Dr.Jany castro

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Alimentação saudável: dicas para você conseguir manter
Alimente-se devagar. ...
Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia. ...
Reduza os níveis de açúcar. ...
Dê preferência para alimentos integrais. ...
Inclua alimentos orgânicos em sua alimentação. ...
Aposte em lanches saudáveis. ...
Coma a salada primeiro. ...
Consuma frutas todos os dias.

O que é chá verde?
O chá verde vem de uma planta chinesa chamada Camellia sinensis. E a explicação para seu nome é tão óbvia que chega a ser engraçada. O chá verde tem esse nome porque depois do processamento, que teve um tempo menor de oxidação das folhas, a sua cor é verde.

Benefícios do chá verde: por que faz bem?
Entre todos os benefícios do chá verde, o que mais chama atenção (e cá entre nós, o mais buscado pelas pessoas, rs) é a sua eficácia para emagrecer. Por ser um chá com efeito termogênico - o que signif**a que a bebida aumenta a temperatura do corpo -, ele ajuda a queimar calorias.

Além disso, as substâncias presentes no chá verde, como polifenóis e catequinas, ajudam na redução da gordura corporal. A consequência disso? Diminuição de peso.

E se vai tomar chá verde fique sabendo que seus benefícios vão muito além da ajuda na hora de emagrecer. As propriedades da planta podem, inclusive, contribuir

Boa tarde!

Boa noite!

Proteger a pele do sol
A luz solar é o fator que mais influência tem no envelhecimento da pele, porque os raios ultravioleta têm a capacidade de provocar profundas modif**ações cutâneas. Por isso, é muito importante aplicar filtro solar diariamente, de preferência antes de sair de casa e renovar a aplicação a cada 8 horas, de forma a manter a proteção ao longo do dia.

Saiba como escolher o protetor solar mais adequado para a sua pele.
Manter a pele limpa
A limpeza da pele é um passo muito importante na rotina de cuidados, porque permite que a renovação celular se dê com maior eficiência, além de desobstruir os poros e permitir uma melhor absorção dos ativos presentes nos produtos cosméticos.

Existe uma grande variedade de cosméticos de limpeza, coo emulsões cremosas, leites de limpeza, água micelar ou sabonetes líquidos, que devem ser usados de acordo com o tipo de pele. As peles secas não devem ser limpas com sabonete, e para as peles oleosas, deve-se optar or produtos adaptados, sem óleos.
Hidratar sempre a pele
Uma pele hidratada mantém a pele protegida da desidratação e das agressões diárias do dia-a-dia. Mesmo as peles oleosas precisam de ser hidratadas, pois também perdem água, sendo os melhores hidratantes os não oleosos.

Para as peles sensíveis, devem-se evitar produtos com álcool. Faça o teste online para saber qual o seu tipo de pele e veja qual os produtos mais adaptados para si.

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COMO CUIDAR DA PELE MADURA

A pele madura é delicada e necessita de cuidados constantes. A hidratação e o tratamento de rugas, linhas de expressão e manchas são essenciais para manter a pele madura saudável e com aspecto natural. Além disso, há vários problemas que podem afetá-la, por isso, vamos falar sobre eles e dar dicas para evitar cada um.

A importância da hidratação para peles maduras
Quando as mulheres chegam na menopausa, a pele f**a mais ressecada e frágil devido ao desequilíbrio hormonal e à queda da produção de colágeno. Assim, as rugas e as manchas começam a aparecer mais. A hidratação é um passo muito importante para manter a saúde da pele em dia. Procure sempre fazer toda a rotina de cuidados, como higienização, tonif**ação e, inclusive, a hidratação.

Prefira texturas em cremes, que ajudam a hidratar e dar mais luminosidade à pele, e produtos que têm ativos hidratantes em sua composição. Além disso, sua alimentação também pode ajudar a hidratar mais o seu corpo e a sua pele, consequentemente. A cenoura, as frutas cítricas, o azeite de oliva, o tomate, o peixe e o chá verde são exemplos de alimentos bons para a pele, sem falar na água, que deve ser ingerida constantemente, e ao menos 2 litros por dia, como recomenda .

A pele madura é naturalmente mais ressecada e pede cuidados especiais para f**ar sempre linda.

No período da menopausa, geralmente entre os 40 e 50 anos, a pele passa a ser considerada madura.

Nessa época o rosto começa a perder elasticidade, a pele f**a mais ressecada e algumas manchinhas começam a aparecer.

No artigo de hoje nós vamos falar sobre os cuidados especiais que a pele madura merece para f**ar sempre linda. Continue lendo!

CUIDADOS DIÁRIOS COM A PELE MADURA
Se você tem a pele madura, já deve saber a importåncia de ter uma rotina diária de cuidados. Caso ainda não tenha, veja o que não pode faltar:

LIMPE SUA PELE
O rosto acumula muitas impurezas durante o dia. Tire sempre a maquiagem com solução micelar e lave o rosto com sabonete adequado para a pele madura.

Esse procedimento ajuda a remover resíduos que podem deixar a pele fragilizada.

USE ANTIOXIDANTES
Os antioxidantes estimulam a produção de colágeno, subståncia sintetizada pelo corpo que dá firmeza e viço para a pele.

Aposte em produtos e alimentos ricos em vitaminas C e E, eles ajudarão a trazer mais luminosidade e hidratação para o seu rosto.

HIDRATE O SEU ROSTO
Como a pele madura é naturalmente mais seca, precisa de hidratação diária com creme ou loção que ajude na nutrição das células e amenize o desgaste da região.

Esse procedimento ajuda a diminuir a flacidez e o ressecamento.

PROTETOR SOLAR
É impossível falar de cuidados com a pele madura e não citar o protetor solar.

A pele exposta ao sol f**a mais vulnerável às agressões da radiação, f**ando mais propícia a sinais de envelhecimento como rugas, manchas e flacidez.

. Saiba qual é o seu tipo de pele

Usar o produto errado pode trazer resultados contrários aos desejados. Por exemplo, ao hidratar uma pele oleosa com produtos destinados a peles secas, pode-se agravar o quadro, provocando o surgimento de acne.

Você também pode gostar de ler:
– Cuidados com a pele: 5 produtos essenciais para o rosto
– Vitamina C para o rosto: o segredo para uma pele bonita
– Aprenda dicas ótimas de como tratar as manchas na pele
Beba água regularmente
A água é necessária para todas as reações do nosso organismo e também é fundamental na regeneração dos tecidos e manutenção da saúde da nossa pele. A recomendação é de oito copos por dia.
Nunca durma com maquiagem
A maquiagem obstrui os poros e aumenta a chance de surgirem cravos e espinhas, além de alergias. Falando nisso, é durante a noite, também, que a pele absorve melhor os nutrientes. Portanto, é fundamental remover a maquiagem para que a derme, limpa, possa absorver os produtos recomendados pelo seu dermatologista.
Respeite o tempo e a frequência do uso dos produtos
Se a recomendação de aplicação do hidratante é diária, não adianta querer utilizá-los a cada dois ou três dias. Os resultados não serão alcançados como você gostaria.
Tenha cuidado com máscaras caseiras
As partículas esfoliantes não industrializadas podem machucar, por serem cortantes. Nos produtos específicos, as partículas são arredondadas, para evitar esse tipo de problema. Além disso, as máscaras caseiras feitas a partir de frutas, sementes e grãos podem causar alergias ou irritações e até manchar a pele.
Faça limpeza de pele, quando necessário
A limpeza é um procedimento feito em consultório, por um profissional qualif**ado e pode ser um elemento-chave no tratamento da acne.
Descanse e controle o estresse
As olheiras podem aparecer quando não dormimos bem ou estamos muito estressados. Do mesmo modo, elas também podem surgir com o passar dos anos, resultado do envelhecimento. A dica é dormir melhor e descansar e, caso elas persistam, procurar o dermatologista para iniciar um tratamento mais específico.
Comece a se cuidar hoje
Desde já, é preciso correr contra o tempo para começar a cuidar da saúde da pele. De forma geral, até os 20-25 anos a preocupação fundamental deverá ser a hidratação e a proteção solar. Além disso, a partir dos 25 anos pode-se iniciar o combate aos radicais livres e ao envelhecimento com suplementos, ácidos e antioxidantes tópicos e orais.

Na Drogaria Santo Remédio você encontra produtos indicados pelos especialistas, que deixarão a sua pele saudável e bem cuidada. Para completar, água termal está entre eles, item que pode fazer a diferença no seu tratamento. Descubra agora mesmo quais são os benefícios da água termal para a sua pele e aproveite os resultados!

A pele do rosto está sujeita ao surgimento de espinha, manchas, rugas e outros problemas, e são os cuidados que temos com o rosto que vão definir o aparecimento ou não desses incômodos. Já ouviu aquele ditado que o rosto é nosso cartão de visitas? Ele faz todo sentido. Então, por isso, resolvemos dedicar um espaço no blog do Pello Menos para mostrar um passo a passo de como cuidar da pele do rosto. Continue a leitura

Por que cuidar da pele do rosto?
Como falado acima, o primeiro lugar que as pessoas olham quando nos encontram é o rosto. Por isso, é bom que ele esteja sempre apresentável para que as pessoas tenham uma boa impressão de nós. Afinal, quem não gosta de deixar uma boa impressão?

Mas, para isso, é preciso ter uma rotina de cuidados diários com a pele do rosto, visto que ela é bem vulnerável a aparecimentos de espinhas e manchas. Além disso, em paralelo ao envelhecimento, também surgem os sinais da idade, como linhas de expressão e rugas.

Passo a passo de como cuidar da pele do rosto diariamente
Ter uma pele linda e lisa é um sonho de todos e que parece difícil de ser realizado. Mas, na verdade, basta seguir uma rotina de cuidados, que o sonho de uma pele maravilhosa pode se tornar real. Para isso, inclua nos seus dias algumas práticas simples mas totalmente indispensáveis. Veja algumas delas:

Conheça seu tipo de pele
Oleosa, mista, normal ou seca? O primeiro passo é conhecer seu tipo de pele. Só assim você vai conseguir ter a pele dos seus sonhos. Afinal, se a sua pele é oleosa e você está seguindo rituais indicados para uma pele seca, certamente o efeito será contrário.

Não mexa nas espinhas e cravos
Um erro que a maioria das pessoas cometem é espremer a primeira espinha ou cravo que aparece no rosto. Por mais tentador que seja, é preciso se controlar. Afinal, a conta chega logo em seguida com aquelas manchas indesejadas causadas pela inflamação do local.

Tire sempre a maquiagem
Ter a limpeza da pele entre seus costumes diários é fundamental para eliminar as impurezas e as células mortas. Por isso, é importante sempre retirar a maquiagem. Para a limpeza utilize um demaquilante e, em seguida, lave o rosto com sabonete específico para sua pele.

Hidrate a pele diariamente
Faz parte dos cuidados diários necessários a hidratação facial. Depois do ritual de limpeza, hidrate a pele do rosto com um creme adequado à sua pele. O método de hidratação é necessário para todas as peles, em especial para aquelas que possuem aspecto de ressecamento.

Use protetor solar
Provavelmente você sempre escuta esse conselho, mas é sempre bom lembrar: use protetor solar diariamente. O uso do produto é essencial para proteger a pele dos efeitos dos raios solares, entre eles, o envelhecimento precoce. Então tome muito cuidado e evite se expor ao sol sem a devida proteção.

Hidrate-se de dentro para fora
Para uma pele bonita, é importante se preocupar também com a hidratação interna do corpo, isto é, tomar bastante água, ter uma alimentação saudável e equilibrada, além de praticar exercícios físicos.