Nutriólogo Alexis Bazán

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Ayer tuve el privilegio de asistir al estreno de “337km”, una obra teatral de Mitos Teatro, dirigida magistralmente por Carlos Sarmiento y producida con dedicación por mi amigo John Hristo. Esta obra, escrita por Manuel Benito, aborda con sensibilidad y profundidad la relación entre un padre y su hijo autista, quienes deben pasar una semana juntos después de nueve años de ausencia paterna.
La trama sigue a Javier, el padre, que debe cuidar de su hijo Antonio mientras la madre asiste al funeral del abuelo. Antonio, metodológico y rígido en sus rutinas, inicialmente rechaza cualquier acercamiento de su padre, a quien considera un extraño, exacerbando la frustración de Javier al intentar conectar con su hijo.
Uno de los aspectos más destacados de la obra es la actuación de Abril Góngora , quien interpreta varios roles, incluido el de Laika, la amiga imaginaria de Antonio que lo guía a lo largo de su viaje emocional. Su versatilidad y ternura en escena contribuyen significativamente a la profundidad de la narrativa.

La dirección de Carlos Sarmiento brilla al llevar al público por una montaña rusa emocional, culminando en un momento íntimo y conmovedor entre padre e hijo, se siente auténtica y profundamente humana.
La producción es impecable, con una escenografía, material multimedia y detalles cuidados al máximo, fruto del trabajo diligente de John Hristo. Su compromiso y colaboración constante con Carlos Sarmiento se reflejan en cada aspecto de la obra.
“337km” es una obra de gran peso emocional, con una estructura actoral bien dirigida y un trabajo psicológico preciso.

La combinación del maravilloso texto de Manuel Benito, la excelente dirección de Carlos Sarmiento y las destacadas actuaciones hacen de esta obra una experiencia imperdible. Recomiendo fervientemente su difusión en escuelas y ámbitos de psicología para una mayor comprensión del autismo y la importancia de los vínculos familiares.

Felicitaciones a Carlos Sarmiento por su dirección excepcional y a John Hristo por su dedicación y esfuerzo en la producción. Gracias por hacer posible una obra tan conmovedora y necesaria.

¡Feliz Día del Psicólogo! Hoy quiero reconocer y agradecer a todos los psicólogos por su valioso trabajo y dedicación.
Como Nutriólogo, sé lo importante que es cuidar la salud mental para lograr un bienestar integral.
Su labor es esencial para construir una sociedad más sana y equilibrada.
¡Gracias por su compromiso y vocación!

Nutriólogo Alexis Bazán.

🥑 Dieta Cetogénica: Tu Aliada Contra la Resistencia a la Insulina y la Acantosis Nigricans🥑

¿Has oído hablar de la dieta cetogénica?
¡Es mucho más que una tendencia de moda! Esta dieta baja en carbohidratos y alta en grasas ha demostrado ser una herramienta eficaz en la lucha contra la resistencia a la insulina y la acantosis nigricans.

¿Qué es la acantosis nigricans?
La acantosis nigricans es una afección cutánea caracterizada por parches oscuros y gruesos en la piel, comúnmente en áreas como el cuello, las axilas y la ingle. Se asocia con resistencia a la insulina y puede ser un signo temprano de prediabetes o diabetes tipo 2.

¿Cómo puede ayudar la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica ayuda a abordar la resistencia a la insulina al reducir drásticamente el consumo de carbohidratos y promover la oxidación de grasas como fuente de energía. Al mantener bajos los niveles de azúcar en sangre y reducir la producción de insulina, puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a revertir la acantosis nigricans.

Beneficios adicionales de la dieta cetogénica:
- Pérdida de peso: La cetosis, un estado metabólico alcanzado en la dieta cetogénica, puede promover la pérdida de peso al aumentar la oxidación de grasas.
- Mayor energía y claridad mental: Muchas personas experimentan niveles de energía más estables y una mayor claridad mental en la dieta cetogénica.
- Reducción del apetito: Las grasas y proteínas satisfacen el hambre y pueden ayudar a reducir los antojos de alimentos azucarados y carbohidratos refinados.

Conclusión:
La dieta cetogénica ofrece una estrategia efectiva para abordar la resistencia a la insulina y la acantosis nigricans al mejorar la sensibilidad a la insulina y promover la quema de grasas.

¡Comparte esta información con quienes puedan beneficiarse de ella! Juntos, podemos combatir la resistencia a la insulina y mejorar la salud metabólica.

🥑💪

Descubre los beneficios de la dieta cetogénica para el hipotiroidismo:

1. Estabilización del metabolismo: La cetosis puede ayudar a regular el metabolismo, lo que es crucial para quienes sufren de hipotiroidismo.
2. Reducción de la inflamación: La dieta cetogénica puede disminuir la inflamación, lo que puede ser beneficioso para quienes tienen problemas de tiroides.
3. Control de peso: Al promover la oxidación de grasas como fuente de energía, la dieta cetogénica puede ayudar a controlar el peso, un desafío común en el hipotiroidismo.
4. Mejora de la energía: Al evitar picos y caídas de azúcar en la sangre, la dieta cetogénica puede proporcionar una energía más estable a lo largo del día.
5. Potencial reducción de síntomas: Algunas personas experimentan una disminución en los síntomas del hipotiroidismo, como fatiga y neblina cerebral, con una dieta cetogénica bien formulada.

De hecho, muchas personas que pierden cantidades significativas de peso con una dieta keto acaban necesitando menos medicamentos de tiroides.

Esto significa que si tienes hipotiroidismo y tomas suplementos de la hormona tiroidea, puedes comenzar una dieta baja en carbohidratos como cualquier persona y seguir haciéndote revisiones como de costumbre.

Si pierdes mucho peso, puede ser sensato hacer una revisión extra de tus hormonas tiroideas de vez en cuando, p. ej. cada vez que hayas perdido 15 kilos (30 libras).

Quizás entonces sea hora de bajar la dosis.

La mayoría de las personas sienten algunos de estos síntomas durante la primera semana de una dieta cetogénica, especialmente entre el tercer y quinto día.
Afortunadamente, es temporal y pronto te sentirás bien.
De hecho, es posible que tengas más energía que antes de comenzar la dieta.

"Hoy, en el Día Mundial de la Hemofilia, recordamos la importancia de crear conciencia sobre esta condición y apoyar a quienes viven con ella.
Juntos podemos trabajar para mejorar la calidad de vida de las personas con hemofilia.

E.N.C.O ALEXIS BAZÁN HEREDIA
Cédula Profesional : 11912496

Especialista en Nutrición Clínica en la Obesidad
Diplomado en Nutrición deportiva para Hipertrofia Muscular .
Atención especializada a distancia videoconferencia o citas Presenciales.
www.nutriologobazan.com

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Especialista en Nutrición Clínica en la Obesidad
Diplomado en Nutrición deportiva para Hipertrofia Muscular .

Les comparto un avance más en mi formación académica siempre buscando la actualización profesional para brindar siempre la mejor atención a mis pacientes .

Atención especializada a distancia videoconferencia o citas Presenciales.
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Hace años , nunca faltaba el o la que decía “Lo dicen por envidia” “A mi me funciono “ etc etc

La COFEPRIS cancela registro sanitario del medicamento Redotex y Redotex NF, su producción, distribución y venta es un delito, derivado de la cantidad de reacciones adversas registradas y las sustancias dañinas que contienen.