雙藻排毒王Spiro - 小靖保健達人 TW

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陳姊服用2盒，明顯改善每晚流汗的困擾
晚上都很好睡啦❗️
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#女人必備護宮花茶
賴: xiaojing8586

🧡【更年期就應這樣調理！7種食物減緩不適】🧡

更年期是每個人都必需經歷的階段，然而更年期總伴隨著各種不適症狀，包括熱潮紅、盜汗、暈眩等卻是可以避免。當體內荷爾蒙分泌得到新平衡，大部分的不適便會得以紓緩。大家可以採用不同的方法紓緩更年期的不適，減低症狀。

以下就有7種能紓緩更年期不適的食品：

1.大豆和豆製品
大豆中所含豐富的大豆異黃酮，又被稱為「植物性女性荷爾蒙」，不但可以改善更年期不適，更能預防骨質疏鬆。

2.全穀類
豐富的維生素B群及礦物質，能提高新陳代謝、紓緩焦燥不安的情緒。

3.菇類
有助調節更年期荷爾蒙分泌，減少不適症狀。

4.奶製品
除了能補充鈣質，所含的色胺酸及維生素B群天能維持神經系統正常，改善更年期的失眠問題。

5.高纖蔬果
高膳食纖維能幫助排便，而維生素C則能改善皮膚乾燥的情形。蘋果、櫻桃等水果更含有「植物性女性荷爾蒙」，能紓緩更年期不適。

6.海藻
能補充鈣質和鐵質，讓女性擁有好氣色。當中的維生素B能促進代謝、紓緩壓力。

7.堅果
所含的不飽和脂肪酸及維生素E，能平衡更年期女性體內代謝活動，同時延緩老化。
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咨詢來自: 健康新態度

肝臟這麼厲害可以自行再生，還需要補肝咩？

你知道嗎？肝臟是由肝細胞、血管、代謝通道等等所組成的，而肝臟再生只是肝臟細胞體積變大，雖然外形像是個健康的肝臟，但內容物卻不一樣哦！

再來，如果肝臟因長期受損而進化成肝硬化，那肝臟就無法再生了，肝硬化惡化還會變成肝癌哦！愛護肝臟不是三兩天的事，而Livetal牛樟芝保健飲就含有各種護肝天然配方，只需一天一包，就為你維持良好的肝臟健康！