Jak szalki Wagi szukasz teraz równowagi we wszystkich dziedzinach życia.
Równowaga, równowaga, równowaga !
Taki jest ten Nów właśnie.🌑🌜
Choć może tez prowadzić do niezdecydowania, w stylu „pchać czy ciągnąć, „tak czy nie”, „teraz czy później”…..
Zaufaj. Zaufaj Intuicji….Pozostań w zgodzie z samym sobą.
Magia tego Księżyca polega na uwolnieniu się od oczekiwań innych, byciu bliżej siebie i własnych potrzeb, nierozmienianiu się na drobne. Przechyli się szala w kierunku rzeczy których naprawdę pragniesz. Pora na uruchomienie swoich intencji na jesień🙏🍁🍂☀️🍂🍁
Fot. Pinterest

„Kiedy leczysz traumę, leczysz układ nerwowy.
Kiedy leczysz układ nerwowy, leczysz ciało emocjonalne.
Kiedy leczysz ciało emocjonalne, leczysz ciało psychiczne, empatyczne.
Kiedy leczysz ciało psychiczne, leczysz wibracje.
Kiedy wibracja zostanie uzdrowiona, rzeczywistości się zmieniają. To jest proces.
Musisz przejść przez każdą warstwę.
Czasami może się wydawać, że za każdym razem, gdy coś leczysz, pojawia się nowa rzecz, która wymaga uzdrowienia i jest to niekończący się cykl.
Po prostu idź dalej.” Jenny Schiltz

🎈Ten wpis znalazłam na czyjejś Facebook-owej tablicy. Na tamten czas idealnie rezonował ze mną.

Zatrzymałam aż do dziś.

🎈Publikuję go po 10 miesiącach, bo…..

Czasem jesteś na wozie ale czasem w nawozie!
A życie rzuca Cię na glebę, pluje w twarz i skacze po głowie!!

🎈Stanęłam w obliczu sytuacji, na które nie miałam wpływu…za to one miały wpływ na mnie.

🎈Tak, byłam w nawozie, doświadczyłam długotrwałego stresu, napięcia i złożonej traumy….nie chciałam w tym utknąć.

🎈Joga 🧘🏼‍♀️którą praktykuję zaprowadziła mnie w lutym 2021 na

10-cio tygodniowy Kurs Joga Świadoma Traumy

Na kursie - cytuję za Sister Moon • Ciałoczuła terapia jogą
- budujemy bezpieczną relację i warunki dla doświadczania swojego ciała tu i teraz.
- wybór daje nam poczucie sprawczości i uczy wyborów opartych na informacji z cielesnych odczuć, bardziej niż na intelektualnym rozumowaniu
- Interocepcja jest zmysłem, który świadomie lub nieświadomie rejestruje bodźce płynące z tkanek i organów naszego ciała, i na podstawie tych informacji reguluje jego fizjologię.
Trauma różnorako zaburza jego funkcje i powoduje, że osoba nią dotknięta może nie odczuwać żadnych fizycznych wrażeń albo odczuwać je w sposób ograniczony lub zakłócony.
Ponieważ ciało stanowi punkt wyjścia dla budowania naszej tożsamości oraz główne narzędzie wchodzenia w kontakt z rzeczywistością, zaburzenie interocepcji odbija się na tych zdolnościach.
Jego skutkiem mogą być trudności z poczuciem swojego istnienia i określaniem własnego „ja”. Może też prowadzić do problemów z regulacją emocji oraz zdrowym zaspokajaniem potrzeb, ponieważ informacje o nich czerpiemy z fizjologicznych oznak w naszym ciele. Istnieje również związek między intercepcją i empatią wobec siebie samego i wobec innych. Kurs dokłada wszelkich starań, by wyeliminować ryzyko retraumatyzacji”
Koniec cytatu🙏


🎈Doświadczając na sobie realnej poprawy kondycji psycho-fizycznej postanowiłam wziąć udział w kolejnym kursie organizowanym przez

Carolina Const: Zajęcia Jogi Przyjaznej osobom w kryzysie / Wrzesień 2021

„To pierwszy taki kurs w Polsce – w końcu możesz lepiej spotykać potrzeby swoich klientów i bardziej świadomie wybierać zajecia, które naprawdę Cię wesprą.”


🎈🎈🎈🎈. A dlaczego ?

Chcę dzielić się tym i przekazywać dalej jak zbawienny wpływ ma joga 🧘🏼‍♀️ i praca z ciałem w kryzysie zdrowia psychicznego, po traumie czy w depresji.

🎈Wprowadzam na swoich zajęciach elementy Jogi Świadomej Traumy, między innymi takie jak : język zapraszania oraz możliwość wyboru….

🎈 Cytując raz jeszcze …
„To jest proces. Musisz przejść przez każdą warstwę. Czasami może się wydawać, że za każdym razem, gdy coś leczysz, pojawia się nowa rzecz, która wymaga uzdrowienia i jest to niekończący się cykl.
Po prostu idź dalej.” 🙏🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️

Z całego serca ♥️♥️♥️polecam
https://sistermoon.eu/carolina-const/misja-punk-joginki/

Dziękuję Carolina Const 🙏🙏 czuje ogromna wdzięczność i inspiracje
https://sistermoon.eu/



🎈🎈🎈Po prostu idę dalej.
🎈🎈Nie zatrzymuję się.
🎈Namaste 🙏

Dobiega końca 🌜dzisiejszy 🌍 światowy dzień kawy ☕️☕️☕️☕️

Jaką kawę lubicie ?

Wrzucam przepis na moja ulubioną wg 5 przemian🙏☺️☕️ 🧣🎶🍯 wszak jutro tez jest dzień i miło rozpocząć go kubkiem kawy☕️ i poranna jogą 🧘🏼‍♀️
a jak mawia moja guru od jogi 🧘🏼‍♀️ 🙏🧘🏼‍♀️ no Coffee no Prana⚡️⚡️

Kawa według 5 przemian według tradycyjnej medycyny chińskiej (TMC) jest nie tylko zdrowa,
ale również idealna na chłodne dni. 🍁🧣🍁🍂Sekretem gotowania wg 5 przemian jest dodawanie pięciu smaków według specyficznej kolejności.

Składniki:

naturalna kawa mielona
woda
cynamon (mielony)
imbir (świeży lub w proszku)
kardamon ( w pestkach lub w proszku )
jasny miód 🍯

300 ml wody zagotuj w rondelku.
Zmniejsz ogień i odczekaj dwie minuty (woda stale powinna lekko wrzeć na małym ogniu).
Wsyp szczyptę cynamonu i gotuj dalej 2 minuty.
Wsyp szczyptę kardamonu i dalej gotuj 2 minuty. Następnie dodaj szczyptę imbiru (lub kawałek pokrojonego świeżego korzenia imbiru)
Gotuj przez kolejne 2 minuty.
Wsyp 2 łyżki kawy i gotuj 3–4 minuty.
Po tym czasie kawę zdejmij z ognia i odstaw na 2 minuty, rozlej do naczyń z miodem (mniej więcej 1 płaska łyżeczka na szklankę kawy).
Kawa powinna być przynajmniej symbolicznie osłodzona.🍯☕️🙏🧣🍁

SMACZNEGO ☺️🙏☕️

Czy zapisałaś się już do mnie na zajęcia
VINYASA YOGA 🧘🏼‍♀️🙏🧘🏼‍♀️w SMART-FIT mama&kid ?

KIEDY ???

🗓 CZWARTEK ⏰ 20:15
🗓 PIĄTEK ⏰ 19:45

Zapraszam Cię na połączenie łagodnego ruchu z oddechem, precyzji i stopniowego budowania siły.
Praktykę zakończymy wspaniałym relaksem🛀🏻🙏🧘🏼‍♀️🎶😊
Namaste 🙏



Ps. Jeśli chcesz zabierz ze sobą swój ulubiony koc

Dziś Równonoc Jesienna. 🍁🍂🍁🌝
Promienie Słoneczne ☀️padają prostopadle na równik, a dzień i noc na obu półkulach trwają tyle samo, po 12 godzin.
Ciekawostka: 22 września to także Dzień Hobbita!!!
W dawnych wierzeniach ten dzień wyznaczał moment przejścia a już w czasach przed chrystianizacją obchodzono Dożynki.
Ważnym elementem celebrowania równonocy jesiennej 🍁 to okazanie wdzięczności 🙏 za tegoroczne zbiory.
Dotyczy to nie tylko i wyłącznie rolników - dziękować można za plony metaforyczne, czyli wszystkie dobre rzeczy, których doświadczyliśmy w roku 2021.
Podziękowanie można wygłosić w swoich myślach, albo zapisać je na kartce. ✍️✍️
To czas na rytuały oczyszczające polegające na okadzaniu domu palo santo lub szałwią 🕯pobudzanie energii - piesze wycieczki 🚶‍♀️🚶‍♀️taniec 💃🕺, praktykę jogi 🧘🏼‍♀️🙏🧘🏼‍♀️
W dniu równonocy jesiennej, bardzo ważną rolę odgrywa ogień. 🔥Zapał nowe świece 🕯🕯🕯by przyciągnąć pomyślność dla swych gospodarstw i domów w nadchodzącym roku.🙏🙏🙏

Czuć już jesień w powietrzu. 🌬🌬🍁🍂☀️
Zatrzymać ciepło lata ☀️pomoże mój ulubiony przepis na krupnik wg 5 przemian🙏 Proszę wybaczyć jakość kartki z przepisem ale świadczy ona o regularnym jej używaniu 🤣🤣
Przepisem podzieliła się Małgorzata Maciejewska🙏😘🍲🍜🥣

Ogrzewa żołądek, jelita i nerki.
Mamy więcej ciepła w sobie i mniej marźniemy. Smacznego i na zdrowie🙏😊

Namaste🙏

🌲🌳🎋👩‍⚕️📴🤫☯️🧘🏼‍♀️🙏🦊🦉🌿

Las na receptę Dawniej podczas zarazy królowie polscy mieli zwyczaj zjeżdżać do Puszczy Białowieskiej. Teraz znów to robimy, wracamy do lasu – mówi Katarzyna Simonienko, doktor psychiatrii, przewodniczka kąpieli leśnych, autorka książki „Lasoterapia”.

🧘🏼‍♀️🙏

Joga jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju kultywowaną przez człowieka. Słowo joga ma wiele znaczeń. Z trzech najważniejszych - pierwszym jest ujarzmienie, rozumiane jako opanowanie własnego ciała i umysłu.
Drugie znaczenie to droga. Joga jest zatem podjęciem pewnych działań, nałożeniem samodyscypliny w podążaniu do celu.
Trzecie ze znaczeń to zjednoczenie. Od zarania dziejów myśli i działania człowieka kierowały się ku osiągnięciu doskonałości, wewnętrznej spójności, poznaniu swej prawdziwej Natury.

✅ Czwartek 20:10
✅ Piątek 19:25
Zapraszamy na zajęcia z Mojogama

zapisy priv SMART-FIT mama&kid
E- mail [email protected] tel 698400282👇