Blum

Hola a todos!

Estoy muy contenta de poder haber armado todo lo necesario para compartirles este taller!

De que se trata, pues vamos a trabajar las fortalezas que cada uno de nosotros tenemos. Es muy fácil que estemos enfocados en mejorar cosas en nosotros, defectos, debilidades, áreas de oportunidad, y obvio sí hay que trabajar esos puntos débiles, pero también es muy importante reconocernos lo bueno y trabajarlo, explotarlo y compartirlo para mejorar nuestro estado de ánimo.

🌈❤️🦄🤘🏻💎 nos vemos en una semana

Aquí el link para información e inscribirse

https://linktr.ee/BlumHappyConsulting

Mándenme mensaje si tienen dudas!

La gratitud es una virtud que tiene grandes beneficios en las personas, esto ha sido estudiado y comprobado científicamente! Aquí te dejo tips para practicar la gratitud. 🌈⭐️🤘🏻

Ir a terapia es súper importante por muchas cosas, aquí te contamos:

1. Un terapeuta o especialista en salud mental puede proveer una perspectiva fresca y objetiva para un problema o situación.
2. Sirve muchísimo para que podamos entender nuestros pensamientos con esto manejar nuestras emociones.
3. Aprender a aplicar herramientas para solucionar problemas en nuestra vida diaria.
4. No solo se debe ir a terapia cuando estamos tristes o no estamos del todo bien. Ir a terapia incluso cuando tenemos buena salud mental nos ayuda a reorientarnos.
5. Es muy importante conocer al terapeuta correcto para ti, ya que no toda las terapias son iguales, hay diferentes enfoques, técnicas, especialidades, tratamientos etc..

Pide ayuda, la salud mental es muy importante, tanto como la salud física.

Que tal que con cambios chiquitos en nuestra casa podamos cambiar nuestra vibra!?

De eso hablaremos hoy 8:30 IG Live en

https://instagram.com/blumhappyconsulting?utm_medium=copy_link

Mucha controversia ha causado Simone Biles, pero honestamente, ha sido una gran decisión y sobre todo una gran lección.

Como la mente no se ve, es fácil de pasar por alto y sobre todo fácil de juzgar.

Bravo por Simone y por que haya más gente poniendo primero su salud!

Conocer nuestras habilidades puede brindarnos motivación. ¿Por qué? Porque ayuda a reconocernos y a hacer consiente que también tenemos virtudes, además esto hace que busquemos practicarlas!

1. Enumera 3 habilidades que reconozcas en ti.
2. Pregúntate si las practicas.
3. Busca situaciones para aprovecharlas al máximo

P O S I T I V I S M O T Ó X I C O

En los últimos años afortunadamente tenemos acceso a mucha información sobre temas empcionales, mentales y de bienestar. Estamos en una época donde se promueve ser felíz, pensar positivo y atraer lo bueno. Sí, claro que la mente es muy poderosa y podemos lograr muchas cosas, sin embargo a veces no basta con solo “echarle ganas” hay muchos factores que intervienen para lograr lo que queremos o de sentirmnos mejor.

Por ejemplo, si una persona está pasando por una depresión, no basta con decirle “piensa positivo” probablemente no pueda y podría ser más frustrante, ya que esta persona puede creer que está fallando al no poder pensar positivo.

El positivismo tóxico nos lleva a un estado donde a pesar de todo lo malo que suceda en nuestras vidas, siempre debemos estar felices y ser positivos.

Seamos realistas, esto no sucede siempre, somos humanos, se vale sentirnos tristes, frustrados, derrotados. Aquí entran ciencias como la Psicología Positiva, a ayudarnos a practicar la resiliencia por ejemplo.

No olvidemos que cada quien reacciona diferente ante la vida.

Recuerda que está bien no estar bien, a todos se nos cae la vida alguna vez.

Blum

En 2012 la ONU decretó que el 20 de marzo se celebrase el Día Internacional de la Felicidad, para reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos y la importancia de la inclusión en las políticas del gobierno.

Y adivinen ¿En donde fue inciada esta resolución? En Bután (léase con asombroooo)

Pues Bután desde los 70’s reconoció el valor de la felicidad nacional sobre el de los ingresos nacionales y que prioriza la Felicidad Nacional Bruta sobre el Producto Nacional Bruto!

Blum y yo les deseamos felíz 20 de marzo!!!!

Que hacemos en Blum?