Brandy Cook Fitness

Isaiah 41:10 ❤️

So excited! Finished my M4 strength cycle today reaching a PR (personal record) on my deadlift!!! 7 sets of 6 reps... I have never reached this weight before in training. I have to admit, seeing my load up those 2-45’s on each side of our 45 # bar was a bit intimidating 🤣 But I did it! ! Getting ready for Nationals in Guadalajara in March! 😬😛 STAY FOCUSED ON YOUR GOALS FRIENDS...
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Estoy muy emocionada! Terminé mi ciclo de fuerza M4 hoy alcanzando un PR (récord personal) en mi peso mu**to!!! 7 series de 6 repeticiones ... Nunca antes había alcanzado este peso en el entrenamiento. Tengo que admitir que ver a mi poniendo los 2 discos de 45 libras en cada lado de nuestra barra de 45 libras fue un poco intimidante 🤣 ¡Pero lo hice! ! Preparando para Nacionales en Guadalajara en Marzo ! 😬😛 MANTÉNGASE ENFOCADO EN SUS METAS AMIGOS ...

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80 Year Old Powerlifting Grandma Shirley Webb Can Deadlift 255 Pounds

This is what I’m talking about people! This awesome lady didn’t start training until she was 76 and now at 80 she is deadlifting 255 pounds!!! LISTEN TO HER STORY... and how weight lifting has changed her DAILY LIFE!!!
😎💪🏼🤯👏🏼!!!!😍😍😍😍😍😍
Esto es de lo que estoy hablando amigos! Esta increíble dama no comenzó a entrenar hasta que tenía 76 años y ahora tiene 80 años y pesa 113 kilos! ESCUCHE SU HISTORIA ... y cómo el levantamiento de pesas ha cambiado su VIDA DIARIA !!!
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https://youtu.be/cX4VNXnD0Dc

youtube.com 80 Year Old Powerlifting Grandma Shirley Webb can deadlift 255 pounds. The Wizard of Odd TV went to southern Illinois visit this powerlifting grandma to see ...

Remain disciplined AND YOUR TIME WILL COME. 💪🏼

https://open.spotify.com/track/2sn4D10ds1syZUuPkhQao0?si=M3dJUBdcSFmrEWX21MhI0A

Awww yeah! 😎💪🏼😁!!!! Super feliz esta mañana! Terminé mis 6 series de 6 reps de peso mu**to en 210 libras ... hoy comienza un nuevo mesociclo (M1) de 4 ... ya que estamos trabajando en mi 1-RM proyectado para nacionales en Guadalajara en Marzo por mi categoría. ¡SE SIENTE TAN BUENO PODER HACER ESTO! Quiero darle un agradecimiento muy especial a mi amigo y coach David Christian, él ha sido mi entrenador desde que comencé mi viaje en Julio 2017, y no estaría donde estoy si no fuera por él. Con todo mi corazón, gracias amigo por creer en mi cuando no creía en mí mismo. 🙏🏻



Awww yeah! 😎💪🏼😁 !!!! Super happy this morning! I finished my 6 sets of 6 reps of deadlift at 210 pounds ... today begins a new mesocycle (M1) of 4 ... we are working on my 1-RM projected goal for nationals in Guadalajara in March for my category. IT FEELS SO GOOD TO BE ABLE TO DO THIS! I want to give a special thanks to my friend and coach David Christian, he has been my trainer since I started my journey in July 2017, and I wouldn't be where I am if it wasn't for him. With all my heart, thank you friend for believing in me when I didn't believe in myself! 🙏🏻