cpspinning

Ya son 12!!!! Una docena de años, 4.375 días, un sin fin de experiencias y un amor infinito!!!
En este día súper especial para ambos deseo que seas feliz, que la bendición de Dios te acompañe siempre y que seas un hombre de bien, que te mantengas tan noble como ahora y que el brillo de tus ojos resplandezca siempre.... te amo infinito y recuerda siempre: Brilla con tus mejores luces mi amor bonito! Te amo!

Ajustes de la Spinner®️

Practicar Spinning®️ puede ser la decisión más acertada si lo que buscas es un entrenamiento completo y eficiente ya que entre 45 / 60 minutos lograrás mejorar tu condición cardiovascular, reducir el estrés, aumentar tu autoestima y ser más feliz ya que segregarás gran cantidad de endorfinas y además acelerarás tu sistema metabólico.
Para que esto sea posible es necesario realizar los ajustes en la Spinner®️ ya que solo así evitaras molestias y/o lesiones. Sé que muchos de ustedes tienen larga trayectoria en esta disciplina, sin embargo deberíamos aprovechar ésta cuarentena para repasar un poco de teoría y así aquellos que recién se incorporan a la práctica de esta disciplina se familiaricen.
Para ajustar el sillín o asiento, debes colocarte a un lado del mismo y levantar tu pierna más próxima a la bicicleta hasta formar un ángulo de 90° y nivelar la parte posterior del sillín o asiento con la parte superior del muslo (tu pie contrario debe mantenerse apoyado en el suelo y no en la base de la bicicleta) ésta altura te permitirá pedalear de manera segura.
Luego de esto, procede a sentarte en la parte más ancha del sillín o asiento, coloca tus manos sobre el manillar o volante y en caso de disponer de zapatos para ciclismo, modelo SPD* debes proceder a engancharlos en la base (cleat) de cada pedal. En caso de disponer de zapatos deportivos convencionales, debes introducir la parte delantera del zapato en el receptáculo dispuesto para ello (calapie) y ajustar la correa para evitar que el pie pueda salirse durante la clase igualmente, debes realizar doble n**o y colocar los extremos, de las trenzas, dentro del zapato para evitar que se enreden con el pedal. Si estés usando pantalones deportivos anchos o de bota suelta debes asegurarte que esa parte de la prenda esté ajustada al cuerpo colocándolo dentro de las medias y evitar que se enreden en el mecanismo del pedal.
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Practicar Spinning®️ puede ser la decisión más acertada si lo que buscas es un entrenamiento completo y eficiente ya que entre 45 / 60 minutos lograrás mejorar tu condición cardiovascular, reducir el estrés, aumentar tu autoestima y ser más feliz ya que segregarás gran cantidad de endorfinas y además acelerarás tu sistema metabólico.
Para que esto sea posible es necesario realizar los ajustes en la Spinner®️ ya que solo así evitaras molestias y/o lesiones. Sé que muchos de ustedes tienen larga trayectoria en esta disciplina, sin embargo deberíamos aprovechar ésta cuarentena para repasar un poco de teoría y así aquellos que recién se incorporan a la práctica de esta disciplina se familiaricen.
Para ajustar el sillín o asiento, debes colocarte a un lado del mismo y levantar tu pierna más próxima a la bicicleta hasta formar un ángulo de 90° y nivelar la parte posterior del sillín o asiento con la parte superior del muslo (tu pie contrario debe mantenerse apoyado en el suelo y no en la base de la bicicleta) ésta altura te permitirá pedalear de manera segura.
Luego de esto, procede a sentarte en la parte más ancha del sillín o asiento, coloca tus manos sobre el manillar o volante y en caso de disponer de zapatos para ciclismo, modelo SPD* debes proceder a engancharlos en la base (cleat) de cada pedal. En caso de disponer de zapatos deportivos convencionales, debes introducir la parte delantera del zapato en el receptáculo dispuesto para ello (calapie) y ajustar la correa para evitar que el pie pueda salirse durante la clase igualmente, debes realizar doble n**o y colocar los extremos, de las trenzas, dentro del zapato para evitar que se enreden con el pedal. Si estés usando pantalones deportivos anchos o de bota suelta debes asegurarte que esa parte de la prenda esté ajustada al cuerpo colocándolo dentro de las medias y evitar que se enreden en el mecanismo del pedal.

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Será que ahora si!!!! Cuando te quieren mucho o no te soportan jajajajaja. Gracias vida buena esa! 💪🏽

¿Conoces la historia de las 🚴🏽de ?

▪️Año 1992: Las bicicletas utilizadas para la práctica de ®️ son de uso exclusivo de esta marca, y fueron diseñadas y creadas por Jonathan Goldberg en , con la finalidad de mantener los parámetros necesarios de la actividad.

▪️Año 1994 - 2001: Se comercializa uno de los primeros modelos, llamadas Jhonny G Pro Spinner®️, conocidas como las “negritas”; fabricadas durante este tiempo por la marca Schwinn®️.

▪️Año 2002: La marca Star Trac®️ se encarga desde este momento y hasta el año 2015 de la fabricación de las geniales “negritas”😎. Durante este tiempo se produjeron cambios significativos en este modelo de bicicleta.

El primer modelo de la marca fue la Spinner®️ Pro muy similar a la Schwinn®️. En su lista top del momento, resaltaron la Blade™️ y la Blade Ion™️; esta última incluye potenciómetro💪🏽.

▪️Año 2015: Seguían gestándose cambios y mejoras muy importantes, esta vez de la mano de un nuevo fabricante , quien evoluciona de manera sorprendente con estos modelos: que sustituye a la anterior Pro, la ™️ que ocupa el lugar de la ™️ y la Rally™️ que reemplaza a la Blade™️.

Adicionalmente crearon dos modelos llamados ™️ y Chrono™️, estas últimas poco comercializadas en .

▪️Año 2017: En honor al 25 aniversario de la creación de la Spinner®️ Jhonny G Pro™️, Precor™️ lanza al mercado, de manera limitada, la Spinner®️ Yellow Bike, una versión moderna, que conserva similitud con la Spinner®️ Ride™️.

▪️Actualidad: En el Top se encuentra la Spinner®️ Chrono™️ Power, la cual ha tenido una mejora increíble con respecto a su antecesora la Spinner®️ Blade Ion®️, ya que cuenta con un sensor que mide la potencia, cadencia (RPM), frecuencia cardiaca, tiempo y distancia.

Su consola no necesita 🔋 Ésta posee un autogenerador de potencia que la mantiene encendida 3min después de dejar de pedalear para que pueda descargar los datos de su entrenamiento

La Spinner®️ Chrono™️ Power se calibra de manera automática al dejar de pedalear ¿asombroso?

Comenta: ¿En cuántos de estos modelos has podido ? ¿Cuál es tu favorita? 👇🏽👇🏽👇 @ Caracas