Enthusiasm ZZ

Какая мужская обувь будет в моде осенью-зимой 2021-го
Удобство, универсальность и немного 3D-печати — вот основные тренды этого года. Самая модная мужская обувь — в статье а.
1. Туристические ботинкиВести активный образ жизни, выезжать на природу, путешествовать — это по‑прежнему модно. Поэтому комфортные туристические ботинки не сдают позиции.Неважно, какую модель вы выберете. Подойдут и нарочито спортивные варианты, и функциональные трекинговые, которые предназначены для долгих горных переходов, и ретроботинки. Последние, кстати, особенно универсальны: при желании их можно надевать даже с деловым костюмом. Единственное, с чем такие модели носить не стоит, — это чрезмерно узкие джинсы (будете выглядеть непропорционально).Что купить Ботинки от Pulse, 3 799 рублей → Ботинки от Alessio Nesca, 4 999 рублей → Ботинки от Instreet, 3 199 рублей → 2. Обувь в стиле 3DОбъёмные аппликации, выпуклые логотипы, вшитый в верх обуви контрастный чулок, элементы 3D‑печати — это горячие тренды в мире мужской обуви. Если вы не боитесь экспериментировать с образом, то динамичные и яркие кроссовки или туфли могут стать прекрасным фундаментом для самовыражения.Что купить Кроссовки с нашивками по бокам от Reebok, 12 999 рублей → Кроссовки с сумкой на шнуровке от Adidas, 11 999 рублей → Кроссовки со вставками на подошве от Nike, 10 090 рублей → 3. Обувь на толстой массивной подошвеЭто не только модно, но и практично. В такой обуви удобно ходить по мокрому снегу и слякоти, а толстая подошва защитит стопу от холода промёрзшего асфальта или земли. И ещё бонус: такие ботинки или кроссовки могут прибавить до 5 сантиметров роста.Что купить Кроссовки на толстой подошве от Asos Design, 4 390 рублей → Ботинки на толстой подошве от Patrol, 4 899 рублей → Туфли на толстой подошве от Asos Design, 5 790 рублей → 4. Высокие ботинки на шнуровке (берцы)В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Обувь в стиле милитари не выходит из моды уже несколько сезонов. И тому есть объяснение. Дышащие, сохраняющие тепло, амортизирующие, надёжно сидящие на ноге — в таких ботинках будет комфортно.Отдельный плюс — ребристая высокая подошва, которая особенно актуальна в условиях слякотной и скользкой зимы.Что купить Чёрные ботинки с 10 парами люверсов от Dr. Martens, 15 590 рублей → Серые ботинки на шнуровке с металлической защитной планкой на носке от Asos Design, 3 690 рублей → Чёрные ботинки со шнуровкой и карманами от Asos Design, 3 390 рублей → 5. ЧелсиКлассические ботинки с трикотажной вставкой на щиколотке — универсальная, а потому не теряющая популярности модель. Челси прекрасно вписываются как в кежуал‑стиль — под джинсы и рубашку или объёмный свитер, так и в деловой дресс‑код — в пару к строгому костюму и пальто.В новом сезоне стилисты отдают предпочтение моделям тёмных, «земляных» цветов: чёрного, тёмно‑коричневого, тёмно‑зелёного.Что купить Коричневые челси от Bershka, 4 999 рублей → Чёрные челси со вставками от VM7, 9 300 рублей → Серые челси на массивной подошве от Asos Design, 5 790 рублей → 6. Анкл бутсЭто полуботинки высотой до лодыжки (собственно, английское слово ankle её и означает) с характерным дизайном, который превращает обладателя такой обуви в нечто среднее между пижоном и байкером.Традиционно анкл бутс производят из натуральной замши золотисто‑коричневого оттенка. Но в новом сезоне каких‑либо требований к материалу или цвету стилисты не предъявляют. Так что с одинаковой уверенностью можете выбрать и чёрный вариант из экокожи, и индиго из денима, и золотую замшевую классику.Что купить Анкл бутс из натуральной кожи с AliExpress, 7 829 рублей → Анкл бутс из искусственной кожи с молниями от Asos Design, 2 690 рублей → Анкл бутс на кубинском каблуке с молнией от Asos Design, 2 690 рублей → 7. Короткие резиновые сапогиСугубо практичная обувь для городской осени и не самой морозной зимы. В офис резиновые сапоги не наденешь, зато они будут интересно смотреться со свободными джинсами в сочетании с утеплённым дождевиком или лёгким пуховиком.Попробуйте поэкспериментировать с оттенками: если вместо традиционно чёрного, тёмно‑синего или болотного цвета выбрать яркую модель, это придаст образу динамичность и ощущение лёгкости.Что купить Чёрные резиновые сапоги от Helly Hansen, 5 990 рублей → Бежевые резиновые сапоги от Asos Design, 2 390 рублей → Белые резиновые сапоги с крупным принтом от Hunter Originals Play, 7 190 рублей → 8. Утеплённые чакка бутсЧакка (иногда говорят «чукка») — это ботинки высотой до щиколотки с короткой шнуровкой на два‑четыре отверстия. В новом сезоне популярны модели с контрастными элементами — например, цветной подошвой, вставками в формате колорблок, яркими шнурками или объёмными аппликациями. Впрочем, классические варианты из экозамши или кожи сдержанных цветов — коричневого, чёрного, тёмно‑синего — тоже не теряют популярности.Что купить Чакка синего цвета с белой подошвой и коричневыми вставками от Timberland, 12 890 рублей → Чакка в стиле колорблок от Clarks, 14 470 рублей → Чакка коричневого цвета с искусственно состаренной подошвой от Airbox, 2 498 рублей →

«Не хочу в тренажёрку»: что заставляет вас пропускать тренировки
Если вы стали систематически пропускать тренировки, возможно, дело вовсе не в мотивации. Не исключено, что у вас повышена тревожность.
Как отличить тревожность от недостатка мотивацииДва этих фактора легко спутать, поскольку они могут ощущаться одинаково: вам просто не хочется идти на тренировку. И хотя эти ситуации порой идут рука об руку, они сильно отличаются друг от друга.Недостаток мотивации — это состояние, при котором у вас не хватает энергии. Например, если вы сильно устали на работе, не выспались или больны. Тревожность, напротив, очень заряженное состояние. У вас много энергии, которая, как правило, не находит выхода. Причины тревожности могут быть самыми разными: боязнь осуждения, отсутствие чёткого плана действий, дискомфорт от большого скопления людей или вынужденных контактов с незнакомцами.У каждого человека свой триггер, и то, что одни люди даже не замечают, для других может быть серьёзным стрессом. Чтобы преодолеть тревожность и сделать поход в тренажёрный зал приятной и регулярной активностью, используйте несколько методов.Как справиться с тревожностьюНайдите и устраните стрессовые факторыВ первую очередь необходимо выяснить, что вас так пугает и расстраивает. Это может быть не так просто, ведь зачастую вы скрываете настоящие причины даже от себя. Сядьте в спокойной обстановке и подумайте, что больше всего напрягает вас в тренажёрном зале. Когда вы найдёте причину, подумайте, как можно её устранить. Вот несколько идей на этот счёт. Не нравится, что на вас смотрят. Попробуйте ходить в зал в другое время, когда там меньше людей, занимайтесь в наушниках с любимой музыкой, между подходами делайте дыхательную гимнастику (подробнее об этом ниже). Со временем вы поймёте, что другим нет до вас никакого дела. Раздражает, что вокруг качки, а вы — нет. Никто не рождается сильным, вам нужно время и регулярные занятия, чтобы прийти в хорошую форму. Помимо избавления от таких мысленных установок, вы можете сменить время посещения зала, чтобы не сталкиваться с большим количеством атлетов и бодибилдеров, позвать в тренажёрный зал друзей или перейти на домашние силовые упражнения до тех пор, пока не наберёте подходящую — по вашему мнению — кондицию для общественных занятий спортом. Пугает негигиеничность. Берите с собой полотенце, чтобы подстилать на коврики и тренажёры, обрабатывайте ручки гантелей и гриф антисептиком. Скучаете между подходами. Если нет возможности затащить в тренажёрный зал друга, найдите себе занятие между подходами: выполняйте упражнения‑филлеры, читайте что‑нибудь на телефоне (только поставьте таймер на отдых, чтобы не сидеть слишком долго). Не нравится отсутствие системы. Возьмите несколько занятий с тренером (если не можете заниматься с ним постоянно) или найдите программу тренировок. Добавьте в закладки 💪 Уникальная программа тренировок, разработанная учёными для «морских котиков» США 5 × 5 — оптимальная программа тренировок 3 раза в неделю Исключите стимулирующие добавкиЧтобы повысить уровень энергии — и свою мотивацию — люди часто пьют кофе или энергетики перед тренировкой.Кофеин действительно увеличивает Caffeine, exercise and the brain производительность, поддерживая высокую концентрацию дофамина в областях мозга, ответственных за внимание. Благодаря этому чашка кофе или энергетик снижает чувство усталости и увеличивает желание заниматься и выкладываться на тренировке.В то же время у тревожных людей кофеин может увеличивать Anxiogenic effects of caffeine on panic and depressed patients негативные симптомы. Поэтому лучше откажитесь от кофе и других напитков с кофеином за 2 часа до тренировки.Научитесь успокаиватьсяЧтобы победить тревогу, попробуйте практику глубокого дыхания. Она влияет на тело на уровне физиологии: смещает баланс в сторону парасимпатической нервной системы, обеспечивает чувство спокойствия и благополучия, но при этом не вызывает сонливости и вялости.Посвятите дыханию 10–20 минут до тренировки. Лягте или сядьте с прямой спиной, расслабьтесь. Глубоко вдохните носом, посчитав про себя до восьми, а затем выдохните на такое же количество счётов. Концентрируйтесь на дыхании и по возможности не уплывайте в свои мысли. Вы можете использовать эту технику и на самой тренировке. Вместо того, чтобы смотреть по сторонам между подходами, сядьте и подышите 2–3 минуты, пока отдыхаете. Попробуйте 👇 Хотите изменить жизнь к лучшему? Дышите глубже Занимайтесь по максимумуЧтобы нервничать, вам нужна энергия. Когда её запасы подходят к концу, тревожность сильно уменьшается. Для «убийства» центральной нервной системы прекрасно подходят: Тяжёлые многосуставные движения со свободными весами — приседания, становая тяга, жим лёжа, подтягивания, жим стоя, тяга штанги к груди в наклоне. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) — чередование периодов суперинтенсивной работы и лёгкой восстановительной активности или отдыха. По счастливой случайности эти же виды активности лучше всего прокачивают силу и выносливость и тратят очень много калорий.Выкладывайтесь по полной, выжмите из себя всё, и вы перестанете нервничать. А ещё станете сильным, выносливым и быстрее добьётесь своих фитнес‑целей. Возьмите на заметку 🏋️‍♂️ 5 жёстких тренировок, которые сожгут жир без потери мышц Как накачать мышцы: идеальная программа тренировок в тренажёрном зале Правильно питайтесь перед тренировкойПотребление углеводов The influence of meal composition on plasma serotonin and norepinephrine concentrations увеличивает уровень серотонина в мозгу — гормона, который обеспечивает чувство удовольствия и снижает тревожность.Мы не предлагаем налегать на сладости, но белково‑углеводный коктейль из сока и порошкового белка до тренировки может подбодрить вас и обеспечить желание заниматься. Также вы можете сделать напиток дома из обычных продуктов, только выпейте его за 60 минут до занятий, чтобы не было чувства тяжести и отрыжки.Попробуйте эти методы и пишите, получилось ли справиться с нежеланием появляться в зале и систематическим пропуском тренировок.

8 советов родителям, которые хотят воспитать приспособленного к жизни ребёнка
Многим родителям кажется, что они знают, как правильно воспитывать детей. Эти советы помогут проверить себя и понять, на верном ли вы пути к тому, чтобы научить своего ребёнка справляться со стрессами, отказами и другими сложностями жизни.
1. Не оберегайте ребёнка от трудностейЕсли постоянно защищать его в любых ситуациях, он не научится действовать самостоятельно. Трудности и упорная работа — это часть жизни, а иногда приходится очень тяжело. Дети, которые понимают это, хорошо приспосабливаются ко всем обстоятельствам.«Задача родителей — помочь ребёнку развить навыки психологической выносливости, — говорит Морин. — И поддержать, когда он испытывает трудности с чем-то».2. Учите правильно воспринимать отказСправляться со словом «нет» — очень важный навык, и Морин приводит пример, когда его можно развивать. Представьте, что вашего ребёнка не взяли в спортивную команду. Естественно, вам захочется позвонить тренеру и попытаться всё уладить. Но не спешите. Отказ поможет ребёнку усвоить хороший жизненный урок: неудача — это не конец. И у него достаточно сил, чтобы справиться с провалом, а после провала всегда есть выбор.3. Не одобряйте мышление жертвы«Когда дети рассказывают о своих сложностях, они часто стремятся переложить ответственность на других, — поясняет Морин. — Например, ребёнок плохо написал контрольную и говорит, что учитель непонятно объяснил материал». Конечно же, родителям захочется поддержать своё чадо: встать на его сторону, сделать ситуацию более справедливой. Но это опасное стремление.Нужно объяснить ребёнку, что жизнь несправедлива, но у него достаточно сил, чтобы принять это. Родительские попытки всё исправить укрепляют в детях мысли, что с ними обошлись неправильно, что они жертвы. А если такое будет повторяться снова и снова, может развиться выученная беспомощность. Не допускайте этого.4. Помогайте эмоционально и давайте необходимые навыкиЕсли для самостоятельного разрешения трудности ребёнку нужны какие-то навыки или инструменты, постарайтесь их дать. Не оставляйте детей без поддержки и не игнорируйте тот факт, что им тяжело эмоционально. Здесь важно соблюдать баланс: показать, что вы понимаете ребёнка и симпатизируете ему, но вовремя отступить и дать ему возможность самому справиться с проблемой.Также очень важно говорить с детьми об их чувствах. Это разовьёт навык обсуждения эмоций и во взрослой жизни. А к тому же поможет легче пережить сложности.5. Объясняйте, как выражать эмоцииКогда дети не могут сказать о своих чувствах, они обычно вымещают их на других. В результате они вырастают в людей, которые не знают, что делать со злостью или грустью. Помогите детям ощущать себя комфортно, когда они вслух говорят о своих эмоциях. Это научит их думать о том, что вызвало у них неприятные чувства, и легче переносить их.Другими словами, если ребёнок может сказать: «Я злюсь», — он с меньшей вероятностью пнёт вас в голень, чтобы показать это.6. Учите успокаиваться без посторонней помощиНапример, создайте «набор для успокоения» из раскраски и пластилина и напоминайте о нём ребёнку, когда он расстроен. Это привьёт мысль, что мы сами ответственны за свои чувства и сами можем успокоить себя. И постепенно укрепит способность справляться с трудными ситуациями.7. Признавайте собственные ошибки. И исправляйте ихОшибки родителей — это возможность показать ребёнку, что мы все допускаем промахи. Любой человек может разозлиться и накричать на кого-то или забыть о важном деле. Родители должны на своём примере показать, как признавать ошибки и исправлять их. Это даст ребёнку понимание, что всё может стать лучше, если честно сказать о своём промахе и попытаться поправить сделанное.8. Хвалите не за результат, а за стараниеОбычно говорят: «Ты получил хорошую оценку, потому что ты умный». Хотя лучше бы сказать: «Ты получил хорошую оценку, потому что усердно учился». Первый вариант может привести к длительным негативным последствиям.«Если хвалить только за результаты, дети начинают списывать, думая, что важнее всего получить пятёрку, неважно каким способом, — объясняет Морин. — А нам нужно научить их, что важно быть честным и добрым, прилагать усилия. Поэтому лучше хвалить за старание. Ребёнку, который знает, что старание важнее результата, легче будет переносить провалы и отказы во взрослой жизни».

Находки AliExpress: Bluetooth-колонка, трёхъярусный ланч-бокс и зонт с уточками
Bluetooth-колонка, трёхъярусный ланч-бокс, яркий зонт в пару к носкам из предыдущей подборки и ещё много интересного и полезного, найденного за эту неделю.
ПлёнкаГибкая прозрачная плёнка защитит стол от порезов, грязи и повреждений, которые могут появиться от горячей посуды. Она практически незаметна и не выбивается из общего интерьера кухни. Продаётся в разных размерах: всего 28 вариантов на выбор.Цена: от 378 рублей.КупитьГирляндаВ октябре уже можно начинать покупать всё необходимое к Новому году. Например, гирлянды. Если обычные модели со снежинками наскучили, присмотритесь к этой — с милыми акулами. Гирлянда питается от батареек или USB в зависимости от выбранной модели.Цена: 553 рубля.КупитьСигнальные огни BaseusСигнальные огни крепятся к дверям автомобиля на клейкую основу и предупреждают самокатчиков, велосипедистов и других участников движения об открытии дверей, а также показывают их габариты. Гаджеты работают от батареек типа CR2032. Они находятся внутри и должны прослужить около двух лет.Цена: 602 рубля.КупитьЖилетНедорогой мужской жилет с искусственным утеплителем и высоким воротником‑стойкой, защищающим шею от ветра. Застёгивается на молнию, есть два внешних и один внутренний карман. К заказу доступны размеры от S до 5XL.Цена: от 886 рублей.КупитьКарта памятиФлешка пригодится владельцам iPhone и поможет освободить память телефона, не используя облачное хранилище. Гаджет оснащён интерфейсами Lightning и microUSB. К заказу доступны модели с объёмом памяти 32, 64, 128 и 256 ГБ. В комплекте поставляется кабель для подключения к ПК.Цена: от 1 048 рублей.КупитьПылесосУниверсальный беспроводной пылесос поможет поддерживать чистоту дома и в автомобиле: в комплекте поставляются насадки для уборки различных поверхностей. Сила всасывания достигает 8 кПа, ёмкости встроенного аккумулятора хватит на 30 минут автономной работы.Цена: 1 348 рублей.КупитьBluetooth‑колонкаБеспроводная акустическая панель с подсветкой подключается к гаджетам с помощью Bluetooth 5.0. Также она может проигрывать музыку с карты памяти, для которой предусмотрен специальный слот. Кроме того, в наличии встроенный FM‑приёмник и AUX‑разъём для проводного подключения.Цена: от 2 831 рубля.КупитьПодхваты для шторПодхваты для штор в виде мягких игрушек подойдут для использования в детской комнате. Они продаются комплектом из двух штук в восьми вариантах дизайна.Цена: 1 222 рубля.КупитьСветильникВертикальный RGB‑светильник предназначен для установки в углу комнаты. Всё из‑за необычной формы подставки: она состоит из двух звеньев, расположенных под прямым углом. В комплекте поставляется пульт дистанционного управления.Цена: 2 873 рубля.КупитьФутболкаНедорогие женские футболки с принтами в виде растений и животных. Все они выполнены в стиле хоррор. На выбор представлено 25 дизайна и шесть размеров — от S до 3XLЦена: 365 рублей.КупитьЗонтЯркий зонт жизнерадостного жёлтого цвета, украшенный милыми уточками. Продавец предлагает модели с автоматическим и ручным раскрытием. Также можно заказать миниатюрный вариант, длина которого в сложенном виде всего 20 см.Цена: от 911 рублей.КупитьБлок питанияАдаптер питания оснащён тремя розетками и тремя USB‑портами. Устройство суммарной мощностью 2 500 Вт позволит одновременно заряжать все гаджеты в доме.Цена: 1 287 рублей.КупитьСветильникКомпактный беспроводной светильник с датчиком движения работает от встроенного аккумулятора. Основание у гаджета магнитное — его можно устанавливать на металлических поверхностях. Поставляется в комплекте со шнурком для подвешивания и зарядным кабелем.Цена: 870 рублей.КупитьЗарядное устройствоЗарядное устройство для аккумуляторных батареек. Можно выбрать вариант с одним, двумя и четырьмя отсеками.Цена: от 575 рублей.КупитьКурткаСтёганая куртка в стиле oversize подходит как женщинам, так и мужчинам. Высокий ворот защищает горло от ветра, в качестве наполнителя используются хлопковые гранулы. Продавец предлагает размеры от S до 3XL и семь расцветок на выбор.Цена: от 1 471 рубля.КупитьБлюдоМиска со встроенным дуршлагом и поворотным механизмом позволяет мыть овощи, ягоды и фрукты и удобно сливать лишнюю воду. Не придётся использовать дополнительные предметы, чтобы удержать содержимое внутри.Цена: 449 рублей.Купить Ланч‑боксМодульные ланч‑боксы состоят из трёх уровней: получится взять с собой несколько блюд и хранить их отдельно друг от друга. Для супов и другой жидкой пищи предусмотрен глубокий отсек. В комплекте имеются столовые приборы: вилка и ложка. Вся конструкция плотно скрепляется между собой и закрывается крышкой.Цена: 555 рублей.КупитьМультитулКлассический мультитул, созданный на основе подпружиненных пассатижей, сочетает в себе множество различных инструментов. В нём есть пара открывалок, отвёртки, кусачки, нож, пила и многое другое. Также в комплект входит набор из четырёх двусторонних бит.Мультитул изготовлен из прочной нержавеющей стали. Его размеры в сложенном виде — 10,2 × 4,6 × 2 см. Вместе с инструментом поставляется чехол для закрепления на ремне.Цена: 1 198 рублей.Купить

30 фильмов по мотивам произведений Стивена Кинга, которые стоит посмотреть
«Бегущий человек», «Побег из Шоушенка», «Зелёная миля» и ещё 27 достойных экранизаций книг Стивена Кинга — в этой подборке а.
1. КэрриCarrie США, 1976 год. Ужасы, драма. Длительность: 98 минут. IMDb: 7,4. Кадр из фильма «Кэрри»Тихую и робкую школьницу Кэрри постоянно запугивает одержимая религией мать и обижают сверстники. Внутри девушки копится агрессия, которая внезапно проявляется в сверхъестественных способностях. А в это время одноклассники хотят в очередной раз разыграть её прямо на выпускном балу.Экранизация дебютного романа Стивена Кинга от знаменитого Брайана де Пальмы рассказывает, насколько жестокими могут быть подростки и каким наказанием может стать то, что кажется даром. Фильм получил две номинации на «Оскар» и сподвигнул других режиссёров обратить внимание на творчество писателя.2. СияниеThe Shining США, Великобритания, 1980 год. Ужасы, триллер, драма, детектив. Длительность: 144 минуты. IMDb: 8,4. Джек Торренс со своей семьёй приезжает в уединённый отель, чтобы присматривать за зданием во время мёртвого сезона. Герой планирует в спокойной обстановке писать новый роман. Но вскоре в гостинице начинают происходить жуткие вещи.Стэнли Кубрику удалось отлично передать мистическую и пугающую атмосферу отеля, где обитают призраки, а момент с выламыванием двери стал визитной карточкой хоррор‑жанра в целом.А вот автору книги экранизация совсем не понравилась. Стивен Кинг даже назвал «Сияние» одной из худших киноадаптаций своих произведений. Всё дело в образе главного героя: в романе Джек Торренс сходит с ума медленно, а в фильме Кубрика, по мнению писателя, персонаж Джека Николсона с первых кадров выглядит слегка ненормальным.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →3. Калейдоскоп ужасовCreepshow США, 1982 год. Ужасы, фэнтези, комедия. Длительность: 120 минут. IMDb: 6,9. Это антология из пяти рассказов Стивена Кинга, три из которых написаны специально для фильма. Сами новеллы просты, иногда ироничны и совсем не похожи друг на друга. Кстати, писатель не только снялся в одной из частей «Калейдоскопа ужасов», но и привлёк сына Джо к исполнению роли мальчика в прологе.4. Мёртвая зонаThe Dead Zone США, 1983 год. Ужасы, триллер, драма, детектив. Длительность: 103 минуты. IMDb: 7,2. Кадр из фильма «Мёртвая зона»Учитель начальной школы Джонни Смит после аварии впадает в кому. Он приходит в себя через пять лет. За это время любимая ушла к другому и родила ребёнка, а Смит обрёл сверхъестественные способности: теперь он видит будущее.Лента понравилась зрителям и в 1984 году заработала «Сатурн» как лучший фильм ужасов. Особого внимания здесь заслуживает ещё совсем молодой Кристофер Уокен, сыгравший роль Джонни Смита.5. КристинаChristine США, 1983 год. Ужасы, триллер. Длительность: 110 минут. IMDb: 6,7. Подросток Арни Каннингем покупает старую машину, названную прежним владельцем Кристиной. Герой восстанавливает автомобиль, но тот, как выясняется, обладает какой‑то злой силой. Машина готова убивать врагов нового хозяина, а также бороться за внимание Арни, сводя в могилу своих конкуренток.Кингу не понравились актёры, выбранные на главные роли. А вот режиссёрской работой Джона Карпентера писатель остался доволен. Его можно понять: этот мистический хоррор до сих пор отлично смотрится, несмотря на солидный возраст.Смотреть в iTunes →6. КуджоCujo США, 1983 год. Ужасы, триллер. Длительность: 93 минуты. IMDb: 6,1. Однажды во время охоты собаку по кличке Куджо кусает летучая мышь, заражённая бешенством. После этого добрый пёс превращается в смертоносного зверя и принимается сеять хаос в провинциальном городке.Работу Льюса Тига сам писатель называет одной из лучших киноадаптаций своих книг. Но фанатам одноимённого романа фильм может не понравиться: его сценарий местами значительно отличается от оригинала.7. Порождающая огоньFirestarter США, 1984 год. Ужасы, фантастика, боевик, триллер. Длительность: 114 минут. IMDb: 6,1. Кадр из фильма «Порождающая огонь»Чарли Мак‑Ги — обычная восьмилетняя девочка, но только до тех пор, пока не возникнет опасность или её что‑то не разозлит. Дело в том, что героиня умеет поджигать окружающие предметы силой мысли. Спецслужбы хотят использовать способности малышки в своих целях и похищают девочку, убив при этом её мать. Чарли пытается спасти отец, но он не может в одиночку противостоять целой системе. А вот его дочь — вполне.Сначала студия хотела посадить в режиссёрское кресло Джона Карпентера, но после кассового провала «Нечто» передумала, поэтому «Порождающую огонь» снимал постановщик «Коммандос» Марк Л. Лестер. Фильм в итоге стал зрительским хитом и принёс популярность юной Дрю Бэрримор. Несмотря на это, писателю он совсем не понравился.8. Кошачий глазCat’s Eye США, Нидерланды, 1985 год. Ужасы, триллер, комедия. Длительность: 94 минуты. IMDb: 6,3. Это три новеллы, объединённые одним героем — бездомным котиком. В качестве свидетеля или даже участника событий он фигурирует в каждой истории. Сами сюжеты основаны на коротких рассказах из сборника «Ночная смена»: «Корпорация „Бросайте курить“», «Карниз» и «Генерал».Фильм порадует любителей добротных ужастиков и тех, кто любит искать в экранизациях отсылки к другим произведениям Стивена Кинга: тут их предостаточно.9. Останься со мнойStand by Me США, 1986 год. Драма, приключения. Длительность: 89 минут. IMDb: 8,1. В маленьком городке Касл‑Рок пропадает мальчик по имени Рей Брауэр. Узнав о предполагаемом местонахождении его тела, четверо друзей‑подростков отправляются в опасный двухдневный поход.Фильм Роба Райнера стал значимым в карьере многих актёров. В нём снимались совсем юные Кифер Сазерленд, Уил Уиттон и Джерри О’Коннелл. Ленту номинировали на «Оскар» за лучший адаптированный сценарий, а её влияние можно обнаружить, например, в «Очень странных делах».10. Бегущий человекThe Running Man США, 1987 год. Фантастика, боевик, триллер. Длительность: 101 минута. IMDb: 6,7. Кадр из фильма «Бегущий человек»В будущем США не оплот демократии, а тоталитарное государство с жёстким контролем, цензурой и комендантским часом. Чтобы удовлетворять потребность народа в зрелищах, правительство устраивает кровавые реалити‑шоу — современный аналог гладиаторских боёв. Участником такой телепрограммы становится Бен Ричардс. Он намеревается не только одержать победу, но и положить конец убийствам в прямом эфире.Судьба фильма печальна: в прокате он собрал мало, да и Кингу не понравился. От первоначального сюжета здесь осталась лишь сама идея жестокого телешоу, в ходе которого человека убивают. Но зато картина запоминается благодаря яркой роли Арнольда Шварценеггера, а также колоритным злодеям.11. Кладбище домашних животныхPet Sematary США, 1989 год. Ужасы, фэнтези, триллер. Длительность: 103 минуты. IMDb: 6,6. Доктор Луис Крид вместе с семьёй переезжает в маленький городок и становится врачом в местном колледже. В лесу за домом находится кладбище домашних питомцев, а дальше — ещё одно, которое, согласно легенде, обладает воскрешающей силой.Вскоре кот, а потом и сын доктора трагически погибают. Крид решает прибегнуть к помощи потусторонних сил в надежде оживить близких. Его замысел удаётся, только возвращаются к нему более странные и опасные существа, чем те, которых он похоронил.Сценарий при адаптации претерпел существенные изменения: он стал проще и лишился многих деталей. Также изменилась концовка. В съёмках принял участие и сам автор книги, исполнив эпизодическую роль священника.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →12. ОноIt США, Канада, 1990 год. Ужасы, триллер, драма, детектив. Длительность: 192 минуты. IMDb: 6,8. В маленьком городке Дерри происходят жестокие убийства детей. Библиотекарь Майк Хэнлон пытается узнать причины этих событий и начинает расследование. Оказывается, трагедия повторяется с периодичностью раз в 27 лет. Чтобы покончить с этим навсегда, Майк собирает старую компанию друзей, каждый из которых столкнулся с загадочной злой силой в детстве.Двухсерийный телефильм оказался одной из самых успешных экранизаций произведений Кинга и несколько раз номинировался на «Эмми». Образ Пеннивайза в исполнении Тима Карри стал культовым и до сих пор появляется в кошмарах детей по всему миру. Если вы уже посмотрели адаптацию «Оно» 2017 года, будет очень интересно сравнить две экранизации.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →13. МизериMisery США, 1990 год. Ужасы, триллер, драма. Длительность: 107 минут. IMDb: 7,8. Кадр из фильма «Мизери»Популярный автор дамских романов Пол Шелдон едет в Колорадо, чтобы спокойно закончить очередную книгу, но попадает в аварию. Его находит и выхаживает медсестра Энни Уилкс. Женщина оказывается большой поклонницей творчества Шелдона. Но приходит в ярость, узнав, что писатель собирается убить её любимую героиню. Угрожая расправой, она требует переписать историю, и автору приходится подчиниться.Стивен Кинг не хотел отдавать кому попало права на экранизацию книги, чрезвычайно важной для него. Поэтому выдвинул требование: ставить фильм должен Роб Райнер, чья адаптация «Останься со мной» проняла писателя до глубины души.Райнер согласился, хотя для него это был первый триллер в карьере. Тем не менее картина получилась поистине жуткой. Роль Энни Уилкс принесла «Оскар» невероятной Кэти Бэйтс. Также фильм получил пять номинаций на премию «Сатурн» и всеобщее признание.Смотреть в iTunes →14. Нужные вещиNeedful Things США, 1993 год. Ужасы, фэнтези, триллер, драма, криминал. Длительность: 120 минут. IMDb: 6,3. В городок Касл‑Рок приезжает пожилой незнакомец по имени Лиланд Гонт и открывает магазин «Нужные вещи». Там продаётся всё, что необходимо жителям. Однако Гонт не принимает деньги. Он отдаёт товары взамен на небольшие услуги.Постепенно эти поручения приводят к настоящим конфликтам между людьми. Город погружается в бездну хаоса и ненависти. Единственный, кто может исправить ситуацию, — шериф. Ведь он один так и не посетил злосчастный магазин.Существует две версии «Нужных вещей»: расширенный ТВ‑вариант и сокращённый прокатный. Сам Стивен Кинг призывает смотреть полную экранизацию: краткая, по его мнению, «не работает».15. Побег из ШоушенкаThe Shawshank Redemption США, 1994 год. Драма. Длительность: 142 минуты. IMDb: 9,3. Энди приговорён к пожизненному сроку за убийство жены и её любовника. Теперь ему предстоит встретиться со всеми ужасами, которые творятся в тюрьме. Но даже нечеловеческие условия содержания не могут сломить Энди. Более того, герой ни на секунду не теряет надежды вырваться на свободу.«Побег из Шоушенка» — лидер зрительских рейтингов IMDb и «КиноПоиска», а также один из немногих фильмов, о котором с восхищением высказался сам Стивен Кинг. Если по каким‑то причинам работа Фрэнка Дарабонта прошла мимо вас, стоит восполнить этот пробел.Смотреть в iTunes →16. Долорес КлэйборнDolores Claiborne США, 1995 год. Детектив, драма, криминал, триллер. Длительность: 132 минуты. IMDb: 7,4. Кадр из фильма «Долорес Клэйборн»Немолодую служанку по имени Долорес Клэйборн обвиняют в убийстве домовладелицы Веры Донован. Разобраться в том, что происходит на самом деле, решает её дочь — репортёр Селина Сент‑Джордж. Для этого она возвращается в родной дом.Игра Кэти Бейтс в «Мизери» произвела на Кинга такое сильное впечатление, что он придумал образ Долорес Клэйборн специально для актрисы. Однако фильм не повторил успеха работы Роба Райнера, а сам писатель раскритиковал ленту. Несмотря на это, она снискала благосклонность критиков и аудитории.17. ЛангольерыThe Langoliers США, 1995 год. Ужасы, фантастика, триллер, детектив. Длительность: 180 минут. IMDb: 6,1. Во время полёта над северным сиянием самолёт попадает в пространственно‑временной портал. Проснувшись, несколько пассажиров обнаруживают, что все, кто не спал, исчезли. Пилоту удаётся совершить посадку в аэропорту, но тот совершенно безлюден. К тому же в воздухе нет запахов, еда безвкусная, а звук шагов слишком глух.Герои понимают, что они всё ещё не дома, и пытаются придумать, как им вернуться обратно. Но проблема в том, что топливо в этом странном мире не горит, что исключает возможность полёта в какое‑либо другое место.Двухсерийный телефильм по сей день остаётся одной из самых точных адаптаций Кинга. Им даже вдохновлялись создатели сериала «Остаться в живых», который очень любит писатель.18. Способный ученик Apt Pupil США, Франция, Канада, 1997 год. Триллер, драма, криминал. Длительность: 111 минут. IMDb: 6,7. Школьник Брайан очень хозяйственный, ответственный, хорошо учится и заботится о родителях. Его увлекает тема холокоста, и со временем герой обнаруживает, что их пожилой сосед — бывший военный преступник. Мальчик грозится разоблачить нациста и заставляет его рассказывать о преследованиях и уничтожении людей. Со временем между героями образуется странная эмоциональная связь, а в Брайане проявляется скрытая ранее жестокость.Фильм основан на одноимённой повести Стивена Кинга из сборника «Четыре сезона». «Способный ученик» получил премию «Сатурн» в номинации «Лучший фильм ужасов», а награда за лучшую роль второго плана ушла Иэну Мак‑Келлену, известному как Магнето из «Людей Икс» и Гэндальф из «Властелина колец».19. Зелёная миляThe Green Mile США, 1999 год. Фэнтези, драма, криминал, детектив. Длительность: 189 минут. IMDb: 8,6. Кадр из фильма «Зелёная миля»Надзиратель Пол Эджкомб работает в тюрьме, где содержат смертников. Однажды к ним привозят темнокожего мужчину огромного роста по имени Джон Коффи. Новичка обвиняют в изнасиловании и убийстве двух девочек. Однако гигант выглядит совсем безобидным и не способным на преступление.Скоро Коффи начинает творить настоящие чудеса: гигант способен излечивать живых существ и даже возвращать мёртвых к жизни. Теперь Пол уверен, что здесь кроется какая‑то ошибка, но приговор Джону уже подписан.Ещё одна трогательная история от Фрэнка Дарабонта, занявшая почётные места в рейтингах IMDb и «КиноПоиска». Фильм имеет четыре номинации на «Оскар», три премии «Сатурн», ещё 10 наград и 23 номинации.И если «Побег из Шоушенка» во многом шагнул дальше первоисточника, то «Зелёная миля» относительно подробный пересказ книги. Благодаря этому фильм понравился как критикам, так и почитателям творчества Кинга.Смотреть в iTunes →20. Сердца в АтлантидеHearts in Atlantis США, 2001 год. Драма. Длительность: 101 минута. IMDb: 6,9. Пожилой Тэд Бротиген приезжает в провинциальный городок и селится в доме, где живёт простой американский мальчик Бобби Гарфилд. Старик предлагает ребёнку заработать денег на велосипед. Бобби должен будет сообщить ему, когда в городе появятся низкие люди в шляпах и тёмных очках. Но что это за существа, паренёк поймёт не сразу.В основу картины легла повесть «Низкие люди в жёлтых плащах» из сборника «Сердца в Атлантиде». Фильм не получил номинаций и призов, но зато понравился зрителям. Если вы любите трогательные семейные драмы, вам стоит посмотреть это доброе кино.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →21. Тайное окноSecret Window США, 2004 год. Триллер, детектив. Длительность: 96 минут. IMDb: 6,5. Писатель Морт Рейни живёт в доме на берегу. Внезапно в его жизнь врывается загадочный тип по имени Кокни Шутер. Он обвиняет автора в плагиате, хотя тот уверен, что ничего такого не делал. Но постепенно Морт обнаруживает странную связь между собой и назойливым гостем и начинает сомневаться в своей нормальности.В основе фильма лежит одноимённая новелла Стивена Кинга с его излюбленным типажом героя — писателем‑страдальцем. Картину стоит посмотреть хотя бы из‑за великолепной актёрской игры: главного героя сыграл обаятельный Джонни Депп.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →22. МглаThe Mist США, 2007 год. Ужасы, триллер, фантастика. Длительность: 126 минут. IMDb: 7,1. Кадр из фильма «Мгла»После сильного урагана маленький городок накрывает неестественным густым туманом. Художник Дэвид Дрейтон вместе с маленьким сыном приезжает в местный супермаркет за покупками. Там выясняется, что во мгле скрываются кровожадные монстры с щупальцами. Герои решают вместе с остальными спасшимися переждать опасность в магазине. Но ещё непонятно, чего стоит бояться больше — таинственной угрозы извне или людей, которые находятся рядом.В этой работе Фрэнк Дарабонт вновь доказал, что лучше остальных режиссёров умеет воссоздавать на экране мир Стивена Кинга. Его «Мгла» обыгрывает один из излюбленных мотивов писателя: группа людей, объединённых страхом перед врагом, вынуждена уживаться в ограниченном пространстве. Сюжет фильма наглядно показывает, что зло способно проявляться не только в виде страшных существ, но и в человеческих поступках.Сам Кинг настолько доверял постановщику, что даже разрешил ему написать более мрачную концовку. В результате «Мгла» стала одним из тех редких случаев, когда автор остался в восторге от фильма по собственному произведению.23. 14081408 США, 2007 год. Ужасы, триллер. Длительность: 104 минуты. IMDb: 6,8. Писатель Майк Энслин сделал себе имя на романах о паранормальных явлениях, но сам не верит в подобную чертовщину. Узнав, что одна из комнат отеля «Дельфин» пользуется дурной славой, герой решает провести там ночь, чтобы набраться вдохновения для новой книги. И с самого начала понимает: в номере действительно происходит что‑то необъяснимое.Тот случай, когда даже коротенький рассказ Стивена Кинга, созданный в качестве примера для потенциальных писателей, может вдохновить на целый фильм. Правда, сюжет группе сценаристов пришлось придумывать фактически с нуля.Смотреть в iTunes →24. Кадиллак ДоланаDolan’s Cadillac Канада, Великобритания, 2008 год. Триллер, криминал. Длительность: 89 минут. IMDb: 5,7. Жена учителя Робинсона собирается свидетельствовать на суде против босса мафии, но её взрывают в собственной машине. Преподаватель решает отомстить бандитам, избежавшим наказания, и в течение семи лет продумывает план возмездия.Этот фильм не получил престижных премий, и даже в списке экранизаций Кинга он явно не в десятке самых заметных. Но, если всё остальное вами уже пересмотрено, «Кадиллак Долана» — неплохой триллер, чтобы скоротать вечер.25. ОноIt США, Канада, 2017 год. Ужасы, фэнтези, драма, детектив. Длительность: 135 минут. IMDb: 7,3. Кадр из фильма «Оно»Если в старой версии «Оно» всё начинается с рассказа о взрослых героях, то в фильме Андреса Мускетти зрители сперва знакомятся с юными персонажами. По сюжету в тихом городке Дерри без вести пропадают дети, но никто не обращает на это внимания. Семь ребят‑изгоев во главе с мальчиком Биллом, который потерял своего младшего брата, уверены, что за всем стоит зловещий клоун Пеннивайз. Вместе они решают уничтожить чудовище.Повторная экранизация если не затмила фильм‑предшественник, то как минимум вышла не хуже. Во многом это заслуга молодого актёра Билла Скарсгарда, который воплотил на экране образ танцующего клоуна. Его Пеннивайз получился куда более страшным, чем версия Тима Карри: от одного взгляда монстра становится не по себе.О событиях, произошедших почти 30 лет спустя, режиссёр решил рассказать во второй части, вышедшей в 2019 году. В ней знакомых героев играли взрослые именитые актёры. Но между ними, увы, уже не было той химии, что связывала юных коллег.Смотреть в iTunes →26. 19221922 США, Канада, 2017 год. Ужасы, триллер, драма, криминал. Длительность: 102 минуты. IMDb: 6,3. Фермер Уилфред Джеймс счастливо живёт вместе со своей семьёй. Но всё меняется, после того как его супруга решает продать хозяйство, дом и землю и уехать в город. Мужу эта затея совсем не по душе. Он подговаривает сына помочь ему с убийством женщины. Герои приводят план в исполнение, но после этого в доме начинают происходить странные и жуткие вещи.Фильм Зака Хилдитча не столько хоррор, сколько драма о преступлении и наказании. При желании можно легко найти сходство с сюжетом «Сияния»: здесь главный герой тоже медленно сходит с ума под влиянием зла, идущего изнутри.27. Игра ДжеральдаGerald’s Game США, 2017 год. Триллер, драма. Длительность: 103 минуты. IMDb: 6,5. Супруги Джесси и Джеральд приезжают на выходные в загородный домик, чтобы немного оживить свою личную жизнь. Но внезапно муж умирает от сердечного приступа. Его жена остаётся прикованной к кровати наедине с трупом супруга, голодной дикой собакой и собственными мыслями.Талантливый режиссёр Майк Флэнеган превратил одноимённый роман Кинга в напряжённый камерный триллер. Здесь даже такая простая задача, как сделать глоток воды, превращается в настоящую головоломку и заставляет нервничать.28. Высокая зелёная траваIn the Tall Grass Канада, США, 2019 год. Ужасы, триллер, фэнтези. Длительность: 101 минута. IMDb: 5,4. Кадр из фильма «Высокая зелёная трава»Кэл и его беременная сестра Бекки, проезжая мимо заросшего поля, слышат плач заблудившегося мальчика. Без раздумий герои решают остановиться и помочь ребёнку выбраться, совершая тем самым большую ошибку.В основу фильма лёг одноимённый рассказ Кинга, который писатель создал вместе с сыном Джо Хиллом. Экранизация вышла спорной, но стоит признать, что режиссёр «Куба» Винченцо Натали всё же умеет вызвать у зрителя дискомфорт и тревогу.29. Кладбище домашних животныхPet Sematary США, Канада, 2019 год. Ужасы, триллер, детектив. Длительность: 101 минута. IMDb: 5,7. Как и в прошлой экранизации, события начинаются с того, что врач Луис Крид с семьёй переезжает в тихий городок, где его любимого кота сбивает грузовик. Но вот дальше действие будет развиваться несколько по‑иному.Над новой киноадаптацией романа Кинга работали режиссёры Кевин Колш и Деннис Уидмайер. Они не стали глобально менять сюжет книги, разве что написали принципиально другую концовку.Смотреть в iTunes → Смотреть в Google Play →30. Доктор СонDoctor Sleep Великобритания, США, 2019 год. Ужасы, фэнтези, триллер, драма. Длительность: 152 минуты. IMDb: 7,3. В детстве Дэнни Торренс пережил ряд кошмарных событий в отеле «Оверлук». Уже в сознательном возрасте герой пытается подавить свои экстрасенсорные способности (так называемое сияние) и для этого глушит их алкоголем.Но однажды он решает всё изменить. Дэнни переезжает в другой город и начинает телепатически общаться с девочкой Аброй. Так он узнаёт, что в стране орудует тайное общество энергетических вампиров, питающихся чужим «сиянием».Майк Флэнеган творчески подошёл к задаче переноса на экран продолжения «Сияния». Он не забыл отдать дань уважения культовой ленте Стэнли Кубрика, но при этом сохранил фирменную кинговскую атмосферу.Смотреть в iTunes →