Ansiedad

Existe un trastorno de ansiedad por separación.
Los niños con ansiedad por separación se alteran mucho cuando se separan de sus cuidadores. La angustia que sienten es inusual para su edad.

Algunas señales son:

Preocupación de que los padres enfermen o mueran.
Preocupación por perderse o ser secuestrados.
No querer ir a la escuela.

¿Ansiedad Social? ¿Qué es eso?
Las interacciones de todos los días causan muchísima ansiedad, inseguridad y vergüenza por miedo al escrutinio o la opinión de los demás.

En el trastorno de ansiedad social, el miedo y la ansiedad conducen a una abstención que puede alterar su vida. El estrés grave puede afectar tus relaciones, la rutina diaria, el trabajo, la escuela u otras actividades.

El trastorno de ansiedad social puede ser una afección crónica de salud mental, pero aprender la capacidad de afrontar en psicoterapia y tomar medicamentos pueden ayudarte a ganar confianza y mejorar tu capacidad para interactuar con otros.

Información tomada de: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561

Trastorno de ansiedad social (fobia social) - Síntomas y causas - Mayo Clinic Infórmate más sobre este trastorno en el que las interacciones cotidianas provocan una gran preocupación y autoconciencia porque se teme ser juzgado negativamente por los demás.

Te identificaste?🤓

Existen diferentes tipos de ansiedad por ejemplo....

Si presentas alguno de estos síntomas no dudes acudir con algún experto 🗣

Dato curioso de la ansiedad 👀

¡Tu puedes ayudar!

Si alguna persona que usted conoce tiene un ataque de pánico, es posible que se vuelva muy ansiosa y no pueda pensar con claridad. Usted puede ayudar a la persona haciendo lo siguiente:

Permanezca con la persona y mantenga la calma.
Ofrézcale medicamentos si la persona suele tomarlos durante un ataque.
Traslade a la persona a un lugar tranquilo.
No haga suposiciones respecto de lo que la persona necesita. Pregúntele.
Háblele a la persona con frases cortas y simples.
Sea predecible. Evite las sorpresas.
Ayude a la persona a concentrarse pidiéndole que repita una tarea simple pero físicamente cansadora, como levantar los brazos por encima de la cabeza.
Ayude a desacelerar la respiración de la persona respirando con ella o contando lentamente hasta 10.
Cuando una persona está teniendo un ataque de pánico, es útil decirle cosas como las siguientes:

"Puedes superarlo".
"Estoy orgulloso de ti. Buen trabajo".
"Dime qué necesitas ahora".
"Concéntrate en tu respiración. Mantente en el presente".
"No es el lugar lo que te está causando las molestias; son tus pensamientos".
"Lo que sientes es atemorizante, pero no es peligroso".

Información tomada de:
https://www.cigna.com/es-us/individuals-families/health-wellness/hw/cmo-ayudar-a-alguien-durante-un-ataque-de-pnico-hw53602

Saber las diferencias entre estrés y ansiedad es importante

¿Sabes qué es la ansiedad?

La ansiedad corresponde a un estado interno, propio de cada persona, que se experimenta cuando sentimos temor por la integridad de nuestro yo (autoestima) Frecuentemente se le identifica como temor al fracaso, al castigo o al ridículo. Podemos decir que en términos generales que la ansiedad involucra un temor a algo.

Estas son algunas formas de controlar una crisis de ansiedad recuerda que el camino no es lineal y es diferente para todos.